Autors: Inga Millere speciāli BrīvBrīdis.lv

Vienmēr var radīt sev un citiem prieku! Laba daudz nevajag, bet vajadzīgs tas ir. Reizumis nepieciešama  neliela iedvesma , tāpēc mēs padalīsimies ar savām „radi prieku!” idejām, kas varētu tev ikdienā ieviest ko jaunu, interesantu, mīļu un arī noderīgu.

 

1.    Ģimenes vai draugu kino vakars – būt kopā klātienē ir lielisks, kā justies vēlamam un apliecināt sev mīļiem cilvēkiem to, cik labi, ka viņi ir tev. Kino vai galda spēļu vasaras vakarā var noritēt dārzā, radot īpaši draudzīgu un saliedētu noskaņu. Ieskicē vakara nodarbes, uztaisi ielūgumus un sagādā sev un citiem prieku! 

 

 
2.    Uztaisi labo domu trauku – tam nepieciešama vien vidēja lieluma stikla burka, papīra lapiņas un rakstāmais. Burciņu aplīmē, nokrāso – radoši noformē kā vien sirds kāro. Uz papīra lapiņām saraksti labās domas, sapņus, pozitīvas asociācijas vai citātus, piemēram, „Uzsmaidi sev tagad!”, „Brīnumi notiek!” un tamlīdzīgi. Lapiņas sarullē un liec burkā iekšā. Katru dienu vai brīdī, kad pietrūkst kāda laba doma, pieej pie burciņas, samaisi lapiņas un izvelc vienu. 

 

 
3.    Deguns mākoņos – kad pēdējo reizi skatījies baltu mākoņu pilnajās debesīs un domās zīmēji zvērus, pasakas un stāstus? Kaut vai 10 minūtes: guļot zālītē vai braucot transportlīdzeklī (kā pasažierim, protams) – pavēro mākoņus un palūko, ar ko Tev asociējas to formas? Tā ir savdabīga meditācija, kas nomierina un parāda, kas Tev šobrīd ir aktuāls.

 

 
4.    Izmēģini jaunu recepti – pat, ja nejūties kā virtuves guru, jaunas receptes izmēģināšana var būt jauks piedzīvojums. Izdomā, ko tu vēlētos pagatavot un velti tam visu savu uzmanību no sākuma līdz beigām. Izbaudi nepieciešamo produktu iegādes procesu: bez steigas, rūpīgi izpētot un pasmaržojot; gatavošanas laikā nedomā par to – sanāks un kā sanāks: tver mirkli bez prātošanas par griestu balsināšanu; gatavoto ēdienu skaisti noformē un uzklāj galdu. Izbaudi! Katru kumosiņu, malciņu. Uzslavē sevi! 

 

5.    Dodies pastaigā – ja iespējams, pusdienu pauzes laikā dodies uz parku vai jūru. Paņem līdzi maizītes. Pastaigājies un piesēdi pēcāk, lai uzkostu. Bez steigas vēro apkārtni, uzmanību veltot dabas skaistuma niansēm, skaņām vai klusumam. Atej soli nost no ikdienas rutīnas maratona. Brīvdienās atļaujies garāku pastaigu, izslēdz telefonam skaņu, lai vari kādu brīdi būt tikai sev, šeit un tagad.

 

 
„To Do” jeb „Noteikti jāizdara” ideju saraksta būtība ir rosināt uz dažādību, kā rast un radīt prieku katru mīļu dienu, izbaudīt „Šeit un Tagad” principu! 

 

 
Lai skaisti!

Sabiedrība

Foto:Flickr.com/JP Newell/CC

Iecavas upē uziet sen miruša vīrieša līķi – VIDEO

  Kā vēsta TV3 raidījums "Degpunktā", Iecavas upē nedēļas nogalē uzietas pirms aptuveni četriem mēnešiem pazuduša...

Saglabājot pašreizējos ierobežojumus, pašreizējā tempā Covid-19 situācija varētu uzlaboties vien maijā

  Ar Covid-19 inficēto cilvēku skaits Latvijā turpina lēni samazināties – salīdzinot ar iepriekšējo nedēļu, saslimstība...

Zināms cilvēks, kurš atbildīgs par lielgabala aizvākšanu Jēkabpilī; tas iemests Daugavā – VIDEO

  Veicot izmeklēšanu kriminālprocesā par piemiņas zīmes – lielgabala demontāžu Jēkabpilī, ir noskaidrota iespējamā vainīgā persona....

Svētdien pavisam maz testu, teju 200 Covid-19 gadījumi un 4 mirušie, bet slimnīcās 813

  Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) pirmdien vēsta, ka aizvadītajā diennaktī konstatēti vēl 194 jauni...

Cik ilgi turpināsies aukstais laiks? Sinoptiķis Bricis nāk klajā ar jaunām prognozēm – VIDEO

  Lai arī marta pirmais datums Latvijā atnāca ar siltuma rekordiem, pēdējās dienas bijušas ziemīgas. Sals,...

“Apsteidzošie” lēmumi iepaliek jaunā Covid-19 paveida ienākšanai. Kam mums gatavoties?

  To, ka Latvijā ir jāapsver nopietni, apsteidzoši pasākumi, lai nepieļautu trešo Covid-19 vilni līdz ar...

Horoskopi un Testi

Foto:Flickr.com/Jo Sam/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 9. marts

  Izmanto šīs dienas iespējas, lai tiktu pamanīts, kā arī atrodi laiku, lai parūpētos par apkārtējiem....
Foto: gopixpic.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 8. marts

  Šo dienu nedrīkst aizēnot zemapziņas satraukumi un mazvērtības kompleksi. Šai dienai vajadzētu pieiet ar maiguma...
Foto:Crafthubs.com

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 8.-14. marts

  Klāt jau otrā pilnā marta nedēļa. Uzzini, kādus notikumu pavērsienus tev un mīļajiem tā sagādās!   Auns Negaidīti...
Foto:E.standard.net

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 7. marts

  7. martā sadali savas prioritātes tā, lai varētu pagūt izpildīt gan savus darba pienākumus, gan...
Foto:Flickr.com/FHKE/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 6. marts

  Šī būs labvēlīga diena visa veida jūtu izpausmēm. Vajadzētu pievērsties arī iesāktu projektu pabeigšanai, jo...
Foto:Unsplash.com/Gabor Juhasz/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 5. marts

  Šajā laikā visām horoskopa zīmēm vairāk jāmēģina iekļauties savos plānos, lai produktīvi apmierinātu savas vajadzības....

Mājai un Dārzam

Cik ilgi turpināsies aukstais laiks? Sinoptiķis Bricis nāk klajā ar jaunām prognozēm – VIDEO

  Lai arī marta pirmais datums Latvijā atnāca ar siltuma rekordiem, pēdējās dienas bijušas ziemīgas. Sals,...

Izskan pavisam jaunas ziņas par turpmāk gaidāmo laiku – prognozes 7 dienām!

  Nedēļas sākumā virs Latvijas teritorijas valdīs auksta gaisa masa - naktīs vietām gaisa temperatūra pazemināsies...

Izplatīts brīdinājums par laiku tuvākajās stundās

  Līdztekus jau spēkā esošajiem brīdinājumiem par augstu ūdens līmeni, Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra...