Princis Harijs atklājis, kas viņu padarījis tādu, kāds viņš ir – tik izturīgu, vēsta britu mediji.
Princis Harijs atklāj, ka meditācija ir padarījusi viņu ārkārtīgi izturīgu. “Tas, cik svarīgi ir radīt mirkli un atvēlēt šo laiku savā dienā, lai atvilktu elpu… tas veido zināmu izturību,” sacīja Harijs, kurš sāka meditēt, pateicoties Meganai Mārklai.
Meditācija var sniegt miera un līdzsvara sajūtu, kas var dot labumu gan emocionālajai stabilitātei, gan vispārējai veselībai. Varat arī to izmantot, lai atslābinātu un tiktu galā ar stresu, koncentrējot uzmanību uz kaut ko nomierinošu.
Meditācija var mazināt dienas stresu, nesot sev līdzi iekšējo mieru.
Meditācija ir praktizēta tūkstošiem gadu. Meditācija sākotnēji bija paredzēta, lai palīdzētu padziļināt izpratni par dzīvības svētajiem un mistiskajiem spēkiem. Mūsdienās meditāciju parasti izmanto relaksācijai un stresa mazināšanai.
