Veselība mums katram ir tikai viena, tāpēc tā ir jāsargā un jāpievērš uzmanība pat vismazākajām izmaiņām tajā! Uzzini, kuras 7 pazīmes var liecināt, ka tev, iespējams, ir veselības problēmas!

 

TEV BIEŽI PLAISĀ LŪPAS

Parasti mēs šādu parādību saistām ar laika apstākļu negatīvo ietekmi, tomēr lūpu plaisāšana, īpaši to kaktiņos var atklāt, ka tev  ir vitamīna B 12 (ciānkobalamīna) deficīts. Tā trūkums organismā var veicināt  anēmiju (mazasinību), ietekmējot asins sastāvu, jo tas piedalās asins veidošanā, aminoskābju un nukleīnskābju maiņā, stimulējot aknu un nervu sistēmas darbību. B 12 vitamīna uzņemšana var būt sarežģīta vegāniem, kuri vispār nelieto uzturā dzīvnieku izcelsmes produktus. Lai uzņemtu šo vitamīnu  dabiskā veidā, ēd svaigus zaļumus, dārzeņus, augļus un ogas. B 12 ieteicamā diennakts deva ir 3 µg (mikrogrami). Grūtniecēm un māmiņām, kuras zīda mazuļus – 3,5 µg.

 

TAVS AUGUMS PĒKŠŅI IR SARUCIS

Tas var izklausīties savādi, bet, kļūstot vecākiem, pastāv šāda tendence. Tomēr temps, kādā tas notiek var norādīt, ka tev  ir kāda problēma ar kauliem – iespējams, tas ir signāls, ka attīstās osteoporoze. Tā ir smaga kaulu slimība, kas var attīstīties nemanāmi – vairāku gadu garumā. Tās rezultātā kauli kļūst poraini un dobumaini, samazinās to masa – pakļaujot tos vieglākam salūšanas riskam. Pievērs uzmanību, ja ne tikai samazinās tavs auguma garums, bet parādās arī muguras sāpes, izmaiņas stājā un ir kustību ierobežotība. Jo ātrāk atklāsi osteoporozi,  jo savlaicīgāk apturēsi/aizkavēsi  tās progresēšanu.

 

TU SASLIMSTI GANDRĪZ AR IKVIENU APKĀRT KLEJOJOŠO VĪRUSU

Ja esi pārāk uzņēmīga pret dažādām saslimšanām, īsā laika posmā – slimojot vairākkārt, visticamāk, tev ir nepieciešams stiprināt imūnsistēmu vai jāmeklē tās traucējumu cēlonis. Iespējams, tev ir C vitamīna deficīts, jo šī organiskā viela piedalās dažādos vielmaiņas procesos, stiprina imunitāti, pasargājot mūs no vīrusu saslimšanām. Tā trūkumu organismā var izraisīt nepilnvērtīgs uzturs, kā arī ilgstošs stress – garīga, kā arī fiziska pārpūle. Uzņem šo būtisko vielu ar citrusaugļiem, kāpostiem, tomātiem un dažādām ogām. Bieži slimojot, ieteicams konsultēties ar ģimenes ārstu, lai, piemēram, nodot asinsanalīzes, pārbaudītu kopējo veselības stāvokli.

 

TAVS URĪNS IR KĻUVIS DZELTENĀKS

Ir ļoti būtiski pievērst uzmanību šai niansei, jo tā var būt lielisks indikators, atklājot kopējo veselības stāvokli. Ja uzņem pietiekami daudz šķidruma,  šim ekskrementam ir jābūt gaišam un dzidram, tomēr, ja pat pie šāda nosacījuma tas ir joprojām ir tumši dzeltens, tas var norādīt, ka kaut kas nav kārtībā ar tavu nieru un/vai urīnpūšļa darbību. Sākumā pamēģini uzņemt vairāk ūdens, tomēr, ja urīna krāsa paliek nemainīga, turklāt tam ir arī specifiska smaka vai parādās arī sāpes nieru apvidū vai dedzinoša sajūta urinējot, dodies pie sava ģimenes ārsta, lai pārbaudītu šīs izvadorgānu sistēmas funkcijas.

 

TEV REGULĀRI IR DAŽĀDI IZSITUMI

Ja konstatē, ka tev regulāri veidojas pūtītes, ekzēmas vai citi ādas traucējumi, tas var simbolizēt daudz vairāk nekā šķietamais priekšstats, ka pienācīgi nerūpējies par ādas stāvokli vai lieto kādi  nepiemērotu līdzekli.  To var izraisīt alerģiskas reakcijas vai tavs ķermenis stāsta tev, ka, piemēram,  esi pārāk stresaina un pienācis laiks atpūsties. Āda ir tava ķermeņa lielākais orgāns, tāpēc  uz tās noteikti parādīsies organisma problēmu nospiedumi.

