Ikvienai sievietei dzīvē pienāk brīdis, kad rodas dažādi jautājumi par un ap savu mēnešreižu ciklu – kāpēc ir tik liela asinošana, kāpēc viena mēneša laikā divreiz sākušās mēnešreizes, kāpēc cikls ir neregulārs u.c. Lai gan neregularitāte nav nekas neparasts, sievietēm ir svarīgi saprast iemeslus, kāpēc tas tā notiek un, ko ķermenis, iespējams, mēģina pateikt.

Normāls cikls

Mēnešreižu normāls cikls ir reizi 30 dienās, ar iespējamām 3 – 7 dienu svārstībām, kas nav nekas neparasts. Citai šīs svārstības ir novērojamas katru mēnesi, citai cikls ir tik precīzs, ka iespējams noteikt mēnešreižu sākšanos ne tikai ar precīzu dienu, bet pat stundu. Tas ir individuāli un nav vienota kodeksa, pēc kā tas norisinātos visām sievietēm. Arī asiņu daudzums ir katrai citādi – citai ir liela asiņošana, īpaši otrajā un trešajā dienā, citai visu mēnešreižu laiku ir pavisam neliela.

 

Neregulārs cikls

Tas nozīmē, ka tu vari gaidīt iesākamies mēnešreizes pat divas nedēļas, jo tās viegli ietekmē dažādi ārējie faktori – dzīvesveids, ikdiena, stress, tāpēc tās mēdz kavēties, retākos gadījumos – sākas ātrāk kā paredzēts. Neregulārā ciklā lielākajā daļā gadījumu ir raksturīgi arī mēnešreižu laikā esoši vēdera uzpūšanās, krampji un/vai galvassāpes.

 

Neregularitātes cēloņi

Ik pa laikam ikvienai sievietei cikls var kļūt neregulārs un pārsvarā gadījumu tas nav nekas bīstams, taču tik un tā vajadzētu saprast iemeslus, kāpēc tas tā ir. Šie daži ir izplatītākie iemesli, kāpēc cikls var būt neregulārs:

 

Grūtniecība. Šajā laikā ķermenis ražo dažādus hormonus, kas liek menstruācijām beigties uz doto laika posmu, taču var gadīties, ka pirmos mēnešus ir neliela smērēšanās, pēc izskata – ļoti vieglas mēnešreizes. Ja tev ir aizdomas, ka tu varētu būt stāvoklī, taču tev ir šāda smērēšanās – noteikti apspriedies ar savu ginekologu.

 

Stress ir visbiežākais neregularitātes cēlonis. Stresa hormonam kortizolam ir tieša ietekme uz to, cik daudz estrogēnu un progesteronu, abu dzimumu hormonu, rodas organismā. Ja asinīs ir pārāk daudz kortizola, cikls var kļūt ļoti neregulārs un svārstīgs.

 

Diēta ir vēl viens populārs iemesls cikla svārstībām. Ja ievēro diētu, kas ir piesātināta ar neveselīgiem ogļhidrātiem, organisms sāk ražot dažāda veida hormonus, novirzot ovulācijas laiku. Tieši tas pats notiek, ja svars jūtami pieaug.

 

Pārlieku liela aktivitāte. Lai sāktos menstruācijas, ķermenim ir nepieciešama enerģija. Ja tu aizraujies ar sportošanu un iztērē pārlieku daudz enerģijas, mēnešreizes nesākas, jo tam vienkārši nepietiek spēka.

 

Pretapaugļošanās tabletes. Īpaši sākumā, kad tu esi izmēģinājuma procesā, kuras no tabletēm būs tavējās, var būt ļoti neregulārs cikls. Arī turpmāk, ja zāles nebūs tavam organismam piemērotas, cikls var nebūt regulārs.

 

Pārāk daudz alkohola. Aknas palīdz regulēt sievietes menstruālo ciklu, metabolizējot estrogēnu un progesteronu. Alkohols var izraisīt aknu bojājumus, kas, savukārt, traucē hormonu darbību un regulāra cikla iespējamību.

 

Policistisko olnīcu sindroms. Diezgan bieža komplikācija, ko izraisa cistas, kas radušās olnīcās, un tas traucē regulāru ovulāciju. Citi simptomi ir arī liekā apmatojuma pastiprināta augšana, svara pieaugums un neauglība. Komplikācijas ir endometrioze, olnīcu vēzis un sirds slimības.

 

Menopauze. Tāpat kā grūtniecība, arī menopauze maina hormonu rašanos organismā. Un jau 10 gadus pirms tās iestāšanās cikls var sākt kļūt neregulārs. Atkarībā no katra individuālā organisma, tas var notikt jau vecumā ap +/- 50 gadiem.

