Daudz ir rakstīts par šo neizprotamo tehnikas laikmeta slimību, taču skaidru atbilžu uz jautājumiem nav. Pat ārstu uzskati ir dažādi. Taču fakts ir viens – distoniķi grib dzirdēt citu pieredzes – reālus faktus, notikumus un redzēt reālu cīņu ar šo traucēkli. Te būs!

 

Turpmāk ik nedēļu BrīvBrīdī publicēsim divu jaunu sieviešu pieredzes aprakstus par cīņu ar veģetatīvo distoniju, jeb – Distoniķa dienasgrāmatu. Viņas ik nedēļu dalīsies savās sajūtās, vājuma brīžos un to risinājumos. Parādīs, ko dara krīzes situācijā, kā mēģina cīnīties ar veģetatīvo distoniju un vai tas vispār izdodas.

 

Kāpēc tieši šobrīd? Tāpēc, ka laukā ir pavasaris, taču veģetatīvā distonija tieši šobrīd atkal uzņem apgriezienus, tāpat kā depresija, progresē rudenī un pavasarī.

 

Veģetatīvā distonija. Īsumā

Tā ir veģetatīvās nervu sistēmas disbalanss – organismā nav līdzsvara. Un šis izjauktais ritms rada panikas lēkmes, kas var izpausties ļoti dažādi – ar dažādām sajūtām. Šis disbalanss rodas dažādu iemeslu dēļ, piemēram, no pārslodzes, psiholoģiskas spriedzes, pastāvīgām problēmām, kas tevi nomāc, pārāk mazas/nekvalitatīvas atpūtas, zemas pašapziņas, pārlieku lielas emocionalitātes, nespējas pateikt: “Nē!”, pastiprinātas vēlmes būt par līderi, vēlmes būt labākajam, skaistākajam utt.

 

Simptomi var būt visdažādākie – roku, kāju vai pat visa ķermeņa trīcēšana, nelabums, karstuma viļņi, paaugstināts asinsspiediens, reiboņi pat ģīboņi, galvassāpes, paaugstināta ķermeņa temperatūra, caureja, sirds skriešana un daudzi citi. Katram šie simptomi var komplektēties un izpausties dažādi. Vislabāk, ja šo lēkmju laikā tev blakus ir kāds tuvs cilvēks, ar kuru vari aprunāties, kuram vari paraudāt uz pleca un zināt, ka viņš vienmēr tevi atbalstīs. Ja tas nepalīdz, jāmeklē ārsta palīdzība – ģimenes ārsts, psihologs, psihoterapeits, psihiatrs, neirologs vai homeopāts. Taču atceries – 100% apgalvojuma, ka šī kaite ir pilnībā izārstējama – nav, tāpēc vislielākais palīgs sev esi un būsi pati. Cīnies! Un, iespējams, šīs iknedēļas pieredzes tevi ne tikai iedrošinās, bet arī palīdzēs tikt galā ar šo monstru!

 

Sintija (28 gadi):

Cīnos ar distoniju jau septiņus gadus. Pirmo reizi, kad palika slikti, nesapratu, kas ar mani notiek, šķita, ka organisms it kā uzvārās. Izsaucām ātro palīdzību. Izrādījās – asinspiediens 220. Apakšējo man nemaz nepateica. Pēc tam sākās paniskas bailes, ka tas varētu atkārtoties un tā tas viss ievilkās un liek par sevi manīt vēl šobrīd. Sekoja neskaitāmas vizītes pie dakteriem – ģimenes ārsta, endokrinologa, psihologa, psihiatra, homeopāta… Sākumā piespēlēja man depresiju – bet, no kā tad tāda, lai rastos? Biju jauna, dzīvespriecīga, aktīva… Skaidrs, izsitu organisma bioloģisko ritmu, jo sajaucu režīmu – pa naktīm sēdēju, lai tikai neiekavētu nevienu darbu universitātē, lai visu paspētu laikus un pēc iespējas labāk… Lūk – rezultāts. Pa šiem gadiem ir gājis dažādi – pa kalniem un pa lejām, ir bijušas reizes, kad vairākas dienas fiziski nevaru izkāpt no gultas, jo ir tik slikti, ka šķiet – tūlīt nomiršu. Ir bijis tā, ka šķiet – es esmu vesela, man nekas nekait, varu izdarīt visu, ko nesen vēl nevarēju. Un tā šīs sajūtas mijās. Manas panikas lēkmes visbiežāk izpaužas ar dullumu galvā, ātru sirdsdarbību, lēkājošu asinsspiedienu, vispārēju trauksmi un vājumu. Un tas nebūt nav patīkami. Kāpēc es piekritu rakstīt Distoniķa dienasgrāmatu? Tāpēc, ka visu pierakstot, mēģinot cīnīties, stimulēt sevi, ir vieglāk to pārdzīvot. Un, otrkārt, es ceru, ka ar to spēšu palīdzēt vēl kādam, iespējams, tieši tev. Ja ne citādi, tad atspoguļot, kas ar mani notiek un parādīt, kā ar to mēģinu tikt galā un, kā tas izdodas vai gluži pretēji – neizdodas! Turēsimies kopā!

