Veselība mums katram ir tikai viena, tāpēc tā ir jāsargā un jāpievērš uzmanība pat vismazākajām izmaiņām tajā! Uzzini, kuras 7 pazīmes var liecināt, ka tev, iespējams, ir veselības problēmas!

 

TEV BIEŽI PLAISĀ LŪPAS

Parasti mēs šādu parādību saistām ar laika apstākļu negatīvo ietekmi, tomēr lūpu plaisāšana, īpaši to kaktiņos var atklāt, ka tev  ir vitamīna B 12 (ciānkobalamīna) deficīts. Tā trūkums organismā var veicināt  anēmiju (mazasinību), ietekmējot asins sastāvu, jo tas piedalās asins veidošanā, aminoskābju un nukleīnskābju maiņā, stimulējot aknu un nervu sistēmas darbību. B 12 vitamīna uzņemšana var būt sarežģīta vegāniem, kuri vispār nelieto uzturā dzīvnieku izcelsmes produktus. Lai uzņemtu šo vitamīnu  dabiskā veidā, ēd svaigus zaļumus, dārzeņus, augļus un ogas. B 12 ieteicamā diennakts deva ir 3 µg (mikrogrami). Grūtniecēm un māmiņām, kuras zīda mazuļus – 3,5 µg.

 

TAVS AUGUMS PĒKŠŅI IR SARUCIS

Tas var izklausīties savādi, bet, kļūstot vecākiem, pastāv šāda tendence. Tomēr temps, kādā tas notiek var norādīt, ka tev  ir kāda problēma ar kauliem – iespējams, tas ir signāls, ka attīstās osteoporoze. Tā ir smaga kaulu slimība, kas var attīstīties nemanāmi – vairāku gadu garumā. Tās rezultātā kauli kļūst poraini un dobumaini, samazinās to masa – pakļaujot tos vieglākam salūšanas riskam. Pievērs uzmanību, ja ne tikai samazinās tavs auguma garums, bet parādās arī muguras sāpes, izmaiņas stājā un ir kustību ierobežotība. Jo ātrāk atklāsi osteoporozi,  jo savlaicīgāk apturēsi/aizkavēsi  tās progresēšanu.

 

TU SASLIMSTI GANDRĪZ AR IKVIENU APKĀRT KLEJOJOŠO VĪRUSU

Ja esi pārāk uzņēmīga pret dažādām saslimšanām, īsā laika posmā – slimojot vairākkārt, visticamāk, tev ir nepieciešams stiprināt imūnsistēmu vai jāmeklē tās traucējumu cēlonis. Iespējams, tev ir C vitamīna deficīts, jo šī organiskā viela piedalās dažādos vielmaiņas procesos, stiprina imunitāti, pasargājot mūs no vīrusu saslimšanām. Tā trūkumu organismā var izraisīt nepilnvērtīgs uzturs, kā arī ilgstošs stress – garīga, kā arī fiziska pārpūle. Uzņem šo būtisko vielu ar citrusaugļiem, kāpostiem, tomātiem un dažādām ogām. Bieži slimojot, ieteicams konsultēties ar ģimenes ārstu, lai, piemēram, nodot asinsanalīzes, pārbaudītu kopējo veselības stāvokli.

 

TAVS URĪNS IR KĻUVIS DZELTENĀKS

Ir ļoti būtiski pievērst uzmanību šai niansei, jo tā var būt lielisks indikators, atklājot kopējo veselības stāvokli. Ja uzņem pietiekami daudz šķidruma,  šim ekskrementam ir jābūt gaišam un dzidram, tomēr, ja pat pie šāda nosacījuma tas ir joprojām ir tumši dzeltens, tas var norādīt, ka kaut kas nav kārtībā ar tavu nieru un/vai urīnpūšļa darbību. Sākumā pamēģini uzņemt vairāk ūdens, tomēr, ja urīna krāsa paliek nemainīga, turklāt tam ir arī specifiska smaka vai parādās arī sāpes nieru apvidū vai dedzinoša sajūta urinējot, dodies pie sava ģimenes ārsta, lai pārbaudītu šīs izvadorgānu sistēmas funkcijas.

 

TEV REGULĀRI IR DAŽĀDI IZSITUMI

Ja konstatē, ka tev regulāri veidojas pūtītes, ekzēmas vai citi ādas traucējumi, tas var simbolizēt daudz vairāk nekā šķietamais priekšstats, ka pienācīgi nerūpējies par ādas stāvokli vai lieto kādi  nepiemērotu līdzekli.  To var izraisīt alerģiskas reakcijas vai tavs ķermenis stāsta tev, ka, piemēram,  esi pārāk stresaina un pienācis laiks atpūsties. Āda ir tava ķermeņa lielākais orgāns, tāpēc  uz tās noteikti parādīsies organisma problēmu nospiedumi.

