Decembris ir saspringts laiks daudziem mūziķiem, tostarp arī dzīvesbiedriem – Elīnai un Vestardam Šimkiem, kas 25. un 26. decembrī kāps uz Ķīpsalas skatuves Rīgas Ziemassvētku koncertos. Bet kādi gan ir mākslinieku īpašie rituāli pirms koncertiem un receptes cīņai pret vīrusiem, stresu un nogurumu, lai savus darba instrumentus – balsi un pirkstus – uzturētu lieliskā darba kārtībā?

 

 

Riteņbraukšana, pastaigas un peldes

„Laba veselība un laba fiziskā forma ir vairāku faktoru kopums, turklāt tas ir ilgtermiņa ieguldījums,” ir pārliecināti Elīna un Vestards, kas ik dienu cenšas dzīvot veselīgi un harmonijā ar sevi – dzīvo aktīvi, brauc ar riteņiem, iet garās pastaigās pa mežu. Elīna no rītiem labprāt veic pilates vingrojumus, bet Vestards – skrien, savukārt vasarā abi mūziķi daudz peldas ezerā. „Vestards peld, pat sākot no aprīļa līdz novembrim. Es diemžēl to nevaru atļauties, jo dziedātājiem balss ir jāsaudzē,” atzīst Elīna un nosmej: „Man atliek vien priecāties, ka netālu no mūsu mājām Ķesterciemā ir atvērts jauns baseins!”

 

 

Pašu vāktas zāļu tējas un meža avenes

Ja kādu dienu no ūdenskrāna pazustu siltais ūdens, Elīnu tas neuztrauktu, jo jau kopš bērnības dziedātāja ik rītu seju mazgā ledusaukstā ūdenī un no rītiem ir iecienījusi arī kontrastdušu. Mūziķi lielu nozīmi piešķir arī ekoloģiskai, veselīgai pārtikai, tādēļ tā bieži tiek iegādāta Tukuma tirgū. „Liels paldies arī mūsu vecākiem Vecmokās un Neretā, kas rūpējas par to, lai ziemā vienmēr būtu pieejami pašu audzēti dārzeņi, augļi un ogas,” atzīst Elīna.

 

 

Savukārt Vestards piebilst: „Organisma vispārējam tonusam lietojam Elīnas vāktās zaļu tējas ar pašmāju bišu  medu un citronu, kā arī dažādas svaigi spiestas sulas. Bet, ja nu tomēr gadās savārgt, tad lietā tiek likts Elīnas ik gadu vārītais gardais un veselīgais meža aveņu ievārījums!”

 

 

Vissvarīgākais – labs miegs

Abi mūziķi atzīst, ka stress un pārgurums ir mākslinieku lielākie nedraugi, kas ļoti tiešā veidā atsaucas uz veselību un pašsajūtu, tādēļ pirms koncerta ļoti svarīgi ir labi izgulēties. Ideāli, ja miegam var atvēlēt 10 stundas. Taču, ja īsā laika periodā ir daudz koncertu, miegam sanāk mazāk laika, un nogurums uzkrājas vairāk un vairāk ar katru dienu.

 

 

Lai arī abiem nav īpašu pirmskoncerta rituālu, tomēr koncerta dienā Vestards cenšas nedzert karstus dzērienus un neēst zupas, jo tie var veicināt roku svīšanu, kas ikvienam pianistam var nopietni traucēt spējai trāpīt pa pareizajiem taustiņiem. Savukārt Elīna koncerta dienu labprāt pavada vienatnē un klusumā, lai maksimāli taupītu balsi, bet koncerta noskaņās iejūtas brīdī, kad ievingrina balsi un uzvelk skaisto koncertkleitu.

Sabiedrība

Foto:Flickr.com/TEDxRiga/CC

Vīķes-Freibergas ģimene izturējusi smagu likteņa triecienu

  Kā savā 23. februāra līdz 1. marta numurā vēsta izdevums "Kas jauns", smagu likteņa triecienu...

Komiķe Suvorova neslēpj – vairs nav prieka dzīvot

  Jau vairākkārt vēstīts par komiķes, skatuves mākslinieces Jolandas Suvorovas grūto likteni vecumdienās - sievietes pensija...

Zināms, kāds laiks gaidāms marta mēnesī

  Pazīstamais dabas laika zīmju vērotājs Vilis Bukšs no Viļakas puses savā interneta blogā publiskojis laika...

Zināms, cik daudzi Covid-19 ierobežojumu pārkāpēji samaksājuši uzliktos sodus

  Trijos mēnešos par COVID 19 ierobežojumu pārkāpumiem Valsts policija piemērojusi sodus viena miljona apmērā. Iekasēti...

Sinoptiķim Bricim ir jaunas ziņas par laiku tuvākajās dienās – VIDEO

  Latviju lielais siltums skāra tikai mazliet, bet citviet Eiropā vairākas dienas vadījušas vasarai atbilstošas temperatūras....

Mīnusi un sniegs vēl nepazudīs… Izskan jaunas ziņas par laiku marta pirmajā nedēļā

  Aizvadītajā nedēļā uzstādīti 11 maksimālās gaisa temperatūras rekordi un teju visā Latvijas teritorijā ir nokususi...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 1. marts

  Par ļaunu nenāks piesardzība, jo īpaši, ja esi sācis domāt par jauniem projektiem. Ko vēl...
Foto:Unsplash.com/Jordan Whitt/CC

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 1.-7. marts

  Esam teikuši ardievas ziemas pēdējam mēnesim. Uzzini, ar kādām vēsmām un notikumu pavērsieniem sagaidīsim martu....

Tavs horoskops veiksmīgam MARTAM

  Pirmais pavasara vēstnesis – marts – ir klāt! Sveicināsim to ar smaidiem un labām domām!...
Foto:Wonderfulengineering.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 28. februāris

  Šī diena kopumā sola būt visai labvēlīga. Enerģijas būs daudz, līdz ar to varēsi aktīvi...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 27. februāris

  Šī būs interesanta diena, kad ikvienam cilvēkam vajadzētu mēģināt iepazīties ar apkārtējo pasauli.   Auns Tevi šodien neietekmēs...
Foto:Flickr.com/Snowshoe Photography/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 26. februāris

  Ikvienā horoskopa zīmē dzimušajiem šodien vajadzētu apsvērt reto iespēju – būt patiešām pašiem.   Auns Auni ir drosmīgi...

Mājai un Dārzam

Zināms, kāds laiks gaidāms marta mēnesī

  Pazīstamais dabas laika zīmju vērotājs Vilis Bukšs no Viļakas puses savā interneta blogā publiskojis laika...

Sinoptiķim Bricim ir jaunas ziņas par laiku tuvākajās dienās – VIDEO

  Latviju lielais siltums skāra tikai mazliet, bet citviet Eiropā vairākas dienas vadījušas vasarai atbilstošas temperatūras....

Mīnusi un sniegs vēl nepazudīs… Izskan jaunas ziņas par laiku marta pirmajā nedēļā

  Aizvadītajā nedēļā uzstādīti 11 maksimālās gaisa temperatūras rekordi un teju visā Latvijas teritorijā ir nokususi...