Daudz ir rakstīts par šo neizprotamo tehnikas laikmeta slimību, taču skaidru atbilžu uz jautājumiem nav. Pat ārstu uzskati ir dažādi. Taču fakts ir viens – distoniķi grib dzirdēt citu pieredzes – reālus faktus, notikumus un redzēt reālu cīņu ar šo traucēkli. Te būs!

 

Turpmāk ik nedēļu BrīvBrīdī publicēsim divu jaunu sieviešu pieredzes aprakstus par cīņu ar veģetatīvo distoniju, jeb – Distoniķa dienasgrāmatu. Viņas ik nedēļu dalīsies savās sajūtās, vājuma brīžos un to risinājumos. Parādīs, ko dara krīzes situācijā, kā mēģina cīnīties ar veģetatīvo distoniju un vai tas vispār izdodas.

 

Kāpēc tieši šobrīd? Tāpēc, ka laukā ir pavasaris, taču veģetatīvā distonija tieši šobrīd atkal uzņem apgriezienus, tāpat kā depresija, progresē rudenī un pavasarī.

 

Veģetatīvā distonija. Īsumā

Tā ir veģetatīvās nervu sistēmas disbalanss – organismā nav līdzsvara. Un šis izjauktais ritms rada panikas lēkmes, kas var izpausties ļoti dažādi – ar dažādām sajūtām. Šis disbalanss rodas dažādu iemeslu dēļ, piemēram, no pārslodzes, psiholoģiskas spriedzes, pastāvīgām problēmām, kas tevi nomāc, pārāk mazas/nekvalitatīvas atpūtas, zemas pašapziņas, pārlieku lielas emocionalitātes, nespējas pateikt: “Nē!”, pastiprinātas vēlmes būt par līderi, vēlmes būt labākajam, skaistākajam utt.

 

Simptomi var būt visdažādākie – roku, kāju vai pat visa ķermeņa trīcēšana, nelabums, karstuma viļņi, paaugstināts asinsspiediens, reiboņi pat ģīboņi, galvassāpes, paaugstināta ķermeņa temperatūra, caureja, sirds skriešana un daudzi citi. Katram šie simptomi var komplektēties un izpausties dažādi. Vislabāk, ja šo lēkmju laikā tev blakus ir kāds tuvs cilvēks, ar kuru vari aprunāties, kuram vari paraudāt uz pleca un zināt, ka viņš vienmēr tevi atbalstīs. Ja tas nepalīdz, jāmeklē ārsta palīdzība – ģimenes ārsts, psihologs, psihoterapeits, psihiatrs, neirologs vai homeopāts. Taču atceries – 100% apgalvojuma, ka šī kaite ir pilnībā izārstējama – nav, tāpēc vislielākais palīgs sev esi un būsi pati. Cīnies! Un, iespējams, šīs iknedēļas pieredzes tevi ne tikai iedrošinās, bet arī palīdzēs tikt galā ar šo monstru!

 

Sintija (28 gadi):

Cīnos ar distoniju jau septiņus gadus. Pirmo reizi, kad palika slikti, nesapratu, kas ar mani notiek, šķita, ka organisms it kā uzvārās. Izsaucām ātro palīdzību. Izrādījās – asinspiediens 220. Apakšējo man nemaz nepateica. Pēc tam sākās paniskas bailes, ka tas varētu atkārtoties un tā tas viss ievilkās un liek par sevi manīt vēl šobrīd. Sekoja neskaitāmas vizītes pie dakteriem – ģimenes ārsta, endokrinologa, psihologa, psihiatra, homeopāta… Sākumā piespēlēja man depresiju – bet, no kā tad tāda, lai rastos? Biju jauna, dzīvespriecīga, aktīva… Skaidrs, izsitu organisma bioloģisko ritmu, jo sajaucu režīmu – pa naktīm sēdēju, lai tikai neiekavētu nevienu darbu universitātē, lai visu paspētu laikus un pēc iespējas labāk… Lūk – rezultāts. Pa šiem gadiem ir gājis dažādi – pa kalniem un pa lejām, ir bijušas reizes, kad vairākas dienas fiziski nevaru izkāpt no gultas, jo ir tik slikti, ka šķiet – tūlīt nomiršu. Ir bijis tā, ka šķiet – es esmu vesela, man nekas nekait, varu izdarīt visu, ko nesen vēl nevarēju. Un tā šīs sajūtas mijās. Manas panikas lēkmes visbiežāk izpaužas ar dullumu galvā, ātru sirdsdarbību, lēkājošu asinsspiedienu, vispārēju trauksmi un vājumu. Un tas nebūt nav patīkami. Kāpēc es piekritu rakstīt Distoniķa dienasgrāmatu? Tāpēc, ka visu pierakstot, mēģinot cīnīties, stimulēt sevi, ir vieglāk to pārdzīvot. Un, otrkārt, es ceru, ka ar to spēšu palīdzēt vēl kādam, iespējams, tieši tev. Ja ne citādi, tad atspoguļot, kas ar mani notiek un parādīt, kā ar to mēģinu tikt galā un, kā tas izdodas vai gluži pretēji – neizdodas! Turēsimies kopā!

