Pavasarīgas diētas možuma atgūšanai

04/03/14 21:48 | Raksta autors : Brivbridis.lv

Foto: Dotvital.com
Foto: Dotvital.com

Piedāvājam divas pavasarīgas diētas, kas pēc garās ziemas palīdzēs atgūt možumu!

 

Pēc ziemas mēnešiem, kad mūsu organismos uzkrājušies dažādi sārņi, skaistajā pavasara laikā jāsāk ar to attīrīšanu. To vislabāk iespējams paveikt, vienu diennakti uzturā lietojot vienīgi citrusaugļu sulas.

 

Nepieciešams: 2 kg apelsīnu, 1 kg greipfrūtu, 0,5 kg citronu, minerālūdens.

 

No augļiem izspiesto sulu atšķida ar minerālūdeni (nepievienot cukuru, medu vai kādu citu saldinātāju!) un dzer visas dienas laikā, nelietojot nekāda cita veida barību. No dzērieniem vēl var lietot arī zaļo tēju. Pēc šādas dienas būs manāms spēku pieplūdums, uzlabosies pašsajūta un sejas krāsa.

 

Nākošais solis ir trīs dienas ilga diēta, kurā jāievēro īpaša dienas deva. Tajā ietilpst: daži gabaliņi ananasa, 50 g rupjmaizes, 20 g dabīgās rūgtās šokolādes vai tasīte dabīgā kako bez piena, salāti no zaļajaiem un sarkanajiem dārzeņiem (ar ēdamkaroti olīveļļas!) un trīs porcijas īpašās zupas.

 

Kā pagatavot zupu? Sablendē tomātu un sarkano papriku. Uzvara 2 l ūdens, pievienojot dārzeņu masu un vara 10 minūtes. Var pievienot pavisam nedaudz sāls un piparu. Tālāk sajauc aptuveni 300 g notīrītu garneļu, 300 g smalki sagrieztu zivju (jebkuru), 300 g notīrītu un sagrieztu kalmāru. Šo maisījumu pievienojam verdošajam dārzeņu buljonam, vārot precīzi 40 sekundes. Pēc tam noņem no uguns un pārsedz ar dvieli.

 

Iedvesmojies, bet atceries, ka precīzākos padomus veselības un pašsajūtas uzlabošanā sniegs tavs ģimenes ārsts!


Pievienojies mums arī šajos sociālajos tīklos: