Vakars ir klāt! Laiks pavadīt laiku ar otru pusīti, ļauties romantiskai divvientulībai…

Erekcijas problēmas ne vienmēr ārstē, piemēram, ar mums daudziem tik labi zināmo medikamentu. Via…?! Jā, jā, to pašu! Journal of Sexual Medicine nesen publicēti pētījuma rezultāti, kas nosauc piecus būtiskus faktorus, kas jāņem vērā, lai uzlabotu mūsu seksuālās spējas un tuvības kvalitāti. Pētījumā aplūkoti 765 stiprā dzimuma pārstāvji vecuma posmā no 35 līdz 80 gadiem, kurus iztaujāja par viņu seksuālajām vēlmēm, iekāri, fizisko aktivitāti un citām būtiskām mīlas dzīves niansēm, interesējoties arī par viņu – fizisko un garīgo veselību, sportisko aktivitāti, alkohola lietošanas paradumiem, miega kvalitāti u.c., kas ļāva secināt būtiskas nianses, ja vēlamies būt nepārspējami guļamistabā:

 

SVARS: lai spētu pilnvērtīgi nodarboties ar seksu, saglabā veselīgu ķermeņa masas indeksu (ĶMI)! Tādēļ, ka korpulentiem vīriešiem ir daudz zemāks testosterona līmenis, kam nenoliedzami ir būtiska loma seksuālās funkcijas darbībā.

 

MIEGS: ja novēro, ka tavs mīļotais no rītiem nevēlas tuvību, iespējams, pie vainas ir viņa naktsmiera paradumi. Speciālisti norāda, ka nereti vīrietim ir erekcijas problēmas, ja viņš krāc vai viņam ir miega apnoja, kas ietekmē miega ciklu, iespaidojot normālu erekcijas periodiskumu, kas notiek naktī. Tāpat to ietekmē arī bezmiegs. Tātad pilnvērtīga atpūta naktīs = pilnasinīga mīlas dzīve!  

 

SPORTS: sportiskām, veselīgām sievietēm ir labāks sekss, līdzīgi ir arī ar vīriešiem! Regulāra fiziska slodze pat pēc dažām nedēļām krietni uzlabo pašsajūtu, pozitīvi ietekmējot arī seksuālos dzinuļus. Protams, sportošana ir lielisks veids kā zaudēt lieko svaru, tāpat šis process liek vīrietim justies pārliecinātākam par sevi – savām spējām, arī guļamistabā. Kā arī palielina testosterona līmeni, palielinot iekāri.

 

DIĒTA

Ko jūs izvēlaties – vēlīnas, sātīgas mielošanās, visticamāk, ar neveselīgiem ēdieniem vai tā ne mazāk gardu produktu baudīšanu, kas uzlabos jūsu seksuālo dzīvi?! Ēdiet sabalansēti! Piemēram, holesterīna līmeņa pazemināšanās, paaugstina jau minēto testosterona līmeni asinīs, tātad sabalansēts, veselīgs uzturs ir vitāli nepieciešams, ja vēlamies būt apmierināti ar notiekošo guļamistabā. Arī augsts cukura līmenis stiprā dzimuma pārstāvjiem, kuriem ir diabēts var negatīvi ietekmēt dzimumloceklī esošos nervus. Viela pārdomām, vai ne?

 

ALKOHOLA PATĒRIŅŠ: neliela grādīgo dzērienu deva var pat palīdzēt vīrietim ar erekcijas traucējumiem, pazeminot kardiovaskulārās jeb sirds un asinsvadu sistēmas problēmas, kas ir biežākais erekcijas traucējumu izraisītājs. Tomēr speciālisti norāda, ka tas neparedz pārmērīgu žūpošanu – kas par daudz, tas par skādi! Pārmērīga alkohola lietošana ietekmē dzimumlocekļa erektēšanas spēju, kas noteikti ir pavisam pretēji tam, ko vēlaties – ar mīļoto nonākot viens otra apskāvienos. Alkohols ir apslāpētājs un šādi iedarbojoties uz centrālo nervu sistēmu – mazinot seksuālo jutīgumu.  

