Svara samazināšanas paņēmienu ir daudz, taču šie triki, iespējams, pārsteigs tevi!  

 

PASMARŽO BANĀNU, ĀBOLU VAI PIPARMĒTRAS

Tas var šķist muļķīgi, tomēr šāds izsalkuma remdināšanas paņēmiens patiešām strādā! Čikāgas smaržas un garšas pētniecības institūta veiktajā izpētes procesā, kurā piedalījās 3 tūkstoši brīvprātīgo, atklājās, ka, jo biežāk cilvēks smaržo dažādus produktus, jo mazāk izsalcis jūtas un līdz ar to zaudē vairāk liekā svara, pētījuma dalībniekiem tie bija vidēji 13 kg. Līdzīgi rīkojas arī aktrise un dziedātāja Dženifere Lopesa, lai nomāktu un mazinātu apetīti un līdz ar to neuzņemtu liekas kalorijas, mūziķe vismaz 15 minūtes smaržo greipfrūtu. Viena no pētnieku izstrādātajām hipotēzēm min, ka šādi rīkojoties, smadzenes patiesībā domā, ka ēdiens tiek apēsts, remdējot izsalkumu.

 

PAKAR SPOGULI PRETĪ SAVAI VIETAI PIE ĒDAMGALDA

Kāda pētījuma rezultāti ir atklājuši, ka tas, ja ēdot tu redzēsi savu spoguļattēlu, var samazināt patērētās pārtikas daudzumu pat par gandrīz 1/3. Iespējams, pie vainas ir tavs acu skatiens, kuru redzot, atminēsies par svara zaudēšanas mērķiem, atgādinot un motivējot sevi ēst mazāk, lai sasniegtu vēlamo.

 

VIRTUVES INTERJERĀ, DIZAINĀ un DEKOROS IEKĻAUJ ZILO TONI

Ir iemesls tam, kāpēc tu šo krāsu neieraudzīsi, piemēram, ātro uzkodu restorāna interjerā! Tici vai nē, bet zilā krāsa darbojas kā apetītes apslāpētājs, tāpēc iegādājies zilus traukus vai uzklāj galdam šī toņa galdautu vai galu galā – nopērc šādas krāsas salvetes, tas nostrādās! Pretēji, nav vēlamas tādas virtuves interjera krāsas kā – sarkana, dzeltena un oranža, jo šie toņi palielina apetīti, liekot uzņemt vairāk lieko, nevajadzīgo kaloriju.

 

NOFOTOGRAFĒ SAVU MALTĪTI

Šī ir radoša alternatīva savas ēdienkartes pierakstīšanai. Tā vietā, lai rakstiski dokumentētu katru kumosiņu, nofotografē un hronoloģiski saliec, piemēram, šos attēlus savā datorā, speciāli izveidotā mapē. Vizuāla patērēto produktu liecība var palīdzēt iegrožot apetīti, apstāties un apdomāties vai tiešām ir vērts ļauties šo produktu kārdinājumam.

 

SASIEN SEVI

Pamēģini fitnesa guru Valērijas Orsoni padomu: daudzas franču sievietes pirms pusdienām vai vakariņām apsien sev ap vidukli lentu, ja tā sāk kļūt pārāk cieša, iespiežoties vēderā, ar našķošanos ir laiks piebremzēt.  

 

Kādi ir tavi triki?

Sabiedrība

AP

Pabeigta izmeklēšana traģēdijā Kurzemē, kur pēc aizdedzināšanas vēlāk slimnīcā miris vīrietis

  Valsts policijas Kurzemes reģiona pārvaldes Liepājas iecirkņa amatpersonas ir pabeigušas izmeklēšanu kriminālprocesā, kur konflikta laikā...
Foto:Flickr.com/Midori H/CC

Diemžēl Cēsu pusē pazudusī Ilze atrasta mirusi

13.05.2021 pulksten 09:56 Valsts policijas Vidzemes reģiona pārvaldes Cēsu iecirknis pārtrauc meklēt Ilzi Šņori. Sieviete diemžēl...

Svētdien 147 jauni Covid-19 gadījumi un 3 cilvēki miruši, bet slimnīcās jau 715

  Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) pirmdien vēsta, ka aizvadītajā diennaktī konstatēti vēl 147 jauni...

No sinoptiķa Briča izskan nepatīkamas ziņas – VIDEO

  Par šonedēļ gaidāmo laiku LTV "Rīta Panorāmā" stāsta LTV laika ziņu redaktors Toms Bricis. Labā ziņa...
Foto:Flickr.com/Michel Filion/CC

Diemžēl nedēļa sākusies ar skumjām vēstīm

  Aizvadītajā diennaktī valstī reģistrēti 74 ceļu satiksmes negadījumi, kuros cietis 21 cilvēks un viens gājis...

“Viss notiek savādāk, nekā bijām iztēlojušies” – izskan jaunas vēstis par Samantas Tīnas komandu Eirovīzijā

  Svētdienas vakarā Roterdamā oficiāli tika atklāts 65. starptautiskais Eirovīzijas dziesmu konkurss, kurā Latviju ar dziesmu...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 17. maijs

Izmanto šo dienu, lai ar savu talantu palīdzību attīstītu sev nozīmīgus un cēlus mērķus.   Auns Auna zīmē...
Foto:Pixabay.com/smarko/CC

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 17.-23. maijs

  Jauna maija nedēļa atkal ir klāt! Piedāvājam ielūkoties gaidāmajos notikumu pavērsienos!   Auns Zvaigznes iezīmē, ka ir pienācis...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 16. maijs

  Ko zvaigznes tev sola svētdienai, 16. maijam?   Auns Auna zīmē dzimušajiem ir pamats uztraukumam. Tu bieži esi...
Pexels.com/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 15. maijs

  Ikviens šajā dienā jutīsies sevišķi darbīgs un mērķtiecīgs. Izmanto šīs dienas zvaigžņu stāvokli, pavadot dienu...

Horoskops: Atklāj, kas biji pagātnē un to, kas būsi nākamajā dzīvē

Vadoties pēc dzimšanas gada ir iespējams saprast, kas esi – kādas ir tavas rakstura īpašības,...
Foto:Pexels.com/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 14. maijs

  Ko zvaigznes sola piektdienai, 14. maijam?   Auns Auna zīmē dzimušie ir ļoti enerģiski cilvēki un, lai gan...

Mājai un Dārzam

No sinoptiķa Briča izskan nepatīkamas ziņas – VIDEO

  Par šonedēļ gaidāmo laiku LTV "Rīta Panorāmā" stāsta LTV laika ziņu redaktors Toms Bricis. Labā ziņa...

Izskan sarūgtinošas ziņas par laiku šonedēļ – prognoze 7 dienām!

  Laikapstākļus virs Latvijas šajā nedēļā noteiks ciklonu darbība, kā rezultātā dienas būs mākoņainas un vēsākas...

Pazīstamais laika vērotājs Bukšs nācis klajā ar būtisku ziņu

  Pazīstamais dabas laika zīmju vērotājs Vilis Bukšs no Viļakas puses savā "Twitter" kontā sestdien nācis...