Velsas princese ir pazīstama ar ļoti veselīgu uzturu, un viņas iecienītās pusdienas ir gan uzturvielām bagātas, gan vienkāršas. Princese Keita ir īsta gardēde — viņa ne tikai labprāt gatavo, reizēm pat pagatavojot asākus ēdienus, nekā spēj novērtēt viņas vīrs, bet arī kopumā ievēro veselīgu dzīvesveidu, rūpējoties gan par sabalansētu uzturu, gan regulārām sportiskām aktivitātēm. Princeses Keitas starojošās ādas noslēpums 44 gadu vecumā – viņas piecu sastāvdaļu pusdienas
Viens no viņas veselīgā uztura stūrakmeņiem ir pusdienas — atsvaidzinoši salāti ar viegli pikantu niansi, kas lieliski piemēroti kā atjaunojoša maltīte pēc treniņa. Kā izdevumam The Express stāstīja fitnesa un uztura eksperti no Barbend, arbūzu salāti ir neatņemama Keitas pusdienu sastāvdaļa. Tie sastāv no sulīga rozā arbūza, avokado, sīpola, gurķa un fetas siera — ideāla saldā un sāļā kombinācija.
Ekspertes skatījums uz princeses pusdienām
Uztura speciāliste Šarlote Fora Grīna, kura reģistrēta BANT asociācijā, intervijā žurnālam HELLO! dalījās ar savu viedokli par Velsas princeses izvēlēto pusdienu maltīti.
Viņa skaidroja: “Arbūzu salāti ir lieliska pusdienu izvēle, jo tie ir viegli, mitrinoši un uzturvielām bagāti. Arbūzs satur daudz likopēna — spēcīga antioksidanta, kas saistīts ar sirds un ādas veselību, savukārt avokado nodrošina veselīgos taukus, kas palīdz saglabāt sāta sajūtu un veicina uzturvielu uzsūkšanos.” Runājot par princeses salātu variāciju, eksperte piebilda: “Fetas siers piešķir nelielu olbaltumvielu daudzumu un izteiktu garšu, bet gurķis un sīpols nodrošina šķiedrvielas un svaigumu, tādējādi maltīte rada atvēsinošu un enerģiju sniedzošu, nevis smagnēju sajūtu.”
Uztura speciāliste arī ieteica, kā salātus padarīt sātīgākus — piemēram, pasniegt tos kopā ar jūras asara fileju, lai uzņemtu vairāk olbaltumvielu, vai papildināt ar kvinoju vai cannellini pupiņām.
Princeses Keitas iecienītākā uzkoda
Trīs bērnu māmiņa ir pazīstama ar veselīgiem ēšanas paradumiem, un viņas iecienītākā uzkoda ir patiesībā nenovērtēts produkts, kas bagāts ar antioksidantiem un veselīgajiem taukiem — olīvas.
Apmeklējot Great Ormond Street slimnīcu 2018. gadā, viņa kādam jaunam pacientam pastāstīja, ka bērnībā ēdusi ļoti daudz olīvu. Divus gadus vēlāk, tiekoties ar bērniem LEYF (London Early Years Foundation) Stockwell Gardens bērnudārzā un pirmsskolā, viņa atklāja, ka arī viņas meita Šarlote ir liela olīvu cienītāja. Sertificēta uztura speciāliste un uztura terapeite Lūsija Stansbija iepriekš žurnālam HELLO! skaidroja: “Olīvas ir nepelnīti nenovērtēts fermentēts produkts. Lai gan šobrīd populāri ir kimči, kombuča un skābēti kāposti, arī olīvas ir fermentēts produkts, kas var veicināt zarnu veselību.”
Princeses Keitas starojošās ādas noslēpums 44 gadu vecumā – viņas piecu sastāvdaļu pusdienas
