Kad esi attiecībās tu, ja ne strādā, lai tās uzlabotu, tad vismaz apzināti nedari ko tādu, kas tās sabojātu. Taču pat neapzināti cilvēks var savas attiecības ietekmēt negatīvi, tāpēc aplūko, vai arī tev nav kāds ieradums, ko vajadzētu pārtraukt.

 

Tā kā ikdienā mazās lietas nereti tiek atstātas novārtā vai nereti pārvērstas strīdā, nevis risinātas, tām ir viegli pāraugt lielās problēmās, ko vēlāk atrisināt nepavisam nav viegli. Jo mazāk darba tu ieguldīsi savās attiecības, jo lielākas ir izredzes ar laiku saprast, ka problēmas ir samilzušas pārlieku lielas un pašu spēkiem ar tām tikt galā kļūst neiespējami. Ko darīt lietas labā jau laikus? Atpazīt savas kļūdas un labot tās!

 

 

Nepārtraukta „rakāšanās” telefonā

Protams, ir lietas, kas nevar gaidīt, jo mūsdienās telefons pilda daudz vairāk funkciju, tas vairs nav vien aparāts zvana veikšanai, taču vai gadījumā tāpēc nepārspīlējam? Mūsdienās bieži varam novērot, ka, piemēram, divi cilvēki pusdieno un tā vietā, lai sarunātos, viņi katrs skatās savā viedierīcē. „Ja tas regulāri notiek mājās, mazākais, ko varētu darīt – pateikt savam partnerim, ka ar tevi var runāt arī tad, ja tev rokās ir telefons un runājot nevis turpināt skatīties ekrānā, bet pievērst uzmanību partnerim, veidot acu kontaktu,” māca licencēts laulību un ģimenes terapeits Deivids Klovs „Skylight Counseling” centra īpašnieks Čikāgā, ASV. Uzmanības pievēršana citām lietām bieži vien atstāj partneri novārtā, un cilvēki nereti pat nepamana, kā, šī iemesla dēļ, attiecības izjūk. Veltiet laiku viens otram! Kaut tas būtu neilgs mirklis ikdienā, taču, lai tas būtu bez tehnoloģiju klātbūtnes. Piemēram, kopīgas vakariņas – kādēļ tās bojāt, skatoties jaunumus Facebook vai Instagram? Tā vietā labāk sarunāties.

 

 

Publiska jokošana par partneri

Ļoti ticams, ka jums ir savstarpēji joki vienam par otru, par ko varat uzjautrināties vai, piemēram, personīgas lietas, kas sevī nepatīk, taču savā ikdienā spējat to pārvērst jokā, taču, ja tas tiek stāstīts plašākā sabiedrībā, tas jau ir ir cits stāsts. Piemēram, ja mājās to, ka partnerim ir alus vēderiņš vai partnerei plānas matu cirtas, jūs spējat pārvērst jokā, uzticoties viens otram, šo faktu vai tā saucamo „mājas joku” celšana priekšā citiem cilvēkiem var sāpināt otru cilvēku. Un sliktākais ir tad, ja šādi rīkojoties tu nesaproti, ka otrs var tikt sāpināts vai vēl vairāk – vēlāk atklāj, ka tas bijis sāpīgi. Ir jāsaprot, ka attiecībās ir arī savas  privātās lietas, kas nav jāzina visiem pat tad, ja tas jūsu starpā ir iecienīts joks.

 

 

Izdarītā apjoma rēķināšana

Lielākajai daļai pāru ikdiena ir ļoti atšķirīga – ir dažādi pienākumi, turklāt tie nebeidzas, pārnākot mājās. Mājās ir vēl daudz citu darbu – drēbju mazgāšana, mājas kārtošana, putekļu slaucīšana, trauku mazgāšana un daudz citu pienākumu. „Nav pareizi sākt tos strikti dalīt vai uzskaitīt, piemēram „Es šodien izdarīju daudz vairāk nekā tu. Paskaties – tu neesi izdarījis to un šo, bet es tajā laikā paspēju, lūk, ko!” Tas viss grauj attiecības, tas nav vajadzīgs. Tā vietā labāk darbus darīt kopā, pārrunāt, ko un kā vajadzētu, ko varētu uzlabot, ko mainīt,” stāsta Klovs.

