Siera lietošanā uzturā varētu būt viena no svarīgākajām lietām, lai dzīvotu ilgāk, liecina jaunākie Nature Medicine pētījumi.

 

Picas, siermaizītes, siera kūka un viss pārējais, kas tev tik ļoti garšo, satur sieru. Pētījumi liecina, ka nogatavināta siera sastāvā esošā spermidīna uzņemšana uzturā var pagarināt tavu mūžu.

 

Viss, kas tev ir jāzina pirms iegādāties SIERU!

 

Pētnieki sākotnēji pārbaudīja spermidīna iedarbību uz peļu un žurku dzīves ilgumu, novērojot, ka tas to pagarina. Pēc tam tika rūpīgi iztaujāti aptuveni 800 siera ražotāju lielvalsts Itālijas iedzīvotāji. Aptaujas rezultāti liecina, ka itāļiem, kuri regulāri uzņem spermidīnu, ir zemāks asinsspiediens, par 40% mazāka iespēja saslimt ar sirds mazspēju, kā arī ievērojami samazināts risks saslimt ar citām sirds un asinsvadu slimībām. Būtībā ir skaidrs, ka siera lietošanā uzturā samazina galvenos nāves cēloņus – sirds mazspēju un paaugstinātu asinsspiedienu.

 

Protams, pirms tu pilnībā pārej uz siera diētu, atceries, ka sierā ir arī gana daudz tauku, kas var jūtami samazināt spermidīna iedarbību. Ieturi mēru! Lieto sieru vienu līdz trīs reizes nedēļā, un ar to būs gana.

 

10 aizraujoši fakti par sieru

 

Spermidīnu satur arī tādi produkti kā zirņi, kukurūza, sojas pupiņas un dažādi graudaugi, kas būs veselīgāka izvēle.

 

Sabiedrība

Policisti aiztur vīrieti, kurš no auto nupat nozadzis datoru; tālāk atklājas brīnumu lietas – FOTO

  Nedēļas sākumā Valsts policijas darbinieki aizturēja zagli, kurš no automašīnas nozaga datoru. Kriminālprocesa ietvaros tika...

Zemgales pusē policija saņem slepkavas zvanu – likumsargi rīkojas nekavējoties

  24. novembrī Tukuma policijai piezvanīja vīrietis, kurš informēja, ka esot sadūris kādu personu. Ierodoties norādītajā...
NMPD

Saņemtas ziņas par Latvijā mirušiem vēl 30 Covid-19 slimniekiem, tostarp trim četrdesmitgadniekiem

  Ceturtdien saņemtas ziņas, ka aizvadītajā diennaktī atklāti 874 jauni Covid-19 inficēšanās gadījumi, bet miruši vēl...

Parādās jaunas ziņas par šova “X Faktors” turpinājumu

  Svētdien, 28. novembrī, plkst. 20.00 kanāla TV3 ēterā un televīzijā Go3 tiks aizvadīta vērienīgā muzikālā...

Diemžēl piektdiena sākusies ar skumju ziņu

  Aizvadītajā diennaktī valstī reģistrēti 82 ceļu satiksmes negadījumi, tajos cietuši desmit cilvēki un viens gājis...

Decembra sākumā vietām pat 25 cm sniega! Sinoptiķi pastāsta, kas mūs sagaida brīvdienās un nākamnedēļ

  Laika apstākļus Latvijā tuvākajās dienās ietekmēs ciklonu aktivitāte un auksta gaisa masas. Bieži sagaidāmi nokrišņi...

Horoskopi un Testi

Ivars Jakovels

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 27. novembris

  Dienas pirmajā pusē gaidāma aktīva komunikācija, kuru izbaudīsiet. Turpinājumā jau stresa vai kādu konfliktu iespējamība...
Foto:Flickr.com/LASZLO ILYES/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 26. novembris

  Diena rādās būt gana saspringta, tostarp iespējamas kādas skarbas viedokļu sadursmes. Izvairies no liekām aktivitātēm...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 25. novembris

Dienas pirmā daļa ļaus tev rast skaidrāku, objektīvu priekšstatu par savām spējām un iespējām. Apzināsies...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 24. novembris

  Veidi, kādos planētas sevi šodien pozicionēs būs ļoti labvēlīgi un optimistiski, tāpēc, visticamāk, šodien būs...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 23. novembris

  Šodien, visticamāk, beidzot sajutīsi savu nozīmi, taču neaizraujies ar savas ietekmes izrādīšanu. Piemērota diena, lai...
Foto:Tharunaya.co.uk

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 22. novembris

  Šodien tu vieglāk nekā parasti varēsi padarīt savus ikdienas darbus. Tava uzmanība un pacietība aizvien...

Mājai un Dārzam

Decembra sākumā vietām pat 25 cm sniega! Sinoptiķi pastāsta, kas mūs sagaida brīvdienās un nākamnedēļ

  Laika apstākļus Latvijā tuvākajās dienās ietekmēs ciklonu aktivitāte un auksta gaisa masas. Bieži sagaidāmi nokrišņi...

Kad iespējama tuvākā spēcīgā snigšana? Parādās jaunas ziņas par gaidāmo laiku

  Sinoptiķis Jānis Trallis savā "Twitter" kontā dalījies ar jaunāko informāciju par turpmākajās dienās gaidāmo laiku. "Novembra...

Izplatīts brīdinājums par laiku tuvākajās stundās

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi izplatījuši brīdinājumu par laika apstākļiem otrdien. Naktī no 22.11....