Veselība mums katram ir tikai viena, tāpēc tā ir jāsargā un jāpievērš uzmanība pat vismazākajām izmaiņām tajā! Uzzini, kuras 7 pazīmes var liecināt, ka tev, iespējams, ir veselības problēmas!

 

TEV BIEŽI PLAISĀ LŪPAS

Parasti mēs šādu parādību saistām ar laika apstākļu negatīvo ietekmi, tomēr lūpu plaisāšana, īpaši to kaktiņos var atklāt, ka tev  ir vitamīna B 12 (ciānkobalamīna) deficīts. Tā trūkums organismā var veicināt  anēmiju (mazasinību), ietekmējot asins sastāvu, jo tas piedalās asins veidošanā, aminoskābju un nukleīnskābju maiņā, stimulējot aknu un nervu sistēmas darbību. B 12 vitamīna uzņemšana var būt sarežģīta vegāniem, kuri vispār nelieto uzturā dzīvnieku izcelsmes produktus. Lai uzņemtu šo vitamīnu  dabiskā veidā, ēd svaigus zaļumus, dārzeņus, augļus un ogas. B 12 ieteicamā diennakts deva ir 3 µg (mikrogrami). Grūtniecēm un māmiņām, kuras zīda mazuļus – 3,5 µg.

 

TAVS AUGUMS PĒKŠŅI IR SARUCIS

Tas var izklausīties savādi, bet, kļūstot vecākiem, pastāv šāda tendence. Tomēr temps, kādā tas notiek var norādīt, ka tev  ir kāda problēma ar kauliem – iespējams, tas ir signāls, ka attīstās osteoporoze. Tā ir smaga kaulu slimība, kas var attīstīties nemanāmi – vairāku gadu garumā. Tās rezultātā kauli kļūst poraini un dobumaini, samazinās to masa – pakļaujot tos vieglākam salūšanas riskam. Pievērs uzmanību, ja ne tikai samazinās tavs auguma garums, bet parādās arī muguras sāpes, izmaiņas stājā un ir kustību ierobežotība. Jo ātrāk atklāsi osteoporozi,  jo savlaicīgāk apturēsi/aizkavēsi  tās progresēšanu.

 

TU SASLIMSTI GANDRĪZ AR IKVIENU APKĀRT KLEJOJOŠO VĪRUSU

Ja esi pārāk uzņēmīga pret dažādām saslimšanām, īsā laika posmā – slimojot vairākkārt, visticamāk, tev ir nepieciešams stiprināt imūnsistēmu vai jāmeklē tās traucējumu cēlonis. Iespējams, tev ir C vitamīna deficīts, jo šī organiskā viela piedalās dažādos vielmaiņas procesos, stiprina imunitāti, pasargājot mūs no vīrusu saslimšanām. Tā trūkumu organismā var izraisīt nepilnvērtīgs uzturs, kā arī ilgstošs stress – garīga, kā arī fiziska pārpūle. Uzņem šo būtisko vielu ar citrusaugļiem, kāpostiem, tomātiem un dažādām ogām. Bieži slimojot, ieteicams konsultēties ar ģimenes ārstu, lai, piemēram, nodot asinsanalīzes, pārbaudītu kopējo veselības stāvokli.

 

TAVS URĪNS IR KĻUVIS DZELTENĀKS

Ir ļoti būtiski pievērst uzmanību šai niansei, jo tā var būt lielisks indikators, atklājot kopējo veselības stāvokli. Ja uzņem pietiekami daudz šķidruma,  šim ekskrementam ir jābūt gaišam un dzidram, tomēr, ja pat pie šāda nosacījuma tas ir joprojām ir tumši dzeltens, tas var norādīt, ka kaut kas nav kārtībā ar tavu nieru un/vai urīnpūšļa darbību. Sākumā pamēģini uzņemt vairāk ūdens, tomēr, ja urīna krāsa paliek nemainīga, turklāt tam ir arī specifiska smaka vai parādās arī sāpes nieru apvidū vai dedzinoša sajūta urinējot, dodies pie sava ģimenes ārsta, lai pārbaudītu šīs izvadorgānu sistēmas funkcijas.

 

TEV REGULĀRI IR DAŽĀDI IZSITUMI

Ja konstatē, ka tev regulāri veidojas pūtītes, ekzēmas vai citi ādas traucējumi, tas var simbolizēt daudz vairāk nekā šķietamais priekšstats, ka pienācīgi nerūpējies par ādas stāvokli vai lieto kādi  nepiemērotu līdzekli.  To var izraisīt alerģiskas reakcijas vai tavs ķermenis stāsta tev, ka, piemēram,  esi pārāk stresaina un pienācis laiks atpūsties. Āda ir tava ķermeņa lielākais orgāns, tāpēc  uz tās noteikti parādīsies organisma problēmu nospiedumi.

