Daudzi zina, ka veselīgs dzīvesveids ir priekšnoteikums cilvēka labsajūtai, tāpēc daudzi, iespējams, būs pārsteigti uzzinot, ka daži no šiem ieradumiem var negatīvi ietekmēt zobu un smaganu veselību.  

TU TĪRI ZOBUS PĒC KATRAS ĒDIENREIZES

Šī varētu šķist lieliska ideja, lai saglabātu zobu veselību, tomēr tā nebūt nav. Eksperti norāda, ka zobu tīrīšana tūlīt pēc ēšanas vai dzeršanas var sagādāt vairāk problēmu, nekā ieguvumu, īpaši, ja esi mielojusies ar skābiem produktiem, piemēram, tomātu mērci, kā arī – cietu pārtiku, kas var saskrāpēt zobu emalju. Ja tīrīsi zobus, kamēr skābe no šādiem produktiem vēl būs mutē, variiestumt to vēl dziļāk zobu emaljā, nodarot lielāku kaitējumu. Vislabāk nogaidi ~ 30 – 60 minūtes un tikai tad tīri zobus. Tāpat, ja vēlies likvidēt mutē palikušās ēdiena paliekas, pēc maltītes vienkārši izskalo to ar ūdeni. Pārliecinies, ka tīri zobus apļveida kustībām, kas vislabāk palīdz likvidēt baktērijas zem smaganām un starp zobu starpām, kā arī netīri zobus pārāk spēcīgi, jo tas var sekmēt smaganu atkāpšanos

 

TU AIZRAUJIES AR AUGĻU KOKTEIĻIEM

Ja esi regulāra tā saucamo smūtiju lietotāja, tu būtībā ikreiz pārklāj zobus ar šķidru cukuru, kas noārdās augļos. Tas gan nebūt nenozīmē, ka tev ir jāpārtrauc mieloties ar šādiem dzērieniem, taču jāatrod risinājums, lai notīrītu cukuru, kas pēc augļu kokteiļu lietošanas apņem zobus, izveidojot aplikumu ap tiem. Viens no risinājumiem: pēc ~ 60 minūtēm iztīri zobus. Tāpat, lai mazinātu šo cukuru nogulsnēšanos mutes dobumā, pievieno šim dzērienam ūdeni vai lieto to smūtija baudīšana laikā. Speciālisti iesaka arī dzert šādus dzērienus ar kokteiļsalmiņu, kas palīdzēs augļu skābēm un cukuriem apiet tavus zobus.

 

TU BIEŽI DZER VĪNU

Dažādi pētījumi pierāda, ka ik dienu izdzerot glāzi sarkanvīna, vari novērst sirds un asinsvadu slimību attīstības risku, kā arī aizkavēt novecošanās procesus. Tomēr par nelaimi, tas nebūt nenāk par labu taviem zobiem, proti – kā sarkanais, tā baltvīns var ievērojami mainīt zobu krāsu. Kā? Abi šie alkoholiskie dzērieni satur skābes, kas vājina zobu emalju, padarot tos neaizsargātus pret bojāšanos, kā arī ievērojamu krāsas maiņu no citiem produktiem, piemēram, kafijas. Lai tas nenotiktu, uzdzer vīnam ūdeni, lai samazinātu tajā esošo skābju negatīvo iedarbību uz taviem zobiem.  

 

Rūpēsimies par zobu un smaganu veselību un smaidīsim! 

Sabiedrība

Zināms cilvēks, kurš atbildīgs par lielgabala aizvākšanu Jēkabpilī; tas iemests Daugavā

  Veicot izmeklēšanu kriminālprocesā par piemiņas zīmes – lielgabala demontāžu Jēkabpilī, ir noskaidrota iespējamā vainīgā persona....

Svētdien pavisam maz testu, teju 200 Covid-19 gadījumi un 4 mirušie, bet slimnīcās 813

  Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) pirmdien vēsta, ka aizvadītajā diennaktī konstatēti vēl 194 jauni...

Cik ilgi turpināsies aukstais laiks? Sinoptiķis Bricis nāk klajā ar jaunām prognozēm – VIDEO

  Lai arī marta pirmais datums Latvijā atnāca ar siltuma rekordiem, pēdējās dienas bijušas ziemīgas. Sals,...

“Apsteidzošie” lēmumi iepaliek jaunā Covid-19 paveida ienākšanai. Kam mums gatavoties?

  To, ka Latvijā ir jāapsver nopietni, apsteidzoši pasākumi, lai nepieļautu trešo Covid-19 vilni līdz ar...

Skandāls turpinās: Magones bijušais atklāj ļoti neglaimojošu informāciju

  TV zvaigznes Magones Šutovienes kādreizējais mīļotais un dēla tēvs Ventis Vītols izdevuma "Kas jauns" 23....

Izskan pavisam jaunas ziņas par turpmāk gaidāmo laiku – prognozes 7 dienām!

  Nedēļas sākumā virs Latvijas teritorijas valdīs auksta gaisa masa - naktīs vietām gaisa temperatūra pazemināsies...

Horoskopi un Testi

Foto: gopixpic.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 8. marts

  Šo dienu nedrīkst aizēnot zemapziņas satraukumi un mazvērtības kompleksi. Šai dienai vajadzētu pieiet ar maiguma...
Foto:Crafthubs.com

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 8.-14. marts

  Klāt jau otrā pilnā marta nedēļa. Uzzini, kādus notikumu pavērsienus tev un mīļajiem tā sagādās!   Auns Negaidīti...
Foto:E.standard.net

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 7. marts

  7. martā sadali savas prioritātes tā, lai varētu pagūt izpildīt gan savus darba pienākumus, gan...
Foto:Flickr.com/FHKE/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 6. marts

  Šī būs labvēlīga diena visa veida jūtu izpausmēm. Vajadzētu pievērsties arī iesāktu projektu pabeigšanai, jo...
Foto:Unsplash.com/Gabor Juhasz/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 5. marts

  Šajā laikā visām horoskopa zīmēm vairāk jāmēģina iekļauties savos plānos, lai produktīvi apmierinātu savas vajadzības....

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 4. marts

Zīmēm, kurām pēdējā laikā bijušas grūtības ar stūrgalvību un ieslīgšanu rutīnā, šodien varētu izdoties no...

Mājai un Dārzam

Cik ilgi turpināsies aukstais laiks? Sinoptiķis Bricis nāk klajā ar jaunām prognozēm – VIDEO

  Lai arī marta pirmais datums Latvijā atnāca ar siltuma rekordiem, pēdējās dienas bijušas ziemīgas. Sals,...

Izskan pavisam jaunas ziņas par turpmāk gaidāmo laiku – prognozes 7 dienām!

  Nedēļas sākumā virs Latvijas teritorijas valdīs auksta gaisa masa - naktīs vietām gaisa temperatūra pazemināsies...

Izplatīts brīdinājums par laiku tuvākajās stundās

  Līdztekus jau spēkā esošajiem brīdinājumiem par augstu ūdens līmeni, Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra...