Daudzi zina, ka veselīgs dzīvesveids ir priekšnoteikums cilvēka labsajūtai, tāpēc daudzi, iespējams, būs pārsteigti uzzinot, ka daži no šiem ieradumiem var negatīvi ietekmēt zobu un smaganu veselību.  

TU TĪRI ZOBUS PĒC KATRAS ĒDIENREIZES

Šī varētu šķist lieliska ideja, lai saglabātu zobu veselību, tomēr tā nebūt nav. Eksperti norāda, ka zobu tīrīšana tūlīt pēc ēšanas vai dzeršanas var sagādāt vairāk problēmu, nekā ieguvumu, īpaši, ja esi mielojusies ar skābiem produktiem, piemēram, tomātu mērci, kā arī – cietu pārtiku, kas var saskrāpēt zobu emalju. Ja tīrīsi zobus, kamēr skābe no šādiem produktiem vēl būs mutē, variiestumt to vēl dziļāk zobu emaljā, nodarot lielāku kaitējumu. Vislabāk nogaidi ~ 30 – 60 minūtes un tikai tad tīri zobus. Tāpat, ja vēlies likvidēt mutē palikušās ēdiena paliekas, pēc maltītes vienkārši izskalo to ar ūdeni. Pārliecinies, ka tīri zobus apļveida kustībām, kas vislabāk palīdz likvidēt baktērijas zem smaganām un starp zobu starpām, kā arī netīri zobus pārāk spēcīgi, jo tas var sekmēt smaganu atkāpšanos

 

TU AIZRAUJIES AR AUGĻU KOKTEIĻIEM

Ja esi regulāra tā saucamo smūtiju lietotāja, tu būtībā ikreiz pārklāj zobus ar šķidru cukuru, kas noārdās augļos. Tas gan nebūt nenozīmē, ka tev ir jāpārtrauc mieloties ar šādiem dzērieniem, taču jāatrod risinājums, lai notīrītu cukuru, kas pēc augļu kokteiļu lietošanas apņem zobus, izveidojot aplikumu ap tiem. Viens no risinājumiem: pēc ~ 60 minūtēm iztīri zobus. Tāpat, lai mazinātu šo cukuru nogulsnēšanos mutes dobumā, pievieno šim dzērienam ūdeni vai lieto to smūtija baudīšana laikā. Speciālisti iesaka arī dzert šādus dzērienus ar kokteiļsalmiņu, kas palīdzēs augļu skābēm un cukuriem apiet tavus zobus.

 

TU BIEŽI DZER VĪNU

Dažādi pētījumi pierāda, ka ik dienu izdzerot glāzi sarkanvīna, vari novērst sirds un asinsvadu slimību attīstības risku, kā arī aizkavēt novecošanās procesus. Tomēr par nelaimi, tas nebūt nenāk par labu taviem zobiem, proti – kā sarkanais, tā baltvīns var ievērojami mainīt zobu krāsu. Kā? Abi šie alkoholiskie dzērieni satur skābes, kas vājina zobu emalju, padarot tos neaizsargātus pret bojāšanos, kā arī ievērojamu krāsas maiņu no citiem produktiem, piemēram, kafijas. Lai tas nenotiktu, uzdzer vīnam ūdeni, lai samazinātu tajā esošo skābju negatīvo iedarbību uz taviem zobiem.  

 

Rūpēsimies par zobu un smaganu veselību un smaidīsim! 

Sabiedrība

Amuna Davis bez dzelžainām diētām īsā laikā nometis 35 kilogramus – kādā veidā?

  Latvijas pirmais “drag queen” pamatīgi notievējis – īsā laikā viņam izdevies atbrīvoties no 35 kilogramiem...
Foto:Flickr.com/Jürgen Mangelsdorf/CC

Diemžēl otrdienas rītā saņemtas nepatīkamas ziņas

  Aizvadītajā diennaktī, laika posmā no šī gada 26. septembra plkst. 6.30 līdz 27. septembra plkst. 6.30, Valsts ugunsdzēsības un...

Traģēdija pirmdienas vakarā notikusi netālu no Siguldas

  Aizvadītajā diennaktī valstī reģistrēti 110 ceļu satiksmes negadījumi, tajos cietušas 17 personas un viena gājusi...

Ar asarām acīs Magone pieņēmusi grūtu lēmumu

  STV šova "Slavenības. Bez filtra" zvaigzne Magone nolēmusi nekavēties pagātnē un sāpīgās atmiņās par to,...

Sadusmota tehnikuma audzēkne Liepājā smagi ievaino savu audzinātāju

Sestdienas rītā kādas mākslas studijas telpās Liepājā Valsts tehnikuma 1. kursa audzēkne ar nazi vairākkārt...

“Mums ir 90 kvadrātmetri!” Uģis Kuģis atklāj, kā grasās samaksāt trakos rēķinus ziemā

  Sliktas ziņas sev līdzi nes jaunie rēķini, un Kuģu ģimene secina – būs jātaupa. Netiek...

Horoskopi un Testi

Foto:Blog.centerparcs.co.uk

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 27. septembris

  Tev šodien vajadzētu īpaši rūpīgi izvēlēties savus partnerus. Diskusijas par tēmām var izrādīties nepatīkamas vai...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 26. septembris

  Šī būs ļoti emocionāla diena. Tās laikā var palielināties vēlme izteikt savas jūtas un emocijas....
Foto:Flickr.com/Bernard Spragg. NZ/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 25. septembris

  Šī izrādīsies emocionāli grūta diena. Tavs stresa līmenis aizvien pieaugs dienas laikā. Neplāno jebkādus svarīgus...

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 26. septembris – 2. oktobris

  Vēl viena nedēļa pagājusi teju nemanot. Lapas sāk pamest koku zarus, un pie durvīm jau...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 24. septembris

  Dienas pirmā puse būs sarūpējusi veiksmīgas izdevības. Radoši, netradicionāli risinājumi šobrīd var izrādīties visefektīvākie un...

Horoskopa zīmes, kurām OKTOBRIS būs īpaši labvēlīgs

Uzzini, kuras dienas rudens otrajā mēnesī zvaigznēs tev ir ierakstītas pozitīvās krāsās, bet kuras iezīmē,...

Mājai un Dārzam

Kādas laika pārmaiņas mūs gaida šonedēļ? Stāsta sinoptiķis Toms Bricis

  Sākusies septembra pēdējā nedēļa un atvasaru tā arī neesam sagaidījuši. Brīvdienās daudzviet atkal bijusi salna,...

Brīdina par laika apstākļiem pirmdienas rītā

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi izplatījuši brīdinājumu par laika apstākļiem. 26.09.2022. nakts otrajā pusē...

Parādās jaunas ziņas par laiku septembra izskaņā – prognoze 7 dienām!

  Pēdējā septembra nedēļa tiks aizvadīta ar lietainu laiku - nedēļas sākumā nokrišņi būs lokāli, bet...