Uzzini, kuri produkti veicina vielmaiņu un dabisku tauku sadedzināšanas procesu tavā organismā!

ANANASS

969pineapple

Ar šķiedrvielām un C vitamīnu bagātais auglis satur enzīmu bromelīnu, kas organismā paaugstina fermentu aktivitāti, veicinot maltītes sagremošanu. Mielojoties ar to, ķermenī ātrāk noārdās proteīni, palielinot enerģiju.

 

AVOKADO

 ganze und halbe avocado isoliert auf weiss

Daudzi nelieto uzturā šo tropisko augli, jo ir pārliecināti, ka tajā ir daudz tauku. Tā ir taisnība, taču tās ir nepiesātinātās taukskābes, kas ir veselīgas un veicina tavu vielmaiņu.

 

BANĀNI

shutterstock_99478112

Arī šis auglis ir viens no kalorijām bagātākais, taču tā sastāvā esošais kālijs paātrina vielmaiņas procesus un regulē šķidruma līmeni organismā.

 

CITRUSAUGĻI

1-1232147469Qp3Q

Piemēram, mielošanās ar citroniem, apelsīniem un greipfrūtiem lieliski uzlabos tavu gremošanu, paātrinot tauku noārdīšanās procesu organismā, kā arī stiprinās imunitāti. Tāpēc, ka šajos augļos esošais C vitamīns ir efektīvs palīgs tauku dedzināšanas procesās.

 

INGVERS

ingver2

Šis vērtīgais dabas līdzeklis spēj paplašināt asinsvadus, veicinot gremošanu un tādejādi stimulējot vielmaiņu.

 

KANĒLIS

cinamon

Tikai ¼ tējk. šīs brīnumainās garšvielas spēj veicināt vielmaiņu. Dažādi pētījumu rezultāti liecina, ka kanēlī esošās aktīvās vielas stimulē insulīna receptorus un paaugstina šūnu spēju izmantot glikozi, samazinot tās līmeni asinīs. Tāpat kanēlis ne tikai stimulē vielmaiņu, bet arī nodrošina organismu ar būtiskām uzturvielām – mangānu, šķiedrvielām, dzelzi un kalciju.

 

ĶIPLOKI

solent-wight-seed-1024x813

Šis dabiskais antibiotiķis ir lielisks ne tikai saaukstēšanās profilaksei, bet arī cukura līmeņa regulēšanai organismā, palīdzot stimulēt vielmaiņu.

 

MANDELES

almonds1

Lai gan mandeles satur lielu daudzumu kaloriju un tauku, tās ir lielisks produkts svara samazināšanai. Spānijā vairāk nekā divu gadu garumā tika veikts pētījums, kurā piedalījās gandrīz 9 tūkstoši pieaugušo, kuri vismaz 2 reizes nedēļā ēda riekstus, tai skaitā mandeles. Pētījuma rezultāti pierādīja, ka šo produktu lietošana par 31% samazināja liekā svara veidošanos. Iespaidīgi! 

 

PIENA PRODUKTI

dairy_products

Tie ir bagāti ar kalciju, tāpat satur saliktos ogļhidrātus, kas nodrošina organismu ar papildus enerģiju. Ir pētījumi, kuru rezultāti apstiprina, ka ik dienu izdzerta glāze piena, stimulē tauku patēriņu, veicinot svara samazināšanos, turklāt stiprinot muskuļus.

 

PIPARI
chilli_sm

Čili un jalapenjo pipari ir lieliski kaloriju dedzinātāji. Tie ne tikai piešķir ēdienam pikantu garšu, bet arī rada organismā īstu ugunskuru, kas veicina tauku sadedzināšanu. Jalapenjo pipari satur kapsicīnu – ķīmisku vielu, kas stimulē sirds ritmu, tādejādi pat par 25% veicinot vielmaiņu.

 

SOJA

dry-soy-beans-e1345411355665

Šis produkts kā dabisks šķērslis kavē tauku uzkrāšanos organismā.

 

SPARĢEĻI

asparagus_full_1344361936

Šiem zemas kaloritātes dārzeņiem ir augsta uzturvērtība. Tie uzlabo gremošanas sistēmas darbību, stimulējot arī ātrāku tauku rezervju izdalīšanos.

