Daudz ir rakstīts par šo neizprotamo tehnikas laikmeta slimību, taču skaidru atbilžu uz jautājumiem nav. Pat ārstu uzskati ir dažādi. Taču fakts ir viens – distoniķi grib dzirdēt citu pieredzes – reālus faktus, notikumus un redzēt reālu cīņu ar šo traucēkli. Te būs!

 

Turpmāk ik nedēļu BrīvBrīdī publicēsim divu jaunu sieviešu pieredzes aprakstus par cīņu ar veģetatīvo distoniju, jeb – Distoniķa dienasgrāmatu. Viņas ik nedēļu dalīsies savās sajūtās, vājuma brīžos un to risinājumos. Parādīs, ko dara krīzes situācijā, kā mēģina cīnīties ar veģetatīvo distoniju un vai tas vispār izdodas.

 

Kāpēc tieši šobrīd? Tāpēc, ka laukā ir pavasaris, taču veģetatīvā distonija tieši šobrīd atkal uzņem apgriezienus, tāpat kā depresija, progresē rudenī un pavasarī.

 

Veģetatīvā distonija. Īsumā

Tā ir veģetatīvās nervu sistēmas disbalanss – organismā nav līdzsvara. Un šis izjauktais ritms rada panikas lēkmes, kas var izpausties ļoti dažādi – ar dažādām sajūtām. Šis disbalanss rodas dažādu iemeslu dēļ, piemēram, no pārslodzes, psiholoģiskas spriedzes, pastāvīgām problēmām, kas tevi nomāc, pārāk mazas/nekvalitatīvas atpūtas, zemas pašapziņas, pārlieku lielas emocionalitātes, nespējas pateikt: “Nē!”, pastiprinātas vēlmes būt par līderi, vēlmes būt labākajam, skaistākajam utt.

 

Simptomi var būt visdažādākie – roku, kāju vai pat visa ķermeņa trīcēšana, nelabums, karstuma viļņi, paaugstināts asinsspiediens, reiboņi pat ģīboņi, galvassāpes, paaugstināta ķermeņa temperatūra, caureja, sirds skriešana un daudzi citi. Katram šie simptomi var komplektēties un izpausties dažādi. Vislabāk, ja šo lēkmju laikā tev blakus ir kāds tuvs cilvēks, ar kuru vari aprunāties, kuram vari paraudāt uz pleca un zināt, ka viņš vienmēr tevi atbalstīs. Ja tas nepalīdz, jāmeklē ārsta palīdzība – ģimenes ārsts, psihologs, psihoterapeits, psihiatrs, neirologs vai homeopāts. Taču atceries – 100% apgalvojuma, ka šī kaite ir pilnībā izārstējama – nav, tāpēc vislielākais palīgs sev esi un būsi pati. Cīnies! Un, iespējams, šīs iknedēļas pieredzes tevi ne tikai iedrošinās, bet arī palīdzēs tikt galā ar šo monstru!

 

Sintija (28 gadi):

Cīnos ar distoniju jau septiņus gadus. Pirmo reizi, kad palika slikti, nesapratu, kas ar mani notiek, šķita, ka organisms it kā uzvārās. Izsaucām ātro palīdzību. Izrādījās – asinspiediens 220. Apakšējo man nemaz nepateica. Pēc tam sākās paniskas bailes, ka tas varētu atkārtoties un tā tas viss ievilkās un liek par sevi manīt vēl šobrīd. Sekoja neskaitāmas vizītes pie dakteriem – ģimenes ārsta, endokrinologa, psihologa, psihiatra, homeopāta… Sākumā piespēlēja man depresiju – bet, no kā tad tāda, lai rastos? Biju jauna, dzīvespriecīga, aktīva… Skaidrs, izsitu organisma bioloģisko ritmu, jo sajaucu režīmu – pa naktīm sēdēju, lai tikai neiekavētu nevienu darbu universitātē, lai visu paspētu laikus un pēc iespējas labāk… Lūk – rezultāts. Pa šiem gadiem ir gājis dažādi – pa kalniem un pa lejām, ir bijušas reizes, kad vairākas dienas fiziski nevaru izkāpt no gultas, jo ir tik slikti, ka šķiet – tūlīt nomiršu. Ir bijis tā, ka šķiet – es esmu vesela, man nekas nekait, varu izdarīt visu, ko nesen vēl nevarēju. Un tā šīs sajūtas mijās. Manas panikas lēkmes visbiežāk izpaužas ar dullumu galvā, ātru sirdsdarbību, lēkājošu asinsspiedienu, vispārēju trauksmi un vājumu. Un tas nebūt nav patīkami. Kāpēc es piekritu rakstīt Distoniķa dienasgrāmatu? Tāpēc, ka visu pierakstot, mēģinot cīnīties, stimulēt sevi, ir vieglāk to pārdzīvot. Un, otrkārt, es ceru, ka ar to spēšu palīdzēt vēl kādam, iespējams, tieši tev. Ja ne citādi, tad atspoguļot, kas ar mani notiek un parādīt, kā ar to mēģinu tikt galā un, kā tas izdodas vai gluži pretēji – neizdodas! Turēsimies kopā!

