Veselība mums katram ir tikai viena, tāpēc tā ir jāsargā un jāpievērš uzmanība pat vismazākajām izmaiņām tajā! Uzzini, kuras 7 pazīmes var liecināt, ka tev, iespējams, ir veselības problēmas!

 

TEV BIEŽI PLAISĀ LŪPAS

Parasti mēs šādu parādību saistām ar laika apstākļu negatīvo ietekmi, tomēr lūpu plaisāšana, īpaši to kaktiņos var atklāt, ka tev  ir vitamīna B 12 (ciānkobalamīna) deficīts. Tā trūkums organismā var veicināt  anēmiju (mazasinību), ietekmējot asins sastāvu, jo tas piedalās asins veidošanā, aminoskābju un nukleīnskābju maiņā, stimulējot aknu un nervu sistēmas darbību. B 12 vitamīna uzņemšana var būt sarežģīta vegāniem, kuri vispār nelieto uzturā dzīvnieku izcelsmes produktus. Lai uzņemtu šo vitamīnu  dabiskā veidā, ēd svaigus zaļumus, dārzeņus, augļus un ogas. B 12 ieteicamā diennakts deva ir 3 µg (mikrogrami). Grūtniecēm un māmiņām, kuras zīda mazuļus – 3,5 µg.

 

TAVS AUGUMS PĒKŠŅI IR SARUCIS

Tas var izklausīties savādi, bet, kļūstot vecākiem, pastāv šāda tendence. Tomēr temps, kādā tas notiek var norādīt, ka tev  ir kāda problēma ar kauliem – iespējams, tas ir signāls, ka attīstās osteoporoze. Tā ir smaga kaulu slimība, kas var attīstīties nemanāmi – vairāku gadu garumā. Tās rezultātā kauli kļūst poraini un dobumaini, samazinās to masa – pakļaujot tos vieglākam salūšanas riskam. Pievērs uzmanību, ja ne tikai samazinās tavs auguma garums, bet parādās arī muguras sāpes, izmaiņas stājā un ir kustību ierobežotība. Jo ātrāk atklāsi osteoporozi,  jo savlaicīgāk apturēsi/aizkavēsi  tās progresēšanu.

 

TU SASLIMSTI GANDRĪZ AR IKVIENU APKĀRT KLEJOJOŠO VĪRUSU

Ja esi pārāk uzņēmīga pret dažādām saslimšanām, īsā laika posmā – slimojot vairākkārt, visticamāk, tev ir nepieciešams stiprināt imūnsistēmu vai jāmeklē tās traucējumu cēlonis. Iespējams, tev ir C vitamīna deficīts, jo šī organiskā viela piedalās dažādos vielmaiņas procesos, stiprina imunitāti, pasargājot mūs no vīrusu saslimšanām. Tā trūkumu organismā var izraisīt nepilnvērtīgs uzturs, kā arī ilgstošs stress – garīga, kā arī fiziska pārpūle. Uzņem šo būtisko vielu ar citrusaugļiem, kāpostiem, tomātiem un dažādām ogām. Bieži slimojot, ieteicams konsultēties ar ģimenes ārstu, lai, piemēram, nodot asinsanalīzes, pārbaudītu kopējo veselības stāvokli.

 

TAVS URĪNS IR KĻUVIS DZELTENĀKS

Ir ļoti būtiski pievērst uzmanību šai niansei, jo tā var būt lielisks indikators, atklājot kopējo veselības stāvokli. Ja uzņem pietiekami daudz šķidruma,  šim ekskrementam ir jābūt gaišam un dzidram, tomēr, ja pat pie šāda nosacījuma tas ir joprojām ir tumši dzeltens, tas var norādīt, ka kaut kas nav kārtībā ar tavu nieru un/vai urīnpūšļa darbību. Sākumā pamēģini uzņemt vairāk ūdens, tomēr, ja urīna krāsa paliek nemainīga, turklāt tam ir arī specifiska smaka vai parādās arī sāpes nieru apvidū vai dedzinoša sajūta urinējot, dodies pie sava ģimenes ārsta, lai pārbaudītu šīs izvadorgānu sistēmas funkcijas.

 

TEV REGULĀRI IR DAŽĀDI IZSITUMI

Ja konstatē, ka tev regulāri veidojas pūtītes, ekzēmas vai citi ādas traucējumi, tas var simbolizēt daudz vairāk nekā šķietamais priekšstats, ka pienācīgi nerūpējies par ādas stāvokli vai lieto kādi  nepiemērotu līdzekli.  To var izraisīt alerģiskas reakcijas vai tavs ķermenis stāsta tev, ka, piemēram,  esi pārāk stresaina un pienācis laiks atpūsties. Āda ir tava ķermeņa lielākais orgāns, tāpēc  uz tās noteikti parādīsies organisma problēmu nospiedumi.