 

Medikamentu lietošana var aizkavēt mēnešreizes, jo zāles traucē estrogēna un progesterona normālu darbību.

 

Kā pārtraukt neregularitāti?

Atkarībā no iemesla, kāpēc notiek kavēšanās un cikls nav regulārs, ir dažas lietas, ko vari darīt, lai to novērstu. Mēģini izvairīties no stresa, samazini slodzi, ja ievēro diētu – dari to veselīgi, sabalansē savu fizisko aktivitāšu plānu tā, lai tas nebūtu pārlieku piesātināts, taču, ja esi mazkustīga dzīvesveida piekritēja, padomā, kāda veida sportiskās aktivitāte varētu sākt piekopt. Konsultējies ar savu ārstu, kurš varēs palīdzēt regulēt tavu ciklu, izveidojot ārstēšanas plānu, kas ietver hormonālo kontracepciju vai citas lietas, kas palīdzēs regulēt menstruālo ciklu un uzturēt sabalansētu hormonu līmeni.

 

BrīvBrīdis.lv novēl tev būt veselai un laimīgai!

Sabiedrība

flckr.com

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 19.-25. aprīlis

  Auns Ja esi dzimis Auna zīmē, šajā nedēļā gaidāmas sarunas un tikšanās ar dažādu paaudžu cilvēkiem....

Magone atspēko savā virzienā raidītos pārmetumus; notiek kas negaidīts – VIDEO

  TV šova "Slavenības. Bez filtra" zvaigzne Magone Šutoviene pēdējā laikā salabusi ar vīru Žani -...

Sinoptiķim Bricim jaunas ziņas par gaidāmo laiku brīvdienās un pēc tām – VIDEO

  Latvijā sācies siltuma periods, kas vairs nebūs tikai dienu vai divas ilgs, savos sociālo tīklu...
RUSLANS ANTROPOVS

Parādās jaunas ziņas par leģendāro aktieri Andri Bērziņu

  Pirms kāda laika izdevums "Privātā dzīve" jau vēstīja, ka aktieris Andris Bērziņš (68) kopā ar...

Izskan skumja ziņa par “UgunsGrēka” Mildiņu – aktrisi Ilzi Vazdiku

  Kā savā 30. marta - 12. aprīļa numurā vēsta izdevums "Privātā dzīve", leģendārā Dailes teātra...

Piektdien vēl 654 jauni Covid-19 gadījumi, miruši 6 cilvēki; slimnīcās 630

  Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) sestdien vēsta, ka aizvadītajā diennaktī konstatēti vēl 654 jauni...

Horoskopi un Testi

flckr.com

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 19.-25. aprīlis

  Auns Ja esi dzimis Auna zīmē, šajā nedēļā gaidāmas sarunas un tikšanās ar dažādu paaudžu cilvēkiem....
Foto:Flickr.com/Billy Wilson/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 17. aprīlis

  Centies palielināt savu produktivitāti, taču uzmanies, lai nekļūtu pārāk emocionāls un jūtīgs. Ko vēl zvaigznes...
Foto:Flickr.com/Bardia Photography/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 16. aprīlis

  Zinātkāri cilvēki labprāt pavada laiku ārpus mājas. Apsver iespēju šodien doties brīvā dabā vai apgūt...
Foto:Unsplash.com/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 15. aprīlis

  Šajā dienā ieteicams kritiski paskatīties uz savu dzīvi un uz to, kādu ietekmi atstāj uz...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 14. aprīlis

 Ieteicams ievērot piesardzību un nekāpt vienam uz otra „varžacīm”.   Auns Auna zīmē dzimušie šodien kļūs agresīvāki, cenšoties...
Foto:Flickr.com/Jitze Couperus/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 13. aprīlis

  Lielākā iezīme, kas no pašreizējā zvaigžņu stāvokļa šajā dienā būs jūtama un redzama, būs vēl...

Mājai un Dārzam

Sinoptiķim Bricim jaunas ziņas par gaidāmo laiku brīvdienās un pēc tām – VIDEO

  Latvijā sācies siltuma periods, kas vairs nebūs tikai dienu vai divas ilgs, savos sociālo tīklu...
Vilis Bukšs

Izskan ziņas par laiku brīvdienās; nākamnedēļ tas jūtami mainīsies

  Gaidāmajās brīvdienās virs Latvijas laikapstākļus noteiks anticiklona dienvidu daļa un gaidāms pavasarīgi silts un daudzviet...

No šodienas laiks jūtami mainīsies – prognoze 7 dienām

  Ciklona ietekmē tuvākajās dienās vēl vietām gaidāmi nokrišņi un brāzmains vējš, bet, tam virzoties uz...