Vakars ir klāt! Laiks pavadīt laiku ar otru pusīti, ļauties romantiskai divvientulībai…

Erekcijas problēmas ne vienmēr ārstē, piemēram, ar mums daudziem tik labi zināmo medikamentu. Via…?! Jā, jā, to pašu! Journal of Sexual Medicine nesen publicēti pētījuma rezultāti, kas nosauc piecus būtiskus faktorus, kas jāņem vērā, lai uzlabotu mūsu seksuālās spējas un tuvības kvalitāti. Pētījumā aplūkoti 765 stiprā dzimuma pārstāvji vecuma posmā no 35 līdz 80 gadiem, kurus iztaujāja par viņu seksuālajām vēlmēm, iekāri, fizisko aktivitāti un citām būtiskām mīlas dzīves niansēm, interesējoties arī par viņu – fizisko un garīgo veselību, sportisko aktivitāti, alkohola lietošanas paradumiem, miega kvalitāti u.c., kas ļāva secināt būtiskas nianses, ja vēlamies būt nepārspējami guļamistabā:

 

SVARS: lai spētu pilnvērtīgi nodarboties ar seksu, saglabā veselīgu ķermeņa masas indeksu (ĶMI)! Tādēļ, ka korpulentiem vīriešiem ir daudz zemāks testosterona līmenis, kam nenoliedzami ir būtiska loma seksuālās funkcijas darbībā.

 

MIEGS: ja novēro, ka tavs mīļotais no rītiem nevēlas tuvību, iespējams, pie vainas ir viņa naktsmiera paradumi. Speciālisti norāda, ka nereti vīrietim ir erekcijas problēmas, ja viņš krāc vai viņam ir miega apnoja, kas ietekmē miega ciklu, iespaidojot normālu erekcijas periodiskumu, kas notiek naktī. Tāpat to ietekmē arī bezmiegs. Tātad pilnvērtīga atpūta naktīs = pilnasinīga mīlas dzīve!  

 

SPORTS: sportiskām, veselīgām sievietēm ir labāks sekss, līdzīgi ir arī ar vīriešiem! Regulāra fiziska slodze pat pēc dažām nedēļām krietni uzlabo pašsajūtu, pozitīvi ietekmējot arī seksuālos dzinuļus. Protams, sportošana ir lielisks veids kā zaudēt lieko svaru, tāpat šis process liek vīrietim justies pārliecinātākam par sevi – savām spējām, arī guļamistabā. Kā arī palielina testosterona līmeni, palielinot iekāri.

 

DIĒTA

Ko jūs izvēlaties – vēlīnas, sātīgas mielošanās, visticamāk, ar neveselīgiem ēdieniem vai tā ne mazāk gardu produktu baudīšanu, kas uzlabos jūsu seksuālo dzīvi?! Ēdiet sabalansēti! Piemēram, holesterīna līmeņa pazemināšanās, paaugstina jau minēto testosterona līmeni asinīs, tātad sabalansēts, veselīgs uzturs ir vitāli nepieciešams, ja vēlamies būt apmierināti ar notiekošo guļamistabā. Arī augsts cukura līmenis stiprā dzimuma pārstāvjiem, kuriem ir diabēts var negatīvi ietekmēt dzimumloceklī esošos nervus. Viela pārdomām, vai ne?

 

ALKOHOLA PATĒRIŅŠ: neliela grādīgo dzērienu deva var pat palīdzēt vīrietim ar erekcijas traucējumiem, pazeminot kardiovaskulārās jeb sirds un asinsvadu sistēmas problēmas, kas ir biežākais erekcijas traucējumu izraisītājs. Tomēr speciālisti norāda, ka tas neparedz pārmērīgu žūpošanu – kas par daudz, tas par skādi! Pārmērīga alkohola lietošana ietekmē dzimumlocekļa erektēšanas spēju, kas noteikti ir pavisam pretēji tam, ko vēlaties – ar mīļoto nonākot viens otra apskāvienos. Alkohols ir apslāpētājs un šādi iedarbojoties uz centrālo nervu sistēmu – mazinot seksuālo jutīgumu.  

