Ķermenis nepārtraukti sūta mums signālus, taču ikdienas steigā daudzus no tiem vienkārši nepamanām. Dažkārt tā ir niezoša āda, raustošs plakstiņš vai neparasta kāre pēc konkrēta ēdiena. Lielākoties šādām pazīmēm nav nopietna iemesla, tomēr atkārtoti vai ilgstoši simptomi var būt signāls, ka vērts pievērst lielāku uzmanību savai pašsajūtai. 7 dīvainas ķermeņa pazīmes, kuras bieži ignorējam, lai gan tās var daudz ko pastāstīt
1. Raustās acs plakstiņš
Plakstiņa raustīšanās jeb miokīmija ir ļoti izplatīta un lielākoties nekaitīga parādība. Tā var parādīties pēkšņi un pēc kāda laika pazust tikpat nemanāmi.
Bieži to veicina nogurums, stress, pārāk daudz kofeīna vai acu pārslodze. Ja ilgstoši strādājat pie datora, maz guļat vai dienas laikā izdzerat daudz kafijas, plakstiņš var sākt raustīties biežāk.
Parasti nav nepieciešama īpaša ārstēšana — pietiek ar atpūtu, pietiekamu miegu un kofeīna samazināšanu. Ja raustīšanās kļūst ilgstoša, ļoti izteikta vai to pavada citi simptomi, ieteicams konsultēties ar ārstu.
2. Pēkšņi ļoti gribas sāļu ēdienu
Reizēm pēkšņa kāre pēc čipsiem, sāļiem riekstiem vai cita sāļa ēdiena šķiet kā vienkārša ēstgriba. Taču ēdiena izvēli var ietekmēt arī slāpes, ieradumi, stress un kopējais uzturs.
Nav pareizi automātiski secināt, ka kāre pēc sāls nozīmē konkrēta minerāla trūkumu. Tomēr, ja vienlaikus ir pastiprinātas slāpes, izteikts nogurums vai citi neparasti simptomi, vērts pievērst uzmanību kopējai pašsajūtai.
3. No rīta seja ir neparasti pietūkusi
Neliels sejas pietūkums pēc pamošanās var būt pilnīgi normāls. To var ietekmēt šķidruma uzkrāšanās, sāļš ēdiens iepriekšējā vakarā, alkohols, miega trūkums vai gulēšanas poza.
Parasti pietūkums dažu stundu laikā samazinās. Taču, ja sejas vai acu zonas pietūkums atkārtojas bieži, ir ļoti izteikts vai parādās kopā ar citiem simptomiem, nevajadzētu to ignorēt.
Īpaši svarīgi meklēt medicīnisku palīdzību, ja pietūkums rodas pēkšņi un skar lūpas, mēli vai kaklu, jo šādā situācijā iespējama nopietna alerģiska reakcija.
4. Kājas naktī pēkšņi sarauj krampji
Nakts krampji kājās var būt ārkārtīgi nepatīkami — cilvēks pamostas no asa, pēkšņa muskuļa savilkuma.
Tos var veicināt muskuļu pārslodze, ilgstoša sēdēšana, dehidratācija, grūtniecība, daži medikamenti un citi faktori. Ne vienmēr krampji nozīmē kāda konkrēta vitamīna vai minerālvielas trūkumu, lai gan šāds skaidrojums bieži tiek minēts.
Ja krampji ir reti, tie parasti nav iemesls satraukumam. Savukārt regulāri, ļoti sāpīgi vai arvien biežāki krampji ir iemesls pārrunāt situāciju ar ārstu.
5. Ausīs parādās džinkstoņa vai zumēšana
Pēkšņa zvanīšana, džinkstoņa vai zumēšana ausīs ir sajūta, ko vismaz reizēm piedzīvo daudzi cilvēki. To sauc par troksni ausīs jeb tinnitus.
Īslaicīga skaņa ausīs var parādīties pēc atrašanās ļoti skaļā vidē, piemēram, koncertā vai klubā. Tā var būt saistīta arī ar ausu sēra uzkrāšanos, dzirdes izmaiņām vai citiem faktoriem.
Ja troksnis ausīs saglabājas, regulāri atkārtojas vai parādās tikai vienā ausī, ieteicams konsultēties ar ārstu.
6. Āda pēkšņi kļūst ļoti sausa vai sāk niezēt
Sausa un niezoša āda bieži tiek norakstīta uz laikapstākļiem, pārāk karstu dušu vai nepiemērotu kosmētiku. Un ļoti bieži tieši tā arī ir.
Tomēr ādas stāvokli var ietekmēt arī medikamenti, alerģijas, ādas slimības un citi veselības faktori. Ja nieze ir ilgstoša, ļoti izteikta vai nav redzamu izsitumu un skaidra iemesla, problēmu nevajadzētu ignorēt.
Īpaši svarīgi pievērst uzmanību situācijai, ja nieze aptver lielu ķermeņa daļu vai to pavada citi simptomi.
7. Pēkšņi visu laiku salst rokas un kājas
Aukstas rokas un kājas ne vienmēr liecina par veselības problēmu. Dažiem cilvēkiem perifērā asinsrite vienkārši ir jutīgāka pret aukstumu, un rokas vai pēdas ātri atdziest.
Tomēr pastāvīgi aukstas ekstremitātes var būt saistītas arī ar asinsrites traucējumiem, mazasinību, vairogdziedzera darbības izmaiņām vai citiem faktoriem.
Ja rokas vai kājas ir aukstas gandrīz visu laiku, maina krāsu, kļūst nejutīgas vai parādās sāpes, šo pazīmi būtu vērts pārrunāt ar ārstu.
Ne katrs ķermeņa signāls nozīmē slimību
Internetā bieži var atrast apgalvojumus, ka konkrēta ķermeņa pazīme automātiski nozīmē konkrētas vielas trūkumu vai slimību. Taču medicīnā reti viss ir tik vienkārši.
Vienu un to pašu simptomu var izraisīt daudzi dažādi faktori — sākot ar miega trūkumu un stresu un beidzot ar veselības problēmām. Tāpēc nevajadzētu pašam noteikt diagnozi tikai pēc viena simptoma.
Svarīgākais ir pamanīt izmaiņas
Ķermeņa signāli kļūst īpaši nozīmīgi tad, ja tie ir jauni, atkārtojas, kļūst arvien izteiktāki vai parādās kopā ar citiem simptomiem.
Ja kaut kas jūsu pašsajūtā ir būtiski mainījies un šīs izmaiņas saglabājas, drošākais risinājums ir konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu, nevis mēģināt pašam atrast skaidrojumu internetā.
Ķermenis ne vienmēr “brīdina” par kaut ko nopietnu — dažkārt tas vienkārši reaģē uz nogurumu, stresu, uzturu vai apkārtējo vidi. Taču iemācīties pamanīt izmaiņas savā pašsajūtā ir vērtīgs ieradums, kas palīdz laikus saprast, kad nepieciešama lielāka uzmanība.
7 dīvainas ķermeņa pazīmes, kuras bieži ignorējam, lai gan tās var daudz ko pastāstīt
