Novecošanu pavisam apturēt nav iespējams, taču ir iespējams to aizkavēt. Vai tu zini kā? Izmanto šīs piecas lietas, lai saglabātu savu jeuneklību pēc iespējas vairāk.

Dzer daudz ūdens

Cilvēka ķermenis sastāv no 60% ūdens un ikdienas dzīvē šis vērtīgais resurss no ķermeņa izzūd, tāpēc to nepieciešams atjaunot un papildināt. Katru dienu jāizdzer vismaz 8 glāzes ūdens. Ja organismā būs pietiekams ūdens daudzums, labāk darbosies iekšējie orgāni, no organisma būs vieglāk izvadīt toksīnus, kā arī tas palīdz labāk darboties gremošanas sistēmai. Ja organismā ir pietiekami daudz ūdens, arī āda izskatās starojošāka, tvirtāka un ir elastīgāka.

 

Samazini stresa līmeni

Stress. Tā ir mūsdienu neatņemama ikdienas sastāvdaļa, diemžēl. Taču ir jāmēģina no tā izvairīties, jo stress ir liels bieds tavam skaistumam. Ir jāiemācās nesatraukties par katru sīkumu, un svarīgi saprast, ka tas tiešām ir iespējams, nevis domāt, ka visi prot tikai mācīt neraizēties, bet izdarīt realitātē to nav iespējams. Ir! Taču ir ar sevi ļoti jāstrādā. Savu uzmanību no dažādām satraucošām un stresa situācijām tu vari novērst, koncentrējoties uz dažādām citām lietām. Piemēram, joga, dziļā elpošana un meditācija var palīdzēt krietni vien samazināt stresa līmeni un palielināt skābekļa un asins plūsmu, vairot enerģiju.

 

Dabīgas augļu sejas maskas

Izmanto augļus, lai palutinātu savu seju. Banāni, avokado, zemenes un citas labas lietas sniegs tavai sejai svaigumu, atbrīvos to no toksīniem, palīdzēs uzturēt pietiekamu mitruma līmeni. Piemēram:

 

Foto:Sumedhatradexpvtltd.comBANĀNU MASKA

Šī maska ir piemērota jaukta tipa sejas ādai. Pievieno: C, A, B1, B2, B6, PP vitamīnu un dzelzs, nātrija, kālija, kalcija un magnija bagātajam augļa biezenim saldo krējumu un uz 30 minūtēm uzklāj uz sejas. Pēc tam ievērosi, ka āda kļuvusi gludāka, mīkstāka un pabarotāka.

Uzzini vēl vienu efektīvu sejas maskas recepti rakstā: Pagatavo sev efektīvu pretnovecošanās sejas masku
 

Esi aktīva

Fiziskām aktivitātēm ir neatņemama ietekme arī uz tavas ādas labsajūtu un izskatu. Tās palīdzēs uzturēt muskuļu tonusu un elastību, kā arī uzlabos vispārējo fizisko veselību, palīdzēs stiprināt sirdi, pasargājot no sirds un asinsvadu problēmām, turklāt, palīdzēs gan izskatīties, gan justies jaunākai. Fiziskas aktivitātes uzlabos asinsriti un smadzeņu darbību. Labs veids, kā to uzsākt, ir sākt ar pastaigām. Ir pierādīts, ka, ja ik dienu dodies pasataigās, tas uzlabo sirds un asinsvadu darbību un pat spēj paildzināt dzīvi.

 

Ēd veselīgi

Domā par to, ko ēd, jo tava āda parāda to, ja tu to dari neveselīgi. Iekļauj savā uzturā vairāk dārzeņus un augļus. Nelieto uzturā baltmaizi, bet izvēlies pilngraudu produktus. Un tici, ēdot veselīgi, tu ne vien izskatīsies, bet arī jutīsies labāk!
 

Lai izdodas!

