Uzzini, kuri produkti veicina vielmaiņu un dabisku tauku sadedzināšanas procesu tavā organismā!
ANANASS
Ar šķiedrvielām un C vitamīnu bagātais auglis satur enzīmu bromelīnu, kas organismā paaugstina fermentu aktivitāti, veicinot maltītes sagremošanu. Mielojoties ar to, ķermenī ātrāk noārdās proteīni, palielinot enerģiju.
AVOKADO
Daudzi nelieto uzturā šo tropisko augli, jo ir pārliecināti, ka tajā ir daudz tauku. Tā ir taisnība, taču tās ir nepiesātinātās taukskābes, kas ir veselīgas un veicina tavu vielmaiņu.
BANĀNI
Arī šis auglis ir viens no kalorijām bagātākais, taču tā sastāvā esošais kālijs paātrina vielmaiņas procesus un regulē šķidruma līmeni organismā.
CITRUSAUGĻI
Piemēram, mielošanās ar citroniem, apelsīniem un greipfrūtiem lieliski uzlabos tavu gremošanu, paātrinot tauku noārdīšanās procesu organismā, kā arī stiprinās imunitāti. Tāpēc, ka šajos augļos esošais C vitamīns ir efektīvs palīgs tauku dedzināšanas procesās.
INGVERS
Šis vērtīgais dabas līdzeklis spēj paplašināt asinsvadus, veicinot gremošanu un tādejādi stimulējot vielmaiņu.
KANĒLIS
Tikai ¼ tējk. šīs brīnumainās garšvielas spēj veicināt vielmaiņu. Dažādi pētījumu rezultāti liecina, ka kanēlī esošās aktīvās vielas stimulē insulīna receptorus un paaugstina šūnu spēju izmantot glikozi, samazinot tās līmeni asinīs. Tāpat kanēlis ne tikai stimulē vielmaiņu, bet arī nodrošina organismu ar būtiskām uzturvielām – mangānu, šķiedrvielām, dzelzi un kalciju.
ĶIPLOKI
Šis dabiskais antibiotiķis ir lielisks ne tikai saaukstēšanās profilaksei, bet arī cukura līmeņa regulēšanai organismā, palīdzot stimulēt vielmaiņu.
MANDELES
Lai gan mandeles satur lielu daudzumu kaloriju un tauku, tās ir lielisks produkts svara samazināšanai. Spānijā vairāk nekā divu gadu garumā tika veikts pētījums, kurā piedalījās gandrīz 9 tūkstoši pieaugušo, kuri vismaz 2 reizes nedēļā ēda riekstus, tai skaitā mandeles. Pētījuma rezultāti pierādīja, ka šo produktu lietošana par 31% samazināja liekā svara veidošanos. Iespaidīgi!
PIENA PRODUKTI
Tie ir bagāti ar kalciju, tāpat satur saliktos ogļhidrātus, kas nodrošina organismu ar papildus enerģiju. Ir pētījumi, kuru rezultāti apstiprina, ka ik dienu izdzerta glāze piena, stimulē tauku patēriņu, veicinot svara samazināšanos, turklāt stiprinot muskuļus.
PIPARI
Čili un jalapenjo pipari ir lieliski kaloriju dedzinātāji. Tie ne tikai piešķir ēdienam pikantu garšu, bet arī rada organismā īstu ugunskuru, kas veicina tauku sadedzināšanu. Jalapenjo pipari satur kapsicīnu – ķīmisku vielu, kas stimulē sirds ritmu, tādejādi pat par 25% veicinot vielmaiņu.
SOJA
Šis produkts kā dabisks šķērslis kavē tauku uzkrāšanos organismā.
SPARĢEĻI
Šiem zemas kaloritātes dārzeņiem ir augsta uzturvērtība. Tie uzlabo gremošanas sistēmas darbību, stimulējot arī ātrāku tauku rezervju izdalīšanos.
ZIVIS
Piemēram, lasis ir īpaši augstvērtīgs, jo tajā esošās omega 3 taukskābes mazina hormona leptīna līmeni asinīs, kas organismānosaka vai liekie tauki tiks uzkrāti vai noārdīti, aktivizējot kaloriju sadegšanu. Mielojies arī ar tunci, skumbriju un siļķi.
Vai šie brīnumainie produkti ir tavā ikdienas ēdienkartē?
