Latvijas platuma grādos cilvēkiem nereti jāsamierinās, ka veselīgu ādu ir uzturēt grūtāk, nekā citviet pasaulē, kur gaiss ir tīrāks, mitrāks un visu cauru gadu pieejami vitamīniem bagāti augļi. Tomēr mums ir arī savas priekšrocības, lai ziemas nogurdināto ādu padarītu skaistu un starojošu. Dermatoloģe Lauma Valeine dalās ar saviem skaistuma noslēpumiem iekšēji veselai un ārēji starojošai ādai.

 

 

  1. Pavasara talka ķermenim

Pavasaris ir īstais laiks, lai atbrīvotos no visa nevajadzīgā. Sakop vidi ne tikai apkārt, mājās vai dārzā, veic “restartu” arī ķermenim – attīri ādu no atmirušajām šūnām. Ņem talkā maigus augļskābes un madeļskābes pīlingus, ķermenim lieto ādas tipam atbilstošus skrubjus.

 

  1. Vietējie skaistuma eliksīri

Veselīgas ādas priekšnoteikums nr. 1 – neļauj tai izžūt! Katru dienu izdzer 1,5-2 litrus tīra ūdens. Pavasara skaistuma “eliksīrs” mūsu platuma grādos ir bērzu un kļavu sulas, kas dos enerģijas lādiņu gan ādai, gan visam organismam. Vēlāk, vasaras sezonai sākoties, pievieno ūdenim vietējās ogas, piparmētru lapiņas un gurķa šķēlītes – svaigs, gards un atspirdzinošs padzēriens, turklāt ar acīmredzamu labumu ādai.

 

  1. Īpašā ādas lutināšana pāris reizes nedēļā

Būtiski ir ādu kopt arī no ārpuses, tāpēc pāris reizes nedēļā seju pabaro ar savam ādas tipam atbilstošu sejas masku vai īpaši mitrinošiem serumiem. Ķermenim izmanto mitrinošos krēmus.

 

  1. MUST HAVE vitamīni

Izvēlies spinātus, salātus un visa veida diedzējumus. Ja tas nav iespējams, kursa veidā vajadzētu dzert vitamīnus. Nozīmīgs ir C vitamīns, mežrozīšu, godži ogu un vīnogu kauliņu ekstrakti, ko vienkopus satur tādi Amway uztura bagātinātāji kā Truvivity by Nutrilite. Pasaulē arvien vairāk novērtē nutrikosmētiku – uztura bagātinātājus, kas acīmredzami uzlabo ādas izskatu un normalizē tās stāvokli no iekšpuses. Mežrozīšu un vīnogu kauliņu ekstrakts aizsargā šūnas no brīvajiem radikāļiem. Vitamīni A, C un cinks mazina ādas noguruma un nespēka pazīmes. Ēd krāsaini – kaut vienu porciju dārzeņu dienā, uzkodu vietā lieto burkānus, ābolus, gurķus vai ķirbjus.  

 

  1. Svaigs gaiss

Nekas nespēj uzlabot ādas stāvokli kā svaigs gaiss! Izmanto brīvo laiku, lai dotos uz mežu vai pie jūras. Vari apvienot patīkamo ar lietderīgo – vingrošana, nūjošana, riteņbraukšana vai skriešana svaigā gaisā dos ne tikai enerģiju, tā uzlabos vispārējo veselības stāvokli.

 

  1. Sauli – ar mēru un prātu

Līdz ar pirmajiem saules stariem domā par ādas aizsardzību pret UV stariem. Pavasarī sejas ādai lieliski noderēs BB un CC krēmi, kas padarīs ādu mirdzošu, pasargās no UV staru negatīvās iedarbības un novērsīs uzmanību no mazām nepilnībām, jo darbojas līdzīgi kā tonālie krēmi.

 

Sabiedrība

Sekas varēja būt vieglākas – atklājas jauni fakti par Allažu pusē grāvī iegāzušos autobusu – VIDEO

  Šorīt Allažu pusē starppilsētu autobuss tā sauktā melnā ledus dēļ iebrauca grāvī. Cietuši seši no...

Iedzīvotāji naktī pamana dīvainas darbības atpūtas vietā Vecrīgā; policija rīkojas zibenīgi

  Valsts policija aizvien turpina seko līdzi tam, lai iedzīvotāji ievēro valstī noteiktās ārkārtējās situācijas ierobežojumus, tiek...

Izplatīts brīdinājums par apstākļiem tuvākajās dienās

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra speciālisti izplatījuši dzelteno brīdinājumu par iespējamu zemāko vietu applūšanu. Februāra...

Izskan nepatīkami jaunumi par Covid-19 izplatību Latvijā

  Covid-19 saslimstības 14 dienu kumulatīvais rādītājs uz 100 tūkstošiem iedzīvotāju Latvijā samazinās lēni un šobrīd ir...
pixabay.com

“Ir daudz vajadzību…” Rīdziniecei tieši laikā nāk iespaidīga naudas summa

  Trešdien, 24. februārī pie 10 000 eiro laimesta Simtgades loterijā tika kāda rīdziniece, kas strādā IT sektorā finanšu...

Izplatīta svarīga ziņa visiem populārā “SuperBingo” spēlētājiem

  Lai pretendētu uz dalību dažādās SuperBingo spēlēs, sākot ar 26. februāra plkst. 14:00 stājas spēkā jaunas...

Horoskopi un Testi

Foto:Flickr.com/Snowshoe Photography/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 26. februāris

  Ikvienā horoskopa zīmē dzimušajiem šodien vajadzētu apsvērt reto iespēju – būt patiešām pašiem.   Auns Auni ir drosmīgi...
Foto:Flickr.com/Bousure/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 25. februāris

    Auns Pielūko, lai pastāvot par savu taisnību, tu nepalaid garām kādus vērtīgus padomus un norādījumus no...
flickr.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 24. februāris

  Šī kopumā būs diezgan pasīva diena. Labākais, ko vari darīt, pilnvērtīgi atpūsties un/vai doties pastaigā...
Photo by Postmans from Pexels

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 23. februāris

  Izvairies no pārlieku lielas būšanas uzmanības centrā. Ko vēl zvaigznes sola otrdienai, 23. februārim? Auns Auni...
Foto:Wallpaperbeta.com;Meteo.lv

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 22. februāris

  Esi piesardzīgs, tomēr neļauj bailēm ņemt virsroku un traucēt tevi ceļā uz mērķi. Ko vēl...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 21. februāris

Šī diena būs piemērota dažādiem svarīgiem notikumiem un lietām, kas kaut kādu iemeslu dēļ vairākkārt...

Mājai un Dārzam

Izplatīts brīdinājums par apstākļiem tuvākajās dienās

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra speciālisti izplatījuši dzelteno brīdinājumu par iespējamu zemāko vietu applūšanu. Februāra...
wallpapersten.com

Parādās jauna informācija par laiku marta sākumā

Mēneša izskaņā saglabāsies pavasarīgi laika apstākļi – dienas gaišajās stundās gaisa temperatūrā saglabāsies pozitīva - daudzviet...

Izplatīts brīdinājums par laiku tuvākajās stundās

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi brīdina par laiku trešdien. 24.02.2021. nakts otrajā pusē un...