 

Būsim veseli un apmierināti! 

Sabiedrība

Foto:Flickr.com/Midori H/CC

Diemžēl Cēsu pusē pazudusī Ilze atrasta mirusi

13.05.2021 pulksten 09:56 Valsts policijas Vidzemes reģiona pārvaldes Cēsu iecirknis pārtrauc meklēt Ilzi Šņori. Sieviete diemžēl...

Svētdien 147 jauni Covid-19 gadījumi un 3 cilvēki miruši

  Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) pirmdien vēsta, ka aizvadītajā diennaktī konstatēti vēl 147 jauni...

No sinoptiķa Briča izskan nepatīkamas ziņas – VIDEO

  Par šonedēļ gaidāmo laiku LTV "Rīta Panorāmā" stāsta LTV laika ziņu redaktors Toms Bricis. Labā ziņa...
Foto:Flickr.com/Michel Filion/CC

Diemžēl nedēļa sākusies ar skumjām vēstīm

  Aizvadītajā diennaktī valstī reģistrēti 74 ceļu satiksmes negadījumi, kuros cietis 21 cilvēks un viens gājis...

“Viss notiek savādāk, nekā bijām iztēlojušies” – izskan jaunas vēstis par Samantas Tīnas komandu Eirovīzijā

  Svētdienas vakarā Roterdamā oficiāli tika atklāts 65. starptautiskais Eirovīzijas dziesmu konkurss, kurā Latviju ar dziesmu...

Izskan sarūgtinošas ziņas par laiku šonedēļ – prognoze 7 dienām!

  Laikapstākļus virs Latvijas šajā nedēļā noteiks ciklonu darbība, kā rezultātā dienas būs mākoņainas un vēsākas...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 17. maijs

Izmanto šo dienu, lai ar savu talantu palīdzību attīstītu sev nozīmīgus un cēlus mērķus.   Auns Auna zīmē...
Foto:Pixabay.com/smarko/CC

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 17.-23. maijs

  Jauna maija nedēļa atkal ir klāt! Piedāvājam ielūkoties gaidāmajos notikumu pavērsienos!   Auns Zvaigznes iezīmē, ka ir pienācis...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 16. maijs

  Ko zvaigznes tev sola svētdienai, 16. maijam?   Auns Auna zīmē dzimušajiem ir pamats uztraukumam. Tu bieži esi...
Pexels.com/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 15. maijs

  Ikviens šajā dienā jutīsies sevišķi darbīgs un mērķtiecīgs. Izmanto šīs dienas zvaigžņu stāvokli, pavadot dienu...

Horoskops: Atklāj, kas biji pagātnē un to, kas būsi nākamajā dzīvē

Vadoties pēc dzimšanas gada ir iespējams saprast, kas esi – kādas ir tavas rakstura īpašības,...
Foto:Pexels.com/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 14. maijs

  Ko zvaigznes sola piektdienai, 14. maijam?   Auns Auna zīmē dzimušie ir ļoti enerģiski cilvēki un, lai gan...

Mājai un Dārzam

No sinoptiķa Briča izskan nepatīkamas ziņas – VIDEO

  Par šonedēļ gaidāmo laiku LTV "Rīta Panorāmā" stāsta LTV laika ziņu redaktors Toms Bricis. Labā ziņa...

Izskan sarūgtinošas ziņas par laiku šonedēļ – prognoze 7 dienām!

  Laikapstākļus virs Latvijas šajā nedēļā noteiks ciklonu darbība, kā rezultātā dienas būs mākoņainas un vēsākas...

Pazīstamais laika vērotājs Bukšs nācis klajā ar būtisku ziņu

  Pazīstamais dabas laika zīmju vērotājs Vilis Bukšs no Viļakas puses savā "Twitter" kontā sestdien nācis...