Katrs stāsts par guļamistabu sākās ar vārdiem “Jūsu guļamistabai jābūt svētnīcai, kurā jūs varat patverties pēc garas dienas, guļamistaba ir atpūtas vieta, guļamistabai jābūt par komforta un mājīguma etalonu” – visi šie vārdi ir tik daudzas reizes dzirdēti. Un tam ir skaidrojums – šie vārdi ir patiesi. Guļamistabai vajadzētu būt labi iekārtotai un dekorētai, tai jāatspoguļo jūsu gaumi un jūsu komforta standartus. Tikai tad guļamistaba palīdzēs atpūsties, nomierināties un uzlabot jūsu garastāvokli un pašsajūtu. 

Neatkarīgi no tā vai jūs veicat remontu nomierinošos neitrālos toņos, pievienojot greznus gultas pārvalkus un segas, vai atjaunojiet gultas veļu, lai piešķirtu tai viesnīcas sajūtu, galvenais, lai jūsu guļamistabas pārvērtībām būtu rezultāts. Ne vienmēr ir nepieciešams remonts – pat dekora elementi un jauna svece var padarīt guļamistabu komfortablāku.

Neskatoties uz to, ka maijs (Nacionālais garīgās veselības mēnesis) ir pagājis – nekad nav var vēlu padarīt savu guļamistabu par telpu, kas piemērota stresa mazināšanai.

 

Jāsāk ar ērtu gultu

Gulta neapšaubāmi ir guļamistabas karaliene. Tā ir drošs patvērums no visas pasaules, vieta, kur vēlaties justies pēc iespējas relaksētāks. Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā to izdarīt, ir gulēt uz vairākiem slāņiem, lai izveidotu mākonim līdzīgu atbalstu, jo tas palīdzēs ne tikai atpūsties, bet arī labāk gulēt.

Matracis un virsmatracis ar dažādām funkcijām ir ideāli piemēroti papildu atbalstam un noteikti var padarīt jūsu gultu ērtāku un miegu saldāku. 

Izvēlējoties segu, pievērsiet izmanību sezonai, jo labam miegam karstajā vasarā un drēgnajā ziemā ir nepieciešams piemērot segas pildījums. Vienā sezonā svarīgāk ir saglabāt siltumu, citā sezonā ir nepieciešama laba mitruma absorbcija. Izvēlaties augstas klases spilvenus – pareizs galvas atbalsts miega laikā ir viena no kvalitatīva miega noteicošiem aspektiem. 

 

Gulta

Gultas pārvalkam nav tikai putekļu aizsardzības funkcija, gultas pārvalks ir vizuāli lielākais dekorācijas elements jūsu guļamistabā.

Piemeklējiet to atbilstoši sava istabas interjera toņiem vai padariet to par lielu akcentu, galvenais saglabāt kopēja noformējuma harmoniju.

 

Istabas aromāts

Iegremdējieties mierā ar skaistām mājās smaržām.  Šodien ir tik daudz dažādu mājas aromātu, izvēlaties sev piemērotāko, lai justies mājās īpaši labi. Pēc aroma terapijas likumiem – lai ievestu savās domās un sirdī balansu un harmoniju, izvēlaties tieši to aromātu, kuru teju prasa jūsu dvēsele. 

Bet tiem, kuriem dvēsele šobrīd neko īpašu negaida un neprasa, varam ieteikt lavandas smaržu, kas palīdzēs atslābināties un nomierināties vai ģerānijas aromātu, tie palīdz atbrīvoties no stresa.  Ziemā īpašam komfortam un mājīgumam izvēlaties aromātiskās sveces.

 

Miegs pilnīgā tumsā

Miegs ir viens no vissvarīgākajiem faktoriem stresa mazināšanā un veselīgu domu sasniegšanā.  It īpaši pavasarī un vasarā, kad dienas kļūst garākas un jūsu miegam sak traucēt saule jau agrā rītā.

Aptumšojošie aizkari un žalūzijas var būt atbilde un risinājums visām gaismas “problēmām”.  Jums vairs nav nepieciešams pamosties agrā rītausmā (ja vien nevēlaties), tā vietā jūs varat baudīt nepārtrauktu miegu visas nakts garumā.  Vienkārši aizveriet žalūzijas, ielieniet zem segas un guliet netraucēti.

 

Nomierinoša krāsu gamma

Krāsa var ļoti ietekmēt jūsu garastāvokli, izraisot dažādas emocijas un jūtas.  Siltas krāsas, piemēram, dzeltena, sarkana un oranža, bieži izraisa laimes sajūtu, taču relaksējošā guļamistabā tās var izraisīt arī pārmērīgu stimulāciju.  Vēsākas krāsas, piemēram, zilā un zaļā, tiek uzskatītas par nomierinošākām, tāpat kā neitrālas krāsām, piemēram, balta, pelēka, zemes un akmeņu krāsas sniedz guļamistabai relaksējošu un nomierinošu atmosfēru.

Gultas veļai ir ieteicams izvēlēties dabas krāsas un dabīgus materiālus. Mēģiniet pievienot dziļumu un faktūru ar dabīgām segām, gultas pārvalkiem un spilveniem, lai radītu mājīgu un siltu atmosfēru dažu sekunžu laikā.

