Teju ikviena sieviete ar bažām ir gaidījusi, kad sāksies menstruācija, jo tās kaut kur… aizkavējušās, jo ko gan tur liegties, ne vienmēr grūtniecība ir plānota un… gaidīta. Tomēr ir vēl citi pamatoti iemesli šādām cikla izmaiņām, vai zini tos?

 

IZMAIŅAS IKDIENĀ: tev ir jauns darbs? Šobrīd celies krietni agrāk nekā iepriekš? Biji atvaļinājumā? Tas viss un vēl daudz kas cits var ietekmēt tavu menstruālo ciklu! Organismam ir jāpierod pie šīm un daudzām citām izmaiņām tavā ikdienas rutīnā, lai viss atkal atgrieztos vecajās sliedēs. Īpaši jūtamas sekas ir tad, ja krasas pārmaiņas tavā dzīvē notiek ap ovulācijas laiku, izraisot menstruāciju aizkavēšanos vai tās pat var vienu mēnesi izkrist.

 

STRESS: emocijām, psihoemocionālajiem pārdzīvojumiem, jo īpaši stresam var būt liela ietekme uz tava cikla regularitāti. Un tas ir kā apburtais loks, jo, visticamāk, uztraucies vēl vairāk, jo domā – kāpēc nav sākušās menstruācijas, kas vēl vairāk kavē to atjaunošanos… Māte daba pret mums, sievietēm, dažkārt ir visai nežēlīga!

 

SLIMĪBA: ja sasirgsti brīdī, kad būtu jānotiek ovulācijai, tas var aizkavēt, novilcināt šo procesu un, ja tā tas notiek, tad arī mēnešreizes nebūs ierastajā laikā. Ja tā šobrīd ir ar tevi, apdomā – vai pirms dažām nedēļām nebiji apaukstējusies, nejuties īpaši labi?! Tāpat ļoti bieži tieši dažādas ginekoloģiskas problēmas un iekaisumi, kas saistīti ar sievietes reproduktīvo sistēmu var radīt cikla traucējumus. Rūpējies par sevi!

 

MEDIKAMENTU LIETOŠANA: ja esi sākusi jaunu zāļu lietošanu vai mainījusi ierasto ārstniecības līdzekļu devu, visticamāk, menstruācijas kavējas tieši šī iemesla dēļ, jo tas var ietekmēt dažādus tavas pašsajūtas aspektus, tai skaitā – menstruālo ciklu, tieši šī iemesla dēļ ārsti un farmaceiti jautā par visiem recepšu un bezrecepšu medikamentiem, kurus šobrīd lieto.

 

SVARA IZMAIŅAS: kā būtisks svara pieaugums, tā straujš kilogramu zudums, var negatīvi ietekmēt tavu menstruālo ciklu. Daiļā dzimuma pārstāvēm ar nepietiekamu svaru vai tādām, kuras ir ekstrēmi aptaukojušās var vispār nebūt menstruāciju, kas nebūt neliecina par normālu organisma funkcionēšanu – vērts aizdomāties, vai ne? Ļoti nestabils, mainīgs vai neesošs menstruāciju cikls ir nopietns iemesls doties pie ārsta! Tāpat dažādu drastisku diētu ievērošana, lai strauji zaudētu lieko svaru – ir teju nešaubīgs veids, kā iedzīvoties menstruālā cikla traucējumos. Ēd sabalansēti un lieto pietiekamu ūdens daudzumu!

 

PĀRMĒRĪGA SPORTOŠANA: protams, vingrošana un dažāda veida fiziskās aktivitātes ir lieliskas un teju neaizvietojamas mūsu pašsajūtas un veselības uzturēšanā, taču viss ir jādara ar mēru! Ja piecas dienas nedēļā tūlīt pēc darba dosies svīst uz sporta zāli, visticamāk, esi fiziski izsmēlusi sevi. Tavs menstruālais cikls var mainīties arī tad, ja esi uzsākusi kādu jaunu, intensīvu sporta rutīnu, jo organismam ir nepieciešams pielāgošanās process. Saudzē sevi!

