Ir pēdējais laiks ķerties pie savas pašsajūtas uzlabošanas. Iespējams, tev noderēs arī šis uztura plāns!
PIRMĀ DIENA
Brokastis: saputots 2 olu dzeltenums ar 1 tējkaroti medus. Kafija vai tēja ar citronu.
Pusdienas: medus ar olu, 90 g siera. Tēja ar citronu.
Vakariņas: tase buljona ar rupjmaizes šķēli. Ola ar medu, ābols vai apelsīns. Tēja ar citronu.
OTRĀ DIENA
Brokastis: ola ar medu, šķēle rupjmaizes, kafija vai tēja ar citronu.
Pusdienas: ola ar medu, 150 g zivs vai putna gaļas, 3 ēdamkarotes vārītu kartupeļu, tēja vai kafija ar citronu.
Vakariņas: ola ar medu, 90 g siera, rudzu maize, tēja ar citronu.
Lai izdodas!
