Siera lietošanā uzturā varētu būt viena no svarīgākajām lietām, lai dzīvotu ilgāk, liecina jaunākie Nature Medicine pētījumi.

 

Picas, siermaizītes, siera kūka un viss pārējais, kas tev tik ļoti garšo, satur sieru. Pētījumi liecina, ka nogatavināta siera sastāvā esošā spermidīna uzņemšana uzturā var pagarināt tavu mūžu.

 

Viss, kas tev ir jāzina pirms iegādāties SIERU!

 

Pētnieki sākotnēji pārbaudīja spermidīna iedarbību uz peļu un žurku dzīves ilgumu, novērojot, ka tas to pagarina. Pēc tam tika rūpīgi iztaujāti aptuveni 800 siera ražotāju lielvalsts Itālijas iedzīvotāji. Aptaujas rezultāti liecina, ka itāļiem, kuri regulāri uzņem spermidīnu, ir zemāks asinsspiediens, par 40% mazāka iespēja saslimt ar sirds mazspēju, kā arī ievērojami samazināts risks saslimt ar citām sirds un asinsvadu slimībām. Būtībā ir skaidrs, ka siera lietošanā uzturā samazina galvenos nāves cēloņus – sirds mazspēju un paaugstinātu asinsspiedienu.

 

Protams, pirms tu pilnībā pārej uz siera diētu, atceries, ka sierā ir arī gana daudz tauku, kas var jūtami samazināt spermidīna iedarbību. Ieturi mēru! Lieto sieru vienu līdz trīs reizes nedēļā, un ar to būs gana.

 

10 aizraujoši fakti par sieru

 

Spermidīnu satur arī tādi produkti kā zirņi, kukurūza, sojas pupiņas un dažādi graudaugi, kas būs veselīgāka izvēle.

 

Sabiedrība

Parādās jaunas ziņas par kādreiz tik populāro pašmāju reperi Ozolu

  Lai pievērstu sabiedrības uzmanību arvien pieaugošajam tekstila apjomam vidē un sadzīves atkritumos un mudinātu Latvijas...

Izskan pavisam jaunas ziņas par laiku brīvdienās un nākamnedēļ – aprīļa sākumā!

Marta beigās ciklonu darbības ietekmē valdīja ziemīgi laikapstākļi. Laiks bija vēss un nokrišņiem bagāts, daudzviet...

Rīgas centrā būvlaukumā sagruvusi neapdzīvota piecstāvu ēka; zem tās palikušas vairākas automašīnas

  Rīgas centrā būvlaukumā ceturtdien sagruvusi neapdzīvota piecstāvu ēka, informē Valsts ugunsdzēsības un glābšanas dienests. Plkst. 14.15...

Izdevies palīdzēt skatuves leģendai Zariņam, kuru piemeklējusi ļauna slimība

  2022. gada novembrī ar nodibinājuma “Fonds Līdzskaņa” palīdzību tika uzsākta ziedojumu vākšana, lai palīdzētu populārajam...

Brīdina par apstākļiem tuvākajās dienās

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi brīdina par apstākļiem ceturtdien un turpmāk. Turpinoties ūdens līmeņa...

Smaga avārija Saldus pusē – visai spraigu diennakti aizvadījuši glābēji

  Aizvadītajā diennaktī, laika posmā no šī gada 29. marta plkst. 6.30 līdz 30. marta plkst. 6.30, Valsts...

Horoskopi un Testi

Foto:Unsplash.com/Dawid Zawila/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 31. marts

  Šodien gaisā virmos dažādas vēsmas, kas liks lietām teju krist laukā no rokām. Centies pārlieku...
pavasaris,

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 30. marts

  Auns Šodien tevi ieintriģēs kāda kolēģa uzsāktais projekts. Šis cilvēks tev izstāstīs, ka vakaros un...
suns kucēns

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 29. marts

  Diena solās būt pilna pozitīvu emociju, taču tev jāuzmanās un rūpīgi jāraugās tajā, kas šodien...
Foto:Flickr.com/JLS Photography - Alaska/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 28. marts

  Šodien rīta pusē vēlams koncentrēties uz to, kas patiesi ir svarīgs – ģimeni, darbu un...
Foto:E.standard.net

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 27. marts

  Šī diena burtiski aicina darboties! Met malā slinkumu un ķeries pie svarīgiem, nepadarītiem darbiem. Smagi...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 26. marts

  Auns Šo dienu pavadīsi ļoti produktīvi. Izdarot gana daudz gan mājās, gan dabā, centies neaizmirst vēl...

Mājai un Dārzam

Izskan pavisam jaunas ziņas par laiku brīvdienās un nākamnedēļ – aprīļa sākumā!

Marta beigās ciklonu darbības ietekmē valdīja ziemīgi laikapstākļi. Laiks bija vēss un nokrišņiem bagāts, daudzviet...

Brīdina par apstākļiem tuvākajās dienās

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi brīdina par apstākļiem ceturtdien un turpmāk. Turpinoties ūdens līmeņa...
Foto:Autumn-sunshine.net

Brīdina par laiku tuvākajās stundās

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi brīdina par laiku naktī uz ceturtdienu un no...