 

MAINĪJUŠIES TAVI GULĒŠANAS PARADUMI

Ir izjaukts tavs miega režīms, iespējams, tu ciet no bezmiega, tāpēc ir laiks aizdomāties par to, ka kaut kas nav kārtībā! Neizguļoties un regulāri esot miega badā, tu riskē izmainīt daudzu organisma darbībai svarīgu procesu kontrolējošu gēnu darbību, kas, savukārt, var izraisīt cukura diabētu, aptaukošanos un garīgas veselības traucējumiem, kā arī piesaistīt dažādas saslimšanas.  

 

KAUT LABI IZGULIES, JŪTIES PĀRGURUSI

Ja guli pietiekami ilgi, taču nākamajā dienā joprojām jūties pārgurusi, visticamāk, tev ir problēmas ar vairogdziedzera darbību. Tavi virsnieru dziedzeri tiek  nomocīti, ķermenis izmanto enerģiju, kas netiek atgūta. Ja neizdodas uzlabot miega kvalitāti un pašsajūtu, dodies pie ārsta!

 

Novēlam tev stipru veselību?

Sabiedrība

Foto:Flickr.com/Midori H/CC

Diemžēl Cēsu pusē pazudusī Ilze atrasta mirusi

13.05.2021 pulksten 09:56 Valsts policijas Vidzemes reģiona pārvaldes Cēsu iecirknis pārtrauc meklēt Ilzi Šņori. Sieviete diemžēl...

Svētdien 147 jauni Covid-19 gadījumi un 3 cilvēki miruši

  Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) pirmdien vēsta, ka aizvadītajā diennaktī konstatēti vēl 147 jauni...

No sinoptiķa Briča izskan nepatīkamas ziņas – VIDEO

  Par šonedēļ gaidāmo laiku LTV "Rīta Panorāmā" stāsta LTV laika ziņu redaktors Toms Bricis. Labā ziņa...
Foto:Flickr.com/Michel Filion/CC

Diemžēl nedēļa sākusies ar skumjām vēstīm

  Aizvadītajā diennaktī valstī reģistrēti 74 ceļu satiksmes negadījumi, kuros cietis 21 cilvēks un viens gājis...

“Viss notiek savādāk, nekā bijām iztēlojušies” – izskan jaunas vēstis par Samantas Tīnas komandu Eirovīzijā

  Svētdienas vakarā Roterdamā oficiāli tika atklāts 65. starptautiskais Eirovīzijas dziesmu konkurss, kurā Latviju ar dziesmu...

Izskan sarūgtinošas ziņas par laiku šonedēļ – prognoze 7 dienām!

  Laikapstākļus virs Latvijas šajā nedēļā noteiks ciklonu darbība, kā rezultātā dienas būs mākoņainas un vēsākas...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 17. maijs

Izmanto šo dienu, lai ar savu talantu palīdzību attīstītu sev nozīmīgus un cēlus mērķus.   Auns Auna zīmē...
Foto:Pixabay.com/smarko/CC

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 17.-23. maijs

  Jauna maija nedēļa atkal ir klāt! Piedāvājam ielūkoties gaidāmajos notikumu pavērsienos!   Auns Zvaigznes iezīmē, ka ir pienācis...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 16. maijs

  Ko zvaigznes tev sola svētdienai, 16. maijam?   Auns Auna zīmē dzimušajiem ir pamats uztraukumam. Tu bieži esi...
Pexels.com/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 15. maijs

  Ikviens šajā dienā jutīsies sevišķi darbīgs un mērķtiecīgs. Izmanto šīs dienas zvaigžņu stāvokli, pavadot dienu...

Horoskops: Atklāj, kas biji pagātnē un to, kas būsi nākamajā dzīvē

Vadoties pēc dzimšanas gada ir iespējams saprast, kas esi – kādas ir tavas rakstura īpašības,...
Foto:Pexels.com/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 14. maijs

  Ko zvaigznes sola piektdienai, 14. maijam?   Auns Auna zīmē dzimušie ir ļoti enerģiski cilvēki un, lai gan...

Mājai un Dārzam

No sinoptiķa Briča izskan nepatīkamas ziņas – VIDEO

  Par šonedēļ gaidāmo laiku LTV "Rīta Panorāmā" stāsta LTV laika ziņu redaktors Toms Bricis. Labā ziņa...

Izskan sarūgtinošas ziņas par laiku šonedēļ – prognoze 7 dienām!

  Laikapstākļus virs Latvijas šajā nedēļā noteiks ciklonu darbība, kā rezultātā dienas būs mākoņainas un vēsākas...

Pazīstamais laika vērotājs Bukšs nācis klajā ar būtisku ziņu

  Pazīstamais dabas laika zīmju vērotājs Vilis Bukšs no Viļakas puses savā "Twitter" kontā sestdien nācis...