 

Dana (29 gadi):

Sākšu ar to, ka vienmēr esmu bijusi ļoti aktīva – sportojusi, dziedājusi, dejojusi utt. Nekas mani nekavēja apmeklēt, rīkot vai piedalīties kādā pasākumā un braukt kaut kur. Taču viss mainījās tūlīt pēc vidusskolas absolvēšanas, kad, dažādu nepatīkamu un sāpīgu notikumu virkne, izsita man pamatu zem kājām. Pēkšņi ierastas un ikdienišķas lietas man sagādāja visīstākās mokas, es vairs nespēju kontrolēt savas bailes un emocijas, tās pārņēma mani, radot sajūtu, kas līdzinās manas pasaules galam. Panikas lēkmes, elpas trūkums, reiboņi un nemitīgas problēmas ar vēderu, kā arī daudzas citas nepatīkamas sajūtas kļuva par katras dienas sabiedroto, turklāt, es nesapratu, kas ar mani notiekt un vissāpīgākais, ka daudzi tuvi cilvēki šaubīgi smīkņāja par manām sūdzībām. Viss turpinājās mēnesi aiz mēneša, līdz es vairs nespēju pat iziet no mājām. Protams, meklēju ārstu palīdzību, jo šī ikdienas cīņa pašai ar sevi bija nospiedusi mani uz ceļiem… Visbeidzot, kad biju izmēģinājusi dažādus tautas un homeopātiskos līdzekļus, devos pie psihoterapeita, kurš diagnosticēja veģitatīvo distoniju, izrakstot antidepresantus. Kādu laiku tos lietojot, situācija uzlabojās, taču vienmēr esmu jutusi, ka šī kaite mani nekad nav pametusi. Neraugoties uz to, ka dažus gadus tā man netraucēja dzīvot, šobrīd – šajā pavasarī atkal ir atgriezusies un man atkārtoti jāmēģina ar to tikt galā! Es piekritu šim projektam, jo atceros kā pati dažādos forumos un diskusijās meklēju atbildes savām sajūtam, lai izprastu, kas ar mani notiek un gribu, lai kādam, kas jūtas līdzīgi – spēju sniegt atbalstu un padomu, kā rīkoties, lai justos labāk!

 

 

Tiekamies!

Sabiedrība

Sevišķi smags noziegums šorīt noticis Rīgā; policija izplata paziņojumu

  Valsts policijā šodien, 14. aprīlī, saņemta informācija, ka Rīgā, Purvciemā noticis sevišķi smags noziegums, un...

Latvijā to nezināja gandrīz neviens: Samanta Tīna uzveikusi ļaunu slimību

  Izdevums "Privātā dzīve" savā 13.-19. aprīļa numurā aplūko Lietuvas žurnāla "Stilius" publikāciju, kurā Samanta Tīna...

Parādās jauna versija par šausmīgo avāriju ar bojāgājušajiem uz Siguldas šosejas – VIDEO

  Jau vēstīts par traģisko avāriju uz Siguldas (Vidzemes) šosejas, kur dažus kilometrus aiz Augšlīgatnes piektdienas...

Smaga avārija šorīt notikusi pie Varakļāniem – VIDEO

  Smaga divu spēkratu sadursme otrdien notikusi uz šosejas pie Varakļāniem, ziņo aculiecinieks vietnē "Sadursme". Redzams ,...

Pirmdien 537 jauni Covid-19 gadījumi, mirušo skaits pārsniedz 2000; slimnīcās 684

  Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) otrdien vēsta, ka aizvadītajā diennaktī konstatēti vēl 537 jauni...
NMPD

Covid-19 situācija Latvijā: Diemžēl epidemiologiem nav labu ziņu

  Šobrīd Latvijā atkal vērojams saslimstības ar Covid-19 pieaugums, liecina pēdējie apkopotie dati par pagājušo nedēļu....

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 14. aprīlis

 Ieteicams ievērot piesardzību un nekāpt vienam uz otra „varžacīm”.   Auns Auna zīmē dzimušie šodien kļūs agresīvāki, cenšoties...
Foto:Flickr.com/Jitze Couperus/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 13. aprīlis

  Lielākā iezīme, kas no pašreizējā zvaigžņu stāvokļa šajā dienā būs jūtama un redzama, būs vēl...
Foto:Pexels.com/Tim Gouw/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 12. aprīlis

  Ieteicams dienu pavadīt, darot lietas, kas aizrauj un ieviest nelielu devu kaislības arī pavisam ikdienišķās...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 11. aprīlis

  Auns Šodien ar lepnumu demonstrēsi sava sūrā darba saldos augļus. Draugu un tuvinieku apskatei tiks atklāti...

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 12. – 18. aprīlis

Uzzini, ko zvaigznes tev un taviem mīļajiem sola turpmākajām pavasara otrā mēneša dienām. Izbaudi no...
Foto:Flickr.com/Lilian Wong/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 10. aprīlis

  Atceries, ka dažreiz veiksmīgākais ceļš uz mieru un harmoniju ir gaužām vienkāršs – izvairīšanās no...

Mājai un Dārzam

No šodienas laiks jūtami mainīsies – prognoze 7 dienām

  Ciklona ietekmē tuvākajās dienās vēl vietām gaidāmi nokrišņi un brāzmains vējš, bet, tam virzoties uz...

Izskan pavisam jaunas ziņas par laiku brīvdienās un nākamnedēļ

  Tuvākajās dienās virs Latvijas vēl atradīsies auksta gaisa masa - naktīs gaisa temperatūra būs zem...

Sinoptiķis Bricis atklāj, cik ilgi vēl nesagaidīsim īstu pavasari

  Lieldienu brīvdienās laiks lielākoties bija vēss, lai gan ar dažiem pavasarīgākiem mirkļiem, bet pirmdien pat...