Diena tava organisma atslodzei, uzturā lietojot biezpienu.

 

Brokastīs biezpienu (ap 100 g) sadala porcijās pa 4 ēdamkarotēm kopā ar kviešu klijām (1-2 ēd.k.). Klijas gan vispirms aplej ar vārošu ūdeni un pēc 20 minūtēm nolej.

 

Biezpienu var papildināt ar augļiem, ogām, dārzeņiem. No diennakts normas (400 g) biezpiena var gatavot sacepumu ar dārzeņiem vai augļiem. Augļu sacepumiem nevajag pievienot cukuru, dārzeņu – sāli, jo var pievienot zaļumus.

 

Brokastīs un vakariņās var izdzert arī glāzi kefīra.

 

Šāda atslodzes diena ar biezpienu  vai ar biezpienu un augļiem/dārzeņiem ieteicama, ja ir cukura diabēts, aptaukošanās, podagra, hepatīts.

Sabiedrība

Atklāta traģēdija, kas sagrāvusi princi Hariju un Meganu Mārklu

Prinča Harija un Meganas Mārklas mīlasstāsts aizrāva daudzus. Viņi satikās 2016. gadā un apprecējās pēc...

Pēdējās dienās nepareizi auto novietojušie sodu nesaņems – kādēļ tā? VIDEO

  Jaunā administratīvās atbildības likuma ieviešana uz dažām dienām atņēma policijas darbiniekiem tiesības piemērot autovadītājiem sodus...
Foto:Pexels.com/CC

Kopš 1. jūlija mežā pazudušās sēņotājas meklētājiem nav labu ziņu

86 gadus vecā Dzidra Gulbe pazuda 2020. gada 1.jūlijā. Sieviete izgāja no savas dzīvesvietas Olaines...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 5. jūlijs

Daudzi var justies nedaudz izsisti no sliedēm pēc iepriekšējo dienu laikā saņemtā lielā enerģijas pieplūduma....

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 6. – 12. jūlijs

Klāt jauna jūlija nedēļa – ar jauniem piedzīvojumiem un, jā, arī brīdinājumiem. Uzzini, ko planētu...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 4. jūlijs

Šī diena ik vienam solās būt diezgan karsta. Gaidāmas daudz un lielas pārmaiņas dažādās dzīves...

Mājai un Dārzam

Dabas vērotājs jau pastāsta par laiku rudenī un ziemā

  Pazīstamais dabas laika zīmju vērotājs Vilis Bukšs no Viļakas puses savā interneta blogā pastāstījis par...
Foto:Flickr.com/A_Peach (off for a while)/CC

Izskan jaunas ziņas par tuvākajās dienās gaidāmo laiku

  Tuvākajās dienās, pastiprinoties augsta spiediena atzara ietekmei, nokrišņu daudzums mazināsies, bet jau darba nedēļas sākumā...

Brīdina par laiku tuvākajās stundās

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi izplatījuši brīdinājumu par laiku ceturtdienas vakarā. 02.07.2020. pēcpusdienā un...