TV3 raidījumā “Bez Tabu” savulaik vērojām eksperimentu “Juris tievē”, kurā rīdzinieks Kaspars notievēt izaicināja pazīstamo TV seju Juri Šteinbergu. Tostarp abi kungi devās ciemos pie pazīstamā gastroenterologa, profesora Anatolija Danilāna.

Profesors norādīja, ka Jurim, kurš projekta sākumā svēra aptuveni 155 kg, ir jāsamazina ķermeņa masa. Nav runa par “var”, bet “vajag”, viņš norāda. Juris un Kaspars tolaik ēda īpaši viņiem sagatavotus ēdienus, kuru uzturvērtība nepārsniedza 2000 kaloriju dienā. Profesors gan ir drošs, ka bez kustēšanās svara zaudēšana cauri neies. Vajagot darīt tā, lai svara zudums ir uz mūžu. Šobrīd, projekta trešajā nedēļā, katrs no dalībniekiem zaudējis vairākus kilogramus svara.

Danilāns uzsver, ka būtu vajadzīgas ne vien papildus ikdienas kustības – kāpšana pa kāpnēm, vairāku kilometru veikšana ar kājām nevis auto vai sabiedrisko transportu utt., bet arī vairākas reizes nedēļā kāds kārtīgāks treniņš. Un šoreiz laika trūkums nav attaisnojums – profesors ir drošs, ka brītiņu sporta aktivitātēm var atrast ikviens.

Ārsts atklāj, ka notievēšanai patiesībā vajadzīga tikai 4 lietas – pareiza ēšana, kustēšanās (abu veidu kustības!), kārtīgs miegs (bet ne gulšņāšana). Bet kas ir ceturtā? Danilāns saka, ka Juris un Kaspars būs pārsteigti. Nepieciešams SALT! Tieši tā. Ja organismam ir auksti, tas ražo siltumu no taukiem.

 

Sabiedrība

“Panorāma” 70. dzimšanas dienā viesojas pie redzi zaudējušās skatuves leģendas Plēpja – VIDEO

  Šās nedēļas jubilārs aktieris Rūdolfs Plēpis saka, ka viņš nekad nav gribējis slēpties un melot....
NMPD

Rīgas “Dinamo” no Krievijas atgriežas ar Covid-19 slimniekiem; Lietuvā un Igaunijā 160 jauni gadījumi

  Jau vēstīts, ka piektdien Latvijā konstatēti 17 jauni saslimšanas ar Covid-19 gadījumi. Pēcpusdienā kļuvis zināms,...

Kivičs publisko attēlu, kuram pat grūti noticēt – FOTO

  Mūziķis Andris Kivičs sociālajos tīklos atklājis teju neticamu foto - abi ar Lieni kopā nobildēti...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 20. septembris

Šo dienu labāk pavadīt vientulībā vai ar saviem vistuvākajiem cilvēkiem, kuriem patiesi uzticies. Spēsi strādāt...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 19. septembris

Romantiskajā dzīvē dominēs praktiskums, kas atsevišķos gadījumos nāks tikai par labu. Emocionāli jutīsies droši un...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 18. septembris

  Tev priekšā ir pārsteigumu pilna diena! Prāts valdīs pār sirdi, kā rezultātā ik viens būs...

Mājai un Dārzam

Pexels

Brīdina par laiku naktī

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi izplatījuši brīdinājumu par laiku naktī uz piektdienu. 17-18.09.2020. nakts...
jackeeholder.com

Parādās jauna informācija par nākamnedēļ gaidāmo laiku

  Pēc vētrainās ceturtdienas nedēļas izskaņā no rietumiem pakāpeniski sāks pastiprināties anticiklona ietekme. Līdz ar to...

Vētras sākumposmā šorīt Rīgā pavēries fantastisks skats – VIDEO

  "Šodien ne tikai vējains un lietains, bet rīta pusē pāri Rīgai spīdēja spoža varavīksne." vēsta...