Cilvēka organismu varētu salīdzināt ar datoru – tas ir kā smalks un ļoti jūtīgs mehānisms, kas mums katram ir jāsaudzē, par to jārūpējas. Aplūko, kā vari sev palīdzēt!

 

Ikviens cilvēks ir dzīvē ir piedzīvojis brīdi, kad kaut ko ļoti sakārojas, bet pēc laika pat iedomāties par to ir teju neiespējami. Tā nav nejaušība, bet gan organisms šādā veidā sūta tev svarīgas ziņas par to, kas viņam trūkst, kam vajadzētu pievērst lielāku uzmanību. Ir pienācis laiks rīkoties!

 

Piemēram, īpašu uzmanību vajadzētu pievērst un laikus par sevi parūpēties tiem, kuriem ir zems enerģijas līmenis, daudz stresa, garīgs darbs vai vēlme samazināt svaru. Šīs ir četras būtiskākās situācijas, kad nepieciešams vairāk parūpēties par savu ķermeni, negaidot tā palīgā saucienus. Apaļajā diagrammā redzēsi, kas ir nepieciešams šajās situācijās un kāpēc, kā arī varēsi gūt piemērus, kādos ēdienos ir atrodams tev nepieciešamais.

UacXd1494939796

Tāpat ļoti daudz vari sev līdzēt tad, ja spēsi uzklausīt un atšifrēt savu ķermeni. Patiesībā tas nemaz nav sarežģīti, vajag tikai ieklausīties. Piedāvājam tev būtiskākās lietas! Ja kārojas kādu no tām – tev vajadzētu paraudzīties nedaudz citā virzienā. Tabulā apkopojām, ar ko vari sākt.

1

2

Taču ne vienmēr var līdzēt kāda konkrēta produkta nomainīšana uz citu, ir svarīgi domāt par sevi un savu veselību ilgtermiņā. Piemēram, pēc šokolādes un citiem saldumiem biežāk alkst cilvēki, kuri ir atkarīgi no kofeīnam jo šo cilvēku smadzenēm jo īpaši nepieciešama glikoze. Turklāt – ja tu ēd neregulāri, tavam ķermenim sāks zust enerģija, un tas vēlēsies uzņemt jaunu glikozes devu, kas ir ātrākais enerģijas ieguves avots. Šokolāde lieliski tiek galā ar šo uzdevumu, taču jāņem vērā, ka šis saldums satur daudz taukvielu un lielos daudzumos tas kaitēs veselībai. Kas par daudz, tas par skādi! Šokolādes vietā izvēlies vairāk dārzeņu u n graudaugu. Desertam vari izvēlēties žāvētus augļus vai medu ar riekstiem.

 

Der zināt arī to, ka dažādas kaislības uz ēdienu, mēdz pateikt priekšā daudz vairāk:

Sīpoli, ķiploki, asas garšvielas norāda uz to, ka ir iespējamas problēmas ar elpošanas sistēmu.

Zaļās un melnās olīvas – šī „kaislība” var liecināt par problēmām ar vairogdziedzeri.

Pastiprināta vēlme pēc saldējuma var norādīt uz problēmām ar vielmaiņu un/vai uz ogļhidrātu metabolismu, no kā cieš, piemēram, cukura diabēta slimnieki.

Ja regulāri vēlies ēst banānus, pievērs uzmanību savas sirds veselībai.

Saulespuķu sēklas – vēlmes pēc tām parasti rodas tad, kad akūti nepieciešams uzņemt vitamīnus. Tas var liecināt arī par to, ka organismā ir daudz brīvo radikāļu, kas ir galvenie novecošanās iniciatori.

 

Piedāvājam tev ieskatam vēl vienu tabulu, kurā varēsi aplūkot, ko darīt, ja tevi jau piemeklējušas konkrētas kaites, kas traucē pilnvērtīgai ikdienas dzīvei. Septiņas būtiskākās vielas ķermenim!

11

111

Vēlam tev labu veselību!

Sabiedrība

Liela skāde notikusi Magones sētā

  Ilgstošais karstums un sausums nodarījis lielu skādi šova "Slavenības. Bez filtra" zvaigznes Magones Šutovienes mazdārziņam...

Liels notikums grupā “Eolika” – VIDEO

  Jau nākamnedēļ viena no Latvijā ilgspēlējošākām grupām “Eolika” ieskandinās savu 40 gadu jubilejai veltīto koncerttūri....

Izplatīts brīdinājums par laiku tuvākajās stundās

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi brīdina par karstumu trešdien, kā arī ugunsbīstamību mežos. 28.07.2021....

Smaga avārija šorīt notikusi Jūrmalā

  Kā soctīklos vēsta aculiecinieki, trešdienas rītā smaga avārija notikusi Jūrmalā. Tur divu auto sadursmē Lienes ielā...
Foto:Pexels.com/Hakan Erenler/CC

Trešdiena diemžēl sākusies ar traģiskām vēstīm

  Aizvadītajā diennaktī valstī reģistrēti 129 ceļu satiksmes negadījumi, tajos cietuši 29 cilvēki un viens gājis...

Maestro Pauls nāk klajā ar skumju paziņojumu sava talanta cienītājiem

  Kā izdevuma "Kas jauns" 27. jūlija - 2. augusta numuram atklājis pats maestro Raimonds Pauls...

Horoskopi un Testi

Foto:Wallpapersas.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 29. jūlijs

  Šodien pieņemtie lēmumi būs balstīti uz katra paša domām un viedokli. Ko vēl zvaigznes sola...
Foto:Newhope.org.uk

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 28. jūlijs

  Šodien pacenties pievērst vairāk uzmanības cilvēkiem, kuri ir no zemāka sociālā slāņa. Iespējams, kāds meklēs...
Foto:Flickr.com/Maria Eklind/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 27. jūlijs

  Politiskā situācija darbā var kļūt diezgan saspringta. Mēģini būt lietas kursā par to, kas ir...
pixabay.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 26. jūlijs

  Šodien pievērs uzmanību savai veselībai. Ēd veselīgāk, pat, ja iepriekš tev trūka iniciatīvas, nu ir...
pixabay.com

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 26. jūlijs – 1. augusts

  Šīs nedēļas beigās jau klāt vasaras pēdējais mēnesis – augusts! Tas jāizbauda un jāļaujas, lai...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 25. jūlijs

  Šī būs konfliktu diena, taču tu tos atrisināsi dienas beigās, ja neizvairīsies no piepūles, ko...

Mājai un Dārzam

Izplatīts brīdinājums par laiku tuvākajās stundās

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi brīdina par karstumu trešdien, kā arī ugunsbīstamību mežos. 28.07.2021....

Sinoptiķi nopietni brīdina par laiku tuvākajās stundās

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi izplatījuši virkni brīdinājumu par tuvākajās stundās gaidāmajiem laika...

Sinoptiķis Bricis atklāj, kāds laiks mūs sagaida jūlija pēdējās dienās un augusta sākumā – VIDEO

Šonedēļ karstākais laiks gaidāms pirmdien, nedēļas otrajā pusē kļūs vēsāks, sarunā ar raidījumu "Rīta Panorāma"...