Saulīte spīd un gaisā ir jūtamas pavasara vēsmas – tas ir īstais brīdis, lai dotos baudīt brīvo laiku pie dabas, kā arī sāktu gatavoties vasaras pludmales sezonai. Rītos un vakaros pilsētas ielās arvien biežāk var novērot skrējējus un riteņbraucējus, kā arī parkos atsākas dažādu veidu vingrošanas nodarbības. Skrējēji pilnā sparā gatavojas maratoniem un taku skrējieniem, bet riteņbraucēji – šosejas un kalnu velomaratoniem. Arī futbolisti, basketbolisti un volejbolisti iznāk no telpām un sāk spēlēt uz asfalta, zāles vai smiltīs.

 

Siltajās un saulainajās dienās gandrīz katrā Rīgas parkā vakaros norit kāds bezmaksas brīvdabas treniņš profesionāla fitnesa trenera pavadībā. Tādu ir daudz, un tos viegli var atrast Facebook portāla “Pasākumu” sadaļā. Tiek piedāvāti gan daudzfunkcionālie treniņi, gan joga, gan pāru, gan arī specifiskāki treniņi, kuros būs iespēja arī iepazīties ar jauniem cilvēkiem. Ņemot vērā, ka siltajā laikā cilvēki biežāk izvēlas sportot ārpus telpām, tradicionālie sporta klubi piedāvā dažādas akcijas cenas, bezmaksas atribūtiku vai pat atlaides sporta apģērbu un apavu veikalos, lai piesaistītu apmeklētājus.

 

Uzsākot vai, atsākot aktīvo dzīvesveidu, rodas vēlme arī sevi palutināt ar jaunu sporta apģērbu vai kādu gadžetu, piemēram, sporta jeb fitnesa pulksteni. Jauns sporta apģērbs vai apavi var likt justies labāk un sniegt papildus motivāciju sportot. Arī sporta pulkstenis var būt noderīgs, jo tas ne tikai rādīs pareizu laiku un datumu, bet arī to, cik aktīvs esi pa dienu bijis un atgādinās, kad ir jāizkustas pēc garākas dīkstāves. Šādi pulksteņi, atkarībā no tā funkcijām, var maksāt no dažiem desmitiem eiro līdz pat vairākiem simtiem eiro. Prātīgi izvērtējot savas finansiālās iespējas, palīgs ierīces iegādei var būt gan veikala piedāvātais līzings, gan arī patēriņa kredīts.

 

Labas pašsajūtas un sportiska ķermeņa pamatā ir ne tikai aktīvs dzīvesveids, bet arī pareizs uzturs. Viena no labākajām diētām ir sezonālo augļu un dārzeņu izmantošana uzturā. Tie ne tikai ļauj dažādot savu ikdienas ēdienkarti, bet arī sniedz konkrētajai sezonai nepieciešamās uzturvērtības un vitamīnus. Veikalos un tirdziņos parādās pirmā pavasara sezonas raža,  vairs nav jāsamierinās ar poļu vai citu svešzemju produkciju, kas bieži transportēšanas procesā ir tikusi atdzesēta vai saldēta.

 

Brīvdienas var baudīt ar draugiem vai ģimeni ārā, pastaigājoties pa kādu no purva taku laipām, doties uz kādu no blakus pilsētām un atklāt jaunas, neredzētas vietas. Ja vēlies aktīvāku atpūtu, tad vari viens vai ar draugiem piedalīties orientēšanās sacensībās jeb rogainingā, pakarot ar draugiem vai ģimeni peintbola laukumā vai pat bēgt no cietuma Karaostā. Siltākā laikā var nodarboties arī ar ūdens priekiem – SUPošana pa upēm, ezeriem vai pat purviem, savu spēku pārbaudīšanu veikparkā vai nesteidzīgu laivošanu ar draugiem pa upēm vai ezeriem. Jo laiks paliek siltāks, jo plašākas paliek iespējas brīvā laika pavadīšanai gan pilsētā, gan ārpus tās.

Sabiedrība

Bērnu tiesību aizstāvji gatavo iesniegumu policijai; vēlas slēgt Kiviča kontu

  Apgriezienus uzņemot mūziķa Andra Kiviča un sabiedrības dāmas Lienes Skulmes skandalozajām attiecībām, kas nemitīgi vērojamas...

Traģēdija naktī risinājusies Saldus pusē

  Aizvadītajā diennaktī, laika posmā no šī gada 18.februāra plkst. 6.30 līdz 19.februāra plkst. 6.30, Valsts...

Portāls: Kivičs pirmdienas vakarā restorānā izsitis oficiantei zobu

  Kā atsaucoties uz aculiecinieku stāstīto vēsta portāls skaties.lv, mūziķis Andris Kivičs pirmdienas vakarā kādā Rīgas...

Horoskopi un Testi

Foto:Flickr.com/ Vater_fotografo/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 19. februāris

  Šī būs izaicinājumiem pilna diena, kuru vairāk izbaudīs tie, kuriem vairāk par visu patīk pārbaudījumi...
Foto:Flickr.com/ Giuseppe Milo/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 18. februāris

  Pirmajā dienas pusē vajadzētu būt pēc iespējas aktīvākam, iesaistoties dažādos darbos. Šodien vieglāk būs izrādīt...
Foto:Flickr.com/Bert Kaufmann/CC

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai – 18. – 24. februāris

  Februāris tuvojas izskaņai. Sliktā ziņa – laiks lido ļoti ātri, taču labā ziņa – tu...

Mājai un Dārzam

Brīdina par tuvākajās stundās gaidāmo laiku

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi brīdina par pirmdien tuvākajās stundās gaidāmo laiku. 18.02.2019. tuvākajās...
Photo by Postmans from Pexels

Jau pēc dažām dienām ievērojami mīnusi; tad laiks atkal mainīsies

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķu prognozes februāra pēdējai pilnajai nedēļai. Aizvadītajās brīvdienās, Latvijā ieplūstot...
Foto: Jaro Larnos/Flickr.com/cc

Kur sniegs saglabājies, kur tā nav nemaz? Publiskots Latvijas 16. februāra satelītattēls

  Par spīti pēdējo dienu siltajiem laika apstākļiem, lielāko daļu Latvijas teritorijas aizvien klāj sniegs, ziņo...