Ikvienai sievietei dzīvē pienāk brīdis, kad rodas dažādi jautājumi par un ap savu mēnešreižu ciklu – kāpēc ir tik liela asinošana, kāpēc viena mēneša laikā divreiz sākušās mēnešreizes, kāpēc cikls ir neregulārs u.c. Lai gan neregularitāte nav nekas neparasts, sievietēm ir svarīgi saprast iemeslus, kāpēc tas tā notiek un, ko ķermenis, iespējams, mēģina pateikt.

Normāls cikls

Mēnešreižu normāls cikls ir reizi 30 dienās, ar iespējamām 3 – 7 dienu svārstībām, kas nav nekas neparasts. Citai šīs svārstības ir novērojamas katru mēnesi, citai cikls ir tik precīzs, ka iespējams noteikt mēnešreižu sākšanos ne tikai ar precīzu dienu, bet pat stundu. Tas ir individuāli un nav vienota kodeksa, pēc kā tas norisinātos visām sievietēm. Arī asiņu daudzums ir katrai citādi – citai ir liela asiņošana, īpaši otrajā un trešajā dienā, citai visu mēnešreižu laiku ir pavisam neliela.

 

Neregulārs cikls

Tas nozīmē, ka tu vari gaidīt iesākamies mēnešreizes pat divas nedēļas, jo tās viegli ietekmē dažādi ārējie faktori – dzīvesveids, ikdiena, stress, tāpēc tās mēdz kavēties, retākos gadījumos – sākas ātrāk kā paredzēts. Neregulārā ciklā lielākajā daļā gadījumu ir raksturīgi arī mēnešreižu laikā esoši vēdera uzpūšanās, krampji un/vai galvassāpes.

 

Neregularitātes cēloņi

Ik pa laikam ikvienai sievietei cikls var kļūt neregulārs un pārsvarā gadījumu tas nav nekas bīstams, taču tik un tā vajadzētu saprast iemeslus, kāpēc tas tā ir. Šie daži ir izplatītākie iemesli, kāpēc cikls var būt neregulārs:

 

Grūtniecība. Šajā laikā ķermenis ražo dažādus hormonus, kas liek menstruācijām beigties uz doto laika posmu, taču var gadīties, ka pirmos mēnešus ir neliela smērēšanās, pēc izskata – ļoti vieglas mēnešreizes. Ja tev ir aizdomas, ka tu varētu būt stāvoklī, taču tev ir šāda smērēšanās – noteikti apspriedies ar savu ginekologu.

 

Stress ir visbiežākais neregularitātes cēlonis. Stresa hormonam kortizolam ir tieša ietekme uz to, cik daudz estrogēnu un progesteronu, abu dzimumu hormonu, rodas organismā. Ja asinīs ir pārāk daudz kortizola, cikls var kļūt ļoti neregulārs un svārstīgs.

 

Diēta ir vēl viens populārs iemesls cikla svārstībām. Ja ievēro diētu, kas ir piesātināta ar neveselīgiem ogļhidrātiem, organisms sāk ražot dažāda veida hormonus, novirzot ovulācijas laiku. Tieši tas pats notiek, ja svars jūtami pieaug.

 

Pārlieku liela aktivitāte. Lai sāktos menstruācijas, ķermenim ir nepieciešama enerģija. Ja tu aizraujies ar sportošanu un iztērē pārlieku daudz enerģijas, mēnešreizes nesākas, jo tam vienkārši nepietiek spēka.

 

Pretapaugļošanās tabletes. Īpaši sākumā, kad tu esi izmēģinājuma procesā, kuras no tabletēm būs tavējās, var būt ļoti neregulārs cikls. Arī turpmāk, ja zāles nebūs tavam organismam piemērotas, cikls var nebūt regulārs.

 

Pārāk daudz alkohola. Aknas palīdz regulēt sievietes menstruālo ciklu, metabolizējot estrogēnu un progesteronu. Alkohols var izraisīt aknu bojājumus, kas, savukārt, traucē hormonu darbību un regulāra cikla iespējamību.

 

Policistisko olnīcu sindroms. Diezgan bieža komplikācija, ko izraisa cistas, kas radušās olnīcās, un tas traucē regulāru ovulāciju. Citi simptomi ir arī liekā apmatojuma pastiprināta augšana, svara pieaugums un neauglība. Komplikācijas ir endometrioze, olnīcu vēzis un sirds slimības.

 

Menopauze. Tāpat kā grūtniecība, arī menopauze maina hormonu rašanos organismā. Un jau 10 gadus pirms tās iestāšanās cikls var sākt kļūt neregulārs. Atkarībā no katra individuālā organisma, tas var notikt jau vecumā ap +/- 50 gadiem.

