Rudens priekšvēstneši ir ne tikai zeltaino lapu paklājs zem kājām un bagātīga dārzeņu un augļu raža, bet arī tipiskākā šī gadalaika veselības liksta – iesnas. Diemžēl, iestājoties vēsākam un mainīgākam laikam, tās piemeklē gandrīz katru no mums. Par to, kā tās ārstēt un rūpēties par savu deguna veselību rudenīgajā laikā, stāsta BENU Aptiekas farmaceite Ilze Priedniece.

 

Cēloņi un simptomi

Iesnas ir deguna gļotādas iekaisums, kas parasti kombinējas ar citām augšējo elpošanas ceļu saslimšanām. I. Priedniece skaidro, ka tipiskākās iesnu pazīmes ir šķaudīšana, kairinājuma sajūta degunā, apgrūtināta elpošana caur degunu, gļotādas pietūkums, parādās izdalījumi no deguna, kā arī var būt paaugstināta temperatūra un sāpes. Speciāliste atklāj, ka rudenī un ziemā biežākais iesnu cēlonis ir vīrusi, tomēr tām var būt arī citi iemesli – alerģijas, vazomotors rinīts, ko izraisa aukstums vai sauss gaiss, hormonāls rinīts (piemēram, grūtniecības laikā), kā arī medikamentu izraisīts rinīts (dekongestantu pārmērīga lietošana).

 

Kā ārstēt?

Nereti iesnu ārstēšanai netiek pievērsta pietiekama uzmanība, pieņemot, ka šī liksta nedēļas laikā pāries. Parasti iesnām vajadzētu atkāpties 7 līdz 10 dienu laikā. Ārstēšanās laikā, lai iesnas nesaasinātos un nesāktos stipras ausu sāpes, strutojoši izdalījumi no deguna, asiņošana, kā arī drudzis, jāievēro vairāki nosacījumi:

  1. atpūtas režīms – lai novērstu iesnu saasināšanos, vēlams pāris dienas pabūt mājās un dzert zāļu tējas;
  2. deguna gelu vai pielienu, kuru saturā ir dabīgas vielas, lietošana;
  3. ārsta apmeklēšana, ja iesnas turpinās vairāk nekā 10 dienas.

 

Iesnu ārstēšanai ļoti izplatīti ir dažādi “tautas līdzekļi”, piemēram, ķiploka daiviņu ievietošana nāsīs un iešana pirtī. Izplatīta ir arī nevajadzīga antibiotiku lietošana. Neviena no minētajām darbībām nesekmē atveseļošanos. Ķiploka daiviņas degunā rada papildu kairinājumu, pirts var saasināt iesnas un pastiprināt vīrusa klātbūtni organismā, savukārt antibiotiku lietošana nav nepieciešama, jo tās nedarbojas pret vīrusiem. Vislabāk ieteicams veltīt laiku atpūtai un spēku atgūšanai, kā arī nepieciešamības gadījumā konsultēties ar ārstu vai farmaceitu.

 

Kurus līdzekļus izvēlēties?

No saslimšanas ar iesnām nespēj izvairīties gandrīz neviens. Tāpēc ir svarīgi, lai “mājas aptieciņā” būtu pieejami efektīvi līdzekļi to ārstēšanai. Farmaceite skaidro, ka cīņai pret iesnām vislabāk izmantot deguna gelus vai pilienus, kuru sastāvā ir dabīgas izcelsmes vielas. Piemēram, priedes, tējas koka, piparmētru un smiltsērkšķu eļļa derēs gan iesnu ārstēšanai, atvieglojot elpošanu un mitrinot gļotādu, gan deguna veselības profilaksei. Pieejami dažādi deguna veselības līdzekļi gan tablešu, gan šķīdumu un sīrupu veidā, kurus var lietot arī bērni un kuru sastāvā ir gaiļbiksītes, genciānas, plūškoka, kumelītes, ceļtekas un efejas ekstrakts. Farmaceite gan uzsver, ka deguna pilienus (dekongestantus) nebūtu ieteicams lietot ilgāk par 5 dienām. Tāpat jārūpējas arī par deguna gļotādu – ikdienā vēlams uzņemt pietiekamu daudzumu šķidruma (ūdens un zāļu tējas), kā arī lietot jūras ūdens aerosolu, kas šķidrinātu deguna sekrētu un mitrinātu gļotādu. Deguna skalošana ar jūras ūdeni palīdzēs mazināt arī vīrusu koncentrāciju.

