Veselība mums katram ir tikai viena, tāpēc tā ir jāsargā un jāpievērš uzmanība pat vismazākajām izmaiņām tajā! Uzzini, kuras 7 pazīmes var liecināt, ka tev, iespējams, ir veselības problēmas!

 

TEV BIEŽI PLAISĀ LŪPAS

Parasti mēs šādu parādību saistām ar laika apstākļu negatīvo ietekmi, tomēr lūpu plaisāšana, īpaši to kaktiņos var atklāt, ka tev  ir vitamīna B 12 (ciānkobalamīna) deficīts. Tā trūkums organismā var veicināt  anēmiju (mazasinību), ietekmējot asins sastāvu, jo tas piedalās asins veidošanā, aminoskābju un nukleīnskābju maiņā, stimulējot aknu un nervu sistēmas darbību. B 12 vitamīna uzņemšana var būt sarežģīta vegāniem, kuri vispār nelieto uzturā dzīvnieku izcelsmes produktus. Lai uzņemtu šo vitamīnu  dabiskā veidā, ēd svaigus zaļumus, dārzeņus, augļus un ogas. B 12 ieteicamā diennakts deva ir 3 µg (mikrogrami). Grūtniecēm un māmiņām, kuras zīda mazuļus – 3,5 µg.

 

TAVS AUGUMS PĒKŠŅI IR SARUCIS

Tas var izklausīties savādi, bet, kļūstot vecākiem, pastāv šāda tendence. Tomēr temps, kādā tas notiek var norādīt, ka tev  ir kāda problēma ar kauliem – iespējams, tas ir signāls, ka attīstās osteoporoze. Tā ir smaga kaulu slimība, kas var attīstīties nemanāmi – vairāku gadu garumā. Tās rezultātā kauli kļūst poraini un dobumaini, samazinās to masa – pakļaujot tos vieglākam salūšanas riskam. Pievērs uzmanību, ja ne tikai samazinās tavs auguma garums, bet parādās arī muguras sāpes, izmaiņas stājā un ir kustību ierobežotība. Jo ātrāk atklāsi osteoporozi,  jo savlaicīgāk apturēsi/aizkavēsi  tās progresēšanu.

 

TU SASLIMSTI GANDRĪZ AR IKVIENU APKĀRT KLEJOJOŠO VĪRUSU

Ja esi pārāk uzņēmīga pret dažādām saslimšanām, īsā laika posmā – slimojot vairākkārt, visticamāk, tev ir nepieciešams stiprināt imūnsistēmu vai jāmeklē tās traucējumu cēlonis. Iespējams, tev ir C vitamīna deficīts, jo šī organiskā viela piedalās dažādos vielmaiņas procesos, stiprina imunitāti, pasargājot mūs no vīrusu saslimšanām. Tā trūkumu organismā var izraisīt nepilnvērtīgs uzturs, kā arī ilgstošs stress – garīga, kā arī fiziska pārpūle. Uzņem šo būtisko vielu ar citrusaugļiem, kāpostiem, tomātiem un dažādām ogām. Bieži slimojot, ieteicams konsultēties ar ģimenes ārstu, lai, piemēram, nodot asinsanalīzes, pārbaudītu kopējo veselības stāvokli.

 

TAVS URĪNS IR KĻUVIS DZELTENĀKS

Ir ļoti būtiski pievērst uzmanību šai niansei, jo tā var būt lielisks indikators, atklājot kopējo veselības stāvokli. Ja uzņem pietiekami daudz šķidruma,  šim ekskrementam ir jābūt gaišam un dzidram, tomēr, ja pat pie šāda nosacījuma tas ir joprojām ir tumši dzeltens, tas var norādīt, ka kaut kas nav kārtībā ar tavu nieru un/vai urīnpūšļa darbību. Sākumā pamēģini uzņemt vairāk ūdens, tomēr, ja urīna krāsa paliek nemainīga, turklāt tam ir arī specifiska smaka vai parādās arī sāpes nieru apvidū vai dedzinoša sajūta urinējot, dodies pie sava ģimenes ārsta, lai pārbaudītu šīs izvadorgānu sistēmas funkcijas.

 

TEV REGULĀRI IR DAŽĀDI IZSITUMI

Ja konstatē, ka tev regulāri veidojas pūtītes, ekzēmas vai citi ādas traucējumi, tas var simbolizēt daudz vairāk nekā šķietamais priekšstats, ka pienācīgi nerūpējies par ādas stāvokli vai lieto kādi  nepiemērotu līdzekli.  To var izraisīt alerģiskas reakcijas vai tavs ķermenis stāsta tev, ka, piemēram,  esi pārāk stresaina un pienācis laiks atpūsties. Āda ir tava ķermeņa lielākais orgāns, tāpēc  uz tās noteikti parādīsies organisma problēmu nospiedumi.

