Rudens mēneši ne tikai izkrāso koku lapas, bet arī ievieš lielākus kontrastus gaisa temperatūrās. Mūsu āda pēc intensīvas sauļošanās vasarā vēl nav paguvusi atgūties no ultravioletā starojuma radītajiem bojājumiem, kam seko jau nākamie nelabvēlīgie apstākļi – ass vējš, aukstums un sausais gaiss no telpās esošās apkures. Visi šie faktori ādu padara jo īpaši sausu, tāpēc tās kopšanā nepieciešams ievērot rūpīgāku un dziļāku kopšanu.

 

Par to, kā labāk rūpēties par ādu rudens sezonā, stāsta BENU farmaceite Jeļena Gribanova.

 

Pēc vasaras sezonas svarīgākais ir dziļa ādas mitrināšana, ko ieteicams ievērot ne tikai ķermeņa, bet arī sejas ādas kopšanā. Dziļai sejas ādas mitrināšanai lieliska kombinācija būs seruma un krēma lietošana. Mitrinošs serums ir lielisks līdzeklis, kas ļoti ātri un viegli iesūcas ādā, veicot dziļu ādas mitrināšanu no iekšpuses. Rudens laikapstākļos lieliski noderēs vitamīnu serumi, kuri pabaros ādu ar vitamīniem, vienlaikus uzlabojot sejas krāsu. Taču pēc seruma lietošanas ādas kopšanas procedūra jāpabeidz ar mitrinošu vai barojošu dienas vai nakts krēmu, kas nodrošinās ādai nepieciešamo aizsardzību.

 

Galvenais ir vadīties pēc ādas sajūtām un izvēlēties savam ādas tipam atbilstošus ādas kopšanas līdzekļus. Ja ierastais krēms, kas agrāk lieliski veicis savu darbu, šķiet, zaudējis efektivitāti, āda visticamāk pie krēma pieradusi, tāpēc krēmus ieteicams pamainīt ik pēc triju līdz sešu mēnešu regulāras lietošanas.

 

Arī garās bikses un biezās jakas, ko valkājam rudens sezonā, kairina mūsu ādu un neļauj tai pilnvērtīgi uzņemt skābekli, tāpēc nozīmīgi ādas kopšanā ne tikai ievērot regulāru mitrināšanu, bet arī veikt ķermeņa pīlingu. Veicot pīlingu vienu reizi nedēļā, tas ļaus atbrīvoties no atmirušajām ādas šūnām, ādu padarot mirdzošāku un veselīgāku.

 

Ja jūtams, ka nākas saskarties ar ļoti sausu ādu, kurā vērojamas plaisas un ādas lobīšanās, tikai ar ārējiem kosmētikas līdzekļiem neiztikt. Tādos gadījumos ādai vēlams uzturu papildināt ar vitamīniem. Rudens un ziemas sezonā sulīgais augļu un ogu laiks ir beidzies, tomēr uzturu ieteicams bagātināt ar vērtīgajiem rudens dārzeņiem. Noderīgs būs A un E vitamīns, kas lieliski palīdzēs kā sausai ādai, tā arī imunitātes stiprināšanai. Tāpat neiztikt arī bez nepiesātinātajām taukskābēm jeb zivju eļļas, ko tikai ar uzturu vien pietiekamā daudzumā nespējam uzņemt. Tas palīdzēs saglabāt ādai nepieciešamo elastību un mitrumu, nodrošinot veselīgu ādu arī vēsajā rudens sezonā.

Sabiedrība

Kauns, ka medicīnā ir šādi cilvēki: Par fiktīvu vakcināciju Vidzemē aiztur divas darbinieces

  Turpinot mērķtiecīgu darbu saistībā ar fiktīvas vakcinācijas gadījumu atklāšanu, Valsts policija pagājušajā nedēļā Cēsīs un...
Foto:Pexels.com/CC

Pieļauj, ka pedofils darbojies visā Latvijā: Ventspils pusē apcietina vīrieti, lūdz atsaukties cietušos – FOTO

  Valsts policijas Kurzemes reģiona pārvaldes Kriminālpolicijas biroja Ventspils reģionālās nodaļas lietvedībā atrodas kriminālprocess par seksuāla...

Premjera Kariņa partija: Valdībai nav citas izvēles, kā ieviest stingru mājsēdi tuvākajām nedēļām

  Stingri ikdienas ierobežojumi ir šobrīd vienīgā iespēja apturēt Covid-19 saslimstības nekontrolētu augšupeju, norāda premjera Krišjāņa...

Pavļuts aicina nekavējoties noteikt valstī stingru “lokdaunu”

  Veselības ministrs Daniels Pavļuts šodien sasauktajā Krīzes vadības padomē rosinās noteikt valstī stingrus drošības pasākumus,...
Autotransporta direkcija/Facebook

No 25. oktobra tikai pašvaldību dotētajā sabiedriskajā transportā atlaides nepiemēros pieaugušajiem bez sertifikāta

  Atgādinājums: No 25. oktobra tikai pašvaldību dotētajā sabiedriskajā transportā atlaides nepiemēros pieaugušajiem, kuriem nav vakcinācijas...

Svētdien 15% pozitīvu testu un vēl 7 cilvēki miruši; slimnīcās jau 1114

  Pirmdien saņemtas ziņas, ka aizvadītajā diennaktī atklāti 1253 jauni Covid-19 inficēšanās gadījumi, bet miruši vēl...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 19. oktobris

  Dienas pirmajā pusē gatavojies jaukam pārsteigumam. Radošā darbā sekmes un pašizpausmes iespējas būs teicamas. Tu...
Foto:Australiaentertains.com.au

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 18. oktobris

  Planētu stāvokļa dēļ palielināsies enerģijas krājumi, taču reizē kļūsim emocionālāki, būs grūti savaldīt jūtas. Un...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 17. oktobris

Šī diena izvērtīsies labvēlīga mērķtiecīgam darbam. Viegli spēsi kontrolēt savas emocijas, nebūs viegli novirzīt tevi...

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 18. – 24. oktobris

  Jau oktobris aizsoļojis pāri pusei un zelta rudeni sola nomainīt kailie koki, lielāks drēgnums un,...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 16. oktobris

Šodien būs iespējams uz dažādām lietām un problēmām paraudzīties no cita skata punkta. Iespējams, varēsi...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 15. oktobris

Planētu mijiedarbības dēļ šodien var būt nedaudz apgrūtināta loģiskā domāšana, savu ideju un domu izskaidrošana...

Mājai un Dārzam

Sinoptiķim Bricim visai dažādas ziņas par šonedēļ gaidāmo laiku – VIDEO

  Iepriekšējās dienās ziņās jau izskanējušas prognozes, ka šonedēļ Latvijā gaidāms pirmais sniegs, tāpat iespējamas rudens...

Sinoptiķi nāk klajā ar pavisam jaunām ziņām par laiku turpmākajās dienās

Šajā nedēļā laika apstākļi būs mainīgi - gaidāmas gan pāris siltas dienas, kad termometra stabiņš...
Foto:Flickr.com/Robert Couse-Baker/CC

Šonedēļ laiks būtiski mainīsies, brīdina par nakti uz otrdienu

  Sinoptiķis Jānis Trallis savā "Twitter" kontā ieskicējis to, kāds laiks būs šonedēļ, īpaši izceļot nakti...