Šogad vasara mūs lutina ar saulainu un karstu laiku, un visi steidz izbaudīt to, iegūstot sen kārotu zeltaino iedegumu. Uzturoties ilgstoši saules staros, jāņem vērā, ka saules ultravioletā starojuma intensitāte ir ļoti spēcīga un augsta, tādēļ ir ļoti svarīgi zināt, kā pareizi rīkoties un kopt ādu pārmērīgā karstumā.

Dove zīmola vadītāja Kertu-Kai Põldvere sniedz padomus, kā rūpēties par savu ādu, lai vasaras karstumā tā saglabātos gluda, maiga un mitrināta.

 

Veldzējies vēsā dušā

Ir ieteicams noskaloties dušā ikreiz, kad ķermenis ilgstošu laiku ir bijis pakļauts tiešiem saules stariem, kā arī tad, ja raksturīga pastiprināta svīšana. Karstas dušas izmantošana pēc atrašanās saulē var veicināt ādas sausināšanos, taču vēss ūdens palīdzēs saglabāt ādu tīru un izvairīties no pūtīšu rašanās. Kā vienu no ķermeņa papildus attīrītājiem no saules staru radītajām sekām var izmantot dušas želeju. Pēc tiešiem saules stariem āda var kļūt jutīgāka, tādēļ ķermeņa tīrīšanai izmanto micelārās tehnoloģijas dušas želeju, kas ir īpaši saudzīga pret ādu.

 

Ādas attīrīšana (bet ne pārmērīga)

Viens no labākajiem veidiem, kā nodrošināt veselīgu un starojošu ādu, ir regulāri to attīrīt. Ādas attīrīšana vasaras periodā ir īpaši svarīga. Lai karstajā laikā izvairītos no tādām problēmām kā ieauguši matiņi un sausi ādas plankumi, svarīgākais ir rūpēties par ādu, lai tā vienmēr būtu gluda un attīrīta. Karstā laikā attīrīšana palīdz saglabāt atvērtas poras pēc dažādu losjonu un sauļošanās krēmu lietošanas. Vasaras periodā ādas attīrīšanu ir ieteicams veikt pat reizi vai divas nedēļā.

 

Mitrinātas ādas noslēpums

Saule un karstums izvada no ādas mitrumu, padarot to sausāku, un saules stari palēnina ādas dabisko spēju attīrīties. Viens no paņēmieniem, lai izvairītos no ādas stāvokļa pasliktināšanās, ir tās mitrināšana. Karstā laika periodā šis efekts palielinās un veicina ādas sausināšanos. Lai uzlabotu ādas stāvokli un tās toni, bagātīgus ādas mitrinātājus var lietot gan pirms, gan pēc ādas pakļaušanas saules stariem. Mitrinoša losjona lietošana pēc sauļošanās ne tikai saglabās ādu svaigu, bet arī saglabās iegūto ādas iedegumu.

 

Mākslīgais iedegums

Ir vairākas iespējas, kas var palīdzēt iegūtu vasarīgi brūnu un veselīgu iedegumu, taču vajadzētu atturēties no solāriju apmeklējuma. Izmantojot mākslīgos ādas tonējošos līdzekļus, ir iespēja iegūt skaistu un starojošu mirdzumu, tādējādi panākot līdzīgu efektu kā pavadot brīvdienas pludmalē. Šis ir lielisks variants tiem, kuri saulainās vasaras dienas pavada strādājot birojā un kuriem nav pietiekami daudz laika, lai to veltītu gozējoties saulē.

 

Ikdienā lieto pietiekami daudz ūdens

Vasaras karstumā no ķermeņa izdalās vairāk sviedru kā pirms tam. Lai šajās dienās nodrošinātu organismam nepieciešamo ūdens daudzumu, jādzer pēc iespējas vairāk šķidrums. Vienmēr parūpējies, lai līdzi būtu ūdens pudele un lai visas dienas garumā būtu iespēja to lietot. Dzerot pietiekami daudz ūdens, uzlabosies pašsajūta, un organisms izvairīsies no atūdeņošanās, kā arī ūdens lietošana palīdz atbrīvoties no lieki uzkrātajiem toksīniem.