 

MAINĪJUŠIES TAVI GULĒŠANAS PARADUMI

Ir izjaukts tavs miega režīms, iespējams, tu ciet no bezmiega, tāpēc ir laiks aizdomāties par to, ka kaut kas nav kārtībā! Neizguļoties un regulāri esot miega badā, tu riskē izmainīt daudzu organisma darbībai svarīgu procesu kontrolējošu gēnu darbību, kas, savukārt, var izraisīt cukura diabētu, aptaukošanos un garīgas veselības traucējumiem, kā arī piesaistīt dažādas saslimšanas.  

 

KAUT LABI IZGULIES, JŪTIES PĀRGURUSI

Ja guli pietiekami ilgi, taču nākamajā dienā joprojām jūties pārgurusi, visticamāk, tev ir problēmas ar vairogdziedzera darbību. Tavi virsnieru dziedzeri tiek  nomocīti, ķermenis izmanto enerģiju, kas netiek atgūta. Ja neizdodas uzlabot miega kvalitāti un pašsajūtu, dodies pie ārsta!

 

Novēlam tev stipru veselību!

Sabiedrība

Skolēni nebaidās un demonstratīvi smēķē elektroniskās cigaretes pat skolas teritorijā – VIDEO

  Smēķēšana nepilngadīgo vidū joprojām ir problēma. Jēkabpils novada izglītības iestādēs novērots, ka pēdējā laikā skolēni...

Latvijā vecākais spēlējošais aktieris svin 70 gadus uz Dailes teātra skatuves – VIDEO

  Vai jūs zināt, kurš Latvijā ir vecākais vēl spēlējošais aktieris? Tas ir cienījamais Gunārs Placēns....

“Jūtos katra centa vērta!” Liene Kiviča soctīklos nāk klajā ar drosmīgu atklāsmi

  Māksliniece, mūziķa Andra Kiviča sieva Liene Kiviča sociālajos tīklos nākusi klajā ar drosmīgu un iedvesmojošu...
Foto:Flickr.com/PROMark Bonica/CC

Kontrole, spriedze, aizrādījumi… Darbu pametusi skolotāja, kura vairs nespēj izturēt vecāku spiedienu

  Attālinātās mācības pandēmijas dēļ, vecāku un skolēnu uzvedība, milzīgā slodze - šie iemesli liek daļai...

Sēru vēsts. Mūžībā devies pazīstamais režisors un operators Ansis Bērziņš

  Ar skumjām paziņojam, ka Mūžībā devies kino režisors, operators, scenārists un producents  Ansis Bērziņš. ...Tā bija...

Izskan jaunas ziņas par laiku brīvdienās un nākamnedēļ – prognoze 7 dienām!

  Nedēļas nogalē pastiprināsies austrumu, ziemeļaustrumu vējš, kas daudzviet arī būs brāzmains. Vietām, galvenokārt valsts dienvidos,...

Horoskopi un Testi

pixabay.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 17. septembris

  Zvaigznes ir parūpējušās, lai šī diena ik vienam būtu patiesi aizraujoša.  Saņemsi vairākas atklāsmes dažādās...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 16. septembris

  Zvaigžņu raidītā mīlestības pilnā enerģija parūpēsies par savstarpēju laipnību un sapratni. Bet ko vēl tev...
Foto:Pexels.com/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 15. septembris

  Pirmā dienas puse solās būt ļoti pozitīva, tā radīs dažas oriģinālas idejas un vīzijas nākotnes...
pixabay.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 14. septembris

  Šodien zvaigznes neiesaka uzklausīt padomus no mazpazīstamiem cilvēkiem. Iespējams, ka tie, kuri nav patiesi ieinteresēti,...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 13. septembris

Laiks skrien vēja spārniem, septembris teju jau pusē. Nāc, aplūko, ko šī diena sola tieši...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 12. septembris

  Dienas pirmo pusi zvaigznes iesaka pavadīt ar ģimeni, stiprinot attiecības, kā arī veicot mājas darbus....

Mājai un Dārzam

Izskan jaunas ziņas par laiku brīvdienās un nākamnedēļ – prognoze 7 dienām!

  Nedēļas nogalē pastiprināsies austrumu, ziemeļaustrumu vējš, kas daudzviet arī būs brāzmains. Vietām, galvenokārt valsts dienvidos,...

Sinoptiķis Bricis sarūgtina iedzīvotājus: Prognozes kļuvušas vēl nepatīkamākas – VIDEO

  Ja pagājušajā nedēļā vēl varējām baudīt atvasaru, tad šonedēļ laiks kļūs krietni rudenīgāks. Plašāk par...

Šonedēļ laiks ievērojami mainīsies

  Pirmdiena būs vislietainākā un vējainākā nedēļas diena, bet sākot ar otrdienu biežāk uzspīdēs saule un...

ATBILDĒT

Lūdzu, ievadiet savu komentāru!
Lūdzu, ievadiet savu vārdu šeit