Rudens priekšvēstneši ir ne tikai zeltaino lapu paklājs zem kājām un bagātīga dārzeņu un augļu raža, bet arī tipiskākā šī gadalaika veselības liksta – iesnas. Diemžēl, iestājoties vēsākam un mainīgākam laikam, tās piemeklē gandrīz katru no mums. Par to, kā tās ārstēt un rūpēties par savu deguna veselību rudenīgajā laikā, stāsta BENU Aptiekas farmaceite Ilze Priedniece.

 

Cēloņi un simptomi

Iesnas ir deguna gļotādas iekaisums, kas parasti kombinējas ar citām augšējo elpošanas ceļu saslimšanām. I. Priedniece skaidro, ka tipiskākās iesnu pazīmes ir šķaudīšana, kairinājuma sajūta degunā, apgrūtināta elpošana caur degunu, gļotādas pietūkums, parādās izdalījumi no deguna, kā arī var būt paaugstināta temperatūra un sāpes. Speciāliste atklāj, ka rudenī un ziemā biežākais iesnu cēlonis ir vīrusi, tomēr tām var būt arī citi iemesli – alerģijas, vazomotors rinīts, ko izraisa aukstums vai sauss gaiss, hormonāls rinīts (piemēram, grūtniecības laikā), kā arī medikamentu izraisīts rinīts (dekongestantu pārmērīga lietošana).

 

Kā ārstēt?

Nereti iesnu ārstēšanai netiek pievērsta pietiekama uzmanība, pieņemot, ka šī liksta nedēļas laikā pāries. Parasti iesnām vajadzētu atkāpties 7 līdz 10 dienu laikā. Ārstēšanās laikā, lai iesnas nesaasinātos un nesāktos stipras ausu sāpes, strutojoši izdalījumi no deguna, asiņošana, kā arī drudzis, jāievēro vairāki nosacījumi:

  1. atpūtas režīms – lai novērstu iesnu saasināšanos, vēlams pāris dienas pabūt mājās un dzert zāļu tējas;
  2. deguna gelu vai pielienu, kuru saturā ir dabīgas vielas, lietošana;
  3. ārsta apmeklēšana, ja iesnas turpinās vairāk nekā 10 dienas.

 

Iesnu ārstēšanai ļoti izplatīti ir dažādi “tautas līdzekļi”, piemēram, ķiploka daiviņu ievietošana nāsīs un iešana pirtī. Izplatīta ir arī nevajadzīga antibiotiku lietošana. Neviena no minētajām darbībām nesekmē atveseļošanos. Ķiploka daiviņas degunā rada papildu kairinājumu, pirts var saasināt iesnas un pastiprināt vīrusa klātbūtni organismā, savukārt antibiotiku lietošana nav nepieciešama, jo tās nedarbojas pret vīrusiem. Vislabāk ieteicams veltīt laiku atpūtai un spēku atgūšanai, kā arī nepieciešamības gadījumā konsultēties ar ārstu vai farmaceitu.

 

Kurus līdzekļus izvēlēties?

No saslimšanas ar iesnām nespēj izvairīties gandrīz neviens. Tāpēc ir svarīgi, lai “mājas aptieciņā” būtu pieejami efektīvi līdzekļi to ārstēšanai. Farmaceite skaidro, ka cīņai pret iesnām vislabāk izmantot deguna gelus vai pilienus, kuru sastāvā ir dabīgas izcelsmes vielas. Piemēram, priedes, tējas koka, piparmētru un smiltsērkšķu eļļa derēs gan iesnu ārstēšanai, atvieglojot elpošanu un mitrinot gļotādu, gan deguna veselības profilaksei. Pieejami dažādi deguna veselības līdzekļi gan tablešu, gan šķīdumu un sīrupu veidā, kurus var lietot arī bērni un kuru sastāvā ir gaiļbiksītes, genciānas, plūškoka, kumelītes, ceļtekas un efejas ekstrakts. Farmaceite gan uzsver, ka deguna pilienus (dekongestantus) nebūtu ieteicams lietot ilgāk par 5 dienām. Tāpat jārūpējas arī par deguna gļotādu – ikdienā vēlams uzņemt pietiekamu daudzumu šķidruma (ūdens un zāļu tējas), kā arī lietot jūras ūdens aerosolu, kas šķidrinātu deguna sekrētu un mitrinātu gļotādu. Deguna skalošana ar jūras ūdeni palīdzēs mazināt arī vīrusu koncentrāciju.