Sabiedrība

Milzu skandālā iekļuvis dabas draugs Olte; viņš skaidro situāciju ar “kokaīna” šņaukšanu – VIDEO

  Lietoja vai nelietoja aizliegtas vielas? Šāda jautājuma krustugunīs nokļuvis Madonas novada domes deputāts Māris Olte...

Jelgavas pusē pamana trīs aizdomīgus vīrus ārvalstīs reģistrētā auto – tālāk jau iesaistās specvienība

  Ceturtdien, 16. septembrī, Valsts policijas Zemgales reģiona pārvaldes Jelgavas iecirkņa Kriminālpolicijas nodaļas darbinieki, veiksmīgi sadarbojoties ar...

Jau drīzumā nevakcinētos Latvijas iedzīvotājus varētu sagaidīt nepatīkami jaunumi – VIDEO

  Lai ierobežotu Covid-19 izplatību, no 1. novembra varētu stāties spēkā prasība par obligātu vakcinēšanos visiem...

“Maxima” komentē Lietuvā ieviestos skarbos ierobežojumus nevakcinētajiem – kas notiks, ja tādi būs arī pie mums?

  No pagājušās nedēļas Lietuvā ieviestie ierobežojumi, kas liedz brīvu pieeju pirmās nepieciešamības precēm un pakalpojumiem...

Kašers pats savā virtuvē sastopas ar negaidītu problēmu

  STV šova "Slavenības. Bez filtra" zvaigzne Kašers izrādās īsts iesācējs virtuvē, taču vēlas apgūt jaunas...

Izskan milzīgi jaunumi visiem “Maxima” pircējiem

  Pēc noslēpumainā ”Maisiņš vaig” vides objekta uzstādīšanas Rīgas centrā, “Maxima Latvija” atklāj tā saturu un...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 22. septembris

Šī solās būt diezgan labvēlīga diena. Pieaugs optimisms un paaugstināsies entuziasms. Var rasties daži izdevīgi...

“Arī sienas runā” jeb ko tava mājokļa krāsas stāsta par tevi

Straujiem soļiem tuvojas rudens – viens no košākajiem gadalaikiem, kas īpaši izceļas ar spilgtu krāsu...

Atklātas horoskopa zīmes, kuras 2022. gadā būs visveiksmīgākās

Aplūko vai arī tava horoskopa zīme solās nākamgad būt īpaši veiksmīga!   Lauva Lauva joprojām svinēs uzvaras gājienu...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 21. septembris

  Pirmā dienas puse nesolās būt pārāk pozitīva. Emocijas ietekmēs tavu attieksmi, bet tu nedrīksti padoties,...

Tavs horoskops veiksmīgam OKTOBRIM

Rudens ir klāt! Ielūkosimies zvaigznēs! Auns Zvaigznes norāda, ka oktobrī neprecējušies šī zvaigznāja pārstāvji var izjust vēlmi...
Foto:Pexels.com/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 20. septembris

  Šīs dienas enerģētika solās būt laipnības un mīlestības piepildīta. Labvēlīgs laiks esošo attiecību nostiprināšanai un...

Mājai un Dārzam

Sinoptiķim Bricim neiepriecinoša prognoze tuvākajām dienām, bet ir arī laba ziņa

Uz siltāku laiku cerības nedēļas nogalē, intervijā LTV "Rīta Panorāmai" pirmdien sacīja LTV laika ziņu...

Nedēļas otrajā pusē laiks jūtami mainīsies – prognoze 7 dienām!

  Otrdien, mazinoties ciklona ietekmei, nokrišņi mitēsies, savukārt nedēļas nogalē valsti sasniegs plaša nokrišņu zona, tādēļ...

Nākamā nedēļa būs auksta, bet ir arī labā ziņa. Stāsta Toms Bricis

  "Arī nākamā nedēļa būs auksta, bet prognozēs manāmas cerības uz nelielu atvasaru mēneša beigās," stāsta...