Novecošanu pavisam apturēt nav iespējams, taču ir iespējams to aizkavēt. Vai tu zini kā? Izmanto šīs piecas lietas, lai saglabātu savu jeuneklību pēc iespējas vairāk.

Dzer daudz ūdens

Cilvēka ķermenis sastāv no 60% ūdens un ikdienas dzīvē šis vērtīgais resurss no ķermeņa izzūd, tāpēc to nepieciešams atjaunot un papildināt. Katru dienu jāizdzer vismaz 8 glāzes ūdens. Ja organismā būs pietiekams ūdens daudzums, labāk darbosies iekšējie orgāni, no organisma būs vieglāk izvadīt toksīnus, kā arī tas palīdz labāk darboties gremošanas sistēmai. Ja organismā ir pietiekami daudz ūdens, arī āda izskatās starojošāka, tvirtāka un ir elastīgāka.

 

Samazini stresa līmeni

Stress. Tā ir mūsdienu neatņemama ikdienas sastāvdaļa, diemžēl. Taču ir jāmēģina no tā izvairīties, jo stress ir liels bieds tavam skaistumam. Ir jāiemācās nesatraukties par katru sīkumu, un svarīgi saprast, ka tas tiešām ir iespējams, nevis domāt, ka visi prot tikai mācīt neraizēties, bet izdarīt realitātē to nav iespējams. Ir! Taču ir ar sevi ļoti jāstrādā. Savu uzmanību no dažādām satraucošām un stresa situācijām tu vari novērst, koncentrējoties uz dažādām citām lietām. Piemēram, joga, dziļā elpošana un meditācija var palīdzēt krietni vien samazināt stresa līmeni un palielināt skābekļa un asins plūsmu, vairot enerģiju.

 

Dabīgas augļu sejas maskas

Izmanto augļus, lai palutinātu savu seju. Banāni, avokado, zemenes un citas labas lietas sniegs tavai sejai svaigumu, atbrīvos to no toksīniem, palīdzēs uzturēt pietiekamu mitruma līmeni. Piemēram:

 

Foto:Sumedhatradexpvtltd.comBANĀNU MASKA

Šī maska ir piemērota jaukta tipa sejas ādai. Pievieno: C, A, B1, B2, B6, PP vitamīnu un dzelzs, nātrija, kālija, kalcija un magnija bagātajam augļa biezenim saldo krējumu un uz 30 minūtēm uzklāj uz sejas. Pēc tam ievērosi, ka āda kļuvusi gludāka, mīkstāka un pabarotāka.

Uzzini vēl vienu efektīvu sejas maskas recepti rakstā: Pagatavo sev efektīvu pretnovecošanās sejas masku
 

Esi aktīva

Fiziskām aktivitātēm ir neatņemama ietekme arī uz tavas ādas labsajūtu un izskatu. Tās palīdzēs uzturēt muskuļu tonusu un elastību, kā arī uzlabos vispārējo fizisko veselību, palīdzēs stiprināt sirdi, pasargājot no sirds un asinsvadu problēmām, turklāt, palīdzēs gan izskatīties, gan justies jaunākai. Fiziskas aktivitātes uzlabos asinsriti un smadzeņu darbību. Labs veids, kā to uzsākt, ir sākt ar pastaigām. Ir pierādīts, ka, ja ik dienu dodies pasataigās, tas uzlabo sirds un asinsvadu darbību un pat spēj paildzināt dzīvi.

 

Ēd veselīgi

Domā par to, ko ēd, jo tava āda parāda to, ja tu to dari neveselīgi. Iekļauj savā uzturā vairāk dārzeņus un augļus. Nelieto uzturā baltmaizi, bet izvēlies pilngraudu produktus. Un tici, ēdot veselīgi, tu ne vien izskatīsies, bet arī jutīsies labāk!
 

Lai izdodas!

Sabiedrība

Uz apledojušās Liepājas šosejas apgāzies satiksmes autobuss, cietuši cilvēki – VIDEO

  Kā vēsta portāls liepajniekiem.lv un aculiecinieki soctīklos, netālu no Grobiņas ceturtdienas pievakarē apgāzies Liepājas Autobusu...

Jau zināms, kāds laiks būs brīvdienās un nākamnedēļ – prognoze 7 dienām!

  Līdz ar brāzmaino vēju tuvākajās dienās pie mums ieplūdīs aukstāka gaisa masa un visā valstī...

Nopietni brīdina par laiku tuvākajās stundās

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi izplatījuši dzelteno un oranžo brīdinājumu par ceturtdien gaidāmo...

Izskan ārkārtīgi nopietns brīdinājums autovadītājiem

  Patlaban Saldus apkārtnē snieg un putina, un braukšanas apstākļi pa Liepājas šoseju posmā no Blīdenes...

Vēlreiz teju 5000 inficēto un miruši 14 cilvēki, tostarp četrdesmitgadnieks

  Ceturtdien saņemtas ziņas, ka aizvadītajā diennaktī atklāti 4885 jauni Covid-19 inficēšanās gadījumi, kas ir pārliecinoši...

Profesors Dumpis: “Slimnīcās šobrīd ir klusums pirms vētras. Protams, ka situācija pasliktināsies”

  Esošā situācija saistībā ar Covid-19 pacientu skaitu slimnīcās ir klusums pirms vētras, LTV raidījumā "Panorāma"sacīja...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 21. janvāris

Nāksies turpināt apdomīgi un taktiski spert savus ikdienas soļus. Vajadzētu izmantot šodienas pretrunas un ķildas...

Tavs HOROSKOPS veiksmīgam FEBRUĀRIM

  Šī gada pirmais mēnesis jau tūliņ ir galā, bet te nākamais jau steidz – jāsaka...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 20. janvāris

  Rīts var sagādāt pārsteigumus. Kādi tie būs – viss atkarīgs tikai un vienīgi no mums...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 19. janvāris

  Šī diena kopumā solās būt harmoniska un mierīga. Šī diena dos tev daudz pozitīvu emociju...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 18. janvāris

  Šodien būs grūti pretoties jebkāda veida kārdinājumiem. Neaizmirsti par to, kas tev ir svarīgs un...
wallpapersis.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 17. janvāris

  Šodien vairāk varētu nākties iesaistīties savstarpējās attiecībās, paužot savas simpātijas. Ja kāds ar tevi flirtē,...

Mājai un Dārzam

Jau zināms, kāds laiks būs brīvdienās un nākamnedēļ – prognoze 7 dienām!

  Līdz ar brāzmaino vēju tuvākajās dienās pie mums ieplūdīs aukstāka gaisa masa un visā valstī...

Nopietni brīdina par laiku tuvākajās stundās

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi izplatījuši dzelteno un oranžo brīdinājumu par ceturtdien gaidāmo...
Rīgas satiksme/Facebook

Rīgas dome pirms spēcīgās vētras izplatījusi brīdinājumu iedzīvotājiem

  Pirmdien, 17. janvārī, Rīgā gaidāma viena no stiprākajām vētrām pēdējo gadu laikā. Sagaidāms, ka vislielāko...