Vakars ir klāt! Laiks pavadīt laiku ar otru pusīti, ļauties romantiskai divvientulībai…

Erekcijas problēmas ne vienmēr ārstē, piemēram, ar mums daudziem tik labi zināmo medikamentu. Via…?! Jā, jā, to pašu! Journal of Sexual Medicine nesen publicēti pētījuma rezultāti, kas nosauc piecus būtiskus faktorus, kas jāņem vērā, lai uzlabotu mūsu seksuālās spējas un tuvības kvalitāti. Pētījumā aplūkoti 765 stiprā dzimuma pārstāvji vecuma posmā no 35 līdz 80 gadiem, kurus iztaujāja par viņu seksuālajām vēlmēm, iekāri, fizisko aktivitāti un citām būtiskām mīlas dzīves niansēm, interesējoties arī par viņu – fizisko un garīgo veselību, sportisko aktivitāti, alkohola lietošanas paradumiem, miega kvalitāti u.c., kas ļāva secināt būtiskas nianses, ja vēlamies būt nepārspējami guļamistabā:

 

SVARS: lai spētu pilnvērtīgi nodarboties ar seksu, saglabā veselīgu ķermeņa masas indeksu (ĶMI)! Tādēļ, ka korpulentiem vīriešiem ir daudz zemāks testosterona līmenis, kam nenoliedzami ir būtiska loma seksuālās funkcijas darbībā.

 

MIEGS: ja novēro, ka tavs mīļotais no rītiem nevēlas tuvību, iespējams, pie vainas ir viņa naktsmiera paradumi. Speciālisti norāda, ka nereti vīrietim ir erekcijas problēmas, ja viņš krāc vai viņam ir miega apnoja, kas ietekmē miega ciklu, iespaidojot normālu erekcijas periodiskumu, kas notiek naktī. Tāpat to ietekmē arī bezmiegs. Tātad pilnvērtīga atpūta naktīs = pilnasinīga mīlas dzīve!  

 

SPORTS: sportiskām, veselīgām sievietēm ir labāks sekss, līdzīgi ir arī ar vīriešiem! Regulāra fiziska slodze pat pēc dažām nedēļām krietni uzlabo pašsajūtu, pozitīvi ietekmējot arī seksuālos dzinuļus. Protams, sportošana ir lielisks veids kā zaudēt lieko svaru, tāpat šis process liek vīrietim justies pārliecinātākam par sevi – savām spējām, arī guļamistabā. Kā arī palielina testosterona līmeni, palielinot iekāri.

 

DIĒTA

Ko jūs izvēlaties – vēlīnas, sātīgas mielošanās, visticamāk, ar neveselīgiem ēdieniem vai tā ne mazāk gardu produktu baudīšanu, kas uzlabos jūsu seksuālo dzīvi?! Ēdiet sabalansēti! Piemēram, holesterīna līmeņa pazemināšanās, paaugstina jau minēto testosterona līmeni asinīs, tātad sabalansēts, veselīgs uzturs ir vitāli nepieciešams, ja vēlamies būt apmierināti ar notiekošo guļamistabā. Arī augsts cukura līmenis stiprā dzimuma pārstāvjiem, kuriem ir diabēts var negatīvi ietekmēt dzimumloceklī esošos nervus. Viela pārdomām, vai ne?

 

ALKOHOLA PATĒRIŅŠ: neliela grādīgo dzērienu deva var pat palīdzēt vīrietim ar erekcijas traucējumiem, pazeminot kardiovaskulārās jeb sirds un asinsvadu sistēmas problēmas, kas ir biežākais erekcijas traucējumu izraisītājs. Tomēr speciālisti norāda, ka tas neparedz pārmērīgu žūpošanu – kas par daudz, tas par skādi! Pārmērīga alkohola lietošana ietekmē dzimumlocekļa erektēšanas spēju, kas noteikti ir pavisam pretēji tam, ko vēlaties – ar mīļoto nonākot viens otra apskāvienos. Alkohols ir apslāpētājs un šādi iedarbojoties uz centrālo nervu sistēmu – mazinot seksuālo jutīgumu.  

