15 ikdienas lietas, kas ietekmē tavu seksuālo dzīvi

Uzzini, kuras 15 lietas – mūsu dzīves sastāvdaļas – pozitīvi vai negatīvi ietekmē tuvību…

MENSTRUĀLAIS CIKLS

Eksperti uzsver, ka sievietes dzimumtieksme plūst un mainās visa cikla laikā. Lai gan katrai no mums tas ir atšķirīgi, lielākajai daļai daiļā dzimuma pārstāvju –  tieši cikla vidū, ap ovulācijas laiku, ir visaugstākais estrogēna un testosterona līmenis, kas palielina viņas libido un veicina seksuālo jutīgumu.

MEDIKAMENTI

Tas, ka mūsu vai partnera lietotās zāles ietekmē mūsu seksuālo dzīvi ir plašs temats, par kuru mēs, iespējams, pat nenojaušam. Lai gan ir neskaitāmas publikācijas par to, ka, piemēram, antidepresanti var traucēt seksuālās dziņas, daudzi no mums nemaz nenojauš, ka līdzīgu efektu var izraisīt arī citi medikamenti. 

PRĀTS

Speciālisti norāda, ka mūsu prāts neapšaubāmi ir visvarenākais un nozīmīgākais seksa orgāns, kāds mums ir. Daudzas sievietes piekritīs, ka pat, ja viņu estrogēna un testosterona līmenis ir augsts tas negarantē, ka viņas tūliņ būs gatavas mesties mīlas priekos. Daudzām no mums nepieciešami vēl citi stimuli!

KONKRĒTS DIENAS LAIKS

Tas var būtiski ietekmēt seksuālo interesi! Daļa sieviešu un vīriešu ir īpaši ieinteresēti tuvībai tieši no rīta, jo ir labi atpūtušies un jūtas relaksēti. Savukārt, citiem tuvība rīta agrumā ir pēdējais par ko vispār varētu iedomāties. Tomēr, lai gan tavs un partnera seksa grafiks nesakrīt, tas nenozīmē, ka jūs nevarat to pielāgot, lai sasniegtu kopēju labumu. Mēģiniet būt daudz elastīgāki viens pret otru un ļaujieties tuvībai dažādās diennakts stundās.

MĀJDZĪVNIEKI              

Tici vai nē, bet šie mīluļi var apslāpēt tavu seksuālo dzīvi. Attiecību speciālisti uzsver, ka, ja pārim ir suns, tas var izmainīt mīļoto miega ciklu, kas, savukārt, var iespaidot viņu seksuālo dzīvi. Un, jo īpaši, ja mājdzīvnieki guļ pāra gultā, iespējams, būtiski maina jūsu seksuālos paradumus. Neļaujiet saviem mīluļiem negatīvi ietekmēt jūsu intimitāte, katram no jums ir sava vieta!

EMOCIJAS

Jaunāko pētījumu rezultāti norāda, ka mūsu emocijas patiesībā var būt ļoti noderīgas guļamistabā. Izdevumā –  The Journal of Sexual Medicine publicēts pētījums, kas pierāda, ka emocijas patiesībā labvēlīgi ietekmē īpaši sievietes seksuālo dzīvi. Ir atklāts, ka daiļā dzimuma pārstāves, kurām ir augsta emocionālā inteliģence vai viņas ir atklātākas diskutējot par savām sajūtām, kā arī ir jutīgākas pret citiem, palielina iespējamību sasniegt orgasmu par 2,5 reizēm, pretēji tām, kuras apslāpē savas jūtas.

PĀRTIKA

Protams, ikviens, visticamāk, ir dzirdējis par afrodiziakiem, piemēram, austerēm, šampanieti un šokolādi, jo šie produkti tiek asociēti ar romantiku, taču vai tiem patiešām ir kāda reāla iedarbība, stimulējot seksualitāti? Izdevuma The Journal of Sexual Medicine pētījumā minēts, ka sievietes, ik dienu apēt vismaz vienu šokolādes gabaliņu, ievērojami palielina savu vēlmi pēc tuvības, kā arī uzlabo savas vispārīgās seksuālās funkcijas.  Iespējams, ka tas ir tāpēc, ka šis saldais našķis satur vielas, kas izdala laimes hormonus, liekot mums kļūt apmierinātākām un labvēlīgākām. Tāpat eksperti uzsver likumsakarību, ja mēs domāsim, ka šie afrodiziaki strādā, tad tā arī būs!

TEHNOLOĢIJAS

Interneta vides un dažādu moderno tehnoloģiju lietošanas paradumu izpētē atklāts, ka 87 %  bezvada interneta lietotāju vakaros izmanto savus telefonus vai datorus savā gultā, kas nozīmē – ienesot tos savā mīlas dzīvē, kas var un, visticamāk, jau iespaido un kaitē jūsu seksuālajai dzīvei.