Sabiedrība

Foto:Flickr.com/Bart Rousseau/CC

Naktī pie ezera mīklaini pazudis jauns vīrietis, ļoti lūdz palīdzēt

2021.gada 13. jūnijā ap plkst. 1.00 naktī Kalvenes pagastā pie Tīdu ezera pazudis 28 gadus...

Policija atklāj skumju stāstu, kas risinājies Daugavpils ielās: šausmīgā nāvē miris cilvēks

  Valsts policijas Latgales reģiona pārvalde vēsta par šausmīgiem notikumiem uz ielas Daugavpilī. 2021. gada 14. jūnijā...

Izskan lieli jaunumi par mūsu vienīgo Eirovīzijas uzvarētāju Mariju Naumovu

  15. jūnijā Latvijas Nacionālais vēstures muzejs saņēma dāvinājumu no Marijas Naumovas – dziedātāja nodeva muzejam...

Izskan ziņas par vēl astoņiem Covid-19 upuriem pirmdien

  Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) otrdien vēsta, ka aizvadītajā diennaktī konstatēti vēl 143 jauni...
Valsts policijas Kurzemes reģiona pārvalde

Pierīgā pazudusi jauna sieviete ar mazu meitiņu

  Valsts policijas Rīgas reģiona pārvalde meklē bezvēsts pazudušo 2000. gadā dzimušo Aivu Treibergu, kura šā...
AP

Jelgavas pusē gados jauns pāris iedzer un sakašķējas – viss beidzas ar lielu nelaimi

  Šī gada 11. jūnijā Jelgavas novadā tika konstatēts sievietes līķis ar vardarbīgas nāves pazīmēm. Policijā...

Horoskopi un Testi

Foto:Flickr.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 16. jūnijs

  Darbīgāko zīmju pārstāvjiem ieteicams izmantot intuīciju un empātiju, lai spētu pieņemt efektīvus un ētiskus lēmumus,...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 15. jūnijs

  Dienas pirmā puse nesīs daudz prieka un optimisma. Būsi emocionāls un labprāt citiem atklāsi savas...
Foto:Flickr.com/Tommy Clark/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 14. jūnijs

  Pretēji vakardienai, kad vēlējies uzbrukt jebkuram atšķirīga viedokļa paudējam, šodien vairāk vēlēsies vienkārši dalīties ar...
Foto:De-mmim.blogspot.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 13. jūnijs

  Pirms uzsāc oponēt kāda izteiktajam viedoklim, padomā divreiz, vai tiešām tas ir nepieciešams un būs...
pixshark.com

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 14.-20. jūnijs

  Jūnijs rit pilnā sparā! Daba jau teju sasniegusi savu pilnbriedu - viss zied un zaļo!...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 12. jūnijs

  Visai lielu iespaidu šī brīža zvaigžņu stāvoklis atstās uz tiem, kuri paši par sevi jau...

Mājai un Dārzam

Bricis neiepriecina – Latvijai tuvojas lielākais karstuma vilnis pēdējos gados

  Nedēļas nogalē sāksies lielākais karstuma vilnis pēdējos divos gados, sarunā ar raidījumu "Rīta Panorāma" pastāstīja...

Parādās jaunas ziņas par laiku tuvākajās dienās

  Tuvākajā nedēļā laika apstākļus galvenokārt noteiks anticiklonu darbība - laiks būs lielākoties sauss un saulains,...
Publicitātes foto

Latvijai tuvojas karstuma vilnis – vai tveice saglabāsies arī Jāņos?

  Sinoptiķis Jānis Trallis savā "Twitter" kontā aplūkojis prognozes nākamajai nedēļai. "Nākamās nedēļas otrajā pusē Latvijā sāksies...