 

Dana (29 gadi):

Sākšu ar to, ka vienmēr esmu bijusi ļoti aktīva – sportojusi, dziedājusi, dejojusi utt. Nekas mani nekavēja apmeklēt, rīkot vai piedalīties kādā pasākumā un braukt kaut kur. Taču viss mainījās tūlīt pēc vidusskolas absolvēšanas, kad, dažādu nepatīkamu un sāpīgu notikumu virkne, izsita man pamatu zem kājām. Pēkšņi ierastas un ikdienišķas lietas man sagādāja visīstākās mokas, es vairs nespēju kontrolēt savas bailes un emocijas, tās pārņēma mani, radot sajūtu, kas līdzinās manas pasaules galam. Panikas lēkmes, elpas trūkums, reiboņi un nemitīgas problēmas ar vēderu, kā arī daudzas citas nepatīkamas sajūtas kļuva par katras dienas sabiedroto, turklāt, es nesapratu, kas ar mani notiekt un vissāpīgākais, ka daudzi tuvi cilvēki šaubīgi smīkņāja par manām sūdzībām. Viss turpinājās mēnesi aiz mēneša, līdz es vairs nespēju pat iziet no mājām. Protams, meklēju ārstu palīdzību, jo šī ikdienas cīņa pašai ar sevi bija nospiedusi mani uz ceļiem… Visbeidzot, kad biju izmēģinājusi dažādus tautas un homeopātiskos līdzekļus, devos pie psihoterapeita, kurš diagnosticēja veģitatīvo distoniju, izrakstot antidepresantus. Kādu laiku tos lietojot, situācija uzlabojās, taču vienmēr esmu jutusi, ka šī kaite mani nekad nav pametusi. Neraugoties uz to, ka dažus gadus tā man netraucēja dzīvot, šobrīd – šajā pavasarī atkal ir atgriezusies un man atkārtoti jāmēģina ar to tikt galā! Es piekritu šim projektam, jo atceros kā pati dažādos forumos un diskusijās meklēju atbildes savām sajūtam, lai izprastu, kas ar mani notiek un gribu, lai kādam, kas jūtas līdzīgi – spēju sniegt atbalstu un padomu, kā rīkoties, lai justos labāk!

 

 

Tiekamies!

Sabiedrība

LU profesore nosauc 4 iemeslus, kādēļ ir svarīgi vakcinēt bērnus – VIDEO

  Daudzas ģimenes gaida brīdi, kad varēs justies mierīgākas par saviem mazajiem bērniem, proti, paziņojumu, ka...

Turpmāk divreiz nedēļā testēs visus klātienē strādājošos, arī vakcinētos un pārslimojušos – VIDEO

  No 6. decembra visiem strādājošajiem, kas darbu veic klātienē un ir saskarē ar citiem cilvēkiem,...

“Es gribu, lai cilvēki saprot, ka nevajag ticēt antivakseru muļķībām. Mums tika “izskalotas” smadzenes.” Mediķi neticami glābj smagu pacienti

  Sieviete no Češīras atteicās no Covid-19 vakcinācijas. Vēlāk viņa piedzīvoja neapskaužamu notikumu ķēdi un nomira...

Tas ir jāredz: Magone izlēmusi remontēt māju saviem spēkiem

  STV šova "Slavenības. Bez filtra" zvaigzne Magone ķērusies pie remontdarbiem un izlīdzas kā var, tapešu...

Devās uz Rīgu pie ārsta un paziņas… Jau nedēļu mīklaini pazudis sirmgalvis no Talsiem

  Valsts policijas Kurzemes reģiona pārvaldes Talsu iecirkņa amatpersonas meklē bezvēsts prombūtnē esošo 79 gadus veco...
NMPD

Ziņo par vēl 40 mirušiem Covid-19 slimniekiem, kopējais skaits pārsniedzis 4000

  Otrdien saņemtas ziņas, ka aizvadītajā diennaktī atklāti 1293 jauni Covid-19 inficēšanās gadījumi, bet miruši vēl...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 24. novembris

  Veidi, kādos planētas sevi šodien pozicionēs būs ļoti labvēlīgi un optimistiski, tāpēc, visticamāk, šodien būs...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 23. novembris

  Šodien, visticamāk, beidzot sajutīsi savu nozīmi, taču neaizraujies ar savas ietekmes izrādīšanu. Piemērota diena, lai...
Foto:Tharunaya.co.uk

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 22. novembris

  Šodien tu vieglāk nekā parasti varēsi padarīt savus ikdienas darbus. Tava uzmanība un pacietība aizvien...
Deviant Art

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 21. novembris

  Šodien, visticamāk, tu kļūsi pārāk kritisks un kategorisks. Daudz radīsies dažādu secinājumu un būs vēlme...

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 22. – 28. novembris

  Kārtējā nedēļa jau beigusies, sākas atkal nākamā. Kā izkārtojušās zvaigznes un, ko tas nozīmēs tieši...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 20. novembris

  Pirmajā dienas pusē var rasties pārlieku liels optimisms un nereālas cerības. Iespējams, tev būs nosliece...

Mājai un Dārzam

Izplatīts brīdinājums par laiku tuvākajās stundās

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi izplatījuši brīdinājumu par laika apstākļiem otrdien. Naktī no 22.11....

FOTO, VIDEO: Vietām Latvijā jau snieg; otrdienas rītā sniegs klās valsts lielāko daļu

  Pirmdienas pēcpusdienā vietām Kurzemē jau snieg, savukārt naktī un otrdienas rītā sniegs pārklās valsts lielāko...

Sinoptiķi sarūgtina ar jaunāko prognozi turpmākajām dienām

  Nedēļas sākumā Latvija atradīsies anticiklona ietekmē un gaidāms lielākoties skaidrs laiks, taču jau no otrdienas...