 

Būsim veseli un apmierināti! 

Sabiedrība

Kas notiks, ja Ukraina šovakar uzvarēs Eirovīzijā? Kur notiks šovs?

2022. gada Eirovīzijas lielais fināls beidzot ir klāt, un dalībnieki no visas Eiropas un Austrālijas...

Kurš nākamais rindā uz troni: Zināms, kas notiktu, ja troņmantinieks Čārlzs nomirtu vēl pirms mātes

Lielbritānijas karaliskā mantojuma līnija ir unikāla un sarežģīta sistēma, kas aizsākās 17. gadsimtā. Lai gan ir...

Prinča Čārlza dēļ Harijam un Meganai gaidāmi ļoti grūti laiki

  Kā vēsta britu mediji, fotogrāfijai, kurā redzams, ka princis Čārlzs karalienes vietā piedalās parlamenta štata...
Foto:Flickr.com/Michel Filion/CC

Diemžēl sestdiena sākusies ar skumju ziņu

  Par skumju notikumu sestdien vēsta Valsts ugunsdzēsības un glābšanas dienests. Piektdien Jelgavas novada Līvbērzes pagastā glābēji...

Trešais lielais laimests gada laikā – šoreiz jauns auto! Kāds ir rīdzinieka noslēpums?

  Trešdien, 11. maijā, rīdzinieka Arvila Pūra rokās tika nodota TV šovā Superbingo Lielā laimes rata spēlē laimētā automašīna Toyota Corolla. Arvils nevēlējās...
pixabay.com

“Plaukstas kļuva slapjas!” Kolēģiem pilnā darba kabinetā jelgavnieci sasniedz neticama ziņa

  Piektdien, 6. maijā, latloto.lv iegādāta momentloterijas Monētas biļete atnesusi 10 000 eiro laimestu 48 gadus vecai jelgavniecei Evitai, kura strādā...

Horoskopi un Testi

Foto:Flickr.com/Billy Wilson/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 15. maijs

  Auns Šodien ar visiem pieejamajiem līdzekļiem centīsies atbrīvoties no dusmām. Tās vajās tevi gan personīgajā, gan...
Foto:Behforum.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 14. maijs

  Auns Šodien nepaguris centīsies panākt kādu, kurš paguvis sasniegt vairāk, nekā tu. Tu izvērtēsi visu, ko...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 13. maijs

  Auns Šodien tavu uzmanību piesaistīs kāda ierīce, kuru pamanīsi labākā drauga mājās. Protams,arī tev radīsies vēlme...
Foto:Pexels.com/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 12. maijs

  Auns Šo dienu pavadīsi pozitīvā gaisotnē. Tā tevi burtiski ieskaus. Pamodīsies no šķindošu trauku skaņas, kas...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 11. maijs

  Auns Pirmā dienas puse solās būt visstresainākā, taču tajā pašā laikā arī visproduktīvākā. Zvaigznes norāda, ka...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 10. maijs

  Šī kopumā solās būt visai mierīga diena, kas visādi citādi solās būt jauka, taču varētu...

Mājai un Dārzam

Foto:Pexels.com/Sergei Degtyarev/CC

Izskan nepatīkamas ziņas par laiku tuvākajās dienās; nākamnedēļ tas krasi mainīsies

  Par turpmāk gaidāmo laiku stāsta Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi. 11.maijā Latvijā tika fiksēti...

Sinoptiķim Bricim diemžēl nav īpaši patīkamu ziņu par turpmāk gaidāmo

  Dažviet Latvijā jau sāk ziedēt ievas un kā vēsta tautas ticējumi - ievziedu laikā kļūst...

Diemžēl nav pārāk patīkamu ziņu par laiku šonedēļ – prognoze 7 dienām!

  Nedēļas pirmajā pusē laika apstākļi saglabāsies mierīgi - pūtīs lēns vējš, dienas būs siltas, bez...