Ikvienai sievietei dzīvē pienāk brīdis, kad rodas dažādi jautājumi par un ap savu mēnešreižu ciklu – kāpēc ir tik liela asinošana, kāpēc viena mēneša laikā divreiz sākušās mēnešreizes, kāpēc cikls ir neregulārs u.c. Lai gan neregularitāte nav nekas neparasts, sievietēm ir svarīgi saprast iemeslus, kāpēc tas tā notiek un, ko ķermenis, iespējams, mēģina pateikt.

Normāls cikls

Mēnešreižu normāls cikls ir reizi 30 dienās, ar iespējamām 3 – 7 dienu svārstībām, kas nav nekas neparasts. Citai šīs svārstības ir novērojamas katru mēnesi, citai cikls ir tik precīzs, ka iespējams noteikt mēnešreižu sākšanos ne tikai ar precīzu dienu, bet pat stundu. Tas ir individuāli un nav vienota kodeksa, pēc kā tas norisinātos visām sievietēm. Arī asiņu daudzums ir katrai citādi – citai ir liela asiņošana, īpaši otrajā un trešajā dienā, citai visu mēnešreižu laiku ir pavisam neliela.

 

Neregulārs cikls

Tas nozīmē, ka tu vari gaidīt iesākamies mēnešreizes pat divas nedēļas, jo tās viegli ietekmē dažādi ārējie faktori – dzīvesveids, ikdiena, stress, tāpēc tās mēdz kavēties, retākos gadījumos – sākas ātrāk kā paredzēts. Neregulārā ciklā lielākajā daļā gadījumu ir raksturīgi arī mēnešreižu laikā esoši vēdera uzpūšanās, krampji un/vai galvassāpes.

 

Neregularitātes cēloņi

Ik pa laikam ikvienai sievietei cikls var kļūt neregulārs un pārsvarā gadījumu tas nav nekas bīstams, taču tik un tā vajadzētu saprast iemeslus, kāpēc tas tā ir. Šie daži ir izplatītākie iemesli, kāpēc cikls var būt neregulārs:

 

Grūtniecība. Šajā laikā ķermenis ražo dažādus hormonus, kas liek menstruācijām beigties uz doto laika posmu, taču var gadīties, ka pirmos mēnešus ir neliela smērēšanās, pēc izskata – ļoti vieglas mēnešreizes. Ja tev ir aizdomas, ka tu varētu būt stāvoklī, taču tev ir šāda smērēšanās – noteikti apspriedies ar savu ginekologu.

 

Stress ir visbiežākais neregularitātes cēlonis. Stresa hormonam kortizolam ir tieša ietekme uz to, cik daudz estrogēnu un progesteronu, abu dzimumu hormonu, rodas organismā. Ja asinīs ir pārāk daudz kortizola, cikls var kļūt ļoti neregulārs un svārstīgs.

 

Diēta ir vēl viens populārs iemesls cikla svārstībām. Ja ievēro diētu, kas ir piesātināta ar neveselīgiem ogļhidrātiem, organisms sāk ražot dažāda veida hormonus, novirzot ovulācijas laiku. Tieši tas pats notiek, ja svars jūtami pieaug.

 

Pārlieku liela aktivitāte. Lai sāktos menstruācijas, ķermenim ir nepieciešama enerģija. Ja tu aizraujies ar sportošanu un iztērē pārlieku daudz enerģijas, mēnešreizes nesākas, jo tam vienkārši nepietiek spēka.

 

Pretapaugļošanās tabletes. Īpaši sākumā, kad tu esi izmēģinājuma procesā, kuras no tabletēm būs tavējās, var būt ļoti neregulārs cikls. Arī turpmāk, ja zāles nebūs tavam organismam piemērotas, cikls var nebūt regulārs.

 

Pārāk daudz alkohola. Aknas palīdz regulēt sievietes menstruālo ciklu, metabolizējot estrogēnu un progesteronu. Alkohols var izraisīt aknu bojājumus, kas, savukārt, traucē hormonu darbību un regulāra cikla iespējamību.

 

Policistisko olnīcu sindroms. Diezgan bieža komplikācija, ko izraisa cistas, kas radušās olnīcās, un tas traucē regulāru ovulāciju. Citi simptomi ir arī liekā apmatojuma pastiprināta augšana, svara pieaugums un neauglība. Komplikācijas ir endometrioze, olnīcu vēzis un sirds slimības.