 

ZIVIS

Fresh salmon with parsley and lemon

Piemēram, lasis ir īpaši augstvērtīgs, jo tajā esošās omega 3 taukskābes mazina hormona leptīna līmeni asinīs, kas organismānosaka vai liekie tauki tiks uzkrāti vai noārdīti, aktivizējot kaloriju sadegšanu. Mielojies arī ar tunci, skumbriju un siļķi.

 

Vai šie brīnumainie produkti ir tavā ikdienas ēdienkartē?

Sabiedrība

Foto:Pexels.com/CC

Sinoptiķiem ir pilnīgi jaunas ziņas par laiku nogalē un nākamnedēļ – prognoze 7 dienām!

  Nedēļas izskaņā debesis būs apmākušās, lielā daļā valsts teritorijas ir gaidāmas lietusgāzes, vietām tās būs...

Pastāsta par laiku tuvākajās dienās; nepatīkamas ziņas par tālāko

  Sinoptiķis Jānis Trallis savā "Twitter" kontā īsi ieskicējis prognozes par laiku šajā nedēļas nogalē un...

Attēlā redzamais nelietis no 95 gadus vecas kundzes nozadzis lielu naudas summu

Valsts policijas Latgales reģiona pārvaldes Rēzeknes iecirkņa amatpersonas saņēma informāciju par to, ka  19.maijā Rēzeknē pie...

Atklāts viens no lielākajiem Andra Kiviča noslēpumiem

  Mūziķis, STV šova "Slavenības. Bez filtra" jaunā zvaigzne Andris Kivičs atklāj, kā gatavojas koncertiem un...

Pēc tiesas sēdes Magone paziņo vai izdevies šķirties no Žaņa – VIDEO

  Pēc Śutovu šķiršanās sāgas otrās tiesas sēdes STV šova "Slavenības. Bez filtra" zvaigzne Magone nāk...

Parādās jaunas ziņas par leģendāro grupu “Sestā Jūdze”

  11.jūnijā, sākot no plkst.18 Bērzciemā pie jūras grupa «Sestā Jūdze» aicina uz saviem jaunajiem Mazjūras...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 21. maijs

  Auns Šajā dienā pastāv liels risks sasirgt ar angīnu vai citu respiratoro orgānu saslimšanu. Lai no...
Foto:Flickr.com/Nomad YC /CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 20. maijs

  Auns Šodien būsi pārlieku runīgs. Ja tev tuvumā pagadīsies kāds „spiegs”, viņam pavisam noteikti izdosies savākt...

Tavs HOROSKOPS veiksmīgam JŪNIJAM

Kādi notikumu un dzīves pavērsieni jūnijā sagaida tieši tevi, uzzini šī mēneša horoskopā!   Auns Pagājušajā mēnesī tev,...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 19. maijs

  Auns Šodien kalsi plānus savas finansiālās labklājības uzlabošanai. Šajā sakarā nāksies gan saskarties ar nelieliem sarežģījumiem,...
Foto:BrīvBrīdis.lv

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 18. maijs

  Auns Šodien piedzīvosi vairākus greizsirdības uzlidojumus. Paradoksāli, taču būs saistīti nevis ar tavu laulāto draugu, bet...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 17. maijs

  Auns Šodien ieteicams neiesaistīties konfliktos savā darba vietā. Tie ne pie kā laba nenovedīs, turklāt to...

Mājai un Dārzam

Foto:Pexels.com/CC

Sinoptiķiem ir pilnīgi jaunas ziņas par laiku nogalē un nākamnedēļ – prognoze 7 dienām!

  Nedēļas izskaņā debesis būs apmākušās, lielā daļā valsts teritorijas ir gaidāmas lietusgāzes, vietām tās būs...

Pastāsta par laiku tuvākajās dienās; nepatīkamas ziņas par tālāko

  Sinoptiķis Jānis Trallis savā "Twitter" kontā īsi ieskicējis prognozes par laiku šajā nedēļas nogalē un...

Vai vispār sagaidīsim kārtīgu vasaru? Stāsta sinoptiķis Toms Bricis!

Vai vasara vispār būs? Šādu retorisku jautājumu savā video blogā uzdod LTV laika ziņu redaktors...