Vakars ir klāt! Laiks pavadīt laiku ar otru pusīti, ļauties romantiskai divvientulībai…

Erekcijas problēmas ne vienmēr ārstē, piemēram, ar mums daudziem tik labi zināmo medikamentu. Via…?! Jā, jā, to pašu! Journal of Sexual Medicine nesen publicēti pētījuma rezultāti, kas nosauc piecus būtiskus faktorus, kas jāņem vērā, lai uzlabotu mūsu seksuālās spējas un tuvības kvalitāti. Pētījumā aplūkoti 765 stiprā dzimuma pārstāvji vecuma posmā no 35 līdz 80 gadiem, kurus iztaujāja par viņu seksuālajām vēlmēm, iekāri, fizisko aktivitāti un citām būtiskām mīlas dzīves niansēm, interesējoties arī par viņu – fizisko un garīgo veselību, sportisko aktivitāti, alkohola lietošanas paradumiem, miega kvalitāti u.c., kas ļāva secināt būtiskas nianses, ja vēlamies būt nepārspējami guļamistabā:

 

SVARS: lai spētu pilnvērtīgi nodarboties ar seksu, saglabā veselīgu ķermeņa masas indeksu (ĶMI)! Tādēļ, ka korpulentiem vīriešiem ir daudz zemāks testosterona līmenis, kam nenoliedzami ir būtiska loma seksuālās funkcijas darbībā.

 

MIEGS: ja novēro, ka tavs mīļotais no rītiem nevēlas tuvību, iespējams, pie vainas ir viņa naktsmiera paradumi. Speciālisti norāda, ka nereti vīrietim ir erekcijas problēmas, ja viņš krāc vai viņam ir miega apnoja, kas ietekmē miega ciklu, iespaidojot normālu erekcijas periodiskumu, kas notiek naktī. Tāpat to ietekmē arī bezmiegs. Tātad pilnvērtīga atpūta naktīs = pilnasinīga mīlas dzīve!  

 

SPORTS: sportiskām, veselīgām sievietēm ir labāks sekss, līdzīgi ir arī ar vīriešiem! Regulāra fiziska slodze pat pēc dažām nedēļām krietni uzlabo pašsajūtu, pozitīvi ietekmējot arī seksuālos dzinuļus. Protams, sportošana ir lielisks veids kā zaudēt lieko svaru, tāpat šis process liek vīrietim justies pārliecinātākam par sevi – savām spējām, arī guļamistabā. Kā arī palielina testosterona līmeni, palielinot iekāri.

 

DIĒTA

Ko jūs izvēlaties – vēlīnas, sātīgas mielošanās, visticamāk, ar neveselīgiem ēdieniem vai tā ne mazāk gardu produktu baudīšanu, kas uzlabos jūsu seksuālo dzīvi?! Ēdiet sabalansēti! Piemēram, holesterīna līmeņa pazemināšanās, paaugstina jau minēto testosterona līmeni asinīs, tātad sabalansēts, veselīgs uzturs ir vitāli nepieciešams, ja vēlamies būt apmierināti ar notiekošo guļamistabā. Arī augsts cukura līmenis stiprā dzimuma pārstāvjiem, kuriem ir diabēts var negatīvi ietekmēt dzimumloceklī esošos nervus. Viela pārdomām, vai ne?

 

ALKOHOLA PATĒRIŅŠ: neliela grādīgo dzērienu deva var pat palīdzēt vīrietim ar erekcijas traucējumiem, pazeminot kardiovaskulārās jeb sirds un asinsvadu sistēmas problēmas, kas ir biežākais erekcijas traucējumu izraisītājs. Tomēr speciālisti norāda, ka tas neparedz pārmērīgu žūpošanu – kas par daudz, tas par skādi! Pārmērīga alkohola lietošana ietekmē dzimumlocekļa erektēšanas spēju, kas noteikti ir pavisam pretēji tam, ko vēlaties – ar mīļoto nonākot viens otra apskāvienos. Alkohols ir apslāpētājs un šādi iedarbojoties uz centrālo nervu sistēmu – mazinot seksuālo jutīgumu.  

 

Būsim veseli un apmierināti! 

Sabiedrība

Steidzami! Valsts policija meklē jaunu meiteni

  Valsts policija lūdz aplūkot attēlā redzamo meiteni un, ja jūsu rīcībā ir jebkāda informācija, kas...
wallpapersten.com

Parādās jauna informācija par laiku marta sākumā

Mēneša izskaņā saglabāsies pavasarīgi laika apstākļi – dienas gaišajās stundās gaisa temperatūrā saglabāsies pozitīva - daudzviet...

Trešdien vēl 813 Covid-19 gadījumi, miruši seši slimnieki, tostarp četrdesmitgadnieks, bet 806 atrodas slimnīcās

  Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) ceturtdien vēsta, ka aizvadītajā diennaktī konstatēti vēl 813 jauni...

Par smaga nozieguma izdarīšanu meklē attēlā redzamo vīrieti

  Policija ir atradusi un aizturējusi vienu no diviem meklēšanā esošajiem vīriešiem. Otra vīrieša meklēšana turpinās...

Būtisku ziņu daudziem iedzīvotājiem izplatījis VID

  Īstenojot samērīgu un pakāpenisku akcīzes nodokļa likmju paaugstināšanas politiku, 2021.gada 1.martā mainās akcīzes nodokļa likmes...

Traktora pēdas un “nomizoti” koki… Pārdroša zādzība Jēkabpilī raisa spraigas diskusijas – VIDEO

  Jēkabpilī šonakt nozagts pretrunīgi vērtētais lielgabals – daļa no pieminekļa, zem kura saskaņā ar vēsturiskajiem...

Horoskopi un Testi

Foto:Flickr.com/Snowshoe Photography/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 26. februāris

  Ikvienā horoskopa zīmē dzimušajiem šodien vajadzētu apsvērt reto iespēju – būt patiešām pašiem.   Auns Auni ir drosmīgi...
Foto:Flickr.com/Bousure/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 25. februāris

    Auns Pielūko, lai pastāvot par savu taisnību, tu nepalaid garām kādus vērtīgus padomus un norādījumus no...
flickr.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 24. februāris

  Šī kopumā būs diezgan pasīva diena. Labākais, ko vari darīt, pilnvērtīgi atpūsties un/vai doties pastaigā...
Photo by Postmans from Pexels

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 23. februāris

  Izvairies no pārlieku lielas būšanas uzmanības centrā. Ko vēl zvaigznes sola otrdienai, 23. februārim? Auns Auni...
Foto:Wallpaperbeta.com;Meteo.lv

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 22. februāris

  Esi piesardzīgs, tomēr neļauj bailēm ņemt virsroku un traucēt tevi ceļā uz mērķi. Ko vēl...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 21. februāris

Šī diena būs piemērota dažādiem svarīgiem notikumiem un lietām, kas kaut kādu iemeslu dēļ vairākkārt...

Mājai un Dārzam

wallpapersten.com

Parādās jauna informācija par laiku marta sākumā

Mēneša izskaņā saglabāsies pavasarīgi laika apstākļi – dienas gaišajās stundās gaisa temperatūrā saglabāsies pozitīva - daudzviet...

Izplatīts brīdinājums par laiku tuvākajās stundās

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi brīdina par laiku trešdien. 24.02.2021. nakts otrajā pusē un...

Sinoptiķis Bricis atklāj jaunas ziņas par februāra pēdējās dienās un martā gaidāmo laiku – VIDEO

  Brīvdienās Latvijā strauji kļuva siltāks, lielā daļā valsts ir sācies meteoroloģiskais pavasaris. Tomēr vai tik...