Siera lietošanā uzturā varētu būt viena no svarīgākajām lietām, lai dzīvotu ilgāk, liecina jaunākie Nature Medicine pētījumi.

 

Picas, siermaizītes, siera kūka un viss pārējais, kas tev tik ļoti garšo, satur sieru. Pētījumi liecina, ka nogatavināta siera sastāvā esošā spermidīna uzņemšana uzturā var pagarināt tavu mūžu.

 

Viss, kas tev ir jāzina pirms iegādāties SIERU!

 

Pētnieki sākotnēji pārbaudīja spermidīna iedarbību uz peļu un žurku dzīves ilgumu, novērojot, ka tas to pagarina. Pēc tam tika rūpīgi iztaujāti aptuveni 800 siera ražotāju lielvalsts Itālijas iedzīvotāji. Aptaujas rezultāti liecina, ka itāļiem, kuri regulāri uzņem spermidīnu, ir zemāks asinsspiediens, par 40% mazāka iespēja saslimt ar sirds mazspēju, kā arī ievērojami samazināts risks saslimt ar citām sirds un asinsvadu slimībām. Būtībā ir skaidrs, ka siera lietošanā uzturā samazina galvenos nāves cēloņus – sirds mazspēju un paaugstinātu asinsspiedienu.

 

Protams, pirms tu pilnībā pārej uz siera diētu, atceries, ka sierā ir arī gana daudz tauku, kas var jūtami samazināt spermidīna iedarbību. Ieturi mēru! Lieto sieru vienu līdz trīs reizes nedēļā, un ar to būs gana.

 

10 aizraujoši fakti par sieru

 

Spermidīnu satur arī tādi produkti kā zirņi, kukurūza, sojas pupiņas un dažādi graudaugi, kas būs veselīgāka izvēle.

 

Sabiedrība

Diemžēl svētdiena sākusies ar ļoti skumjām ziņām

  Aizvadītajā diennaktī valstī reģistrēti 86 ceļu satiksmes negadījumi, kuros cietuši 13 cilvēki, bet gājuši bojā...
flckr.com

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 19.-25. aprīlis

  Auns Ja esi dzimis Auna zīmē, šajā nedēļā gaidāmas sarunas un tikšanās ar dažādu paaudžu cilvēkiem....

Magone atspēko savā virzienā raidītos pārmetumus; notiek kas negaidīts – VIDEO

  TV šova "Slavenības. Bez filtra" zvaigzne Magone Šutoviene pēdējā laikā salabusi ar vīru Žani -...

Sinoptiķim Bricim jaunas ziņas par gaidāmo laiku brīvdienās un pēc tām – VIDEO

  Latvijā sācies siltuma periods, kas vairs nebūs tikai dienu vai divas ilgs, savos sociālo tīklu...
RUSLANS ANTROPOVS

Parādās jaunas ziņas par leģendāro aktieri Andri Bērziņu

  Pirms kāda laika izdevums "Privātā dzīve" jau vēstīja, ka aktieris Andris Bērziņš (68) kopā ar...

Izskan skumja ziņa par “UgunsGrēka” Mildiņu – aktrisi Ilzi Vazdiku

  Kā savā 30. marta - 12. aprīļa numurā vēsta izdevums "Privātā dzīve", leģendārā Dailes teātra...

Horoskopi un Testi

Foto:Flickr.com/ nutmeg66/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 18. aprīlis

  Ko zvaigznes sola svētdienai?     Auns Auna zīmē dzimušajiem īpaši vajadzētu piedomāt pie tā, kā viņu veiktais darbs...
flckr.com

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 19.-25. aprīlis

  Auns Ja esi dzimis Auna zīmē, šajā nedēļā gaidāmas sarunas un tikšanās ar dažādu paaudžu cilvēkiem....
Foto:Flickr.com/Billy Wilson/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 17. aprīlis

  Centies palielināt savu produktivitāti, taču uzmanies, lai nekļūtu pārāk emocionāls un jūtīgs. Ko vēl zvaigznes...
Foto:Flickr.com/Bardia Photography/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 16. aprīlis

  Zinātkāri cilvēki labprāt pavada laiku ārpus mājas. Apsver iespēju šodien doties brīvā dabā vai apgūt...
Foto:Unsplash.com/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 15. aprīlis

  Šajā dienā ieteicams kritiski paskatīties uz savu dzīvi un uz to, kādu ietekmi atstāj uz...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 14. aprīlis

 Ieteicams ievērot piesardzību un nekāpt vienam uz otra „varžacīm”.   Auns Auna zīmē dzimušie šodien kļūs agresīvāki, cenšoties...

Mājai un Dārzam

Sinoptiķim Bricim jaunas ziņas par gaidāmo laiku brīvdienās un pēc tām – VIDEO

  Latvijā sācies siltuma periods, kas vairs nebūs tikai dienu vai divas ilgs, savos sociālo tīklu...
Vilis Bukšs

Izskan ziņas par laiku brīvdienās; nākamnedēļ tas jūtami mainīsies

  Gaidāmajās brīvdienās virs Latvijas laikapstākļus noteiks anticiklona dienvidu daļa un gaidāms pavasarīgi silts un daudzviet...

No šodienas laiks jūtami mainīsies – prognoze 7 dienām

  Ciklona ietekmē tuvākajās dienās vēl vietām gaidāmi nokrišņi un brāzmains vējš, bet, tam virzoties uz...