Šoreiz vecāsmātes pūra lādē lūkojām pēc padomiem, kā saglabāt un uzturēt sevi labā formā. Atradām šos un secinājām, ka lielākā daļa patiesībā ir nemainīga arī šodien. Lai cilvēks būtu vesels, ir jāievēro vien 10 lietas, taču tās dos milzīgu artavu organisma labsajūtai un veselībai visas dzīves garumā.

  1. Tīrs un svaigs gaiss ir veselības nostiprinātājs un labākais aizsargs pret slimībām.
  2. Kustēšanās ir dzīvība, tāpēc kusties pēc iespējas vairāk un svaigā gaisā.
  3. Sātība un vienkāršība ēdienos un dzērienos agarina mūžu un izsargā no kaitēm. Savas veselības, labsajūtas un labklājības labā, alkoholu atvieto ar ūdeni, pienu un augļiem.
  4. Rūpīga ādas kopšana un miesas norūdīšana lielā mērā veicina veselību un droši aizsargā no saaukstēšanās.
  5. Pareizs apģērbs nedrīkst būt šaurs un par daudz silts; tam jābūt vienkāršam, tam jābūt sargam, bet ne uzposai, piemērotam veselībai un labsajūtai, bet ne modei.
  6. Veselīgam dzīvoklim (dzīvojamai platībai) jābūt saulainam, sausam, ērtam, gaišam un mājīgam. Ziedo laiku un līdzekļus sava dzīvokļa iekārtai; labsajūta savā dzīvoklī tev to tūkstoškārt atalgos.
  7. Tīrība visās lietās un vietās, krietns tikums un sātība ir drošākās bruņas pret visām slimībām un klizmām.
  8. Kārtīgs un krietns darbs ir veselības zāles miesai un dvēselei. Tas iepriecina mūs bēdās un nes laimi mūsu dzīves gaitās.
  9. Netraucētu mieru un atspirdzinošu atpūtu nemeklē baudkārē un seklās izpriecās. Nakti ziedo miegam, brīvu brītiņu un svētdienu ģimenei, prāta izkopšanai un savu zināšanu papildināšanai.
  10. Dabīga un darbaprieka vainagota dzīve, lai ir viss veselības kopšanas galamērķis. Godaprāts un pilsoniskā pienākuma apziņa ir veselīgas dzīves stiprie pamatakmeņi, kurus nekādas vētras nešķobīs.

__________

Avots: A. Melnalksnis, Mājas grāmata.

Sabiedrība

Foto:Flickr.com/PROMark Bonica/CC

Kontrole, spriedze, aizrādījumi… Darbu pametusi skolotāja, kura vairs nespēj izturēt vecāku spiedienu

  Attālinātās mācības pandēmijas dēļ, vecāku un skolēnu uzvedība, milzīgā slodze - šie iemesli liek daļai...

Sēru vēsts. Mūžībā devies pazīstamais režisors un operators Ansis Bērziņš

  Ar skumjām paziņojam, ka Mūžībā devies kino režisors, operators, scenārists un producents  Ansis Bērziņš. ...Tā bija...

Izskan jaunas ziņas par laiku brīvdienās un nākamnedēļ – prognoze 7 dienām!

  Nedēļas nogalē pastiprināsies austrumu, ziemeļaustrumu vējš, kas daudzviet arī būs brāzmains. Vietām, galvenokārt valsts dienvidos,...

Smaga avārija uz Rīgas apvedceļa, bloķētā satiksme pilnībā atjaunota

  Uz Rīgas apvedceļa (Salaspils–Babīte, A5), pie Rīgas HES ūdenskrātuves noticis ceļu satiksmes negadījums. Satiksme sākotnēji...

Dārga “Mercedes” stūrētājs uz Liepājas šosejas pieļauj lielu kļūdu – VIDEO

  Svētdien, 15. augustā,  Dobeles novadā likumsargi, veicot dienesta pienākumus, konstatēja steidzīgu automašīnas vadītāju, kurš ārpus apdzīvotas...

Diemžēl ceturtdiena pienākusi ar skumju ziņu

  Aizvadītajā diennaktī, laika posmā no šī gada 15. septembra plkst. 06.30 līdz 16. septembra plkst. 06.30, Valsts ugunsdzēsības un...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 16. septembris

  Zvaigžņu raidītā mīlestības pilnā enerģija parūpēsies par savstarpēju laipnību un sapratni. Bet ko vēl tev...
Foto:Pexels.com/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 15. septembris

  Pirmā dienas puse solās būt ļoti pozitīva, tā radīs dažas oriģinālas idejas un vīzijas nākotnes...
pixabay.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 14. septembris

  Šodien zvaigznes neiesaka uzklausīt padomus no mazpazīstamiem cilvēkiem. Iespējams, ka tie, kuri nav patiesi ieinteresēti,...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 13. septembris

Laiks skrien vēja spārniem, septembris teju jau pusē. Nāc, aplūko, ko šī diena sola tieši...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 12. septembris

  Dienas pirmo pusi zvaigznes iesaka pavadīt ar ģimeni, stiprinot attiecības, kā arī veicot mājas darbus....

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 13. – 19. septembris

  Rudens sāk kļūt aizvien manāmāks, kaut arī daba mūs palutinājusi ar skaistu septembra sākumu. Nāc,...

Mājai un Dārzam

Izskan jaunas ziņas par laiku brīvdienās un nākamnedēļ – prognoze 7 dienām!

  Nedēļas nogalē pastiprināsies austrumu, ziemeļaustrumu vējš, kas daudzviet arī būs brāzmains. Vietām, galvenokārt valsts dienvidos,...

Sinoptiķis Bricis sarūgtina iedzīvotājus: Prognozes kļuvušas vēl nepatīkamākas – VIDEO

  Ja pagājušajā nedēļā vēl varējām baudīt atvasaru, tad šonedēļ laiks kļūs krietni rudenīgāks. Plašāk par...

Šonedēļ laiks ievērojami mainīsies

  Pirmdiena būs vislietainākā un vējainākā nedēļas diena, bet sākot ar otrdienu biežāk uzspīdēs saule un...

ATBILDĒT

Lūdzu, ievadiet savu komentāru!
Lūdzu, ievadiet savu vārdu šeit