 

Medikamentu lietošana var aizkavēt mēnešreizes, jo zāles traucē estrogēna un progesterona normālu darbību.

 

Kā pārtraukt neregularitāti?

Atkarībā no iemesla, kāpēc notiek kavēšanās un cikls nav regulārs, ir dažas lietas, ko vari darīt, lai to novērstu. Mēģini izvairīties no stresa, samazini slodzi, ja ievēro diētu – dari to veselīgi, sabalansē savu fizisko aktivitāšu plānu tā, lai tas nebūtu pārlieku piesātināts, taču, ja esi mazkustīga dzīvesveida piekritēja, padomā, kāda veida sportiskās aktivitāte varētu sākt piekopt. Konsultējies ar savu ārstu, kurš varēs palīdzēt regulēt tavu ciklu, izveidojot ārstēšanas plānu, kas ietver hormonālo kontracepciju vai citas lietas, kas palīdzēs regulēt menstruālo ciklu un uzturēt sabalansētu hormonu līmeni.

 

BrīvBrīdis.lv novēl tev būt veselai un laimīgai!

Sabiedrība

pixabay.com

500 eiro pabalsts par bērnu: Izplatīta svarīga informācija vecākiem

  18.februārī Saeimā pieņemtie Grozījumi Covid-19 infekcijas izplatības seku pārvarēšanas likumā paredz sniegt vienreizēju atbalstu 500...

Latvijas vecākā aktrise Hilda Žīgure svin 103. dzimšanas dienu

  2. martā Madonas novadā savu 103. dzimšanas dienu svin viena no Latvijas Leļļu teātra dibinātājām...

Pārdzērusies māte bērnu klātbūtnē draud sevi sadurt ar nazi; policisti rīkojas nekavējoties – VIDEO

  Brīvdienās Rīgas pašvaldības policisti devušies uz izsaukumu Bolderājā, kur kādā dzīvoklī atrodoties smagi piedzērusies sieviete...

Nedzirdīgo pasaules čempioni Zani piemeklē liela laime

  SuperBingo 20. februāra Auto spēlē laimētā automašīna Škoda Octavia nodota tās saimniecei Zanei Embrektei. Zane ir pasaules čempione peldēšanā – nedzirdīgo...

VIDEO: Ledus aiznes Līgatnes pārceltuvi

  Līdz ar ledus sanesumiem aizpeldējusi arī vēsturiskā Līgatnes pārceltuve, kas ne vien kalpo par pārvietošanās...

Pirmdienas vakaru vairākiem šoferiem sabojā nelaime uz Pleskavas šosejas – VIDEO

  Pirmdienas vakarā uz Pleskavas šosejas pie Augšlīgatnes notikusi piecu automašīnu - "Ford", "Peugeot", "BMW" un...

Horoskopi un Testi

Horoskopa zīmes, kurām MARTS būs īpaši veiksmīgs

  Uzzini, kuras dienas šomēnes zvaigznēs tev ir ierakstītas pozitīvās krāsās, bet kuras iezīmē, ka jābūt...
Foto:Flickr.com/Eric Lynch/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 2. marts

  Šodien daudziem cilvēkiem tā vien būs gaisā jūtama mīlestība. Iespējams, šodien daudzi cilvēki spēs savienoties...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 1. marts

  Par ļaunu nenāks piesardzība, jo īpaši, ja esi sācis domāt par jauniem projektiem. Ko vēl...
Foto:Unsplash.com/Jordan Whitt/CC

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 1.-7. marts

  Esam teikuši ardievas ziemas pēdējam mēnesim. Uzzini, ar kādām vēsmām un notikumu pavērsieniem sagaidīsim martu....

Tavs horoskops veiksmīgam MARTAM

  Pirmais pavasara vēstnesis – marts – ir klāt! Sveicināsim to ar smaidiem un labām domām!...
Foto:Wonderfulengineering.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 28. februāris

  Šī diena kopumā sola būt visai labvēlīga. Enerģijas būs daudz, līdz ar to varēsi aktīvi...

Mājai un Dārzam

Kļuvis zināms, kāds laiks mūs sagaida martā

  Pazīstamais dabas laika zīmju vērotājs Vilis Bukšs no Viļakas puses savā interneta blogā publiskojis laika...

Sinoptiķim Bricim ir jaunas ziņas par laiku tuvākajās dienās – VIDEO

  Latviju lielais siltums skāra tikai mazliet, bet citviet Eiropā vairākas dienas vadījušas vasarai atbilstošas temperatūras....

Mīnusi un sniegs vēl nepazudīs… Izskan jaunas ziņas par laiku marta pirmajā nedēļā

  Aizvadītajā nedēļā uzstādīti 11 maksimālās gaisa temperatūras rekordi un teju visā Latvijas teritorijā ir nokususi...