Latvijas platuma grādos cilvēkiem nereti jāsamierinās, ka veselīgu ādu ir uzturēt grūtāk, nekā citviet pasaulē, kur gaiss ir tīrāks, mitrāks un visu cauru gadu pieejami vitamīniem bagāti augļi. Tomēr mums ir arī savas priekšrocības, lai ziemas nogurdināto ādu padarītu skaistu un starojošu. Dermatoloģe Lauma Valeine dalās ar saviem skaistuma noslēpumiem iekšēji veselai un ārēji starojošai ādai.

 

 

  1. Pavasara talka ķermenim

Pavasaris ir īstais laiks, lai atbrīvotos no visa nevajadzīgā. Sakop vidi ne tikai apkārt, mājās vai dārzā, veic “restartu” arī ķermenim – attīri ādu no atmirušajām šūnām. Ņem talkā maigus augļskābes un madeļskābes pīlingus, ķermenim lieto ādas tipam atbilstošus skrubjus.

 

  1. Vietējie skaistuma eliksīri

Veselīgas ādas priekšnoteikums nr. 1 – neļauj tai izžūt! Katru dienu izdzer 1,5-2 litrus tīra ūdens. Pavasara skaistuma “eliksīrs” mūsu platuma grādos ir bērzu un kļavu sulas, kas dos enerģijas lādiņu gan ādai, gan visam organismam. Vēlāk, vasaras sezonai sākoties, pievieno ūdenim vietējās ogas, piparmētru lapiņas un gurķa šķēlītes – svaigs, gards un atspirdzinošs padzēriens, turklāt ar acīmredzamu labumu ādai.

 

  1. Īpašā ādas lutināšana pāris reizes nedēļā

Būtiski ir ādu kopt arī no ārpuses, tāpēc pāris reizes nedēļā seju pabaro ar savam ādas tipam atbilstošu sejas masku vai īpaši mitrinošiem serumiem. Ķermenim izmanto mitrinošos krēmus.

 

  1. MUST HAVE vitamīni

Izvēlies spinātus, salātus un visa veida diedzējumus. Ja tas nav iespējams, kursa veidā vajadzētu dzert vitamīnus. Nozīmīgs ir C vitamīns, mežrozīšu, godži ogu un vīnogu kauliņu ekstrakti, ko vienkopus satur tādi Amway uztura bagātinātāji kā Truvivity by Nutrilite. Pasaulē arvien vairāk novērtē nutrikosmētiku – uztura bagātinātājus, kas acīmredzami uzlabo ādas izskatu un normalizē tās stāvokli no iekšpuses. Mežrozīšu un vīnogu kauliņu ekstrakts aizsargā šūnas no brīvajiem radikāļiem. Vitamīni A, C un cinks mazina ādas noguruma un nespēka pazīmes. Ēd krāsaini – kaut vienu porciju dārzeņu dienā, uzkodu vietā lieto burkānus, ābolus, gurķus vai ķirbjus.  

 

  1. Svaigs gaiss

Nekas nespēj uzlabot ādas stāvokli kā svaigs gaiss! Izmanto brīvo laiku, lai dotos uz mežu vai pie jūras. Vari apvienot patīkamo ar lietderīgo – vingrošana, nūjošana, riteņbraukšana vai skriešana svaigā gaisā dos ne tikai enerģiju, tā uzlabos vispārējo veselības stāvokli.

 

  1. Sauli – ar mēru un prātu

Līdz ar pirmajiem saules stariem domā par ādas aizsardzību pret UV stariem. Pavasarī sejas ādai lieliski noderēs BB un CC krēmi, kas padarīs ādu mirdzošu, pasargās no UV staru negatīvās iedarbības un novērsīs uzmanību no mazām nepilnībām, jo darbojas līdzīgi kā tonālie krēmi.

 

Sabiedrība

Atklājas jauni fakti par traģēdiju akas rakšanas darbos Latgalē

  Jau vēstīts par traģēdiju Daugavpils pusē, kur akas rakšanas darbu laikā bojā gājuši divi pieauguši...
Ekrānšāviņš

Rīdziniece piedzīvo nepiedodamu attieksmi benzīntankā

  Kāda rīdziniece, kura portālā sudzibas.lv parakstījusies kā Sanija, ir ļoti neapmierināta ar kāda benzīntanka personāla...

Superbaiks, F-1 bolīds, iznīcinātājs un vairāki superauto – pārsteidzoši, kas izrādījās ātrākais 400 metru dragreisā. VIDEO

  Kawasaki Ninja H2R motocikls ar maksimālo ātrumu 400 km/h, F-1 "Red Bull" sacīkšu bolīds, miljoniem...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 24. septembris

Izvairies no jebkādas vulgaritātes vai rupjības. Nesteidzies iegūt jaunas paziņas vai draugus, tāpat neesi pārāk...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 23. septembris

Pirmā dienas puse tev ir jāizmanto pēc iespējas aktīvāk. Uzņemies iniciatīvu un izmanto savu pašpārliecinātību....

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 24. – 30. septembris

  Jauna nedēļa un jauni notikumi ir klāt! Uzzini, kas tieši turpmākajās dienās sagaida tevi!   Auns Šī solās...

Mājai un Dārzam

Brīdina par laiku vakarā un naktī

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi izplatījuši brīdinājumu par sestdienas vakarā un naktī uz...
bhmpics.com

Sinoptiķis atklāj, kad iespējams pirmais sniegs

  Kā zināms, aizvadītās darba nedēļas pēdējās trīs dienas Latvijā bija ļoti siltas un pat karstas,...

Vasara galā: Turpmākajās dienās laiks dramatiski mainīsies

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra prognoze turpmākajām septiņām dienām. Brīvdienās laika apstākļi krasi mainīsies. Ciklona...