Stress var ne tikai kaitēt tavai karjerai un uzņēmumam, bet arī veselībai. Tas kavē darba procesu un produktivitāti, kā rezultātā tevi pašu padara neapmierinātu ar saviem spēkiem. Lai mazinātu stresa līmeni darba vietā, iespējams, tavos spēkos ir izmainīt kaut ko šajās piecās lietās.

 

Darba slodze

Reizēm šķiet, ka ir tik daudz nepadarītu darbu. Termiņi, kas jāievēro un lielais darba apjoms rada bažas un spiedienu uz tavām spējām, līdz ar to rodas stress. Jo īpaši tas notiek, kad uzņēmumā tiek samazinātas štata vietas un tev ir jāpaspēj vēl vairāk, jo jāpagūst arī tas, ko agrāk darīja tavs kolēģis.

 

 

 

Pārāk daudz komunikācijas

Mūsdienās bez tehnoloģijām nav iedomājams gandrīz nekas. Tāpēc liela loma stresa radīšanā ir arī visai saziņas gūzmai – telefona zvaniem, e-pastiem, faksiem, videokonferencēm, sapulcēm un semināriem… Tas viss prasa lielu koncentrēšanos un ir īsts pārbaudījums cilvēkam, turklāt tas katru dienu sākas atkal no jauna.

 

 

Pārāk maz komunikācijas

Tā ir otra saziņas galējība, kad esi iesprostota papīru kalnos un visu dienu strādā pie datora, teju ne ar vienu nesarunājoties. Lēmumus par tavu darbu pieņem priekšnieks, tu tikai izpildi norādījumus, līdz ar to ne tikai nekomunicē, bet arī neizlem pati, ko un kā darīt.

 

 

Darba aizsardzība

Visas šīs, mūsdienās tik populārās lietas kā: atlaišana, racionalizācija, pārstrukturēšana, apvienošana un samazināšana – kļuvušas par ikviena strādājoša cilvēka biedu. Īpaši, ja uzņēmumā ir jūtama diezgan saspīlēta situācija, domas par šīm lietām tevi biedē pat zemapziņā. Turklāt daudzi mūsdienās strādā bez sociālajām garantijām, kas situāciju padara vēl riskantāku. Tas var radīt reizēm pat šķietami neizskaidrojamu stresu.

 

 

Neizpratne

Ikvienam ir svarīgi dzirdēt pozitīvu novērtējumu par savu darbu. Tāpēc, ja ilgstoši cilvēks nav saņēmis kaut mazāko uzslavu, tas var radīt nomāktību un neizpratni par savu padarīto. Var sākt rasties šaubas, vai tas ir padarīts labi, vai varbūt nē, un priekšnieks vienkārši pagaidām neko nesaka, jo varbūt gatavojas tevi atlaist. Klusēšanas dēļ var rasties daudz un dažādu šaubu, un neatbildētu jautājumu. Šāda trauksme var ātri izraisīt pamatīgu stresu.

 

 

Lai izdodas risināt kaut vienu no šīm situācijām un mazināt stresa līmeni!

Sabiedrība

Var būt atmiņas traucējumi… Meklē piektdien pazudušo četrdesmitgadnieku Rolandu

Valsts policijas Madonas iecirknis meklē bezvēsts prombūtnē esošo, 1977. gadā dzimušo Rolandu Dzirkali, kurš šī...

Omīte no Kuldīgas tiek pie pavisam jauna auto – VIDEO

  25. jūlijā SuperBingo Vasaras spēles ietvaros laimētā automašīna Volkswagen T-Cross nodota tās saimniecei Dainai Ernsonei, vēsta "Latvijas Loto". Daina,...

Šogad Latvijā traģiski dzīvību zaudējuši gandrīz 200 cilvēki

  No ūdenstilpnēm šogad izcelto noslīkušo statistika ir dramatiska - kopš gada sākuma Latvijā noslīkuši 80...

Horoskopi un Testi

nbcnews.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 9. augusts

  Pirmo dienas pusi būtu vēlams veltīt savai ģimenei un draugiem. Draudzīgu un mīļu attiecību stils...
Foto:Sekslike.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 8. augusts

  Šī izrādīsies laba diena personiskām attiecībām. Varēsi pietiekami labi apspriest savas un partneru idejas. Labvēlīgs...
Foto:Wallpapermania.eu

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 7. augusts

Šī diena būs ekspansīva un prātu atveroša, kuras gaitā daudzi var piedzīvot ievērojamas pārmaiņas dzīvē....

Mājai un Dārzam

Brīdina par laiku tuvākajās dienās

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centrs izplatījis brīdinājumu par laika apstākļiem nedēļas nogalē un pirmdien. 08.-10.08.2020....

Sinoptiķis Bricis nāk klajā ar atvainošanos – VIDEO

  "Prognoze, ka augustā karstuma viļņu iespējamība ir niecīga un valdīs bieži mainīgi laika apstākļi, izrādījās...

Brīdina par laika apstākļiem nedēļas nogalē

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi izplatījuši dzelteno brīdinājumu par karstumu Latvijā tuvākajās dienās. 06.08.2020....