Nav noslēpums, ka pareizi kopt ādu nozīmē ņemt vērā arī gadalaiku. Pēc vasarā piedzīvotā ādas vajadzības rudenī mainās, un tieši tagad mēdz saasināties arī ādas problēmas, kam nepieciešama īpaša uzmanība. Āda pēc vasaras: kāpēc septembrī saasinās akne, rozācija un citas dermatozes?
Tas, ko vasarā uztveram kā relaksējošu atpūtu, ne vienmēr patīk mūsu ādai. Ultravioletais starojums, karstums, ceļojumi, miega trūkums un peldes jūrā var veicināt ādas problēmas, kas kļūst pamanāmas rudenī. Mati vasarā var kļūt sausi un trausli, papēžu un pēdu āda – raupja un plaisāt, turklāt var saasināties arī hroniskas ādas slimības.
Dermatologi septembrī novēro pacientu skaita pieaugumu, kas galvenokārt saistīts ar hronisku dermatožu saasināšanos. Bieži novēro aknes recidīvus vai pirmreizēju saslimšanu, rozāciju, seborejiskā un atopiskā dermatīta, kā arī psoriāzes saasinājumu. Par to, kā risināt šīs problēmas un sagatavot ādu aukstajam laikam, stāsta Alena Soha, dermatoloģe-venereoloģe un estētiskās medicīnas speciāliste, “Veselības centru apvienībā” (VCA), un Jeļena Bebre, sertificēta farmaceite, aptiekas vadītāja “Mēness aptiekā”.
Akne: ne tikai estētiska problēma
Dermatoloģe uzsver, ka rudenī ādas iekaisums var saasināties: “Vasarā ādai nācās intensīvi sevi aizsargāt – pastiprināti darbojās tauku dziedzeri. Apvienojumā ar svīšanu tas var veicināt lipīdu un sviedru slāņa veidošanos, kas nosprosto poras. Situāciju saasina arī intensīvs ultravioletais starojums un nepietiekama ādas kopšana. Īpaši tas attiecas uz pusaudžiem un jauniešiem, kuriem veidojas papulas un pustulas.”
Akne var radīt psiholoģisku diskomfortu, kā arī palielināt iekaisuma plankumu un rētu risku. Ja parādās daudz iekaisīgu bojājumu, pastiprināts taukains spīdums un pūtītes, visticamāk, tas ir aknes saasinājums. Pirmais solis – pareiza sejas attīrīšana.
Kā kopt aknes skartu ādu?
“Iesaku aptiekās pieejamos līdzekļus, kas satur alfa-hidroksiskābes, beta-hidroksiskābes vai salicilskābi atbilstošā koncentrācijā. Svarīgi izvairīties no abrazīviem skrubjiem, kas var kairināt ādu un pastiprināt iekaisumu,” saka farmaceite Jeļena Bebre.
Ādas kopšanai piemēroti maigi dermokosmētikas līdzekļi ar nomierinošām sastāvdaļām, piemēram, alveju un niacinamīdu. Savukārt ādai ar noslieci uz akni nav ieteicami produkti, kas satur spirtu, kakao sviestu, vazelīnu un citas “smagas” eļļas.
Dermatoloģe Alena Soha norāda: “Ir svarīgi pamanīt, kad āda nespēj tikt galā ar iekaisumu un pierakstīties pie dermatologa. Akne ir jāārstē, izmantojot modernas un efektīvas medicīniskas metodes. Jo agrāk ārstēšana tiks uzsākta, jo labāki būs rezultāti.”
Rozācija un psoriāze: galvenais – nekaitēt
Rozāciju visbiežāk provocē saule, karstums un mitrums, tādēļ tās saasinājumi iespējami arī rudenī. Uz sejas parādās apsārtums, dedzināšanas vai karstuma sajūta, nereti arī sīks asinsvadu tīklojums. Dermatoloģe iesaka vērsties pie speciālista, negaidot simptomu pasliktināšanos. Ādas kopšanai nepieciešami maigi, nomierinoši līdzekļi.
“Noderīgi būs produkti, kas satur alantoīnu, pantenolu vai probiotiķus. Ādu ieteicams attīrīt divas reizes dienā ar siltu ūdeni, izvairoties no ziepēm un līdzekļiem ar augstu skābju koncentrāciju. Mitrināšanai meklējiet keramīdus, hialuronskābi, skvalānu un centellu,” saka farmaceite.
Rudens mēnešos var saasināties arī seborejiskais dermatīts, kam raksturīga galvas ādas nieze, blaugznas un matu taukošanās. Kā pirmo līdzekli simptomu mazināšanai dermatoloģe iesaka aptiekā izvēlēties piemērotu šampūnu.
“Savukārt, ja ir psoriāze, nenodarbojieties ar pašārstēšanu! Dermatologiem mūsdienās ir daudz veidu, kā palīdzēt, tostarp medikamentoza ārstēšana un fototerapija,” uzsver Alena Soha.
Āda sausa kā tuksnesis
Rudens sākums ir īstais brīdis, lai sagatavotu ādu aukstumam. Dermatoloģe iesaka pievērst uzmanību uzturam, tostarp zivīm un nepiesātinātajām taukskābēm. Viņa norāda arī uz D vitamīna nozīmi un iesaka pirms tā lietošanas veikt analīzes.
“A vitamīnu iesaku uzņemt ar uzturu, piemēram, burkāniem. Psoriāzes, aknes vai seborejiskā dermatīta gadījumā sintētiskos A vitamīna preparātus izraksta dermatologs, jo būtiska ir individuāla pieeja un precīza deva,” uzsver farmaceite.
Labāks izskats bez maģijas
Dermatoloģe Alena Soha norāda, ka viena no procedūrām, ko izmanto ādas izskata uzlabošanai, ir fototerapija jeb fotorejuvenācija. Tā var palīdzēt mazināt vasarā radušos pigmentāciju un stimulēt kolagēna veidošanos.
Pēc vasaras farmaceite iesaka izvēlēties līdzekļus ar keramīdiem, hialuronskābi, glicerīnu, skvalānu un pantenolu. Ādas kopšanas rutīnā pakāpeniski var ieviest niacinamīdu, C vitamīnu, azelaīnskābi un citas aktīvās sastāvdaļas. Tomēr nevajadzētu vienlaikus lietot pārāk daudz aktīvu līdzekļu, jo intensīva kopšana var kairināt ādu un vājināt tās aizsargbarjeru.
