Cilvēka organismu varētu salīdzināt ar datoru – tas ir kā smalks un ļoti jūtīgs mehānisms, kas mums katram ir jāsaudzē, par to jārūpējas. Aplūko, kā vari sev palīdzēt!

 

Ikviens cilvēks ir dzīvē ir piedzīvojis brīdi, kad kaut ko ļoti sakārojas, bet pēc laika pat iedomāties par to ir teju neiespējami. Tā nav nejaušība, bet gan organisms šādā veidā sūta tev svarīgas ziņas par to, kas viņam trūkst, kam vajadzētu pievērst lielāku uzmanību. Ir pienācis laiks rīkoties!

 

Piemēram, īpašu uzmanību vajadzētu pievērst un laikus par sevi parūpēties tiem, kuriem ir zems enerģijas līmenis, daudz stresa, garīgs darbs vai vēlme samazināt svaru. Šīs ir četras būtiskākās situācijas, kad nepieciešams vairāk parūpēties par savu ķermeni, negaidot tā palīgā saucienus. Apaļajā diagrammā redzēsi, kas ir nepieciešams šajās situācijās un kāpēc, kā arī varēsi gūt piemērus, kādos ēdienos ir atrodams tev nepieciešamais.

UacXd1494939796

Tāpat ļoti daudz vari sev līdzēt tad, ja spēsi uzklausīt un atšifrēt savu ķermeni. Patiesībā tas nemaz nav sarežģīti, vajag tikai ieklausīties. Piedāvājam tev būtiskākās lietas! Ja kārojas kādu no tām – tev vajadzētu paraudzīties nedaudz citā virzienā. Tabulā apkopojām, ar ko vari sākt.

1

2

Taču ne vienmēr var līdzēt kāda konkrēta produkta nomainīšana uz citu, ir svarīgi domāt par sevi un savu veselību ilgtermiņā. Piemēram, pēc šokolādes un citiem saldumiem biežāk alkst cilvēki, kuri ir atkarīgi no kofeīnam jo šo cilvēku smadzenēm jo īpaši nepieciešama glikoze. Turklāt – ja tu ēd neregulāri, tavam ķermenim sāks zust enerģija, un tas vēlēsies uzņemt jaunu glikozes devu, kas ir ātrākais enerģijas ieguves avots. Šokolāde lieliski tiek galā ar šo uzdevumu, taču jāņem vērā, ka šis saldums satur daudz taukvielu un lielos daudzumos tas kaitēs veselībai. Kas par daudz, tas par skādi! Šokolādes vietā izvēlies vairāk dārzeņu u n graudaugu. Desertam vari izvēlēties žāvētus augļus vai medu ar riekstiem.

 

Der zināt arī to, ka dažādas kaislības uz ēdienu, mēdz pateikt priekšā daudz vairāk:

Sīpoli, ķiploki, asas garšvielas norāda uz to, ka ir iespējamas problēmas ar elpošanas sistēmu.

Zaļās un melnās olīvas – šī „kaislība” var liecināt par problēmām ar vairogdziedzeri.

Pastiprināta vēlme pēc saldējuma var norādīt uz problēmām ar vielmaiņu un/vai uz ogļhidrātu metabolismu, no kā cieš, piemēram, cukura diabēta slimnieki.

Ja regulāri vēlies ēst banānus, pievērs uzmanību savas sirds veselībai.

Saulespuķu sēklas – vēlmes pēc tām parasti rodas tad, kad akūti nepieciešams uzņemt vitamīnus. Tas var liecināt arī par to, ka organismā ir daudz brīvo radikāļu, kas ir galvenie novecošanās iniciatori.

 

Piedāvājam tev ieskatam vēl vienu tabulu, kurā varēsi aplūkot, ko darīt, ja tevi jau piemeklējušas konkrētas kaites, kas traucē pilnvērtīgai ikdienas dzīvei. Septiņas būtiskākās vielas ķermenim!

11

111

Vēlam tev labu veselību!

Sabiedrība

“Harijs ir ticis šausmīgi izmantots” – Tramps nespēj klusēt par Meganu Mārklu

Donalds Tramps ir apsūdzējis Saseksas hercogieni par “necieņu” pret karalieni un karalisko ģimeni. Plašā intervijā...

Vēl 712 jauni Covid-19 gadījumi un 19 mirušie, tostarp četrdesmitgadnieks

  Ceturtdien saņemtas ziņas, ka aizvadītajā diennaktī atklāti 712 jauni Covid-19 inficēšanās gadījumi, bet miruši vēl...

“Es nebiju iedomājusies, ka tā būs…” Olgas izgājiens Kasparu padara traku

  Sportista un uzņēmēja Kaspara Kambalas sieva Olga šā gada noslēgumā pirmo reizi pilnībā kaila stājās...

Diemžēl ceturtdienas rīts pienācis ar skumjām ziņām

  Aizvadītajā diennaktī, laika posmā no šī gada 1. decembra plkst. 06.30 līdz 2. decembra plkst. 06.30, Valsts ugunsdzēsības un...

Žanis Magonei sagādājis jaunas nedienas, sieviete vēršas pēc palīdzības

  "STV" šova "Slavenības. Bez filtra" lielākas zvaigznes Magones vīram Žanim Šutovam ir aizliegums tuvoties gan...

Ko darīt, ja bērnu neielaiž veikalā bez pases vai ID-kartes? Skaidro tirgotāji!

  Arvien biežāk tiek saņemti satraukto bērnu vecāku zvani par to, ka tirdzniecības vietās, kas darbojas...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 2. decembris

  Šī diena izrādīsies diezgan labvēlīga, lai komunicētu ar draugiem. Tuvības sajūta ar cilvēkiem kļūs aizvien...
Foto:Flickr.com/Lesley Wilson/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 1. decembris

   Ko zvaigznes tieši tev vēsta par decembra pirmo dienu?   Auns Ar visu sparu metīsies jaunos darbos un...
Foto:Pexels.com/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 30. novembris

  Pirmā dienas  puse solās būt saspringta. Paaugstināsies neiecietība, katrs sīkums var izsist no līdzsvara. Otrajā...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 29. novembris

  Šai dienai nekal Napoleona plānus, bet uzstādi realizējamus mērķus. Ja kaut kas neizdodas, pie vainas...
Foto:Wallapapermani.eu

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 28. novembris

    Planētu mijiedarbība ir labvēlīga, lai demonstrētu savu šarmu un prasmes publiski. Sociālā saskarsme paies bez...

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 29. novembris – 5. decembris

  Auns Ja esi dzimis Auna zīmē, šonedēļ uzmanību veltīsi savu solījumu izpildei attiecībā pret citiem, Auna,...

Mājai un Dārzam

Foto: Vilis Bukšs

Zināms, kāds laiks mūs sagaida DECEMBRĪ

  Latvijā pazīstamais dabas laika zīmju vērotājs Vilis Bukšs savā interneta blogā prognozē decembra mēnesī gaidāmos...

LATVIJA PUTEŅA VARĀ: Notikuši vairāki negadījumi, valsti pārklāj sniega sega – VIDEO, FOTO

  Apkopojam video un foto materiālus, kas tapuši puteņa laikā pirmdien un naktī uz otrdienu -...

Sinoptiķis Bricis nopietni brīdina: Šis būs spēcīgākais sniegputenis pēdējo gadu laikā

  Šonedēļ gaidāmi divi lieli puteņi - vieni no spēcīgākajiem pēdējo četru gadu laikā, pirmdienas rītā...