Novecošanu pavisam apturēt nav iespējams, taču ir iespējams to aizkavēt. Vai tu zini kā? Izmanto šīs piecas lietas, lai saglabātu savu jeuneklību pēc iespējas vairāk.

Dzer daudz ūdens

Cilvēka ķermenis sastāv no 60% ūdens un ikdienas dzīvē šis vērtīgais resurss no ķermeņa izzūd, tāpēc to nepieciešams atjaunot un papildināt. Katru dienu jāizdzer vismaz 8 glāzes ūdens. Ja organismā būs pietiekams ūdens daudzums, labāk darbosies iekšējie orgāni, no organisma būs vieglāk izvadīt toksīnus, kā arī tas palīdz labāk darboties gremošanas sistēmai. Ja organismā ir pietiekami daudz ūdens, arī āda izskatās starojošāka, tvirtāka un ir elastīgāka.

 

Samazini stresa līmeni

Stress. Tā ir mūsdienu neatņemama ikdienas sastāvdaļa, diemžēl. Taču ir jāmēģina no tā izvairīties, jo stress ir liels bieds tavam skaistumam. Ir jāiemācās nesatraukties par katru sīkumu, un svarīgi saprast, ka tas tiešām ir iespējams, nevis domāt, ka visi prot tikai mācīt neraizēties, bet izdarīt realitātē to nav iespējams. Ir! Taču ir ar sevi ļoti jāstrādā. Savu uzmanību no dažādām satraucošām un stresa situācijām tu vari novērst, koncentrējoties uz dažādām citām lietām. Piemēram, joga, dziļā elpošana un meditācija var palīdzēt krietni vien samazināt stresa līmeni un palielināt skābekļa un asins plūsmu, vairot enerģiju.

 

Dabīgas augļu sejas maskas

Izmanto augļus, lai palutinātu savu seju. Banāni, avokado, zemenes un citas labas lietas sniegs tavai sejai svaigumu, atbrīvos to no toksīniem, palīdzēs uzturēt pietiekamu mitruma līmeni. Piemēram:

 

Foto:Sumedhatradexpvtltd.comBANĀNU MASKA

Šī maska ir piemērota jaukta tipa sejas ādai. Pievieno: C, A, B1, B2, B6, PP vitamīnu un dzelzs, nātrija, kālija, kalcija un magnija bagātajam augļa biezenim saldo krējumu un uz 30 minūtēm uzklāj uz sejas. Pēc tam ievērosi, ka āda kļuvusi gludāka, mīkstāka un pabarotāka.

Uzzini vēl vienu efektīvu sejas maskas recepti rakstā: Pagatavo sev efektīvu pretnovecošanās sejas masku
 

Esi aktīva

Fiziskām aktivitātēm ir neatņemama ietekme arī uz tavas ādas labsajūtu un izskatu. Tās palīdzēs uzturēt muskuļu tonusu un elastību, kā arī uzlabos vispārējo fizisko veselību, palīdzēs stiprināt sirdi, pasargājot no sirds un asinsvadu problēmām, turklāt, palīdzēs gan izskatīties, gan justies jaunākai. Fiziskas aktivitātes uzlabos asinsriti un smadzeņu darbību. Labs veids, kā to uzsākt, ir sākt ar pastaigām. Ir pierādīts, ka, ja ik dienu dodies pasataigās, tas uzlabo sirds un asinsvadu darbību un pat spēj paildzināt dzīvi.

 

Ēd veselīgi

Domā par to, ko ēd, jo tava āda parāda to, ja tu to dari neveselīgi. Iekļauj savā uzturā vairāk dārzeņus un augļus. Nelieto uzturā baltmaizi, bet izvēlies pilngraudu produktus. Un tici, ēdot veselīgi, tu ne vien izskatīsies, bet arī jutīsies labāk!
 

Lai izdodas!

Sabiedrība

Kuram tiks 15 000 eiro no šova “Dejo ar zvaigzni”?

  Šo svētdien, 4. decembrī, gaidāms TV3 šova “Dejo ar zvaigzni” fināls. Par uzvaru un galveno...

Jaunas ziņas par populāro režisoru Intaru Rešetinu

  Latvijas Leļļu teātris izsludinājis februāra repertuāru un uzsācis biļešu pārdošanu teātra kasē Rīgas Latviešu biedrības...

Tirgotājs “Maxima” pirms svētkiem nāk klajā ar jauku ziņu

  Sākoties Ziemassvētku gaidīšanas laikam, “Maxima Latvija” izveidojusi grandiozu rotaļu lāci, kas sagaidīs ģimenes un bērnus...

Kurš brauks uz Eirovīziju Liverpūlē? Noslēgusies dziesmu pieteikšana Latvijas Televīzijas konkursam “Supernova”

  1. decembrī noslēdzās pieteikšanās Latvijas Televīzijas (LTV) dziesmu konkursam “Supernova” – kopā šogad iesniegta 121...

Magones cīņa ar nelūgtiem viesiem beidzas pavisam nelāgi

  “Avotiņu” mājas pakšos iemitinājušās žurkas, kuras STV šova "Slavenības. Bez filtra" zvaigzne Magone cer iznīdēt...

Kiviči piedzīvo nepatīkamu atklājumu bērnu preču veikalā

  STV šova "Slavenības. Bez filtra" zvaigznes Kiviču pāris plāno kristīt savu meitiņu, taču izaicinājumu sagādā...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 3. decembris

  Zvaigznes šodien brīdina – neieslīgsti rutīnā, īpaši, ja ikdienā esi enerģiska un dinamiska personība. Elpo...
Foto:Mindymetivier.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 2. decembris

  Šī diena sniegs pozitīvas tendences tavas personības attīstībā, mudinot nebūt pārāk piesardzīgiem un baudīt dzīvi...
Foto:Flickr.com/Tambako The Jaguar/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 1. decembris

  Šodien var nākties sastapties ar situācijām, kas šķitīs pavisam neparastas. Jūties brīvi, izsakot savas domas,...

Horoskopa zīmes, kurām DECEMBRIS solās būt īpaši labvēlīgs

  Uzzini, kuras dienas šomēnes zvaigznēs tev ir ierakstītas pozitīvās krāsās, bet kuras iezīmē, ka jābūt...
Foto:Wallpapers.mi9.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 30. novembris

  Novembra pēdējā diena nebūs tā reize, kad varēsi atļauties lidināties 10 centimetrus virs zemes un...
Foto:Wallpaperbeta.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 29. novembris

  Šo dienu raksturos optimistiska attieksme. Vari drosmīgi uzņemties lietas, kas vienmēr šķitušas neērtas. Nešaubies par...

Mājai un Dārzam

Izskan jaunas ziņas par laiku brīvdienās un nākamnedēļ – prognozes 7 dienām!

Šajā nedēļā dominēja anticiklona ietekme, līdz ar to nokrišņu bija maz. Arī tuvākajās dienās gaidāms...

Sinoptiķis Bricis atklāj, cik ilgi decembrī varētu saglabāties sals; prognozē turpmāko

  Ziema vēl tikai nupat sākusies, bet brīvdienās sniega un apledojuma dēļ Latvijā notika daudz smagu...

Latvijai tuvojas vēl aukstākas gaisa masas – laika prognoze 7 dienām!

  Šajā nedēļā laiks būs lielākoties mākoņains, brīžiem arī snigs un sniega sega kļūs vēl par...