TV3 raidījumā “Bez Tabu” savulaik vērojām eksperimentu “Juris tievē”, kurā rīdzinieks Kaspars notievēt izaicināja pazīstamo TV seju Juri Šteinbergu. Tostarp abi kungi devās ciemos pie pazīstamā gastroenterologa, profesora Anatolija Danilāna.

Profesors norādīja, ka Jurim, kurš projekta sākumā svēra aptuveni 155 kg, ir jāsamazina ķermeņa masa. Nav runa par “var”, bet “vajag”, viņš norāda. Juris un Kaspars tolaik ēda īpaši viņiem sagatavotus ēdienus, kuru uzturvērtība nepārsniedza 2000 kaloriju dienā. Profesors gan ir drošs, ka bez kustēšanās svara zaudēšana cauri neies. Vajagot darīt tā, lai svara zudums ir uz mūžu. Šobrīd, projekta trešajā nedēļā, katrs no dalībniekiem zaudējis vairākus kilogramus svara.

Danilāns uzsver, ka būtu vajadzīgas ne vien papildus ikdienas kustības – kāpšana pa kāpnēm, vairāku kilometru veikšana ar kājām nevis auto vai sabiedrisko transportu utt., bet arī vairākas reizes nedēļā kāds kārtīgāks treniņš. Un šoreiz laika trūkums nav attaisnojums – profesors ir drošs, ka brītiņu sporta aktivitātēm var atrast ikviens.

Ārsts atklāj, ka notievēšanai patiesībā vajadzīga tikai 4 lietas – pareiza ēšana, kustēšanās (abu veidu kustības!), kārtīgs miegs (bet ne gulšņāšana). Bet kas ir ceturtā? Danilāns saka, ka Juris un Kaspars būs pārsteigti. Nepieciešams SALT! Tieši tā. Ja organismam ir auksti, tas ražo siltumu no taukiem.

 

Sabiedrība

Izskan jauna informācija par laiku brīvdienās un nākamnedēļ – prognoze 7 dienām!

Tuvākajā nedēļā Latvijā gaidāmi mainīgi laika apstākļi - darba nedēļas izskaņa gaidāma nokrišņiem bagāta un...

Samantai Tīnai par sevi licis manīt bijušais – VIDEO

  Šovā "Slavenības. Bez filtra" pirms laiciņa uzzinājām, ka dziedātāja Samanta Tīna pašķīrusies no sava mīļotā...

Arī trešdien 251 jauns Covid-19 gadījums un mirušais; slimnīcās teju 200 cilvēku

  Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) ceturtdienas rītā vēsta, ka aizvadītajā diennaktī atkal konstatēts 251...

Horoskopi un Testi

Foto:Flickr.com/LASZLO ILYES/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 29. oktobris

  Noslēpumi un nepatiesības var apdraudēt to, ko esi paveicis, sasniedzis. Mācies no cilvēkiem, kuri ir...
Foto:Wallpaperbeta.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 28. oktobris

  Ja pēdējā laikā jūties laimīgs, atceries – ikvienam ir sava veiksme. Smagais darbs atalgojas. Šis...
Foto:Pixabay.com/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 27. oktobris

  Iespējams, beidzot skaidrība raisīsies situācijās, kas pēdējā laikā bijušas ne visai saprotamas. Zvaigžņu stāvoklis nozīmē,...

Mājai un Dārzam

Izskan jauna informācija par laiku brīvdienās un nākamnedēļ – prognoze 7 dienām!

Tuvākajā nedēļā Latvijā gaidāmi mainīgi laika apstākļi - darba nedēļas izskaņa gaidāma nokrišņiem bagāta un...

Zināms, kāds laiks mūs sagaida oktobra pēdējās dienās

  Oktobra pēdējās nedēļas pirmajā pusē gaidāms silts laiks un dienās gaiss iesils līdz +13…+15°, līdz...

Sinoptiķis Bricis pastāsta, kāda būs gaidāmā ziema

  Prognozēs siltumam beigas neredz. Turklāt par siltumu Eiropā gādās pat izbijusi tropiskā viesuļvētra. Vairums ilgtermiņa...