 

MAINĪJUŠIES TAVI GULĒŠANAS PARADUMI

Ir izjaukts tavs miega režīms, iespējams, tu ciet no bezmiega, tāpēc ir laiks aizdomāties par to, ka kaut kas nav kārtībā! Neizguļoties un regulāri esot miega badā, tu riskē izmainīt daudzu organisma darbībai svarīgu procesu kontrolējošu gēnu darbību, kas, savukārt, var izraisīt cukura diabētu, aptaukošanos un garīgas veselības traucējumiem, kā arī piesaistīt dažādas saslimšanas.  

 

KAUT LABI IZGULIES, JŪTIES PĀRGURUSI

Ja guli pietiekami ilgi, taču nākamajā dienā joprojām jūties pārgurusi, visticamāk, tev ir problēmas ar vairogdziedzera darbību. Tavi virsnieru dziedzeri tiek  nomocīti, ķermenis izmanto enerģiju, kas netiek atgūta. Ja neizdodas uzlabot miega kvalitāti un pašsajūtu, dodies pie ārsta!

 

Novēlam tev stipru veselību!

Sabiedrība

Parādās jaunas ziņas par laiku septembra izskaņā – prognoze 7 dienām!

  Pēdējā septembra nedēļa tiks aizvadīta ar lietainu laiku - nedēļas sākumā nokrišņi būs lokāli, bet...

Olga Kambala laimējusi loterijā

  STV šova "Slavenības. Bez filtra" zvaigzne Olga Kambala ir to slavenību vidū, kuri mēdz izmēģināt...

Liene Kiviča kļuvusi par Latvijas sieviešu skaistuma etalonu

  Liene Kiviča jūtas glaimota, jo ekstravagantākā Latvijas tetovētāja Sofija Valtere atklāj, ka daudzas sievietes vēlas...

Bekingemas pils nāk klajā ar paziņojumu

Viņas pēdējā atdusas vieta: Bekingemas pils publicē oficiālu attēlu ar karalienes Elizabetes II kapakmeni Vindzoras...

Godam izpildīta karalienes Elizabetes II pēdējā vēlēšanās

"Viņa nevēlējās, lai viņai būtu īpaša statuja vai pat izveidota atsevišķa piemiņas kapela Sv. Džordža...

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 26. septembris – 2. oktobris

  Vēl viena nedēļa pagājusi teju nemanot. Lapas sāk pamest koku zarus, un pie durvīm jau...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 26. septembris

  Šī būs ļoti emocionāla diena. Tās laikā var palielināties vēlme izteikt savas jūtas un emocijas....
Foto:Flickr.com/Bernard Spragg. NZ/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 25. septembris

  Šī izrādīsies emocionāli grūta diena. Tavs stresa līmenis aizvien pieaugs dienas laikā. Neplāno jebkādus svarīgus...

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 26. septembris – 2. oktobris

  Vēl viena nedēļa pagājusi teju nemanot. Lapas sāk pamest koku zarus, un pie durvīm jau...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 24. septembris

  Dienas pirmā puse būs sarūpējusi veiksmīgas izdevības. Radoši, netradicionāli risinājumi šobrīd var izrādīties visefektīvākie un...

Horoskopa zīmes, kurām OKTOBRIS būs īpaši labvēlīgs

Uzzini, kuras dienas rudens otrajā mēnesī zvaigznēs tev ir ierakstītas pozitīvās krāsās, bet kuras iezīmē,...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 23. septembris

  Šī diena var veicināt pārmērības, kā arī nepamatoti augstu apetīti un prasības pret sevi un...

Mājai un Dārzam

Parādās jaunas ziņas par laiku septembra izskaņā – prognoze 7 dienām!

  Pēdējā septembra nedēļa tiks aizvadīta ar lietainu laiku - nedēļas sākumā nokrišņi būs lokāli, bet...

Diemžēl nav patīkamu ziņu par laiku arī brīvdienās un nākamnedēļ – prognoze 7 dienām!

Piektdienas naktī notiks rudens ekvinokcija - brīdis, kad abas Zemes puslodes saņem vienādu daudzumu Saules...

Diemžēl nav patīkamu ziņu arī par turpmāk gaidāmo laiku

  Kā savā "Twitter" kontā vēsta sinoptiķis Jānis Trallis, šis rudens paies bez ierastās atvasaras jeb...