Daudzi zina, ka veselīgs dzīvesveids ir priekšnoteikums cilvēka labsajūtai, tāpēc daudzi, iespējams, būs pārsteigti uzzinot, ka daži no šiem ieradumiem var negatīvi ietekmēt zobu un smaganu veselību.  

TU TĪRI ZOBUS PĒC KATRAS ĒDIENREIZES

Šī varētu šķist lieliska ideja, lai saglabātu zobu veselību, tomēr tā nebūt nav. Eksperti norāda, ka zobu tīrīšana tūlīt pēc ēšanas vai dzeršanas var sagādāt vairāk problēmu, nekā ieguvumu, īpaši, ja esi mielojusies ar skābiem produktiem, piemēram, tomātu mērci, kā arī – cietu pārtiku, kas var saskrāpēt zobu emalju. Ja tīrīsi zobus, kamēr skābe no šādiem produktiem vēl būs mutē, variiestumt to vēl dziļāk zobu emaljā, nodarot lielāku kaitējumu. Vislabāk nogaidi ~ 30 – 60 minūtes un tikai tad tīri zobus. Tāpat, ja vēlies likvidēt mutē palikušās ēdiena paliekas, pēc maltītes vienkārši izskalo to ar ūdeni. Pārliecinies, ka tīri zobus apļveida kustībām, kas vislabāk palīdz likvidēt baktērijas zem smaganām un starp zobu starpām, kā arī netīri zobus pārāk spēcīgi, jo tas var sekmēt smaganu atkāpšanos

 

TU AIZRAUJIES AR AUGĻU KOKTEIĻIEM

Ja esi regulāra tā saucamo smūtiju lietotāja, tu būtībā ikreiz pārklāj zobus ar šķidru cukuru, kas noārdās augļos. Tas gan nebūt nenozīmē, ka tev ir jāpārtrauc mieloties ar šādiem dzērieniem, taču jāatrod risinājums, lai notīrītu cukuru, kas pēc augļu kokteiļu lietošanas apņem zobus, izveidojot aplikumu ap tiem. Viens no risinājumiem: pēc ~ 60 minūtēm iztīri zobus. Tāpat, lai mazinātu šo cukuru nogulsnēšanos mutes dobumā, pievieno šim dzērienam ūdeni vai lieto to smūtija baudīšana laikā. Speciālisti iesaka arī dzert šādus dzērienus ar kokteiļsalmiņu, kas palīdzēs augļu skābēm un cukuriem apiet tavus zobus.

 

TU BIEŽI DZER VĪNU

Dažādi pētījumi pierāda, ka ik dienu izdzerot glāzi sarkanvīna, vari novērst sirds un asinsvadu slimību attīstības risku, kā arī aizkavēt novecošanās procesus. Tomēr par nelaimi, tas nebūt nenāk par labu taviem zobiem, proti – kā sarkanais, tā baltvīns var ievērojami mainīt zobu krāsu. Kā? Abi šie alkoholiskie dzērieni satur skābes, kas vājina zobu emalju, padarot tos neaizsargātus pret bojāšanos, kā arī ievērojamu krāsas maiņu no citiem produktiem, piemēram, kafijas. Lai tas nenotiktu, uzdzer vīnam ūdeni, lai samazinātu tajā esošo skābju negatīvo iedarbību uz taviem zobiem.  

 

Rūpēsimies par zobu un smaganu veselību un smaidīsim! 

Sabiedrība

Par Kariņa attēlu publiskošanu – 500 eiro sods – VIDEO

  Datu Valsts inspekcija sodījusi personu, kura sociālajā tīklā “Facebook” publicēja Ministru prezidenta Krišjāņa Kariņa fotogrāfijas,...

Izskan pavisam jaunas ziņas par laiku brīvdienās un nākamnedēļ

  Pirmās augusta nedēļas nogalē, tuvojoties ciklonam no dienvidiem un pieaugot tā ietekmei, daudzviet sagaidāms lietus....

Kivičs pārsteidz, atklājot, kādas ir viņa prasības privātos koncertos

  Nav noslēpums, ka mūziķis Andris Kivičs ir visai pieprasīts privātās mājas ballītēs, kāzās un dažādos...

Ceturtdienas rītā saņemta skumja ziņa

  Aizvadītajā diennaktī valstī reģistrēti 153 ceļu satiksmes negadījumi, tajos cietuši 18 cilvēki un viens gājis...
apptive.com

Uzmanību! Telefonkrāpnieki izdomājuši jaunu, īpaši viltīgu, shēmu

  Valsts policija atkārtoti brīdina iedzīvotājus par telefonkrāpnieku lielo aktivitāti. Pēdējās nedēļas laikā reģistrēti jauni krāpšanas...

Statistika apliecina – nevakcinētie Latvijā ar Covid-19 saslimst un mirst ievērojami biežāk

  Absolūtais vairākums cilvēku, kuri saslima ar Covid-19 un kuriem smagas slimības norises gaitas dēļ bija vajadzīga...

Horoskopi un Testi

Foto:Brivbridis.lv

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 6. augusts

  Sargies no šī dienas, jo iespējama spēcīga enerģijas noplūde. Uzmanies, lai neradītu draudus savai karjerai...
Foto:Flickr.com/likeaduck/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 5. augusts

  Šodien pacenties izbaudīt savu brīvību. Kāds mēģinās uzspiest tev savu viedokli, atņemt tev tiesības pieņemt...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 4. augusts

  Šodien, cik vien iespējams, atpūties un uztver visu viegli. Tas attiecas ne vien uz tavu...

Horoskopa zīmes, kurām AUGUSTS solās būt īpaši veiksmīgs

  Uzzini, kuras dienas šomēnes zvaigznēs tev ir ierakstītas pozitīvās krāsās, bet kuras iezīmē, ka jābūt...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 3. augusts

  Šodien pats būsi vainojams pie visa, kas ar tevi notiks, arī pie neveiksmēm. Tavi trūkumi...

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 2.-8. augusts

  Tik daudz kas piedzīvots, bet tik daudz kas vēl priekšā. Klāt augusta pirmā nedēļa, lai...

Mājai un Dārzam

Izskan pavisam jaunas ziņas par laiku brīvdienās un nākamnedēļ

  Pirmās augusta nedēļas nogalē, tuvojoties ciklonam no dienvidiem un pieaugot tā ietekmei, daudzviet sagaidāms lietus....

Sinoptiķis Bricis atklāj, kāds laiks gaidāms turpmāk šonedēļ – VIDEO

  Pirmdien Latvijas austrumu daļu skāra pamatīgs lietus, bija spēkā oranžais brīdinājums, jo lietavas var bojāt...

Izskan jauna informācija par augustā gaidāmo laiku

  Pazīstamais dabas laika zīmju vērotājs Vilis Bukšs no Viļakas puses savā interneta blogā stāsta par...