 

Vērtīgi ieteikumi deguna veselībai:

Kā pareizi šņaukt degunu?

  • Aizspied vienu nāsi.
  • Elpo caur muti.
  • Pūt viegliem, īsiem pūtieniem, nevis ar spēku.
  • Atkārto tāpat ar otru nāsi.
  • Drīksti arī caur aizdeguni deguna saturu vilkt uz iekšu un izspļaut.

 

Kā pareizi lietot deguna pilienus?

  • Vispirms kārtīgi izšņauc degunu. Vari izskalot arī ar aptiekā nopērkamo sālsūdeni.
  • Nedaudz atliec galvu un iepilini pilienus.
  • Ļauj zālēm iedarboties vismaz 5 līdz 10 minūtes.
  • Pēc tam vari atkal droši šņaukt degunu un to pat vajag darīt. Pilieni būs iedarbojušies, mazināsies tūska, un gļotas labāk iztīrīsies.

I.Priedniece atgādina, ka aukstais laiks vairs nav aiz kalniem. Tāpēc laicīgi jārūpējas gan par piemērota apģērba izvēli, gan imunitātes stiprināšanu. Regulāras fiziskās aktivitātes, pastaigas svaigā gaisā, veselīgs un sabalansēts uzturs, kā arī pilnvērtīga atpūta un miegs ir labākie līdzekļi veselībai un labai pašsajūtai!

 

Sabiedrība

Kas noticis ar kādreiz tik populāro dziedātāju Martu Ritovu?

  Nu jau pirms vairākiem gadiem šovā “Okartes skatuve” iepazītā talantīgā dziedātāja Marta Ritova pēdējā laikā...
Foto:Flickr.com/Borough Lights Imagery/CC

Tiesāts vīrietis gaišā dienas laikā Krāslavas centrā pastrādā asiņainu noziegumu

  Pagājušajā svētdienā, 20.oktobrī, ap pulksten 14.30 Valsts policijas Krāslavas iecirknī tika saņemta informācija, ka Krāslavas...
Foto:Pixaby.com/CC

Šausmīgs gadījums Pāvilostas pusē – meita nežēlīgi atņem dzīvību mammai

  Valsts policijas Kurzemes reģiona pārvaldes Kriminālpolicijas biroja Sevišķi smagu un sērijveida noziegumu apkarošanas nodaļas amatpersonas...

Horoskopi un Testi

Foto:Flickr.com/Flower's.Lover/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 22. oktobris

Šodien vajadzētu vairāk uzmanības pievērst savai uzvedībai un attieksmei pret apkārtējiem cilvēkiem. Ja iespējams, izvairies...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 21. oktobris

  Šodien īpaši rūpīgi jāpievērš uzmanība tam, lai tu savus vārdus saskaņotu ar savu rīcību. Neizrunājies...
Foto:Flickr.com/LASZLO ILYES/CC

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 21. – 27. oktobris

  Klāt pēdējās oktobra dienas, teju jau sagaidīsim sagaidīsim rudens pēdējo mēnesi – novembri. Ielūkosimies astroloģiskajā...

Mājai un Dārzam

Foto: Jaro Larnos/Flickr.com/cc

Jauna prognoze: Nākamnedēļ mūs pārsteigs īsta ziema

  Sinoptiķis Jānis Trallis savā "Twitter" kontā dalījies ar jaunākajām "Global Forecast System" prognozēm nākamajia nedēļai. "GFS...
Foto:Wallpaperbeta.com

Sinoptiķi atklāj, kad gaidāmi mīnusi – prognoze oktobra beigām

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi stāsta par oktobra pēdējā pilnajā nedēļā gaidāmo laiku. Nedēļas...
bhmpics.com

Izskan jauna prognoze, kad gaidāms sals un sniegs

  Sinoptiķis Jānis Trallis savā "Twitter" kontā pastāstījis par jaunākajām prognozēm, kas saistītas ar sniegu un...