Svara samazināšanas paņēmienu ir daudz, taču šie triki, iespējams, pārsteigs tevi!  

 

PASMARŽO BANĀNU, ĀBOLU VAI PIPARMĒTRAS

Tas var šķist muļķīgi, tomēr šāds izsalkuma remdināšanas paņēmiens patiešām strādā! Čikāgas smaržas un garšas pētniecības institūta veiktajā izpētes procesā, kurā piedalījās 3 tūkstoši brīvprātīgo, atklājās, ka, jo biežāk cilvēks smaržo dažādus produktus, jo mazāk izsalcis jūtas un līdz ar to zaudē vairāk liekā svara, pētījuma dalībniekiem tie bija vidēji 13 kg. Līdzīgi rīkojas arī aktrise un dziedātāja Dženifere Lopesa, lai nomāktu un mazinātu apetīti un līdz ar to neuzņemtu liekas kalorijas, mūziķe vismaz 15 minūtes smaržo greipfrūtu. Viena no pētnieku izstrādātajām hipotēzēm min, ka šādi rīkojoties, smadzenes patiesībā domā, ka ēdiens tiek apēsts, remdējot izsalkumu.

 

PAKAR SPOGULI PRETĪ SAVAI VIETAI PIE ĒDAMGALDA

Kāda pētījuma rezultāti ir atklājuši, ka tas, ja ēdot tu redzēsi savu spoguļattēlu, var samazināt patērētās pārtikas daudzumu pat par gandrīz 1/3. Iespējams, pie vainas ir tavs acu skatiens, kuru redzot, atminēsies par svara zaudēšanas mērķiem, atgādinot un motivējot sevi ēst mazāk, lai sasniegtu vēlamo.

 

VIRTUVES INTERJERĀ, DIZAINĀ un DEKOROS IEKĻAUJ ZILO TONI

Ir iemesls tam, kāpēc tu šo krāsu neieraudzīsi, piemēram, ātro uzkodu restorāna interjerā! Tici vai nē, bet zilā krāsa darbojas kā apetītes apslāpētājs, tāpēc iegādājies zilus traukus vai uzklāj galdam šī toņa galdautu vai galu galā – nopērc šādas krāsas salvetes, tas nostrādās! Pretēji, nav vēlamas tādas virtuves interjera krāsas kā – sarkana, dzeltena un oranža, jo šie toņi palielina apetīti, liekot uzņemt vairāk lieko, nevajadzīgo kaloriju.

 

NOFOTOGRAFĒ SAVU MALTĪTI

Šī ir radoša alternatīva savas ēdienkartes pierakstīšanai. Tā vietā, lai rakstiski dokumentētu katru kumosiņu, nofotografē un hronoloģiski saliec, piemēram, šos attēlus savā datorā, speciāli izveidotā mapē. Vizuāla patērēto produktu liecība var palīdzēt iegrožot apetīti, apstāties un apdomāties vai tiešām ir vērts ļauties šo produktu kārdinājumam.

 

SASIEN SEVI

Pamēģini fitnesa guru Valērijas Orsoni padomu: daudzas franču sievietes pirms pusdienām vai vakariņām apsien sev ap vidukli lentu, ja tā sāk kļūt pārāk cieša, iespiežoties vēderā, ar našķošanos ir laiks piebremzēt.  

 

Kādi ir tavi triki?

Sabiedrība

Traģēdija pirmdienas vakarā notikusi netālu no Siguldas

  Aizvadītajā diennaktī valstī reģistrēti 110 ceļu satiksmes negadījumi, tajos cietušas 17 personas un viena gājusi...

Ar asarām acīs Magone pieņēmusi grūtu lēmumu

  STV šova "Slavenības. Bez filtra" zvaigzne Magone nolēmusi nekavēties pagātnē un sāpīgās atmiņās par to,...

Sadusmota tehnikuma audzēkne Liepājā smagi ievaino savu audzinātāju

Sestdienas rītā kādas mākslas studijas telpās Liepājā Valsts tehnikuma 1. kursa audzēkne ar nazi vairākkārt...

“Mums ir 90 kvadrātmetri!” Uģis Kuģis atklāj, kā grasās samaksāt trakos rēķinus ziemā

  Sliktas ziņas sev līdzi nes jaunie rēķini, un Kuģu ģimene secina – būs jātaupa. Netiek...

Agritas Jānis steigšus grasās atgriezties Latvijā – kas noticis?

  Lai arī iepriekš šova "Ģimene burkā" zvaigznes Agritas jaunais mīļotais vīrietis Jānis, kurš devis peļņā...

Patīkamu vēsti pircējiem izplata veikalu tīkls “Maxima”

  “Maxima Latvija” ceturto gadu pēc kārtas atzīta par mīlētāko zīmolu mazumtirdzniecībā Latvijā un Baltijā, kā...

Horoskopi un Testi

Foto:Blog.centerparcs.co.uk

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 27. septembris

  Tev šodien vajadzētu īpaši rūpīgi izvēlēties savus partnerus. Diskusijas par tēmām var izrādīties nepatīkamas vai...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 26. septembris

  Šī būs ļoti emocionāla diena. Tās laikā var palielināties vēlme izteikt savas jūtas un emocijas....
Foto:Flickr.com/Bernard Spragg. NZ/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 25. septembris

  Šī izrādīsies emocionāli grūta diena. Tavs stresa līmenis aizvien pieaugs dienas laikā. Neplāno jebkādus svarīgus...

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 26. septembris – 2. oktobris

  Vēl viena nedēļa pagājusi teju nemanot. Lapas sāk pamest koku zarus, un pie durvīm jau...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 24. septembris

  Dienas pirmā puse būs sarūpējusi veiksmīgas izdevības. Radoši, netradicionāli risinājumi šobrīd var izrādīties visefektīvākie un...

Horoskopa zīmes, kurām OKTOBRIS būs īpaši labvēlīgs

Uzzini, kuras dienas rudens otrajā mēnesī zvaigznēs tev ir ierakstītas pozitīvās krāsās, bet kuras iezīmē,...

Mājai un Dārzam

Kādas laika pārmaiņas mūs gaida šonedēļ? Stāsta sinoptiķis Toms Bricis

  Sākusies septembra pēdējā nedēļa un atvasaru tā arī neesam sagaidījuši. Brīvdienās daudzviet atkal bijusi salna,...

Brīdina par laika apstākļiem pirmdienas rītā

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi izplatījuši brīdinājumu par laika apstākļiem. 26.09.2022. nakts otrajā pusē...

Parādās jaunas ziņas par laiku septembra izskaņā – prognoze 7 dienām!

  Pēdējā septembra nedēļa tiks aizvadīta ar lietainu laiku - nedēļas sākumā nokrišņi būs lokāli, bet...