 

 

Pasīvā agresija

Šī ir patiesi viena no lielākajām attiecību slepkavām. Parasti tā atspoguļo cilvēka iekšējās neapmierinātības sajūtu, cīņu ar kādu nelaimi, pašcieņas trūkumu vai pasīvo agresiju viņa pagātnē. Pasīvi agresīvu cilvēku ir ļoti viegli nokaitināt, viņš lieliski prot radīt vainas sajūtu citos un ir veikls emociju manipulētājs, uzspēlējot uz līdzjūtības un empātijas nots. Šādi cilvēki var būt maigi un harmoniski, radīt mīlīguma iemiesojuma iespaidu, taču tajā pašā mirklī apgriezt visu kājām gaisā, izraisot konfliktu. Ja tu pats esi pasīvais agresors, iemāci sev mēģināt pagaidīt un pateikt to, ko patiešām vēlies teikt, nevis pirmo, kas nāk prātā. Neizmanto savā runā apvainojumus vai sarkasmu – tā tiksiet daudz tālāk un attiecības būs stabilākas.

 

 

Strīdi sarakstoties

Īsziņas vai e-pasti, ko nereti cilvēki izmanto arī, lai strīdētos, nevis risinātu konfliktu aci pret aci. „Strīdiem, kas tek risināti sarakstes ceļa, ir trauksmes iestatīšanas raksturs, jo tur nav iespējams ne sajust, ne redzēt emocijas, dzirdēt intonāciju, ir viegli pārprast, interpretēt savā izpratnē partnera rakstīto. Ja jums ir kāda problēma, veltiet laiku tam, lai to izrunātu aci pret aci, nevis sarakstieties. Ja nav iespējas satikties – sazvanieties, bet neizmantojiet īsziņas vai e-pastus konfliktu risināšanai. Jā, protams, arī zvans nav ideālais variants, taču neskaitāmi labāks par sarakstēm – tā vismaz būs iespējams dzirdēt intonāciju, balsi,” izklāsta Klovs.

 

 

Partnera ģimenes kritizēšana

Protams, nereti ir situācijas, ka partneri neapmierina otra cilvēka ģimenes vai kāda konkrēta ģimenes locekļa teiktais vai izdarītais. Par to ir iespējams izrunāties, taču nevajag partneri nosodīt par to, ko pastrādājis viņa ģimenes loceklis un jo īpaši, uzstāt, ka šis cilvēks ir „sliktais” pat tad, ja partneris tā neuzskata. Šādā situācijā, kad gribas šādi izteikties, iedomājies sevi partnera vietā, iztēlojoties savas sajūtas, ja viņš ko tādu teiktu par kādu no taviem ģimenes locekļiem. Ja jūties slikti kāda tava partnera ģimenes locekļa uzvedības, darbības vai vārdu dēļ, izrunā to mierīgi ar partneri, kopīgi noteikti atradīsiet kompromisu, spēsiet risināt situāciju, taču nedari to uzbrūkošā veidā. Ļauj partnerim uzzināt, kā jūties šajā situācijā, taču neuzspied savas variācijas par tēmu utt.

 

 

Mīlestības neizrādīšana

Ar laiku rozā brilles no acīm nokrīt un attiecības kļūst par ko pašsaprotamu, taču tas nebūt nav pareizi. Visas dzīves garumā ir jāatceras, ka attiecības ir jākopj. Partnerim ir svarīgi aizvien redzēt, dzirdēt un sajust, cik nozīmīgs viņš tev ir. Tām nav jābūt lielām lietām, pietiek ar ikdienišķiem sīkumiem, piemēram, pagatavotu kafiju no rīta, kas pasniegta ar mīļu smaidu un saldu skūpstu, vai dodieties romantiskās vakariņās divatā. Mīli attiecības un kop tās!

