Atklāj pasaules zvaigžņu lieliskās formas noslēpumus! 

MEGANA FOKSA

2012-megan-fox-567

Aktrise, kura savu karjeru sāka 2001. gadā ar nelielām lomām dažādos TV seriālos un filmās, lielāko skatītāju ievērību, slavu un panākumus ieguva piedaloties kino projektā Transformeri (Transformers) un tā turpinājumā – Transformeri 2: Pieveikto atriebība (Transformers: Revenge of the Fallen), pēc kā iemantoja arī pirmās vietas dažādos skaistāko un seksīgāko pasaules sieviešu topos. Par vienu no planētas iekārojamākajām sievietēm atzītā Megana Foksa, intervijās atklājusi, ka grūtniecības laikā un pēc tās uzkrājusi 10 kilogramus liekā svara, taču viņai visai ātri izdevies no tiem atbrīvoties. Šajā procesā aktrise palīdzēja uztura speciālists un personīgais treneris Hārlijs Pasternaks, piedāvājot Holivudas zvaigznei piecu fāžu diētu. Šis uztura plāns paredz, ka viņa drīkstēja lietot 5 nelielas, veselīga uztura porcijas dienā, kā arī reizi nedēļā pieļaut izņēmumus, ēdot visu, ko sirds kāro, bet tāpat – ne biežāk un ne vairāk kā piecas reizes dienas laikā, nelielās devās. Foksa uzskata, ka viņas notievēšanas veiksme slēpjas tajā, ka viņa nelietoja uzturā piena produktus.

megana foksa

 

KRISTĪNA AGILERA

christina-aguilera-768

Amerikāņu dziedātāja, dziesmu tekstu autore Kristīna Agilera popularitāti ieguva pēc sava pirmā studijas albuma Christina Aguilera, kļūstot par daudzu elku un iedvesmas objektu. Daudzus savus atbalstītājus viņa pārsteidza un iedvesmoja ar paziņojumu, ka ir spējusi zaudēt 23 kilogramus liekā svara. Kā viņai tas izdevās? Dziedātāja atteicās no kaitīgiem ieradumiem un pārstāja uztraukties par sīkumiem. Viņa nekad nav noliegusi, ka dievina labi, garšīgi paēst, tāpēc viņas veselīgajam uztura plānam nācās pieiet ar īpašu vērību, ļaujot baudīt, piemēram, dažādas delikateses, tai skaitā – laima pīrāgu. „Ja ļoti vēlies – tad nedaudz vari ēst teju jebko, taču tūlīt pēc tam uz – trenažieru zāli! ” reiz saviem faniem ieteikusi Kristīna Agilera.

kristina agilere

 

 

RIANNA

rihanna-20151

Arī barbadosiešu dziedātājai, vienai no lielākajām popmūzikas zvaigznēm pasaulē nākas rūpīgi sekot līdzi savam uzturam. Viņa ir izvēlējusies diētu, kas ir proteīniem un šķiedrvielām bagāta. Tomēr brīvdienās Rianna palutina sevi ar kēksu no rudzu miltiem un klijām, augļu jogurtu un atļaujas notiesāt pat dažas šķēles savas iecienītās picas ar dārzeņiem.

riannas

 

Lai izdodas arī tev!

Sabiedrība

Foto:Flickr.com/Jürgen Mangelsdorf/CC

Šorīt gāzes uzpildes stacijā Garkalnes novadā bojā gājis cilvēks

  Aizvadītajā diennaktī, laika posmā no šī gada 15.oktobra plkst. 6.30 līdz 16.oktobra plkst. 6.30, Valsts ugunsdzēsības un...
AP

Aculiecinieki Ķekavas pusē palīdz aizturēt “Volvo” šoferi 5,5 promiļu reibumā

  Vakar Valsts policijas likumsargi saņēma aculiecinieka zvanu par kādu šoferi Ķekavas novadā, kurš, iespējams, sēdies...
photocase.com

Policija atklāj nepatīkamu patiesību par Saulkrastu pusē notikušo traģēdiju

  Policija diemžēl ik dienu aiztur kādu šoferi, kurš apzināti sēdies pie transportlīdzekļa stūres alkohola reibumā....

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 16. oktobris

Šodien būs iespējams uz dažādām lietām un problēmām paraudzīties no cita skata punkta. Iespējams, varēsi...

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 15. – 21. oktobris

Rudens krietni papurinājis no kokiem lapas. Bet kā zvaigznes šonedēļ nolēmušas sapurināt ikvienu no mums?...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 15. oktobris

Planētu mijiedarbības dēļ šodien var būt nedaudz apgrūtināta loģiskā domāšana, savu ideju un domu izskaidrošana...

Mājai un Dārzam

Zināms, kad beigsies atvasara un laiks kļūs izteikti rudenīgs

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi stāsta par turpmākajās dienās gaidāmo laiku. No trešdienas laika apstākļus...
Foto:Flickr.com/Michael Gil/CC

Laika prognoze 7 dienām – vai varēsim izbaudīt zelta rudeni?

  Nedēļas nogalē un nākošās darba nedēļas sākumā laika apstākļus Latvijā noteiks spēcīgs un plašs anticiklons,...

Brīdina par šorīt gaidāmo laiku

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centrs brīdina par laiku ceturtdienas rītā. 11.10.2018. nakts otrajā pusē atsevišķos...