Iegūt un saglabāt labu, kvalitatīvu nakts miegu patiesībā ir vieglāk nekā tu domā. Uzzini, ko vari darīt lietas labā, kā labi izgulēties un justies lieliski!

 

Murgi nav naktsmiera baisākā daļa, visbriesmīgākais ir mirklis, kad apzinies sajūtu, ka tev nāk miegs, bet aizmigt tu nez kāpēc nespēj. Vai arī kaut kas tevi pamodina nakts vidū un pēc tam ir problēmas iemigt. Vai piekritīsi, ka tas ir vēl trakāk par murgu, ko naktī iespējams nosapņot?

 

Daudzi no mums cieš no miega traucējumiem vai tā trūkuma, jo īpaši tagad – tehnoloģiju attīstītajā ikdienā. Tomēr mēs turpinām mocīties no nakts uz nakti, bet pārsvarā neko nedarām, lai šo problēmu risinātu. Kāpēc? Ir daži vienkārši risinājumi, kas var palīdzēt ātrāk aizmigt un labāk izgulēties.

 

Izmēģini kaut ko no šī un izgulies labāk jau, iespējams, šonakt! Taču atceries – ar vienu vienīgu mēģinājumu nepietiek.

 

Sabiedrība

“Tāda bezkaunība vēl nav pieredzēta!” Magones īpašumā paveras īsta postaža – VIDEO

  STV šova "Slavenības. Bez filtra" zvaigznes Magones dārzā paveras īsta postaža, kas saimniecei liek domāt...
Foto:Flickr.com/Michel Filion/CC

Saņemtas ļoti skumjas vēstis par kopš Jāņiem pazudušo rīdzinieku

  Diemžēl bezvēsts prombūtnē bijušais 1970. gadā dzimušais Vladimirs Muļevs tika atrasts gājis bojā. Policijas rīcībā esošā...

Vai lielākais karstums šovasar jau ir bijis? Stāsta sinoptiķis Toms Bricis!

  Vai šīs bija vasaras karstākās dienas? Karstuma vilnis pamazām noslēdzas - tie ir galvenie jautājumi,...
Foto:Flickr.com/ernests/CC

Dienu pēc valzirga parādīšanās liepājniekus pārsteidz vēl kāds notikums

  Dienu pēc tam, kad Liepājas pludmalē manīts mūsu platuma grādiem netipisks dzīvnieks - valzirgs, liepājniekus...

Pieaugot Covid-19 saslimstībai, SPKC nāk klajā ar paziņojumu

  Slimību profilakses un kontroles centra speciālisti atgādina, ka joprojām jāievēro Covid -19 profilakses pasākumi, piemēram:      izvairīties no...

Policisti uz ceļa Rīgā sastopas ar pagalam dīvainu kungu – VIDEO

  "Šodien uz Daugavgrīvas šosejas policija sastapusi kādu vīrieti kurš nolēma pašā ceļa vidū izpausties vicinot...

Horoskopi un Testi

Foto:Pexels.com/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 6. jūlijs

  Diezgan veiksmīga un piemērota diena dažādiem īsiem izbraucieniem. Ļoti svarīga būs pozitīva domāšana. Negatīva attieksme...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 5. jūlijs

  Šī ir laba diena, lai rūpētos par citiem. Neatkarīgi no tavām iespējām, palīdzība bieži vien...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 4. jūlijs

  Dienas pirmajā pusē iespējams pārvērtēt savas spējas un prasmes. Kontrolē savas emocijas, lai nedotu solījumus,...

Horoskopa zīmes, kurām JŪLIJS būs īpaši labvēlīgs

Aplūko, kuras šī gada jūlija dienas solās būt veiksmīgas, bet kuras ne tik ļoti.   Ja tu...

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 4. – 10. jūlijs

  Vasaras vidus teju klāt. Nāc, aplūko, kā izkārtojušās zvaigznes un planētas, uzzini, ko tās šai...
Pexels.com/Tobi Dami/CC0 License

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 2. jūlijs

  Vērs uzmanību uz apkārt notiekošo un to, kā tas ietekmē arī tavu dzīvi! Ko zvaigznes...

Mājai un Dārzam

Vai lielākais karstums šovasar jau ir bijis? Stāsta sinoptiķis Toms Bricis!

  Vai šīs bija vasaras karstākās dienas? Karstuma vilnis pamazām noslēdzas - tie ir galvenie jautājumi,...

Zināms, kāds laiks mūs sagaidīs JŪLIJĀ

  Jūlijs ir vasaras galvenais mēnesis. Tas ir siena un liepzieda mēnesis. Ja jūlija sākumā vēl...

Izplatīts brīdinājums par laiku tuvākajās stundās

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi brīdina par laiku pirmdienas pievakarē. Brīdinājums ir spēkā...