 

MAINĪJUŠIES TAVI GULĒŠANAS PARADUMI

Ir izjaukts tavs miega režīms, iespējams, tu ciet no bezmiega, tāpēc ir laiks aizdomāties par to, ka kaut kas nav kārtībā! Neizguļoties un regulāri esot miega badā, tu riskē izmainīt daudzu organisma darbībai svarīgu procesu kontrolējošu gēnu darbību, kas, savukārt, var izraisīt cukura diabētu, aptaukošanos un garīgas veselības traucējumiem, kā arī piesaistīt dažādas saslimšanas.  

 

KAUT LABI IZGULIES, JŪTIES PĀRGURUSI

Ja guli pietiekami ilgi, taču nākamajā dienā joprojām jūties pārgurusi, visticamāk, tev ir problēmas ar vairogdziedzera darbību. Tavi virsnieru dziedzeri tiek  nomocīti, ķermenis izmanto enerģiju, kas netiek atgūta. Ja neizdodas uzlabot miega kvalitāti un pašsajūtu, dodies pie ārsta!

 

Novēlam tev stipru veselību!

Sabiedrība

Foto:Flickr.com/Alex de Haas/CC

Izplatīts nopietns brīdinājums par laiku naktī un no rīta

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi izplatījuši dzelteno brīdinājumu, kas ir spēkā līdz trešdienas...

Latviešu politiķis: “zaļā sertifikāta” ideja sevi izsmēlusi, jo rada viltus drošības sajūtu

  “Šobrīd arvien vairāk ir skaidrs, ka ar Covid-19 slimo gan vakcinēti, gan nevakcinēti cilvēki. Tāpēc...

Pēdējā laika sliktākā Covid-19 statistika; miruši vēl 7 cilvēki

  Otrdien saņemtas ziņas, ka aizvadītajā diennaktī atklāts 2241 jauns Covid-19 inficēšanās gadījums, bet miruši vēl...

“Es sapratu, ka mirstu…” Latvijā populārs mūziķis kovidu izslimojis ļoti smagi

  Izdevuma "Kas jauns" 11.-17. janvāra numurā ar savu pieredzi dalās mūziķis un producents Kaspars Ansons,...

Nopietnu negadījumu nofilmē Ventspilī – VIDEO

  Vietnē "Sadursme" publiskots video, kurā redzama nopietna avārija, kas sestdien notika Ventspilī, Talsu ielā. Diennakts tumšajā...
Foto:Flickr.com/Jürgen Mangelsdorf/CC

Diemžēl liela nelaime šonakt notikusi Rīgā

  Aizvadītajā diennaktī, laika posmā no šī gada 10. janvāra plkst. 06.30 līdz 11.janvārim plkst. 06.30, Valsts ugunsdzēsības un...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 12. janvāris

  Auns Auna zīmē dzimušie ir tendēti ļoti strauji uzsākt dažādus projektus un aizrautīgi arī turpināt pie...
Foto:Flickr.com/Sean/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 11. janvāris

  Šodien iespējams pašapziņas trūkums un nav izslēgts, ka radīsies dažādi iekšējie konflikti. Varētu būt grūti...
Foto:Nature.desktopnexus.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 10. janvāris

  Šī diena kopumā būs dažādu emociju piepildīta - gan interesanta, gan garlaicīga, satraukumu un vienaldzības...
Foto:Flickr.com/photogramma1/CC

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 10.-16. janvāris

  Vēl viena nedēļa aiz muguras un jauna klāt, tās mainās strauji, gadam atkal ritot uz...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 9. janvāris

  Šī diena var radīt emocionālu diskomfortu, jo priekšā gada pirmā pilnā darba nedēļa. Lai arī...
Foto: Tambako The Jaguar/Flickr.com/cc

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 8. janvāris

  Diena nepaies bez melanholiskām atmiņām. Atrodi laiku šodien pabūt klusumā, darīt lietas, ko mīli. Sāc...

Mājai un Dārzam

Foto:Flickr.com/Alex de Haas/CC

Izplatīts nopietns brīdinājums par laiku naktī un no rīta

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi izplatījuši dzelteno brīdinājumu, kas ir spēkā līdz trešdienas...

Kad beigsies bargais sals un kas notiks tālāk? Stāsta sinoptiķis Toms Bricis

  Brīvdienās Kurzemi piemeklēja stipra snigšana - dažviet Ziemeļkurzemē vakar sniega kārta bija ap 40 centimetriem....

Tuvākajās dienās laiks pilnībā mainīsies – zināma prognoze visai nedēļai!

  Tuvākajās dienās Latvijā ieplūdīs aukstāka gaisa masa - vietām naktīs termometra stabiņš noslīdēs pat līdz...