Autors: Inga Millere speciāli BrīvBrīdis.lv

Vienmēr var radīt sev un citiem prieku! Laba daudz nevajag, bet vajadzīgs tas ir. Reizumis nepieciešama  neliela iedvesma , tāpēc mēs padalīsimies ar savām „radi prieku!” idejām, kas varētu tev ikdienā ieviest ko jaunu, interesantu, mīļu un arī noderīgu.

 

1.    Ģimenes vai draugu kino vakars – būt kopā klātienē ir lielisks, kā justies vēlamam un apliecināt sev mīļiem cilvēkiem to, cik labi, ka viņi ir tev. Kino vai galda spēļu vasaras vakarā var noritēt dārzā, radot īpaši draudzīgu un saliedētu noskaņu. Ieskicē vakara nodarbes, uztaisi ielūgumus un sagādā sev un citiem prieku! 

 

 
2.    Uztaisi labo domu trauku – tam nepieciešama vien vidēja lieluma stikla burka, papīra lapiņas un rakstāmais. Burciņu aplīmē, nokrāso – radoši noformē kā vien sirds kāro. Uz papīra lapiņām saraksti labās domas, sapņus, pozitīvas asociācijas vai citātus, piemēram, „Uzsmaidi sev tagad!”, „Brīnumi notiek!” un tamlīdzīgi. Lapiņas sarullē un liec burkā iekšā. Katru dienu vai brīdī, kad pietrūkst kāda laba doma, pieej pie burciņas, samaisi lapiņas un izvelc vienu. 

 

 
3.    Deguns mākoņos – kad pēdējo reizi skatījies baltu mākoņu pilnajās debesīs un domās zīmēji zvērus, pasakas un stāstus? Kaut vai 10 minūtes: guļot zālītē vai braucot transportlīdzeklī (kā pasažierim, protams) – pavēro mākoņus un palūko, ar ko Tev asociējas to formas? Tā ir savdabīga meditācija, kas nomierina un parāda, kas Tev šobrīd ir aktuāls.

 

 
4.    Izmēģini jaunu recepti – pat, ja nejūties kā virtuves guru, jaunas receptes izmēģināšana var būt jauks piedzīvojums. Izdomā, ko tu vēlētos pagatavot un velti tam visu savu uzmanību no sākuma līdz beigām. Izbaudi nepieciešamo produktu iegādes procesu: bez steigas, rūpīgi izpētot un pasmaržojot; gatavošanas laikā nedomā par to – sanāks un kā sanāks: tver mirkli bez prātošanas par griestu balsināšanu; gatavoto ēdienu skaisti noformē un uzklāj galdu. Izbaudi! Katru kumosiņu, malciņu. Uzslavē sevi! 

 

5.    Dodies pastaigā – ja iespējams, pusdienu pauzes laikā dodies uz parku vai jūru. Paņem līdzi maizītes. Pastaigājies un piesēdi pēcāk, lai uzkostu. Bez steigas vēro apkārtni, uzmanību veltot dabas skaistuma niansēm, skaņām vai klusumam. Atej soli nost no ikdienas rutīnas maratona. Brīvdienās atļaujies garāku pastaigu, izslēdz telefonam skaņu, lai vari kādu brīdi būt tikai sev, šeit un tagad.

 

 
„To Do” jeb „Noteikti jāizdara” ideju saraksta būtība ir rosināt uz dažādību, kā rast un radīt prieku katru mīļu dienu, izbaudīt „Šeit un Tagad” principu! 

 

 
Lai skaisti!

Sabiedrība

Vēlreiz teju 5000 inficēto un miruši 14 cilvēki, tostarp četrdesmitgadnieks

  Ceturtdien saņemtas ziņas, ka aizvadītajā diennaktī atklāti 4885 jauni Covid-19 inficēšanās gadījumi, kas ir pārliecinoši...
Foto: Jaro Larnos/Flickr.com/cc

Nopietni brīdina par laiku ceturtdien

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi izplatījuši dzelteno un oranžo brīdinājumu par ceturtdien gaidāmo...

Profesors Dumpis: “Slimnīcās šobrīd ir klusums pirms vētras. Protams, ka situācija pasliktināsies”

  Esošā situācija saistībā ar Covid-19 pacientu skaitu slimnīcās ir klusums pirms vētras, LTV raidījumā "Panorāma"sacīja...

Ģimenes ar bērniem martā saņems vienreizēju atbalstu no valsts – cik liels tas būs un kam pienāksies?

  Cilvēkam, kuram ir tiesības uz bērna kopšanas pabalstu par bērnu līdz viena gada vecumam, ģimenes...

Diemžēl epidemiologam nav labu ziņu par Latvijā turpmāk gaidāmo – VIDEO

  Slimību profilakses un kontroles centra apkopotā informācija liecina, ka aizvadītajā nedēļā jaunatklāto Covid-19 gadījumu skaits...

TV zvaigzni Magoni pat grūti atpazīt; viņa atklāj savus jaunumus mīlas frontē

  STV šova "Slavenības. Bez filtra" zvaigzne Magone jaunās sezonas sākumā tā sapucējusies, uzkrāsojusies un tikusi...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 21. janvāris

Nāksies turpināt apdomīgi un taktiski spert savus ikdienas soļus. Vajadzētu izmantot šodienas pretrunas un ķildas...

Tavs HOROSKOPS veiksmīgam FEBRUĀRIM

  Šī gada pirmais mēnesis jau tūliņ ir galā, bet te nākamais jau steidz – jāsaka...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 20. janvāris

  Rīts var sagādāt pārsteigumus. Kādi tie būs – viss atkarīgs tikai un vienīgi no mums...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 19. janvāris

  Šī diena kopumā solās būt harmoniska un mierīga. Šī diena dos tev daudz pozitīvu emociju...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 18. janvāris

  Šodien būs grūti pretoties jebkāda veida kārdinājumiem. Neaizmirsti par to, kas tev ir svarīgs un...
wallpapersis.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 17. janvāris

  Šodien vairāk varētu nākties iesaistīties savstarpējās attiecībās, paužot savas simpātijas. Ja kāds ar tevi flirtē,...

Mājai un Dārzam

Foto: Jaro Larnos/Flickr.com/cc

Nopietni brīdina par laiku ceturtdien

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi izplatījuši dzelteno un oranžo brīdinājumu par ceturtdien gaidāmo...
Rīgas satiksme/Facebook

Rīgas dome pirms spēcīgās vētras izplatījusi brīdinājumu iedzīvotājiem

  Pirmdien, 17. janvārī, Rīgā gaidāma viena no stiprākajām vētrām pēdējo gadu laikā. Sagaidāms, ka vislielāko...

Vētra beigusies: zināms, kāds laiks gaidāms nedēļas turpinājumā

  Pēc pirmdienas ciklona otrdien debesis skaidrosies un vējš pierims un iegriezīsies no dienvidrietumiem, bet ceturtdien...