 

Menopauze. Tāpat kā grūtniecība, arī menopauze maina hormonu rašanos organismā. Un jau 10 gadus pirms tās iestāšanās cikls var sākt kļūt neregulārs. Atkarībā no katra individuālā organisma, tas var notikt jau vecumā ap +/- 50 gadiem.

 

Medikamentu lietošana var aizkavēt mēnešreizes, jo zāles traucē estrogēna un progesterona normālu darbību.

 

Kā pārtraukt neregularitāti?

Atkarībā no iemesla, kāpēc notiek kavēšanās un cikls nav regulārs, ir dažas lietas, ko vari darīt, lai to novērstu. Mēģini izvairīties no stresa, samazini slodzi, ja ievēro diētu – dari to veselīgi, sabalansē savu fizisko aktivitāšu plānu tā, lai tas nebūtu pārlieku piesātināts, taču, ja esi mazkustīga dzīvesveida piekritēja, padomā, kāda veida sportiskās aktivitāte varētu sākt piekopt. Konsultējies ar savu ārstu, kurš varēs palīdzēt regulēt tavu ciklu, izveidojot ārstēšanas plānu, kas ietver hormonālo kontracepciju vai citas lietas, kas palīdzēs regulēt menstruālo ciklu un uzturēt sabalansētu hormonu līmeni.

 

BrīvBrīdis.lv novēl tev būt veselai un laimīgai!

Sabiedrība

Foto:Flickr.com/Midori H/CC

Diemžēl sestdiena sākusies ar skumju ziņu

  Aizvadītajā diennaktī valstī reģistrēti 157 ceļu satiksmes negadījumi, tajos cietuši 25 cilvēki un viens gājis bojā. 23/07/2021 plkst.08:51...

Pazīstamais laika zīmju vērotājs Bukšs saņem skarbu kritiku par viedokli vakcinēšanās jautājumā

  Jūlija vidū pazīstamais dabas laika zīmju vērotājs Vilis Bukšs savā "Twitter" kontā publicējis saiti uz...

Pēkšņi parādās jaunas ziņas par leģendāro grupu EOLIKA

  Par godu leģendārās grupas "Eolika" 40. gadu jubilejas tūrei, ne mazāk leģendārais komponists Boriss Rezņiks...

Sinoptiķi brīdina par laiku tuvākajās dienās

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi izplatījuši virkni brīdinājumu par tuvākajās dienās gaidāmajiem laika...

Diemžēl liela nelaime piektdien notikusi Latgalē

  Par traģiskiem notikumiem piektdienas rītā vēsta Valsts policijas Latgales reģiona pārvalde. 2021. gada 23. jūlijā ap...

Slavenības, kuru bērni izskatās kā pilnīgas vecāku kopijas

Par bērniem nereti saka, ka viņi ir kā vecāku kopijas, taču interesanti ielūkoties slavenību aprindās...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 24. jūlijs

  Atceries, ka bez piepūles neko nevar paveikt! Mums katram ir savs Everests, ko iekarot –...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 23. jūlijs

  Ko zvaigznes tev sola 23. jūlijā?     Auns Šī diena būs emocijām bagāta diena. Vēlēsies skaļi izpaust savus...

Tavs horoskops veiksmīgam AUGUSTAM

Klāt vasaras pēdējais mēnesis - augusts. Aplūko, kā izkārtojušās zvaigznes, un ko tas sola tieši...
desktopnexus.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 22. jūlijs

  Šī būs veiksmīga diena ambīciju realizēšanai. Ļauj sev sapņot lielas lietas, tikai tad spēsi sasniegt...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 21. jūlijs

  Šī būs negaidītu ziņu diena. Tā ietvers pretrunas – laimīgus un ne tik pozitīvus brīžus....

Kā vasaras karstums ietekmē katru horoskopa zīmi?

Vasara, karstums… Lielākajai daļai cilvēku tas Latvijā ir ļoti nepierasts, pat nepanesams, un pat kārtējās...

Mājai un Dārzam

Sinoptiķi brīdina par laiku tuvākajās dienās

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi izplatījuši virkni brīdinājumu par tuvākajās dienās gaidāmajiem laika...

Parādās jaunas ziņas par laiku brīvdienās un nākamnedēļ – prognoze 7 dienām!

  Līdz ar vēl vienu karstuma vilni, kurš aizsāksies svētdien, šī gada jūlijs, iespējams, kļūs par...

Būs vēl vismaz viens karstuma vilnis; pastāsta, kad tas sāksies

  Pēc ilgā karstuma viļņa, pirmdien Latvijā laiks bija krietni vēsāks. Taču prognozes liecina, ka nedēļas...