 

Būsim veseli un apmierināti! 

Sabiedrība

Publiskā pasākumā pēkšņi sabrukusi “Harija Potera” filmu zvaigzne

Harija Potera zvaigzne Toms Feltons, kurš attēloja Drako Malfoju, ir izraisījis milzu bažas apkārtējos un...
photocase.com

Ziņo par Jūrmalā uz ielas notikušu traģēdiju

  Aizvadītajā diennaktī valstī reģistrēti 111 ceļu satiksmes negadījumi, tajos cietuši 14 cilvēki un viens gājis...

Ogres pusē lielā platībā aizdegusies daudzdzīvokļu ēka

  Aizvadītajā diennaktī, laika posmā no šī gada 23. septembra plkst. 06.30 līdz 24. septembra plkst. 06.30, Valsts ugunsdzēsības un...

Prezidenta Levita zvans no ASV samulsinājis vairākas Saeimas deputātes – VIDEO

  Interesantu pavērsienu ieguvušas diskusijas par jaunā Satversmes tiesas tiesneša ievēlēšanu. Valsts prezidents Egils Levits telefonsarunās...

“Es beidzot pastāstīšu, kā ir patiesībā.” Liene Kiviča pārtrauc ģimenes klusēšanu

  Pēdējā laikā patiešām maz informācijas ir par mākslinieku Andra un Lienes Kiviču ģimeni, kuri vismaz...

Sliktas ziņas par laiku tuvākajās dienās; no svētdienas viss mainīsies

  Tuvākajās dienās virs Latvijas teritorijas laika apstākļus turpinās noteikt ciklonu darbība - laiks būs mākoņains...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 24. septembris

Izvairies no jebkādas vulgaritātes vai rupjības. Nesteidzies iegūt jaunas paziņas vai draugus, tāpat neesi pārāk...

Atklātas horoskopa zīmes, kuras 2022. gadā būs VISNEVEIKSMĪGĀKĀS

Iepriekš informējām par tām horoskopa zīmēm, kuras 2022. gadā solās būt visveiksmīgākās. Nu pienākusi kārta...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 23. septembris

Pirmā dienas puse tev ir jāizmanto pēc iespējas aktīvāk. Uzņemies iniciatīvu un izmanto savu pašpārliecinātību....

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 22. septembris

  Šī solās būt diezgan labvēlīga diena. Pieaugs optimisms un paaugstināsies entuziasms. Var rasties daži izdevīgi...

“Arī sienas runā” jeb ko tava mājokļa krāsas stāsta par tevi

Straujiem soļiem tuvojas rudens – viens no košākajiem gadalaikiem, kas īpaši izceļas ar spilgtu krāsu...

Atklātas horoskopa zīmes, kuras 2022. gadā būs visveiksmīgākās

Aplūko vai arī tava horoskopa zīme solās nākamgad būt īpaši veiksmīga!   Lauva Lauva joprojām svinēs uzvaras gājienu...

Mājai un Dārzam

Sliktas ziņas par laiku tuvākajās dienās; no svētdienas viss mainīsies

  Tuvākajās dienās virs Latvijas teritorijas laika apstākļus turpinās noteikt ciklonu darbība - laiks būs mākoņains...

Sinoptiķi nopietni brīdina par laiku tuvākajās stundās

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi brīdina par laiku ceturtdien un naktī uz piektdienu. 23.09.2021....

Sinoptiķim Bricim neiepriecinoša prognoze tuvākajām dienām, bet ir arī laba ziņa

Uz siltāku laiku cerības nedēļas nogalē, intervijā LTV "Rīta Panorāmai" pirmdien sacīja LTV laika ziņu...