Piedāvājam uzzināt par vienu no slavenākajām senajām diētām, ko izmantoja filmu zvaigznes, lai saglabātu slaidu augumu!

 

 

Merilina Monro, Greisa Kellija, Odrija Hepberna un citas kino leģendas varēja lepoties ar šmaugiem vidukļiem un lielisku fizisko formu, kuras pamatā bija ne tikai labi gēni, bet arī fiziskās nodarbes un īpaši uztura plāni, lai liekie kilogrami pazustu kā nebijuši.

 

 

Holivudas diēta sastāv galvenokārt no augļiem, dārzeņiem un olām, liesas gaļas vai zivīm un sniedz līdz 1000 kalorijām dienā.

 

Diētu ieteicams ieturēt 18 dienas vienu vai divas reizes gadā.

 

HOLIVUDAS DIĒTA

Brokastīs vienmēr 2 apelsīni un krūzīte tējas vai kafijas bez cukura (apmēram 100 kalorijas).

 

Pusdienās: 1 liesa kotlete bez mērces, lapu salāti, redīsi, 40 g riekstu, mandeļu vai auzu pārslu, tēja vai kafija.

Vakariņās: 1 ola, 2 apelsīni, salāti, 8 gurķu šķēlītes, tēja vai kafija (kopā 650 kilokalorijas).

 

Pusdienās: 2 apelsīni, 2 olas, 1 tomāts, 40 g mandeļu, riekstu vai auzu pārslu, kafija.

Vakariņās: 1 kotlete, 1 tomāts, 6 gurķu šķēlītes, salāti, 2 apelsīni, tēja (kopā 800 kilokalorijas).

 

 

10 slavenu sieviešu dīvainie skaistuma noslēpumi

 

 

Pusdienās: 1 kotlete, salāti, 3 apelsīni, 1 citrons, kafija.

Vakariņās: 2 olas, 2 apelsīni, spināti vai salāti, 4 sparģeļi vai 2 – 3 burkāni, 1 šķēle grauzdētas maizes, tēja (kopā 800 kilokalorijas).

 

Pusdienās: 1 apelsīns, 1 jēra gaļas kotlete, salāti, tēja.

Vakariņās: 1 apelsīns, 1 tomāts, 2 olas, salāti, tēja (kopā 500 kilokalorijas).

 

 

MĒNESS DIĒTA: dabas enerģija svara zaudēšanai

 

 

Pusdienās: 1 šnicele, 2 apelsīni, tēja vai kafija.

Vakariņās: 2 apelsīni, 1 tomāts, siera šķēlīte, biezpiens, tēja vai kafija (kopā 600 kilokalorijas).

 

Pusdienās: Vārīta zivs, grauzdētas maizes šķēlīte, 3 apelsīni, kafija.

Vakariņās: 1 kotlete, 1 tomāts, 3 redīsi, salāti, 1 apelsīns, tēja (kopā 650 kilokalorijas).

 

*Plānojot nedēļas ēdienkarti – izvēlies no piedāvātajām variācijām!

 

Lai izdodas!

Sabiedrība

Valsts policija

Noskaidrots bezvēsts pazudušās jaunās jēkabpilietes liktenis

  Bezvēsts prombūtnē bijusī 2004. gadā dzimusī jēkabpiliete Rasa Diāna Vasiļevska ir atradusies Rīgā sveika un...

Gobzems par Kaimiņa nelaimi: Man ir zināms daudz vairāk

  Kā piektdien vēsta izdevums "Vakara Ziņas", Saeimas deputātam Aldim Gobzemam ir zināma krietni plašaka informācija...

Alūksnes pusē notikušas divas lielas nelaimes

  Aizvadītajā diennaktī, laika posmā no šī gada 5.decembra plkst. 6.30 līdz 6.decembra plkst. 6.30, Valsts...

Horoskopi un Testi

Horoskopa zīmes, kurām DECEMBRIS būs īpaši labvēlīgs

Uzzini, kuras dienas šomēnes zvaigznēs tev ir ierakstītas pozitīvās krāsās, bet kuras iezīmē, ka jābūt...
Foto:Pexels.com/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 6. decembris

  Šī būs pārsteigumiem pilna diena, sola zvaigznes!   Auns Šajā dienā tu jebkurā situācijā vispirms uz priekšu izsliesi...
Foto:Flickr.com/Snowshoe Photography/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 5. decembris

  Ko zvaigznes mums sola ceturtdien, 5.decembrī?   Auns Daži Auni, kuri neredzēs citu izeju, šodien apkārtējiem rādīs nagus...

Mājai un Dārzam

wallpapersten.com

Nākamās nedēļas vidū laiks mainīsies

  Turpmākajās dienās debesis pārsvarā klās mākoņi, daudzviet gaidāmi nokrišņi - lietus, slapjš sniegs, nākamajā nedēļā...
Ivars Jakovels

Kad atgriezīsies ziema? Kāds laiks gaidāms Ziemassvētkos? Atbild Toms Bricis

  Sinoptiķis Toms Bricis "Facebook" tiešraidē stāsta par to, kad atgriezīsies sals un sniegs, kāds laiks...

Brīdina par laiku šovakar un naktī

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi daļā valsts trešdieas pēcpusdienā izplatījuši dzelteno brīdinājumu vakaram...