Piedāvājam uzzināt par vienu no slavenākajām senajām diētām, ko izmantoja filmu zvaigznes, lai saglabātu slaidu augumu!

 

 

Merilina Monro, Greisa Kellija, Odrija Hepberna un citas kino leģendas varēja lepoties ar šmaugiem vidukļiem un lielisku fizisko formu, kuras pamatā bija ne tikai labi gēni, bet arī fiziskās nodarbes un īpaši uztura plāni, lai liekie kilogrami pazustu kā nebijuši.

 

 

Holivudas diēta sastāv galvenokārt no augļiem, dārzeņiem un olām, liesas gaļas vai zivīm un sniedz līdz 1000 kalorijām dienā.

 

Diētu ieteicams ieturēt 18 dienas vienu vai divas reizes gadā.

 

HOLIVUDAS DIĒTA

Brokastīs vienmēr 2 apelsīni un krūzīte tējas vai kafijas bez cukura (apmēram 100 kalorijas).

 

Pusdienās: 1 liesa kotlete bez mērces, lapu salāti, redīsi, 40 g riekstu, mandeļu vai auzu pārslu, tēja vai kafija.

Vakariņās: 1 ola, 2 apelsīni, salāti, 8 gurķu šķēlītes, tēja vai kafija (kopā 650 kilokalorijas).

 

Pusdienās: 2 apelsīni, 2 olas, 1 tomāts, 40 g mandeļu, riekstu vai auzu pārslu, kafija.

Vakariņās: 1 kotlete, 1 tomāts, 6 gurķu šķēlītes, salāti, 2 apelsīni, tēja (kopā 800 kilokalorijas).

 

 

10 slavenu sieviešu dīvainie skaistuma noslēpumi

 

 

Pusdienās: 1 kotlete, salāti, 3 apelsīni, 1 citrons, kafija.

Vakariņās: 2 olas, 2 apelsīni, spināti vai salāti, 4 sparģeļi vai 2 – 3 burkāni, 1 šķēle grauzdētas maizes, tēja (kopā 800 kilokalorijas).

 

Pusdienās: 1 apelsīns, 1 jēra gaļas kotlete, salāti, tēja.

Vakariņās: 1 apelsīns, 1 tomāts, 2 olas, salāti, tēja (kopā 500 kilokalorijas).

 

 

MĒNESS DIĒTA: dabas enerģija svara zaudēšanai

 

 

Pusdienās: 1 šnicele, 2 apelsīni, tēja vai kafija.

Vakariņās: 2 apelsīni, 1 tomāts, siera šķēlīte, biezpiens, tēja vai kafija (kopā 600 kilokalorijas).

 

Pusdienās: Vārīta zivs, grauzdētas maizes šķēlīte, 3 apelsīni, kafija.

Vakariņās: 1 kotlete, 1 tomāts, 3 redīsi, salāti, 1 apelsīns, tēja (kopā 650 kilokalorijas).

 

*Plānojot nedēļas ēdienkarti – izvēlies no piedāvātajām variācijām!

 

Lai izdodas!

Sabiedrība

Ādažu pusē skaļi skan TV un saimniece durvis neatver: Piepildās kaimiņu ļaunākās aizdomas

  Vēlā vakara stundā dzīvoklī ļoti skaļi strādā televizors, bet uz zvaniem un klauvējieniem saimniece neatbild...
Foto:Flickr.com/Spiros Vathis/CC

Nepatīkami jaunumi gaida “Elektrum” klientus

  Nepatīkami jaunumi gaida “Latvenergo” zīmola “Elektrum” klientus. No jaunā gada mājsaimniecībām būs rēķinu pieaugums. Uzņēmumā...

Bez mammas paliek 5 bērnu ģimene pierobežā: “Palīdzēsim viens otram” brīvprātīgajiem mājās paveras negaidīts skats

  Labdarības organizācija "Palīdzēsim viens otram" regulāri apciemo nelaimē nonākušas ģimenes visā Latvijā, sniedzot praktisku palīdzību....

Horoskopi un Testi

Foto:Flickr.com/IVAN 63 /CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 16. novembris

  Pirmajā dienas pusē var vairoties tava aktivitāte un optimisms. Esi pacietīgs un klausi savai sirds...
texturepalace.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 15. novembris

  Lielākā daļa cilvēku šodien būs ziņkārīgi un sabiedriski, tieši tāpēc būs vieglāk atrast kopīgu valodu...
Foto:Wallpapermania.eu

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 14. novembris

  Šodien planētu stāvoklis var radīt nereālas cerības un gaidas. Iespējams, būs grūti noteikt svarīgākās prioritātes,...

Mājai un Dārzam

hdwallpapers.cat

Simtgades svētkos neliels lietus, bet nākamajā nedēļā daudzviet jau -5 grādi

  Tuvākajās dienās debesis brīžiem skaidrosies, taču valsts simtgades svētkos tās būs lielākoties apmākušās un daudzviet...
Foto:Pexels.com/CC

Jau zināms, kad Latviju sasniegs ziema – sniegs un sals

  Sals Latvijā varētu iestāties uzreiz pēc valsts simtgades svinībām 18. novembrī, iepriekš prognozēja sinoptiķi. Jaunākā...
Vilis Bukšs

Dabas laika zīmju vērotājs Bukšs pirms Latvijas simtgades piedzīvojis lielu sarūgtinājumu

  Latvijā atzītākais dabas laika zīmju vērotājs Vilis Bukšs savā interneta blogā neslēpj sarūgtinājumu par kādu...