Mēs visi zinām, ka augļi un dārzeņi mums ir patiešām noderīgi. Ir zināms, ka dažādu krāsu pārtiku vajadzētu ēst vairākas reizes dienā, bet vai zinājāt, ka noteiktām garšvielām ir arī daudz labuma veselībai? Ņemiet, piemēram, ingveru. Katru dienu ēdot ingveru, ar jūsu ķermeni notiks patiesi daudzas labu lietu. Lūk, kas notiks ar tavu ķermeni, ja ikdienā lietosi ingveru
Ingvers ir garšviela ar ļoti spēcīgu garšu. Ingvers ir ne tikai ļoti garšīgs, bet satur arī daudz labu īpašību. Ingvers satur gingerolu, šogaoli, zingiberu un veselu virkni vitamīnu un minerālvielu. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka ingveram ir sena zāļu vēsture. Pirms vairākiem gadsimtiem ingveru izmantoja visu veidu slimību ārstēšanai. Turklāt regulāra ingvera ēšana arī palīdz uzturēt ķermeņa veselību.
Labas īpašības
Ingvers satur gingerolu, bioloģiski aktīvu vielu, kas palīdz mazināt tādus simptomus kā slikta dūša un vemšana. Šī viela arī palīdz mazināt locītavu tūsku. Ingvers satur arī šogaolu – vielu ar pretsāpju efektu, kas palīdz arī pret vēzi un sirds slimībām. Ingverā esošais zingiberu ir īpaši labs gremošanai. Bet ne tikai tas: ingveram ir arī pretdiabēta iedarbība un tas uzlabo smadzeņu darbību un imūnsistēmu.
Vai plānojat ēst ingveru katru dienu mēnesi no vietas? Tad mēs tevi neapturēsim! Katru dienu ēdot ingveru, ir daudz priekšrocību veselībai. Piezīme: jums nav katru dienu jāgrauž ingvera gabaliņš. Sagrieziet lielu gabalu – apmēram 1,5 centimetrus – mazos gabaliņos un sajauciet ar smūtiju, tēju vai Āzijas ēdienu.
Lūk, ko tas sniegs ķermenim:
Pretiekaisuma: iekaisums organismā samazinās ātrāk. Tas ir saistīts ar ingvera pretiekaisuma iedarbību.
Slikta dūša pazūd: Katru dienu ēdot ingveru, slikta dūša drīz mazināsies. Padoms: īpaši grūtnieces un cilvēki, kam tiek veikta ķīmijterapija, var gūt labumu no tā.
Muskuļu sāpju mazināšana: vai jums ir muskuļu sāpes vai sāpes ekstremitātēs? Ingvera ēšana to var labi ietekmēt. Ingvera lietošana katru dienu pakāpeniski mazinās sāpes.
Veicina zarnu iztukšošanos: Ikdienas ingvera ēšana ļoti labi ietekmē zarnu darbību. Vai jūs regulāri ciešat no aizcietējumiem? Tad tas varētu jums palīdzēt.
Sāpes menstruāciju laikā: vai šajā mēneša laikā jums ir pastāvīgas sāpes? Tad ingvera ēšana katru dienu var jums palīdzēt. Garšviela ir līdzīga pretsāpju zāļu lietošanai, kas var palīdzēt mazināt akūtas sāpes vēderā.
Pazemina holesterīna līmeni: ingvera ēšana katru dienu mēnesi no vietas var palīdzēt samazināt “sliktā” holesterīna līmeni organismā. Triglicerīdu daudzumu asinīs samazina ingverā esošās vielas.
Stiprina imūnsistēmu: Ingvera pretiekaisuma īpašības stiprina imūnsistēmu. Vai tevi jau ir skārusi saaukstēšanās vai vīruss? Tad ingvers var palīdzēt ātrāk atgūties.