 

MAINĪJUŠIES TAVI GULĒŠANAS PARADUMI

Ir izjaukts tavs miega režīms, iespējams, tu ciet no bezmiega, tāpēc ir laiks aizdomāties par to, ka kaut kas nav kārtībā! Neizguļoties un regulāri esot miega badā, tu riskē izmainīt daudzu organisma darbībai svarīgu procesu kontrolējošu gēnu darbību, kas, savukārt, var izraisīt cukura diabētu, aptaukošanos un garīgas veselības traucējumiem, kā arī piesaistīt dažādas saslimšanas.  

 

KAUT LABI IZGULIES, JŪTIES PĀRGURUSI

Ja guli pietiekami ilgi, taču nākamajā dienā joprojām jūties pārgurusi, visticamāk, tev ir problēmas ar vairogdziedzera darbību. Tavi virsnieru dziedzeri tiek  nomocīti, ķermenis izmanto enerģiju, kas netiek atgūta. Ja neizdodas uzlabot miega kvalitāti un pašsajūtu, dodies pie ārsta!

 

Novēlam tev stipru veselību?

Sabiedrība

Steidzami! Valsts policija meklē jaunu meiteni

  Valsts policija lūdz aplūkot attēlā redzamo meiteni un, ja jūsu rīcībā ir jebkāda informācija, kas...
wallpapersten.com

Izskan pavisam jaunas ziņas par laiku nedēļas nogalē un nākamnedēļ

Mēneša izskaņā saglabāsies pavasarīgi laika apstākļi – dienas gaišajās stundās gaisa temperatūrā saglabāsies pozitīva - daudzviet...

Trešdien vēl 813 Covid-19 gadījumi, miruši seši slimnieki, tostarp četrdesmitgadnieks, bet 806 atrodas slimnīcās

  Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) ceturtdien vēsta, ka aizvadītajā diennaktī konstatēti vēl 813 jauni...

Par smaga nozieguma izdarīšanu meklē attēlā redzamo vīrieti

  Policija ir atradusi un aizturējusi vienu no diviem meklēšanā esošajiem vīriešiem. Otra vīrieša meklēšana turpinās...

Būtisku ziņu daudziem iedzīvotājiem izplatījis VID

  Īstenojot samērīgu un pakāpenisku akcīzes nodokļa likmju paaugstināšanas politiku, 2021.gada 1.martā mainās akcīzes nodokļa likmes...

Traktora pēdas un “nomizoti” koki… Pārdroša zādzība Jēkabpilī raisa spraigas diskusijas – VIDEO

  Jēkabpilī šonakt nozagts pretrunīgi vērtētais lielgabals – daļa no pieminekļa, zem kura saskaņā ar vēsturiskajiem...

Horoskopi un Testi

Foto:Flickr.com/Snowshoe Photography/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 26. februāris

  Ikvienā horoskopa zīmē dzimušajiem šodien vajadzētu apsvērt reto iespēju – būt patiešām pašiem.   Auns Auni ir drosmīgi...
Foto:Flickr.com/Bousure/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 25. februāris

    Auns Pielūko, lai pastāvot par savu taisnību, tu nepalaid garām kādus vērtīgus padomus un norādījumus no...
flickr.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 24. februāris

  Šī kopumā būs diezgan pasīva diena. Labākais, ko vari darīt, pilnvērtīgi atpūsties un/vai doties pastaigā...
Photo by Postmans from Pexels

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 23. februāris

  Izvairies no pārlieku lielas būšanas uzmanības centrā. Ko vēl zvaigznes sola otrdienai, 23. februārim? Auns Auni...
Foto:Wallpaperbeta.com;Meteo.lv

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 22. februāris

  Esi piesardzīgs, tomēr neļauj bailēm ņemt virsroku un traucēt tevi ceļā uz mērķi. Ko vēl...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 21. februāris

Šī diena būs piemērota dažādiem svarīgiem notikumiem un lietām, kas kaut kādu iemeslu dēļ vairākkārt...

Mājai un Dārzam

wallpapersten.com

Izskan pavisam jaunas ziņas par laiku nedēļas nogalē un nākamnedēļ

Mēneša izskaņā saglabāsies pavasarīgi laika apstākļi – dienas gaišajās stundās gaisa temperatūrā saglabāsies pozitīva - daudzviet...

Izplatīts brīdinājums par laiku tuvākajās stundās

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi brīdina par laiku trešdien. 24.02.2021. nakts otrajā pusē un...

Sinoptiķis Bricis atklāj jaunas ziņas par februāra pēdējās dienās un martā gaidāmo laiku – VIDEO

  Brīvdienās Latvijā strauji kļuva siltāks, lielā daļā valsts ir sācies meteoroloģiskais pavasaris. Tomēr vai tik...