ELPOŠANA

Vai esi aizdomājusies, ka kaut kas šķietami tik vienkāršs kā fokusēšanas uz savu ieelpu un izelpu var palīdzēt tev sasniegt prātam neaptveramu orgasmu? Pietiek tikai ar savas elpošanas apzināšanos, kas palīdzēs pārvietot tavu seksuālo enerģiju pa ķermeni. Seksa un attiecību eksperti norāda, ka daudzas sievietes un vīrieši pat neapzinās, ka viņi aiztur elpu tuvības brīdī,  nomācot labsajūtu. Dziļa, vienmērīga elpošana var palīdzēt vadīt šo enerģiju starp tevi un partneriem, pastiprinot jūsu saikni.

EKONOMIKA

Protams, stress, ko ierosina slikta ekonomika var ietekmēt tavu seksuālo dzīvi, taču pētījumos iegūtie fakti norāda, ka daudziem pāriem  tieši ekonomiskajā lejupslīdē palielinās vēlme pēc tuvības.  Neraugoties uz naudas problēmām, ir pierādīts, ka šajā laikā pāris vairāk uzturas mājās un ļaujas lētākām izklaides iespējām – tai skaitā seksam.

NIKOTĪNS

Nešaubīgi, smēķēšana ir kaitīga ikvienam no mums, ietekmējot sirds un asinsvadu sistēmu un veicinot vēža attīstību, taču pētījumu rezultāti pierāda, ka nikotīns samazina arī seksuālās atbildes reakcijas kā vīrietim, tā sievietei. Tātad, ja vēlies veselīgu seksuālo dzīvi, tas ir vēl viens lielisks motivējošs iemesls, lai pārtrauktu šo netikumu.

TELEVĪZIJA UN FILMAS

Attiecību speciālisti norāda, ka filmas, kuras tu uzskati par erotiskām neapšaubāmi spēj uzvedināt uz pareizā – seksuālā noskaņojuma. Pretēji – skumjš, emocionāli nomācošs TV saturs spēj pilnībā novērst domas no guļamistabas aktivitātēm. Vardarbīga, biedējoša vai nemieru provocējoša kino skatīšanās var ievērojami palielināt cilvēka stresa līmeni,  būtiski mazinot seksuālo iekāri.

GRĀMATAS

Eksperti norāda, ka vieglas, erotiskas literatūras lasīšana ~ 20 minūtes trīs reizes nedēļā spēj palielināt tavu seksuālās iekāres līmeni un vēlmi pēc tās. Mūsu aizņemtajā ikdienā, šis ir lielisks veids kā domāt par seksu, romantiku un jūtām, palīdzot fokusēt uzmanību uz seksuālajām aktivitātēm un liekot sajust īsto noskaņojumu.

SPORTS

Vingrošana un dažādas fiziskās aktivitātes būtiski palīdz uzlabot mūsu seksuālo dzīvi. Dažiem tas vienkārši liek justies labāk, tāpat palīdz apzināties savas ķermeņa formas, to izmaiņas un liek justies daudz seksuālākiem. Kā zināms – pašpārliecinātība ir lielisks dzimumtieksmju pastiprinātājs! Tāpat adrenalīns un citi labsajūtas hormoni, kas izdalās sporta laikā, palīdz uzkurināt mūsu seksuālās dziņas. Kalifornijas universitātes pētnieki atklājuši, ka pusmūža vecuma vīrieši, kuriem ir sēdošs darbs, sportojot ~ 1 h – trīs reizes nedēļā, ievērojami uzlabos savas seksuālās funkcijas, izjūtot vēlmi ļauties biežākai tuvībai.

PREZERVATĪVI

Daudzi no mums uztver šo kontracepcijas līdzeklis kā seksuālo sajūtu nogalinātāju, kas mazina mūsu baudu, taču zinātnieki izpētījuši, ka faktiski prezervatīvu lietošana tieši pretēji – spēj palielināt seksuālo baudu. Ja tiek lietots biezs, izmēram neatbilstošs izsargāšanās līdzekli, tas samazina jutību, negatīvi ietekmējot un kavējot baudu, pretēji – atbilstoša izmēra un plānāki lateksa izstrādājumi būs teju nejūtami un nemaz netraucēs. Turklāt pastāv arī otrs aspekts visā, proti, ja sieviete vai pāris baidās no nevēlamas grūtniecības, sekss bez prezervatīva var būt stresa pilns, traucējot emocionālo un fizisko tuvību, savukārt, prezervatīva lietošana – nodrošinās apziņu, ka abi var brīvi ļauties tuvībai, aizmirstot par visu pārējo.

Izmantosim šīs ikdienas lietas savā labā!