Jūties pārņemts ar visu? Iespējams, pie vainas ir pilnmēness… Kā Mēness cikls var ietekmēt tavu garastāvokli (pat tad, ja to neapzinies)
Vai tev mēdz būt sajūta, ka noteiktos mēneša periodos jūties savādi? Vai ir grūti aizmigt, vai pamosties no rīta? Vai arī reizēm kļūsti emocionāls, bet nespēj saprast, kāpēc? Ja uz jebkuru no šiem jautājumiem atbildēji “jā”, iespējams, ka pie vainas ir Mēness. Jā, tiešām. Un ideja par Mēness ietekmi uz cilvēka garastāvokli pastāv jau kopš seniem laikiem.
Piemēram, vārds “lunatic” (kas mūsdienās vairs netiek lietots medicīnā) cēlies no latīņu vārda “luna”, kas nozīmē “mēness”. Viduslaikos ar šo vārdu apzīmēja cilvēkus ar garīgām slimībām – toreiz uzskatīja, ka Mēness ietekmē emocijas un uzvedību.
„Ideja, ka Mēness var ietekmēt garastāvokli, nav jauna. Gadu gaitā daudzi ir ticējuši, ka tas ietekmē cilvēka uzvedību,” skaidro holistiskās veselības praktiķe Marina Bindinga (Switchback Travel). „Lai gan mūsdienu medicīna šo teoriju bieži noraida, ir pētījumi, kas rāda, ka noteiktos Mēness cikla posmos cilvēki guļ mazāk.”
Viņa piebilst, ka pastāv daudzas teorijas par to, kāpēc īpaši pilnmēness mūs ietekmē — sākot no astroloģiskiem skaidrojumiem līdz tam, ka pilnmēness laikā vienkārši ir vairāk gaismas. Tāpat ir zināms, ka Mēness ietekmē paisumu un bēgumu. „Cilvēka ķermenis sastāv apmēram no 70% ūdens, tāpēc Mēness gravitācijas spēks varētu ietekmēt arī mūs,” saka Bindinga.
Viņa piebilst, ka daži cilvēki ir jutīgāki pret šo ietekmi nekā citi. „Dažus Mēness ietekmē spēcīgāk – to var noteikt arī zodiaka zīme. Īpaši jūtīgas ir Vēža un Zivju zīmes. Taču katra ķermenis reaģē atšķirīgi, tāpēc svarīgākais ir klausīties savā ķermenī un darīt to, kas šķiet pareizi.”
Kā Mēness ietekmē garastāvokli dažādos posmos
Mēness cikls sastāv no astoņām fāzēm, un pilns cikls ilgst apmēram 29,5 dienas:
jaunmēness, augošs sirpis, pirmais ceturksnis, augošs mēness, pilnmēness, dilstošs mēness, trešais ceturksnis un dilstošs sirpis.
Jaunmēness
Jaunmēness iezīmē jaunu sākumu. Bindinga iesaka šajā laikā meditēt. „Tad, kad Saule un Mēness atrodas vienā pusē Zemei, starp tiem nav spriedzes, tāpēc vari justies mierīgs, bet vienlaikus motivēts jaunam ciklam.”
Šis ir piemērots laiks, lai pieņemtu lēmumus, sāktu jaunus projektus vai apgūtu ko jaunu.
Augošais sirpis (aptuveni 7 dienas)
Šis laiks līdz pirmajam ceturksnim ir ideāls nodomu un mērķu izvirzīšanai. „Šajā nedēļā būs pozitīvs noskaņojums un enerģija,” saka Bindinga. „Būs vēlme rīkoties, sākt jaunus projektus un spert pirmos soļus.”
Lielisks brīdis, lai sāktu sportot vai beidzot pierakstītos pie zobārsta.
Pirmais ceturksnis
Šajā laikā vari sākt just pretestību vai neapmierinātību. „Var rasties frustrācija un nepacietība, īpaši, ja mērķi vēl nav sasniegti,” skaidro Bindinga. Šis ir piemērots brīdis nelielai pašaprūpei — atpūties, noskaties filmu un neuzliec sev spiedienu. Lieliski piemērots Bridžitas Džounsas maratonam zem segas.
Augošais mēness (aptuveni 5 dienas)
„Pēc pretestības pirmajā ceturksnī šis posms ir piemērots pielāgošanai un uzlabojumiem,” skaidro Bindinga.
Šis ir brīdis pārskatīt pārāk ambiciozus mērķus un pielāgot tos realitātei. Ja solīji pilnībā atteikties no kafijas, varbūt laiks pieņemt, ka viena latte reizēm pat nāk par labu.
Pilnmēness
Pilnmēness ir spēcīgu emociju laiks. Var būt grūtības ar miegu, vari justies aizkaitināts vai emocionāls. „Šī fāze pārbauda mūs — vai ļausimies dusmām un novirzīsimies no mērķa, vai arī saglabāsim fokusu,” saka Bindinga.
Svarīgi neuzlikt sev pārāk lielu spiedienu — jūtas pāries. Palīdzēs elpošanas vingrinājumi un meditācija, kas palīdz nomierināt prātu un ķermeni.
Dilstošais mēness (aptuveni 5 dienas)
„Pēc pilnmēness spriedzes šajā fāzē kļūst vieglāk,” stāsta Bindinga. „Tu vari sajust atvieglojumu un redzēt sava darba augļus.” Šis ir atklātības laiks — ideāli piemērots, lai tiktos ar draugiem un dalītos pieredzē.
Trešais ceturksnis
Laiks atbrīvoties no visa liekā. „Kad Mēness samazinās, cilvēks var vēlēties attīrīt sevi — gan fiziski, gan emocionāli,” saka Bindinga.
Šī fāze ir lieliski piemērota mājas kārtošanai, pagātnes aizvainojumu atlaišanai un jaunas vietas radīšanai pozitīvām sajūtām.
Dilstošais sirpis (aptuveni 7 dienas)
Laiks agrām gulētiešanām. „Cikla beigās cilvēks jūtas noguris un gatavs atpūtai, kamēr tuvojas jaunmēness,” skaidro Bindinga.
Šis ir pārdomu posms — vari analizēt aizvadīto mēnesi, izvērtēt, kas izdevies un ko darīt citādi. Katrs Mēness cikls ir iespēja augt un mācīties.
Kā Mēness cikls var ietekmēt tavu garastāvokli (pat tad, ja to neapzinies)
