Piedāvājam uzzināt par vienu no slavenākajām senajām diētām, ko izmantoja filmu zvaigznes, lai saglabātu slaidu augumu!

 

 

Merilina Monro, Greisa Kellija, Odrija Hepberna un citas kino leģendas varēja lepoties ar šmaugiem vidukļiem un lielisku fizisko formu, kuras pamatā bija ne tikai labi gēni, bet arī fiziskās nodarbes un īpaši uztura plāni, lai liekie kilogrami pazustu kā nebijuši.

 

 

Holivudas diēta sastāv galvenokārt no augļiem, dārzeņiem un olām, liesas gaļas vai zivīm un sniedz līdz 1000 kalorijām dienā.

 

Diētu ieteicams ieturēt 18 dienas vienu vai divas reizes gadā.

 

HOLIVUDAS DIĒTA

Brokastīs vienmēr 2 apelsīni un krūzīte tējas vai kafijas bez cukura (apmēram 100 kalorijas).

 

Pusdienās: 1 liesa kotlete bez mērces, lapu salāti, redīsi, 40 g riekstu, mandeļu vai auzu pārslu, tēja vai kafija.

Vakariņās: 1 ola, 2 apelsīni, salāti, 8 gurķu šķēlītes, tēja vai kafija (kopā 650 kilokalorijas).

 

Pusdienās: 2 apelsīni, 2 olas, 1 tomāts, 40 g mandeļu, riekstu vai auzu pārslu, kafija.

Vakariņās: 1 kotlete, 1 tomāts, 6 gurķu šķēlītes, salāti, 2 apelsīni, tēja (kopā 800 kilokalorijas).

 

 

10 slavenu sieviešu dīvainie skaistuma noslēpumi

 

 

Pusdienās: 1 kotlete, salāti, 3 apelsīni, 1 citrons, kafija.

Vakariņās: 2 olas, 2 apelsīni, spināti vai salāti, 4 sparģeļi vai 2 – 3 burkāni, 1 šķēle grauzdētas maizes, tēja (kopā 800 kilokalorijas).

 

Pusdienās: 1 apelsīns, 1 jēra gaļas kotlete, salāti, tēja.

Vakariņās: 1 apelsīns, 1 tomāts, 2 olas, salāti, tēja (kopā 500 kilokalorijas).

 

 

MĒNESS DIĒTA: dabas enerģija svara zaudēšanai

 

 

Pusdienās: 1 šnicele, 2 apelsīni, tēja vai kafija.

Vakariņās: 2 apelsīni, 1 tomāts, siera šķēlīte, biezpiens, tēja vai kafija (kopā 600 kilokalorijas).

 

Pusdienās: Vārīta zivs, grauzdētas maizes šķēlīte, 3 apelsīni, kafija.

Vakariņās: 1 kotlete, 1 tomāts, 3 redīsi, salāti, 1 apelsīns, tēja (kopā 650 kilokalorijas).

 

*Plānojot nedēļas ēdienkarti – izvēlies no piedāvātajām variācijām!

 

Lai izdodas!

Sabiedrība

Nedēļas pēdējā darba diena sākusies ar skumju vēsti

  Aizvadītajā diennaktī, laika posmā no šī gada 17.oktobra plkst. 6.30 līdz 18.oktobra plkst. 6.30, Valsts...

Ļoti smaga avārija ceturtdienas vakarā notikusi Rīgā – VIDEO

  Smaga divu automašīnu avārija ceturtdienas vakarā notikusi Rīgā, Akadēmiķa Keldiša un Saharova ielu krustojumā. Neoficiāla informācija...

Kāda būs gaidāmā ziema? Stāsta sinoptiķis Toms Bricis

  Ceturtdienas "Facebook" tiešraidē sinoptiķis Toms Bricis pieskārās vairākiem jautājumiem, tostarp par to, vai ziema vēl...

Horoskopi un Testi

Foto:Flickr.com/Tony Hisgett/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 18. oktobris

  Šodien ievērojami pieaugs tava intuīcija un iztēle. Ieskauj sevi ar radošu atmosfēru, nedomājot par to,...
Foto:Pixabay.com/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 17. oktobris

  Šodien varēsi realizēt grūtas, intelektuālas aktivitātes. Būsi pārsteigts, cik labas un produktīvas idejas spēsi attīstīt....
Foto:Wallpapermania.net

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 16. oktobris

  Zvaigznes tev šodien piedos slinkumu un bezdarbību. Ja nebūsi pārlieku noslogots no savu apkārtējo puses,...

Mājai un Dārzam

Kāda būs gaidāmā ziema? Stāsta sinoptiķis Toms Bricis

  Ceturtdienas "Facebook" tiešraidē sinoptiķis Toms Bricis pieskārās vairākiem jautājumiem, tostarp par to, vai ziema vēl...
flicr/PROJames Jordan

Laiks jūtamāk mainīsies nākamās nedēļas vidū

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi stāsta par nedēļas nogalē un nākamnedēļ gaidāmo laiku. Piektdien...

Izplatīts brīdinājums par laiku šodien

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi brīdina par laiku pirmdien. 14.10.2019. dienas vidū Kurzemē dienvidrietumu,...