Novecošanu pavisam apturēt nav iespējams, taču ir iespējams to aizkavēt. Vai tu zini kā? Izmanto šīs piecas lietas, lai saglabātu savu jeuneklību pēc iespējas vairāk.

Dzer daudz ūdens

Cilvēka ķermenis sastāv no 60% ūdens un ikdienas dzīvē šis vērtīgais resurss no ķermeņa izzūd, tāpēc to nepieciešams atjaunot un papildināt. Katru dienu jāizdzer vismaz 8 glāzes ūdens. Ja organismā būs pietiekams ūdens daudzums, labāk darbosies iekšējie orgāni, no organisma būs vieglāk izvadīt toksīnus, kā arī tas palīdz labāk darboties gremošanas sistēmai. Ja organismā ir pietiekami daudz ūdens, arī āda izskatās starojošāka, tvirtāka un ir elastīgāka.

 

Samazini stresa līmeni

Stress. Tā ir mūsdienu neatņemama ikdienas sastāvdaļa, diemžēl. Taču ir jāmēģina no tā izvairīties, jo stress ir liels bieds tavam skaistumam. Ir jāiemācās nesatraukties par katru sīkumu, un svarīgi saprast, ka tas tiešām ir iespējams, nevis domāt, ka visi prot tikai mācīt neraizēties, bet izdarīt realitātē to nav iespējams. Ir! Taču ir ar sevi ļoti jāstrādā. Savu uzmanību no dažādām satraucošām un stresa situācijām tu vari novērst, koncentrējoties uz dažādām citām lietām. Piemēram, joga, dziļā elpošana un meditācija var palīdzēt krietni vien samazināt stresa līmeni un palielināt skābekļa un asins plūsmu, vairot enerģiju.

 

Dabīgas augļu sejas maskas

Izmanto augļus, lai palutinātu savu seju. Banāni, avokado, zemenes un citas labas lietas sniegs tavai sejai svaigumu, atbrīvos to no toksīniem, palīdzēs uzturēt pietiekamu mitruma līmeni. Piemēram:

 

Foto:Sumedhatradexpvtltd.comBANĀNU MASKA

Šī maska ir piemērota jaukta tipa sejas ādai. Pievieno: C, A, B1, B2, B6, PP vitamīnu un dzelzs, nātrija, kālija, kalcija un magnija bagātajam augļa biezenim saldo krējumu un uz 30 minūtēm uzklāj uz sejas. Pēc tam ievērosi, ka āda kļuvusi gludāka, mīkstāka un pabarotāka.

Uzzini vēl vienu efektīvu sejas maskas recepti rakstā: Pagatavo sev efektīvu pretnovecošanās sejas masku
 

Esi aktīva

Fiziskām aktivitātēm ir neatņemama ietekme arī uz tavas ādas labsajūtu un izskatu. Tās palīdzēs uzturēt muskuļu tonusu un elastību, kā arī uzlabos vispārējo fizisko veselību, palīdzēs stiprināt sirdi, pasargājot no sirds un asinsvadu problēmām, turklāt, palīdzēs gan izskatīties, gan justies jaunākai. Fiziskas aktivitātes uzlabos asinsriti un smadzeņu darbību. Labs veids, kā to uzsākt, ir sākt ar pastaigām. Ir pierādīts, ka, ja ik dienu dodies pasataigās, tas uzlabo sirds un asinsvadu darbību un pat spēj paildzināt dzīvi.

 

Ēd veselīgi

Domā par to, ko ēd, jo tava āda parāda to, ja tu to dari neveselīgi. Iekļauj savā uzturā vairāk dārzeņus un augļus. Nelieto uzturā baltmaizi, bet izvēlies pilngraudu produktus. Un tici, ēdot veselīgi, tu ne vien izskatīsies, bet arī jutīsies labāk!
 

Lai izdodas!

Sabiedrība

Jauns pavērsiens saistībā ar Rīgā gaidāmo pasaules čempionātu hokejā – VIDEO

  Pēc dažiem neveiksmīgiem mēģinājumiem vakar vakarā beidzot ekspluatācijā nodota Daugavas stadiona ledus halle. Tā ir...

Piektdien 544 Covid-19 gadījumi, miruši vēl 9 cilvēki un 632 slimnīcās

  Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) sestdien vēsta, ka aizvadītajā diennaktī konstatēti vēl 544 jauni...

Parādās negaidītas un nepatīkamas runas par “Balss maskā” pirmās sezonas uzvarētāju – VIDEO

  Diskusiju vētru sociālajos tīklos sacēlis kādas jaunas sievietes – divu mazu bērnu mammas lūgums pēc...
Foto:Flickr.com/Gael Varoquaux/CC

Izplatīts brīdinājums par laiku sestdienas rītā

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi brīdina par laika apstākļiem sestdienas rītā. 15.05.2021. no rīta...

Sinoptiķis Bricis komentē izskanējušo nepatīkamo prognozi vasarai – kā būs patiesībā? – VIDEO

  Brīvdienas būs siltas, bet cik ticamas izskanējušās prognozes par vēsu un mitru vasaru? Stāsta LTV...

Pēc otrā Eirovīzijas mēģinājuma Samanta Tīna neklusē – VIDEO

  Gatavojoties 65. starptautiskā Eirovīzijas dziesmu konkursa pusfinālam, Latvijas pārstāve Samanta Tīna veiksmīgi  aizvadījusi jau otro...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 16. maijs

  Ko zvaigznes tev sola svētdienai, 16. maijam?   Auns Auna zīmē dzimušajiem ir pamats uztraukumam. Tu bieži esi...
Pexels.com/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 15. maijs

  Ikviens šajā dienā jutīsies sevišķi darbīgs un mērķtiecīgs. Izmanto šīs dienas zvaigžņu stāvokli, pavadot dienu...

Horoskops: Atklāj, kas biji pagātnē un to, kas būsi nākamajā dzīvē

Vadoties pēc dzimšanas gada ir iespējams saprast, kas esi – kādas ir tavas rakstura īpašības,...
Foto:Pexels.com/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 14. maijs

  Ko zvaigznes sola piektdienai, 14. maijam?   Auns Auna zīmē dzimušie ir ļoti enerģiski cilvēki un, lai gan...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 13. maijs

Laba diena dažādu, gan ar darbu, gan personīgajām interesēm saistītu pētījumu veikšanai. Auns Auna zīmē dzimušajiem ieteicams...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 12. maijs

  Auns Auna zīmē dzimušie ir tendēti ļoti strauji uzsākt dažādus projektus un aizrautīgi arī turpināt pie...

Mājai un Dārzam

Foto:Flickr.com/Gael Varoquaux/CC

Izplatīts brīdinājums par laiku sestdienas rītā

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi brīdina par laika apstākļiem sestdienas rītā. 15.05.2021. no rīta...

Sinoptiķis Bricis komentē izskanējušo nepatīkamo prognozi vasarai – kā būs patiesībā? – VIDEO

  Brīvdienas būs siltas, bet cik ticamas izskanējušās prognozes par vēsu un mitru vasaru? Stāsta LTV...

Izskan jaunas ziņas par šovasar gaidāmo laiku

  Pazīstamais sinoptiķis Jānis Trallis, kura veidotās prognozes izmanto ziņu aģentūra LETA un līdz ar to...