Padušu svīšana ir dabisks process, kas ikdienā sagādā ne mazums mulsinošu momentu gan sievietēm, gan vīriešiem. Svīšana ir ķermeņa funkcija, kas palīdz regulēt organisma iekšējo temperatūru, kā arī caur sviedriem ķermenis tiek atbrīvots no toksīniem. Kā novērst pārmērīgu padušu svīšanu, lai ikdienā justos ērti, stāsta Dove zīmola vadītāja Jūlija Kravčenko.

 

1. Regulāra higiēna. Lai novērstu nepatīkamo sajūtu un aromātu, ko rada svīšana, ir svarīgi ievērot regulāru un pareizu higiēnu. Ieteicams divas reizes dienā mazgāties dušā, lai uzturētu ķermeni tīru un sausu. Pirms apģērbšanās nepieciešams nedaudz uzgaidīt, lai pēc dušas apmeklējuma ķermenis būtu pilnībā nožuvis. Jāizvairās no sintētiska apģērba valkāšanas, dodot priekšroku ērtam, dabisku šķiedru, piemēram, zīda vai kokvilnas auduma apģērbam.

 

2. Sabalansēts uzturs. Svarīgi ieturēt mērenību uzturā lietojot, piemēram, kafiju, tēju, šokolādi un citus kofeīnu un teobromīnu saturošus dzērienus un ēdienus. Aso aromātu sviedriem pastiprina arī spēcīgas garšas dārzeņi, piemēram, sīpoli un ķiploki. Jāņem vērā, ka ēdot, piemēram, čili piparus, tiek stimulēti nervu receptori mutē, līdz ar to raidot signālu organismam, ka tas ir uzkarsis. Šajā gadījumā arī sākas dzesēšanas process un ķermenis pastiprināti izdala sviedrus.

 

3. Dezodorants vai antiperspirants. Dezodorantu sastāvā ir alkohols un to vienīgā funkcija ir novērst nepatīkamo aromātu, kas rodas padušu svīšanas rezultātā. Turpretī antiperspirantu sastāvā nav alkohola un tie kontrolē svīšanas intensitāti, kā arī iznīcina baktērijas un nodrošina ilgāku svaiguma sajūtu un aromātu.

 

4. Piemērota antiperspiranta izvēle. Svarīgi izvēlēties antiperspirantu, kas spēj pildīt visas svarīgās funkcijas – aizsargāt paduses pret svīšanu, novērst nepatīkamu aromātu, mitrināt ādu, kā arī neatstāt sviedru traipus uz apģērba. Izvēlies sev patīkama aromāta antiperspirantu, kas nodrošinās maigas rūpēs par ādu padusēs un pasargās no svīšanas.

 

5. Pareiza antiperspirantu lietošana. Antiperspirantu ieteicams lietot plānā kārtā, pēc dušas, kad ķermenis ir pilnīgi sauss. Ja tas tiek uzklāts tad, kad paduses jau ir iesvīdušas, nepatīkamais sviedru aromāts netiks novērsts. Šajā gadījumā noskalojies ar ūdeni un ziepēm, un kad paduses ir pilnībā nožuvušas, uzklāj antiperspirantu.

 

6. Aktīvs dzīvesveids. Uzturot savu ķermeni labā fiziskajā formā, iespējams uzlabot pašsajūtu un kontrolēt svīšanu padusēs. Ja vēl aktīvi nenodarbojies ar sportu, sāc pamazām. Ik dienas uzturā lieto pietiekamu daudzumu ūdens un dodies garās pastaigās. Pēc tām, palutini sevi ar dušu, lai atbrīvotu ķermeni no sviedriem un atdzesētu.

Sabiedrība

Bērnu tiesību aizstāvji gatavo iesniegumu policijai; vēlas slēgt Kiviča kontu

  Apgriezienus uzņemot mūziķa Andra Kiviča un sabiedrības dāmas Lienes Skulmes skandalozajām attiecībām, kas nemitīgi vērojamas...

Traģēdija naktī risinājusies Saldus pusē

  Aizvadītajā diennaktī, laika posmā no šī gada 18.februāra plkst. 6.30 līdz 19.februāra plkst. 6.30, Valsts...

Portāls: Kivičs pirmdienas vakarā restorānā izsitis oficiantei zobu

  Kā atsaucoties uz aculiecinieku stāstīto vēsta portāls skaties.lv, mūziķis Andris Kivičs pirmdienas vakarā kādā Rīgas...

Horoskopi un Testi

Foto:Flickr.com/ Vater_fotografo/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 19. februāris

  Šī būs izaicinājumiem pilna diena, kuru vairāk izbaudīs tie, kuriem vairāk par visu patīk pārbaudījumi...
Foto:Flickr.com/ Giuseppe Milo/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 18. februāris

  Pirmajā dienas pusē vajadzētu būt pēc iespējas aktīvākam, iesaistoties dažādos darbos. Šodien vieglāk būs izrādīt...
Foto:Flickr.com/Bert Kaufmann/CC

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai – 18. – 24. februāris

  Februāris tuvojas izskaņai. Sliktā ziņa – laiks lido ļoti ātri, taču labā ziņa – tu...

Mājai un Dārzam

Brīdina par tuvākajās stundās gaidāmo laiku

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi brīdina par pirmdien tuvākajās stundās gaidāmo laiku. 18.02.2019. tuvākajās...
Photo by Postmans from Pexels

Jau pēc dažām dienām ievērojami mīnusi; tad laiks atkal mainīsies

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķu prognozes februāra pēdējai pilnajai nedēļai. Aizvadītajās brīvdienās, Latvijā ieplūstot...
Foto: Jaro Larnos/Flickr.com/cc

Kur sniegs saglabājies, kur tā nav nemaz? Publiskots Latvijas 16. februāra satelītattēls

  Par spīti pēdējo dienu siltajiem laika apstākļiem, lielāko daļu Latvijas teritorijas aizvien klāj sniegs, ziņo...