„Saaukstēšanos katrs no mums izjūt dažādi. Pirmā kņudēšana kaklā, aizlikts deguns, nelielas iesnas, drebulis, paaugstināta temperatūra un tas pats nogurums var liecināt par saaukstēšanos, tomēr ignorējot šos ķermeņa raidītos signālus, parasta saaukstēšanās var pārtapt par nopietnāku saslimšanu – angīnu, bronhītu vai deguna blakusdobumu iekaisumu,” atgādina Euroaptiekas farmaceite Ieva Zvagule.

 

Sportošanas grēks

Uzskats, ka sportošana palīdzēs uzveikt slimību un justies labāk, ir maldīgs, it īpaši pie paaugstinātas temperatūras, jo arī saaukstēšanās pati par sevi jau ir slodze organismam cīņā ar infekciju. Papildus tam asinsrites paātrināšanās var izraisīt arī infekcijas izplatīšanos organismā. Iespējams, fiziski aktīviem un pieredzējušiem sportistiem sporta aktivitātes var uzlabot pašsajūtu un paaugstināt imunitāti, organismam uzsildoties un izsvīstot, taču tas notiek salīdzinoši retos gadījumos.

 

Asinsspiediens

Farmaceite norāda, ka sirds slodzes palielināšanās slimošanas laikā var radīt arī paaugstinātu asinsspiedienu. Tieši tāpēc pie nopietnākiem saaukstēšanās simptomiem jābūt ļoti vērīgiem pret savu asinsspiedienu un nevajadzētu veikt pasākumus, kas to var dabiski paaugstināt.

 

Diēta

Lai pazeminātu temperatūru vai vienkārši izmantotu iespēju, kad apetīte ir samazinājusies, pastāv mīts, ka šī ir lieliska iespēja, lai nomestu lieko svaru. Taču patiesībā ir tieši otrādi – šajā laikā ir svarīgi turēties pie sava ierastā kaloriju daudzuma un lietot ar uzturvielām bagātu pārtiku, kas nodrošinās imunitātes uzlabošanos. Nenoliedzami vairāk šķidruma – zāļu tējas, ūdens u.tml. – būs nepieciešams uzņemt, taču tas nedrīkst tikt uztverts kā pārtikas aizvietotājs.

 

Sentēvu metodes
Lai gan vairākas mūsu tautas līdzekļu metodes ir sevi pierādījušas cīņā ar saaukstēšanos, tomēr ar to vien nebūs līdzēts. Aizrautīga kakla skalošana ar sālsūdeni vai ķiploku likšana degunā var tikai sakairināt gļotādu un saasināt simptomus.

 

Zāļu trieciendeva

Lai nenonāktu vēl sliktākā situācijā, kad neapdomīga zāļu lietošana rada nopietnus veselības traucējumus, visbiežāk pasliktinot aknu darbību, farmaceite aicina aptiekā nekautrēties un vaicāt zāļu lietošanas biežumu, kā arī noskaidrot, kurus medikamentus var kombinēt kopā. Jo kā bezrecepšu, tā recepšu medikamenti var saturēt vienu un to pašu aktīvo vielu, piemēram, paracetamolu.

 

Sabiedrība

Sinoptiķi brīdina par tuvākajām dienām

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi izplatījuši brīdinājumu par ugunsdrošību mežā tuvākajās dienās. Latvijas centrālajos...

Pirmās saules peldes – vai tiešām veselīgas? Skaidro farmaceits

  Pēc aukstākā maija mēneša pēdējo desmit gadu laikā, Latvijas iedzīvotāji ir noilgojušies pēc saules un...

Aizvadītajā diennaktī tikai viens jauns Covid-19 saslimušais

  Aizvadītajā diennaktī konstatēts viens saslimšanas gadījums ar Covid-19, līdz ar to kopējais gadījumu skaits Latvijā...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 31. maijs

Šī var izrādīties klusa un diezgan ikdienišķa diena. Tā ļaus pilnībā koncentrēties uz taviem tiešajiem...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 30. maijs

Apstājies un ieelpo dzīves smaržu! Neraugoties uz to, ka ir jaunas nedēļas sākums, un šī...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 29. maijs

Šī solās būt lielisku iespēju un labas veiksmes diena. Ja patiesi vēlies kaut ko izdarīt,...

Mājai un Dārzam

Sinoptiķi brīdina par tuvākajām dienām

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi izplatījuši brīdinājumu par ugunsdrošību mežā tuvākajās dienās. Latvijas centrālajos...
pixshark.com

Ar kādu laiku sāksies skolēnu brīvlaiks? Jaunākā prognoze 7 dienām!

  Maija pēdējās un jūnija pirmajās dienās Latvijā valdīs galvenokārt anticiklons. Līdz ar to visā teritorijā...

Vai aukstums neatgriezīsies? Vai ziemas drēbes var nolikt pavisam? Stāsta Toms Bricis

  Aizvadītajās brīvdienās bija gan saule un siltums, gan arī nomācies un lietains laiks. Maija nogali...