 

Dana (29 gadi):

Sākšu ar to, ka vienmēr esmu bijusi ļoti aktīva – sportojusi, dziedājusi, dejojusi utt. Nekas mani nekavēja apmeklēt, rīkot vai piedalīties kādā pasākumā un braukt kaut kur. Taču viss mainījās tūlīt pēc vidusskolas absolvēšanas, kad, dažādu nepatīkamu un sāpīgu notikumu virkne, izsita man pamatu zem kājām. Pēkšņi ierastas un ikdienišķas lietas man sagādāja visīstākās mokas, es vairs nespēju kontrolēt savas bailes un emocijas, tās pārņēma mani, radot sajūtu, kas līdzinās manas pasaules galam. Panikas lēkmes, elpas trūkums, reiboņi un nemitīgas problēmas ar vēderu, kā arī daudzas citas nepatīkamas sajūtas kļuva par katras dienas sabiedroto, turklāt, es nesapratu, kas ar mani notiekt un vissāpīgākais, ka daudzi tuvi cilvēki šaubīgi smīkņāja par manām sūdzībām. Viss turpinājās mēnesi aiz mēneša, līdz es vairs nespēju pat iziet no mājām. Protams, meklēju ārstu palīdzību, jo šī ikdienas cīņa pašai ar sevi bija nospiedusi mani uz ceļiem… Visbeidzot, kad biju izmēģinājusi dažādus tautas un homeopātiskos līdzekļus, devos pie psihoterapeita, kurš diagnosticēja veģitatīvo distoniju, izrakstot antidepresantus. Kādu laiku tos lietojot, situācija uzlabojās, taču vienmēr esmu jutusi, ka šī kaite mani nekad nav pametusi. Neraugoties uz to, ka dažus gadus tā man netraucēja dzīvot, šobrīd – šajā pavasarī atkal ir atgriezusies un man atkārtoti jāmēģina ar to tikt galā! Es piekritu šim projektam, jo atceros kā pati dažādos forumos un diskusijās meklēju atbildes savām sajūtam, lai izprastu, kas ar mani notiek un gribu, lai kādam, kas jūtas līdzīgi – spēju sniegt atbalstu un padomu, kā rīkoties, lai justos labāk!

 

 

Tiekamies!

Sabiedrība

Sinoptiķi brīdina par laiku tuvākajās dienās

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi izplatījuši virkni brīdinājumu par tuvākajās dienās gaidāmajiem laika...

Sinoptiķis Bricis atklāj, kāds laiks mūs sagaida jūlija pēdējās dienās un augusta sākumā – VIDEO

Šonedēļ karstākais laiks gaidāms pirmdien, nedēļas otrajā pusē kļūs vēsāks, sarunā ar raidījumu "Rīta Panorāma"...
flickr.com

Diemžēl jūlija pēdējā nedēļa sākusies ar skumjām ziņām

  Aizvadītajās diennaktīs, laika posmā no šī gada 23.jūlija plkst. 06.30 līdz 26.jūlija plkst. 06.30, Valsts ugunsdzēsības un...

Izskan svarīga informācija visiem “SuperBingo” spēlētājiem

  24.jūlija SuperBingo izlozē tika izlozēta TV izlozes ciparu kombinācija: 2945, 2228, 7937. Uz nākamo auditorijas spēli netika...

Parādās jaunas prognozes par laiku šonedēļ – tās iepriecinās daudzus

  Jūlija pēdējā nedēļā biežāk gaidāms lietus, vietām iespējams pērkona negaiss ar stiprām lietusgāzēm un brāzmainu...
Foto:Flickr.com/Jürgen Mangelsdorf/CC

Diemžēl Pierīgā pazudušais vīrietis atrasts miris

  Diemžēl bezvēsts prombūtnē bijušais 1967. gadā dzimušais Guntis Žuks svētdien tika atrasts noslīcis, informē Valsts...

Horoskopi un Testi

Foto:Flickr.com/Maria Eklind/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 27. jūlijs

  Politiskā situācija darbā var kļūt diezgan saspringta. Mēģini būt lietas kursā par to, kas ir...
pixabay.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 26. jūlijs

  Šodien pievērs uzmanību savai veselībai. Ēd veselīgāk, pat, ja iepriekš tev trūka iniciatīvas, nu ir...
pixabay.com

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 26. jūlijs – 1. augusts

  Šīs nedēļas beigās jau klāt vasaras pēdējais mēnesis – augusts! Tas jāizbauda un jāļaujas, lai...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 25. jūlijs

  Šī būs konfliktu diena, taču tu tos atrisināsi dienas beigās, ja neizvairīsies no piepūles, ko...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 24. jūlijs

  Atceries, ka bez piepūles neko nevar paveikt! Mums katram ir savs Everests, ko iekarot –...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 23. jūlijs

  Ko zvaigznes tev sola 23. jūlijā?     Auns Šī diena būs emocijām bagāta diena. Vēlēsies skaļi izpaust savus...

Mājai un Dārzam

Sinoptiķi brīdina par laiku tuvākajās dienās

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi izplatījuši virkni brīdinājumu par tuvākajās dienās gaidāmajiem laika...

Sinoptiķis Bricis atklāj, kāds laiks mūs sagaida jūlija pēdējās dienās un augusta sākumā – VIDEO

Šonedēļ karstākais laiks gaidāms pirmdien, nedēļas otrajā pusē kļūs vēsāks, sarunā ar raidījumu "Rīta Panorāma"...

Parādās jaunas prognozes par laiku šonedēļ – tās iepriecinās daudzus

  Jūlija pēdējā nedēļā biežāk gaidāms lietus, vietām iespējams pērkona negaiss ar stiprām lietusgāzēm un brāzmainu...