Padušu svīšana ir dabisks process, kas ikdienā sagādā ne mazums mulsinošu momentu gan sievietēm, gan vīriešiem. Svīšana ir ķermeņa funkcija, kas palīdz regulēt organisma iekšējo temperatūru, kā arī caur sviedriem ķermenis tiek atbrīvots no toksīniem. Kā novērst pārmērīgu padušu svīšanu, lai ikdienā justos ērti, stāsta Dove zīmola vadītāja Jūlija Kravčenko.

 

1. Regulāra higiēna. Lai novērstu nepatīkamo sajūtu un aromātu, ko rada svīšana, ir svarīgi ievērot regulāru un pareizu higiēnu. Ieteicams divas reizes dienā mazgāties dušā, lai uzturētu ķermeni tīru un sausu. Pirms apģērbšanās nepieciešams nedaudz uzgaidīt, lai pēc dušas apmeklējuma ķermenis būtu pilnībā nožuvis. Jāizvairās no sintētiska apģērba valkāšanas, dodot priekšroku ērtam, dabisku šķiedru, piemēram, zīda vai kokvilnas auduma apģērbam.

 

2. Sabalansēts uzturs. Svarīgi ieturēt mērenību uzturā lietojot, piemēram, kafiju, tēju, šokolādi un citus kofeīnu un teobromīnu saturošus dzērienus un ēdienus. Aso aromātu sviedriem pastiprina arī spēcīgas garšas dārzeņi, piemēram, sīpoli un ķiploki. Jāņem vērā, ka ēdot, piemēram, čili piparus, tiek stimulēti nervu receptori mutē, līdz ar to raidot signālu organismam, ka tas ir uzkarsis. Šajā gadījumā arī sākas dzesēšanas process un ķermenis pastiprināti izdala sviedrus.

 

3. Dezodorants vai antiperspirants. Dezodorantu sastāvā ir alkohols un to vienīgā funkcija ir novērst nepatīkamo aromātu, kas rodas padušu svīšanas rezultātā. Turpretī antiperspirantu sastāvā nav alkohola un tie kontrolē svīšanas intensitāti, kā arī iznīcina baktērijas un nodrošina ilgāku svaiguma sajūtu un aromātu.

 

4. Piemērota antiperspiranta izvēle. Svarīgi izvēlēties antiperspirantu, kas spēj pildīt visas svarīgās funkcijas – aizsargāt paduses pret svīšanu, novērst nepatīkamu aromātu, mitrināt ādu, kā arī neatstāt sviedru traipus uz apģērba. Izvēlies sev patīkama aromāta antiperspirantu, kas nodrošinās maigas rūpēs par ādu padusēs un pasargās no svīšanas.

 

5. Pareiza antiperspirantu lietošana. Antiperspirantu ieteicams lietot plānā kārtā, pēc dušas, kad ķermenis ir pilnīgi sauss. Ja tas tiek uzklāts tad, kad paduses jau ir iesvīdušas, nepatīkamais sviedru aromāts netiks novērsts. Šajā gadījumā noskalojies ar ūdeni un ziepēm, un kad paduses ir pilnībā nožuvušas, uzklāj antiperspirantu.

 

6. Aktīvs dzīvesveids. Uzturot savu ķermeni labā fiziskajā formā, iespējams uzlabot pašsajūtu un kontrolēt svīšanu padusēs. Ja vēl aktīvi nenodarbojies ar sportu, sāc pamazām. Ik dienas uzturā lieto pietiekamu daudzumu ūdens un dodies garās pastaigās. Pēc tām, palutini sevi ar dušu, lai atbrīvotu ķermeni no sviedriem un atdzesētu.

Sabiedrība

Atklājas jauni fakti par traģēdiju akas rakšanas darbos Latgalē

  Jau vēstīts par traģēdiju Daugavpils pusē, kur akas rakšanas darbu laikā bojā gājuši divi pieauguši...
Ekrānšāviņš

Rīdziniece piedzīvo nepiedodamu attieksmi benzīntankā

  Kāda rīdziniece, kura portālā sudzibas.lv parakstījusies kā Sanija, ir ļoti neapmierināta ar kāda benzīntanka personāla...

Superbaiks, F-1 bolīds, iznīcinātājs un vairāki superauto – pārsteidzoši, kas izrādījās ātrākais 400 metru dragreisā. VIDEO

  Kawasaki Ninja H2R motocikls ar maksimālo ātrumu 400 km/h, F-1 "Red Bull" sacīkšu bolīds, miljoniem...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 24. septembris

Izvairies no jebkādas vulgaritātes vai rupjības. Nesteidzies iegūt jaunas paziņas vai draugus, tāpat neesi pārāk...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 23. septembris

Pirmā dienas puse tev ir jāizmanto pēc iespējas aktīvāk. Uzņemies iniciatīvu un izmanto savu pašpārliecinātību....

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 24. – 30. septembris

  Jauna nedēļa un jauni notikumi ir klāt! Uzzini, kas tieši turpmākajās dienās sagaida tevi!   Auns Šī solās...

Mājai un Dārzam

Brīdina par laiku vakarā un naktī

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi izplatījuši brīdinājumu par sestdienas vakarā un naktī uz...
bhmpics.com

Sinoptiķis atklāj, kad iespējams pirmais sniegs

  Kā zināms, aizvadītās darba nedēļas pēdējās trīs dienas Latvijā bija ļoti siltas un pat karstas,...

Vasara galā: Turpmākajās dienās laiks dramatiski mainīsies

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra prognoze turpmākajām septiņām dienām. Brīvdienās laika apstākļi krasi mainīsies. Ciklona...