Uzturam ir ļoti liela nozīme cilvēka novecošanās procesos. Veselīga anti-novecošanās ēdiena pamatsastāvdaļas nav pārsteidzošas: daudz augļu un dārzeņu, nedaudz olbaltumvielu un mazliet tauku. Taču papildus tam visam, ir četri produkti, kuri izcili darbojas cilvēka jauneklīgā izskata saglabāšanā.

 

Mellenes satur C un E vitamīnu, kā arī antioksidantu, ko sauc par antociānu, kas saistot organismam kaitīgos brīvos radikāļus, palīdz novērst sirds un asinsvadu slimības, palīdz acīm, uzlabo redzi un palīdz gremošanas sistēmai. Pētījumi pierādījuši, ka melleņu lietošana uzturā, būtiski var aizkavēt un samazināt cukura diabēta risku, kas ir viens no galvenajiem novecošanās procesu veicinātājiem. Tātad – ja cukura līmenis asinīs ir normas robežās, šis process notiek lēnāk.

 

Olīveļļa satur spēcīgu antioksidantu polifenolu, kas uzlabo asinsriti, aizsargā sirdi, mazina hronisku iekaisumu reakcijas, neitralizē brīvos radikāļus un kavē šūnu novecošanos, īpaši nervu un smadzeņu šūnas. Savukārt, vispārējā šūnu novecošanās kavēšana sekmē visa ķermeņa jaunības saglabāšanu.

 

Zaļā tēja ir vēl viens produkts, kas ir piepildīts ar dažādiem antioksidantiem, piemēram, luteīnu (pastiprina centrālās redzes asumu), zeaksantīnu (uzturviela, kas veido acs mākulas dabīgo aizsargfiltru un to pasargā, filtrējot saules gaismu) un vitamīniem C un E. Zaļā tēja ir viens no nepārspējamākajiem līdzekļiem cīņā ar ādas novecošanos, kā arī lielisks līdzeklis, lai samazinātu risku saslimt ar dažādu veidu ļaundabīgajiem audzējiem.

 

Arī sarkanvīns satur daudz antioksidantu, piemēram, jau minēto polifenolu, kas ir galvenais šūnu novecošanās kavētājs un resveratrolu, kas ir īpaši nozīmīgs dažādu ar vecumu saistītu slimību aizkavēšanai, kā arī samazina risku saslimt ar vēzi, tāpat ierobežojot audzēja augšanu.

 

Zināms, ka novecošanu apturēt nav iespējams, taču aizkavēt to var – iekļauj kādu no šiem čeriem brīnumlīdzekļiem savā ēdienkartē!

Sabiedrība

Milzu skandālā iekļuvis dabas draugs Olte; viņš skaidro situāciju ar “kokaīna” šņaukšanu – VIDEO

  Lietoja vai nelietoja aizliegtas vielas? Šāda jautājuma krustugunīs nokļuvis Madonas novada domes deputāts Māris Olte...

Jelgavas pusē pamana trīs aizdomīgus vīrus ārvalstīs reģistrētā auto – tālāk jau iesaistās specvienība

  Ceturtdien, 16. septembrī, Valsts policijas Zemgales reģiona pārvaldes Jelgavas iecirkņa Kriminālpolicijas nodaļas darbinieki, veiksmīgi sadarbojoties ar...

Jau drīzumā nevakcinētos Latvijas iedzīvotājus varētu sagaidīt nepatīkami jaunumi – VIDEO

  Lai ierobežotu Covid-19 izplatību, no 1. novembra varētu stāties spēkā prasība par obligātu vakcinēšanos visiem...

“Maxima” komentē Lietuvā ieviestos skarbos ierobežojumus nevakcinētajiem – kas notiks, ja tādi būs arī pie mums?

  No pagājušās nedēļas Lietuvā ieviestie ierobežojumi, kas liedz brīvu pieeju pirmās nepieciešamības precēm un pakalpojumiem...

Kašers pats savā virtuvē sastopas ar negaidītu problēmu

  STV šova "Slavenības. Bez filtra" zvaigzne Kašers izrādās īsts iesācējs virtuvē, taču vēlas apgūt jaunas...

Izskan milzīgi jaunumi visiem “Maxima” pircējiem

  Pēc noslēpumainā ”Maisiņš vaig” vides objekta uzstādīšanas Rīgas centrā, “Maxima Latvija” atklāj tā saturu un...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 22. septembris

Šī solās būt diezgan labvēlīga diena. Pieaugs optimisms un paaugstināsies entuziasms. Var rasties daži izdevīgi...

“Arī sienas runā” jeb ko tava mājokļa krāsas stāsta par tevi

Straujiem soļiem tuvojas rudens – viens no košākajiem gadalaikiem, kas īpaši izceļas ar spilgtu krāsu...

Atklātas horoskopa zīmes, kuras 2022. gadā būs visveiksmīgākās

Aplūko vai arī tava horoskopa zīme solās nākamgad būt īpaši veiksmīga!   Lauva Lauva joprojām svinēs uzvaras gājienu...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 21. septembris

  Pirmā dienas puse nesolās būt pārāk pozitīva. Emocijas ietekmēs tavu attieksmi, bet tu nedrīksti padoties,...

Tavs horoskops veiksmīgam OKTOBRIM

Rudens ir klāt! Ielūkosimies zvaigznēs! Auns Zvaigznes norāda, ka oktobrī neprecējušies šī zvaigznāja pārstāvji var izjust vēlmi...
Foto:Pexels.com/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 20. septembris

  Šīs dienas enerģētika solās būt laipnības un mīlestības piepildīta. Labvēlīgs laiks esošo attiecību nostiprināšanai un...

Mājai un Dārzam

Sinoptiķim Bricim neiepriecinoša prognoze tuvākajām dienām, bet ir arī laba ziņa

Uz siltāku laiku cerības nedēļas nogalē, intervijā LTV "Rīta Panorāmai" pirmdien sacīja LTV laika ziņu...

Nedēļas otrajā pusē laiks jūtami mainīsies – prognoze 7 dienām!

  Otrdien, mazinoties ciklona ietekmei, nokrišņi mitēsies, savukārt nedēļas nogalē valsti sasniegs plaša nokrišņu zona, tādēļ...

Nākamā nedēļa būs auksta, bet ir arī labā ziņa. Stāsta Toms Bricis

  "Arī nākamā nedēļa būs auksta, bet prognozēs manāmas cerības uz nelielu atvasaru mēneša beigās," stāsta...