 

Vērtīgi ieteikumi deguna veselībai:

Kā pareizi šņaukt degunu?

  • Aizspied vienu nāsi.
  • Elpo caur muti.
  • Pūt viegliem, īsiem pūtieniem, nevis ar spēku.
  • Atkārto tāpat ar otru nāsi.
  • Drīksti arī caur aizdeguni deguna saturu vilkt uz iekšu un izspļaut.

 

Kā pareizi lietot deguna pilienus?

  • Vispirms kārtīgi izšņauc degunu. Vari izskalot arī ar aptiekā nopērkamo sālsūdeni.
  • Nedaudz atliec galvu un iepilini pilienus.
  • Ļauj zālēm iedarboties vismaz 5 līdz 10 minūtes.
  • Pēc tam vari atkal droši šņaukt degunu un to pat vajag darīt. Pilieni būs iedarbojušies, mazināsies tūska, un gļotas labāk iztīrīsies.

I.Priedniece atgādina, ka aukstais laiks vairs nav aiz kalniem. Tāpēc laicīgi jārūpējas gan par piemērota apģērba izvēli, gan imunitātes stiprināšanu. Regulāras fiziskās aktivitātes, pastaigas svaigā gaisā, veselīgs un sabalansēts uzturs, kā arī pilnvērtīga atpūta un miegs ir labākie līdzekļi veselībai un labai pašsajūtai!

 

Sabiedrība

Ārsti prognozēja, ka valmierietis Roberts nekad nestaigās un nerunās. Viņš pierādīja pretējo! – VIDEO

  Valmierietim Robertam Jurkam gada vecumā diagnosticēja bērnu cerebrālo trieku. Lai gan ārsti prognozēja, ka puisis...

Nelaime svētdienas pēcpusdienā notikusi Rīgā – VIDEO

  Diemžēl nu jau kārtējā nelaime uz ceļiem šajā tumšajā laikā notikusi Rīgā, vēsta vietne "Sadursme". Tajā...

Piekrāpta sieviete vai psihopāts? Rēzeknē naktī izārda “Audi” – VIDEO

  Rēzeknē, Pils ielā, kāds naktī pilnībā izdemolējis pavecu automašīnu "Audi A4", vēsta aculiecinieks portālā "Sadursme". Video...

Horoskopi un Testi

Foto:Ketelone.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 9.decembris

  Zvaigžņu stāvoklis palielinās tavu drosmi, kaislības un entuziasmu. Tas palīdzēs labiem cilvēkiem kļūt vēl pozitīvākiem,...
Foto:Flickr.com/luigi alesi/CC

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 9.-15. decembris

  Klāt jaunā decembra nedēļa! Uzzini, ko tā tev paredzējusi!   Auns Planētu stāvoklis norāda, ka turpmāko dienu laikā...
Foto:Flickr.com/Susanne Nilsson/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 8. decembris

  Šodien vairāk atklāsies katras horoskopa zīmes pozitīvās īpašības, kas sola veiksmi tiem, kuri darbojas mākslas...

Mājai un Dārzam

Diemžēl ir sliktas ziņas kārtīgas ziemas gaidītājiem

Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi stāsta par laiku 8.-15. decembrī. Decembra otrā nedēļa kopumā...

Brīdina par laiku svētdien

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centrs izplatījis dzelteno brīdinājumu par laiku svētdien. 08.12.2019. pēcpusdienā piekrastes rajonos...
wallpapersten.com

Nākamās nedēļas vidū laiks mainīsies

  Turpmākajās dienās debesis pārsvarā klās mākoņi, daudzviet gaidāmi nokrišņi - lietus, slapjš sniegs, nākamajā nedēļā...