 

 

Lai jums kopā brīnišķīgi mirkļi!

Sabiedrība

Infektologam Dumpim skumjas ziņas par turpmākajos mēnešos gaidāmo – VIDEO

  Cīņā pret Covid-19 patlaban svarīgākā ir primārā vakcinācijas kursa saņemšana un kontaktu samazināšana, LTV "Rīta...

Parādās jauna informācija par smago avāriju uz Ventspils šosejas – VIDEO

  Jau vēstīts, ka ceturtdienas rītā nu jau kārtējā smagā avārija notika uz Rīgas - Ventspils...

Pāragri mūžībā devusies seriāla “Sekss un lielpilsēta” zvaigzne

57 gadu vecumā miris aktieris Villijs Gārsons, kurš pazīstams ar lomu "Sekss un lielpilsēta" seriālā...

Publiskā pasākumā pēkšņi sabrukusi “Harija Potera” filmu zvaigzne

Harija Potera zvaigzne Toms Feltons, kurš attēloja Drako Malfoju, ir izraisījis milzu bažas apkārtējos un...

Ziņo par Jūrmalā uz ielas notikušu traģēdiju

  Aizvadītajā diennaktī valstī reģistrēti 111 ceļu satiksmes negadījumi, tajos cietuši 14 cilvēki un viens gājis...

Ogres pusē lielā platībā aizdegusies daudzdzīvokļu ēka

  Aizvadītajā diennaktī, laika posmā no šī gada 23. septembra plkst. 06.30 līdz 24. septembra plkst. 06.30, Valsts ugunsdzēsības un...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 24. septembris

Izvairies no jebkādas vulgaritātes vai rupjības. Nesteidzies iegūt jaunas paziņas vai draugus, tāpat neesi pārāk...

Atklātas horoskopa zīmes, kuras 2022. gadā būs VISNEVEIKSMĪGĀKĀS

Iepriekš informējām par tām horoskopa zīmēm, kuras 2022. gadā solās būt visveiksmīgākās. Nu pienākusi kārta...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 23. septembris

Pirmā dienas puse tev ir jāizmanto pēc iespējas aktīvāk. Uzņemies iniciatīvu un izmanto savu pašpārliecinātību....

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 22. septembris

  Šī solās būt diezgan labvēlīga diena. Pieaugs optimisms un paaugstināsies entuziasms. Var rasties daži izdevīgi...

“Arī sienas runā” jeb ko tava mājokļa krāsas stāsta par tevi

Straujiem soļiem tuvojas rudens – viens no košākajiem gadalaikiem, kas īpaši izceļas ar spilgtu krāsu...

Atklātas horoskopa zīmes, kuras 2022. gadā būs visveiksmīgākās

Aplūko vai arī tava horoskopa zīme solās nākamgad būt īpaši veiksmīga!   Lauva Lauva joprojām svinēs uzvaras gājienu...

Mājai un Dārzam

Sliktas ziņas par laiku tuvākajās dienās; no svētdienas viss mainīsies

  Tuvākajās dienās virs Latvijas teritorijas laika apstākļus turpinās noteikt ciklonu darbība - laiks būs mākoņains...

Sinoptiķi nopietni brīdina par laiku tuvākajās stundās

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi brīdina par laiku ceturtdien un naktī uz piektdienu. 23.09.2021....

Sinoptiķim Bricim neiepriecinoša prognoze tuvākajām dienām, bet ir arī laba ziņa

Uz siltāku laiku cerības nedēļas nogalē, intervijā LTV "Rīta Panorāmai" pirmdien sacīja LTV laika ziņu...