Veikals https://www.nostra.lv/ piedāvā jums skaistas gultas veļas krāsas – jūs noteikti atradīsiet to, ko jūs meklējat savam komfortam.

 

Guļamistabas flora

Telpaugi var viegli izrotāt jūsu guļamistabu un arī attīrīt gaisu no toksīniem, radot svaigu gaisu, kas ideāli piemērots mierīgam un veselīgam miegam.  Izvēlaties augus, kurus viegli kopt un kuriem nav nepieciešama mājas dinamika un kustība, dodiet priekšroku augiem, kuri var attīstīties vājā apgaismojumā un vientulībā.

 

Minimālisms

Šī ir ļoti populāra un aktuāla interjera tendence, ļoti pareiza, ja runa ir par komfortu un mieru. Katra manta, katra lietiņa istabā ietekmē mūs, un tas atspoguļojas mūsu pašsajūtā. Kārtība izraisa patīkamu komforta un harmonijas sajūtu. 

Guļamistabas nekārtība patiešām var radīt haosu jūsu galvā, kas ir pēdējā lieta, kas jums nepieciešama telpā, kurai jābūt mierīgai un relaksējošai.

Pārkārtojiet savu garderobi, atrodiet jaunas lietu uzglabāšanas iespējas savā guļamistabā, lai uzturētu kārtībā, piemēram, atvilktņu atdalītājus vai kastes zem gultas, lai izveidotu nepieciešamo papildu vietu un komfortu.

Sabiedrība

Kāda izskatās Lienes Kivičas jaunā kleita, kas iegādāta par… NEPILNU EIRO!?

  “Nav gudri nopirkt kleitu par diviem tūkstošiem, bet atrast pērli par kapeikām, ir talants” pārliecināta...
Foto:Pexels.com/Tiago Cabral/CC

Saņemtas ziņas par lielu nelaimi Valmieras pusē

Aizvadītajā diennaktī, laika posmā no šī gada 8.decembra plkst. 6.30 līdz 9.decembra plkst. 6.30, Valsts...

Svētdien laikapstākļi atkal krasi mainīsies – izskan prognozes brīvdienām un nākamajai nedēļai

  Brīvdienās gaidāms sauss laiks, taču sākot ar svētdienas vakaru, daudzviet Latvijā snigs un puteņos, vēsta...

Rīgā pazudusi 18 gadus veca jauniete un viņas meitiņa

  Valsts policijas Rīgas reģiona pārvaldes Rīgas Latgales iecirknis meklē bezvēsts prombūtnē esošo 2004. gadā dzimušo...

Parādās pavisam jaunas ziņas par Latvijas bērnu vidū tik populāro Tutu

  Bērnu iemīļotais raidījums “Tutas lietas” nāk klajā ar jaunu Ziemassvētku  dziesmu “Bānītis ved uz svētkiem”....

Artūrs Hatti izdod dziesmu ar īpaši spēcīgu vēstījumu “Love Vibes”

Ceturtdien, 8. decembrī, dziesmu “Love Vibes” klausītāju vērtējumam nodod jaunais un talantīgais mūziķis Artūrs Hatti....

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 9. decembris

  Zvaigžņu stāvoklis palielinās tavu drosmi, kaislības un entuziasmu. Tas palīdzēs labiem cilvēkiem kļūt vēl pozitīvākiem,...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 8. decembris

  Šodien vairāk atklāsies katras horoskopa zīmes pozitīvās īpašības, kas sola veiksmi tiem, kuri darbojas mākslas...
Foto:Feelgrafix.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 7. decembris

  Šodien ļaudis būs rūpīgi, ļausies kaislei un vilinājumiem, bet reizē pratīs vajadzīgajā brīdī ieteikt nepieciešamos...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 6. decembris

  Šī būs pārsteigumiem pilna diena, sola zvaigznes!   Auns Šajā dienā tu jebkurā situācijā vispirms uz priekšu izsliesi...
Foto:Flickr.com/Jo Sam/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 5. decembris

  Ko zvaigznes mums sola pirmdien, 5.decembrī?   Auns Daži Auni, kuri neredzēs citu izeju, šodien apkārtējiem rādīs nagus...
pixabay.com

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 5.-11. decembris

  Jauna nedēļa atkal ir klāt, aizvien vairāk pietuvojamies gada ģimeniskākajiem svētkiem. Palūkosim, kā izkārtojušās planētas...

Mājai un Dārzam

Svētdien laikapstākļi atkal krasi mainīsies – izskan prognozes brīvdienām un nākamajai nedēļai

  Brīvdienās gaidāms sauss laiks, taču sākot ar svētdienas vakaru, daudzviet Latvijā snigs un puteņos, vēsta...

Izplatīts brīdinājums par laikapstākļiem naktī

Naktī daudzviet, dienā galvenokārt austrumos sniegs, brīdina Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas dienests. 08.-09.12.2022. naktī vietām...

Sinoptiķi izplata ļoti nopietnu brīdinājumu par laiku ceturtdien

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi brīdina par ceturtdien gaidāmo laiku. 07.-08.12.2022. naktī turpinās ilgstoši...