Cilvēka organismu varētu salīdzināt ar datoru – tas ir kā smalks un ļoti jūtīgs mehānisms, kas mums katram ir jāsaudzē, par to jārūpējas. Aplūko, kā vari sev palīdzēt!

 

Ikviens cilvēks ir dzīvē ir piedzīvojis brīdi, kad kaut ko ļoti sakārojas, bet pēc laika pat iedomāties par to ir teju neiespējami. Tā nav nejaušība, bet gan organisms šādā veidā sūta tev svarīgas ziņas par to, kas viņam trūkst, kam vajadzētu pievērst lielāku uzmanību. Ir pienācis laiks rīkoties!

 

Piemēram, īpašu uzmanību vajadzētu pievērst un laikus par sevi parūpēties tiem, kuriem ir zems enerģijas līmenis, daudz stresa, garīgs darbs vai vēlme samazināt svaru. Šīs ir četras būtiskākās situācijas, kad nepieciešams vairāk parūpēties par savu ķermeni, negaidot tā palīgā saucienus. Apaļajā diagrammā redzēsi, kas ir nepieciešams šajās situācijās un kāpēc, kā arī varēsi gūt piemērus, kādos ēdienos ir atrodams tev nepieciešamais.

UacXd1494939796

Tāpat ļoti daudz vari sev līdzēt tad, ja spēsi uzklausīt un atšifrēt savu ķermeni. Patiesībā tas nemaz nav sarežģīti, vajag tikai ieklausīties. Piedāvājam tev būtiskākās lietas! Ja kārojas kādu no tām – tev vajadzētu paraudzīties nedaudz citā virzienā. Tabulā apkopojām, ar ko vari sākt.

1

2

Taču ne vienmēr var līdzēt kāda konkrēta produkta nomainīšana uz citu, ir svarīgi domāt par sevi un savu veselību ilgtermiņā. Piemēram, pēc šokolādes un citiem saldumiem biežāk alkst cilvēki, kuri ir atkarīgi no kofeīnam jo šo cilvēku smadzenēm jo īpaši nepieciešama glikoze. Turklāt – ja tu ēd neregulāri, tavam ķermenim sāks zust enerģija, un tas vēlēsies uzņemt jaunu glikozes devu, kas ir ātrākais enerģijas ieguves avots. Šokolāde lieliski tiek galā ar šo uzdevumu, taču jāņem vērā, ka šis saldums satur daudz taukvielu un lielos daudzumos tas kaitēs veselībai. Kas par daudz, tas par skādi! Šokolādes vietā izvēlies vairāk dārzeņu u n graudaugu. Desertam vari izvēlēties žāvētus augļus vai medu ar riekstiem.

 

Der zināt arī to, ka dažādas kaislības uz ēdienu, mēdz pateikt priekšā daudz vairāk:

Sīpoli, ķiploki, asas garšvielas norāda uz to, ka ir iespējamas problēmas ar elpošanas sistēmu.

Zaļās un melnās olīvas – šī „kaislība” var liecināt par problēmām ar vairogdziedzeri.

Pastiprināta vēlme pēc saldējuma var norādīt uz problēmām ar vielmaiņu un/vai uz ogļhidrātu metabolismu, no kā cieš, piemēram, cukura diabēta slimnieki.

Ja regulāri vēlies ēst banānus, pievērs uzmanību savas sirds veselībai.

Saulespuķu sēklas – vēlmes pēc tām parasti rodas tad, kad akūti nepieciešams uzņemt vitamīnus. Tas var liecināt arī par to, ka organismā ir daudz brīvo radikāļu, kas ir galvenie novecošanās iniciatori.

 

Piedāvājam tev ieskatam vēl vienu tabulu, kurā varēsi aplūkot, ko darīt, ja tevi jau piemeklējušas konkrētas kaites, kas traucē pilnvērtīgai ikdienas dzīvei. Septiņas būtiskākās vielas ķermenim!

11

111

Vēlam tev labu veselību!

Sabiedrība

Skandāls turpinās: Magones bijušais atklāj ļoti neglaimojošu informāciju

  TV zvaigznes Magones Šutovienes kādreizējais mīļotais un dēla tēvs Ventis Vītols izdevuma "Kas jauns" 23....

Izskan pavisam jaunas ziņas par turpmāk gaidāmo laiku – prognozes 7 dienām!

  Nedēļas sākumā virs Latvijas teritorijas valdīs auksta gaisa masa - naktīs vietām gaisa temperatūra pazemināsies...

Lemberga sieva pastāsta par pēdējo dienu pirms vīra apcietināšanas

  Apcietinātā Ventspils mēra Aivara Lemberga (67) kundze Kristīne izdevumam "Privātā dzīve" stāsta par ikdienu pēc...
Foto:Crafthubs.com

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 8.-14. marts

  Klāt jau otrā pilnā marta nedēļa. Uzzini, kādus notikumu pavērsienus tev un mīļajiem tā sagādās!   Auns Negaidīti...

Četru bērnu tēvs Busulis atklāj, kā ģimene tērēs pabalstu – 500 eiro par bērnu

  Pazīstamais mūziķis Intars Busulis, kurš ir arīdzan četru bērnu tēvs, izdevumam "Privātā dzīve" atklājis, kā...

Latvijas slavenākais Ziemassvētku vecītis Pūce atklāti par traģēdiju ģimenē

  Aktieris un vairāku grāmatu autors Kaspars Pūce, kurš arīdzan ir Latvijas slavenākais Ziemassvētku vecītis ar...

Horoskopi un Testi

Foto:Crafthubs.com

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 8.-14. marts

  Klāt jau otrā pilnā marta nedēļa. Uzzini, kādus notikumu pavērsienus tev un mīļajiem tā sagādās!   Auns Negaidīti...
Foto:E.standard.net

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 7. marts

  7. martā sadali savas prioritātes tā, lai varētu pagūt izpildīt gan savus darba pienākumus, gan...
Foto:Flickr.com/FHKE/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 6. marts

  Šī būs labvēlīga diena visa veida jūtu izpausmēm. Vajadzētu pievērsties arī iesāktu projektu pabeigšanai, jo...
Foto:Unsplash.com/Gabor Juhasz/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 5. marts

  Šajā laikā visām horoskopa zīmēm vairāk jāmēģina iekļauties savos plānos, lai produktīvi apmierinātu savas vajadzības....

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 4. marts

Zīmēm, kurām pēdējā laikā bijušas grūtības ar stūrgalvību un ieslīgšanu rutīnā, šodien varētu izdoties no...
Pexels.com/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 3. marts

  Šodien vairāk laika vajadzētu pavadīt savās mājās un veltīt laiku tam, lai vairotu prieku un...

Mājai un Dārzam

Izskan pavisam jaunas ziņas par turpmāk gaidāmo laiku – prognozes 7 dienām!

  Nedēļas sākumā virs Latvijas teritorijas valdīs auksta gaisa masa - naktīs vietām gaisa temperatūra pazemināsies...

Izplatīts brīdinājums par laiku tuvākajās stundās

  Līdztekus jau spēkā esošajiem brīdinājumiem par augstu ūdens līmeni, Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra...
Vilis Bukšs

Parādās pavisam jaunas ziņas par laiku brīvdienās un nākamnedēļ

  Piektdien, kā arī nedēļas nogalē daudzviet gaidāms sniegs, slapjš sniegs, brīžiem snigs stipri. Gaidāms arī...