Ja Tu esi organizēts, aktīvs un izpalīdzīgs, pastāv iespēja, ka dzīvosi ilgāk nekā kāds, kurš tāds nav. Savukārt, ja bieži jūties stresains, satraukts vai garastāvokļa nomākts, Tava dzīves ilguma prognoze var būt īsāka. Šīs personības iezīmes var liecināt par ilgāku mūžu – vai Tev tās piemīt?
Jaunā pētījuma autori norāda, ka viņu atklājumi var palīdzēt ārstiem izstrādāt jaunas metodes veselības risku prognozēšanai, ņemot vērā ne tikai asinsspiedienu un holesterīna līmeni, bet arī to, kā cilvēks domā, jūt un uzvedas.
Pētījums, kas publicēts žurnālā Journal of Psychosomatic Research, analizēja saikni starp personības iezīmēm un mirstību. Tika noskaidrots, ka cilvēkiem ar personības iezīmi apzinīgums (angļu val. conscientiousness) ir par 15% zemāks mirstības risks.
Apzinīgums ir viena no t.s. “lielā piecinieka” personības dimensijām. Pārējās četras ir: atvērtība jaunajam, ekstraversija, piekrišana (sadarbspēja) un neirotisms.
Pētnieki analizēja šīs piecas personības iezīmes vairāk nekā 22 000 dalībnieku un salīdzināja tās ar mirstības datiem. Izrādījās, ka cilvēki ar izteiktām apzinīguma iezīmēm – organizētie (14% zemāks mirstības risks), atbildīgie (12%) un rūpīgie, čaklie (15%) – dzīvo ilgāk.
Tāpat tika atklāts, ka aktivitāte, dzīvīgums un izpalīdzība arī ir saistītas ar mazāku mirstības risku. Savukārt neirotiskas, uztraukumiem un nemieram pakļautas personības bija saistītas ar augstāku risku.
Pētījumā teikts, ka ekstraversija – cilvēka enerģiskums, dzīves temps un iesaistīšanās aktivitātēs – bija spēcīgākais mirstības rādītājs atsevišķu iezīmju līmenī.
Cilvēkiem ar augstu neirotisma līmeni, kuri mēdz būt ar ļoti mainīgu garastāvokli, satraukti un viegli uzbudināmi, ir augstāks mirstības risks, jo viņiem biežāk novēro slimības, lielāku ķermeņa masas indeksu (ĶMI) un smēķēšanas paradumus.
Savukārt apzinīgāki cilvēki, kā uzsver pētnieki, biežāk piekopj veselīgāku dzīvesveidu — labāk pārvalda veselību, ir disciplinētāki, atbildīgāki un pat rotaļīgāki.
Pētījuma dalībnieki aizpildīja personības anketu, un viņu mirstība tika sekota no sešiem līdz 28 gadiem. Interesanti, ka starp piekrišanas (sadarbspējas) iezīmi un mirstību netika atrasta saistība.
Ziņojumā norādīts:
“Šis pētījums parādīja, ka organizētība, atbildība un aktivitāte ir starp iezīmēm, kuras visciešāk saistītas ar mirstības risku. Līdz ar to iespējams, ka līdzīgas specifiskas personības iezīmes var prognozēt arī citus veselības aspektus, piemēram, demences risku, ķermeņa masas indeksu un mirstības varbūtību.”
Runājot ar The Independent, Edinburgas Universitātes profesors Renē Motuss (René Mõttus) sacīja, ka pētījuma rezultāti liecina — cilvēki varētu mainīt savas personības iezīmes, lai uzlabotu veselības izredzes.
Viņš piebilda: “Mēs atklājām, ka tieši konkrētas personības nianses ietekmē saistību ar mirstību. Un šīs nianses, visticamāk, ir vieglāk maināmas nekā plašās personības dimensijas, piemēram, neirotisms vai apzinīgums. Tāpēc mūsu secinājumi sniedz cerību.”
Šīs personības iezīmes var liecināt par ilgāku mūžu – vai Tev tās piemīt?
Seko mums arī soctīklos: Facebook, Instagram, X , Threads