 

PĀRRĒĶINĀŠANĀS: menstruālais cikls ir ģenētiski iekodēts, noteikts dabas bioritms, ko regulē un nosaka hormonu izdales svārstības sievietes organismā. Vidēji tas ir 28 dienas, taču daudzām daiļā dzimuma pārstāvēm tas ir īsāks vai garāks, tas atkarīgs no katras daiļā dzimuma pārstāves organisma īpatnībām, kā arī – daudzām no mums tas ir neregulārs. Tātad, ja iepriekšējā mēnesī menstruācijas sākās dažas dienas agrāk nekā ierasts, tātad – arī šajā mēnesī tās, visticamāk, būs par dažām dienām vēlāk.  

 

Rūpēsimies par savu veselību!

Sabiedrība

Negaidīts pavērsiens noticis šovā “Lauku sēta”

  Piektdien, 17. septembrī, kanālā TV6 plkst. 21.00 realitātes šova “Lauku Sēta” dalībniekiem tiks dotas tikai...

Naktī liela nelaime notikusi Cēsīs

  Aizvadītajā diennaktī, laika posmā no šī gada 16. septembra plkst. 06.30 līdz 17. septembra plkst. 06.30, Valsts ugunsdzēsības un...

Diemžēl pienākušas skumjas ziņas par ceturtdien pie Rīgas HES notikušo smago negadījumu

  Aizvadītajā diennaktī valstī reģistrēti 80 ceļu satiksmes negadījumi, tajos cietuši 17 cilvēki un viens gājis...

Skolēni nebaidās un demonstratīvi smēķē elektroniskās cigaretes pat skolas teritorijā – VIDEO

  Smēķēšana nepilngadīgo vidū joprojām ir problēma. Jēkabpils novada izglītības iestādēs novērots, ka pēdējā laikā skolēni...

Latvijā vecākais spēlējošais aktieris svin 70 gadus uz Dailes teātra skatuves – VIDEO

  Vai jūs zināt, kurš Latvijā ir vecākais vēl spēlējošais aktieris? Tas ir cienījamais Gunārs Placēns....

“Jūtos katra centa vērta!” Liene Kiviča soctīklos nāk klajā ar drosmīgu atklāsmi

  Māksliniece, mūziķa Andra Kiviča sieva Liene Kiviča sociālajos tīklos nākusi klajā ar drosmīgu un iedvesmojošu...

Horoskopi un Testi

pixabay.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 17. septembris

  Zvaigznes ir parūpējušās, lai šī diena ik vienam būtu patiesi aizraujoša.  Saņemsi vairākas atklāsmes dažādās...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 16. septembris

  Zvaigžņu raidītā mīlestības pilnā enerģija parūpēsies par savstarpēju laipnību un sapratni. Bet ko vēl tev...
Foto:Pexels.com/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 15. septembris

  Pirmā dienas puse solās būt ļoti pozitīva, tā radīs dažas oriģinālas idejas un vīzijas nākotnes...
pixabay.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 14. septembris

  Šodien zvaigznes neiesaka uzklausīt padomus no mazpazīstamiem cilvēkiem. Iespējams, ka tie, kuri nav patiesi ieinteresēti,...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 13. septembris

Laiks skrien vēja spārniem, septembris teju jau pusē. Nāc, aplūko, ko šī diena sola tieši...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 12. septembris

  Dienas pirmo pusi zvaigznes iesaka pavadīt ar ģimeni, stiprinot attiecības, kā arī veicot mājas darbus....

Mājai un Dārzam

Izskan jaunas ziņas par laiku brīvdienās un nākamnedēļ – prognoze 7 dienām!

  Nedēļas nogalē pastiprināsies austrumu, ziemeļaustrumu vējš, kas daudzviet arī būs brāzmains. Vietām, galvenokārt valsts dienvidos,...

Sinoptiķis Bricis sarūgtina iedzīvotājus: Prognozes kļuvušas vēl nepatīkamākas – VIDEO

  Ja pagājušajā nedēļā vēl varējām baudīt atvasaru, tad šonedēļ laiks kļūs krietni rudenīgāks. Plašāk par...

Šonedēļ laiks ievērojami mainīsies

  Pirmdiena būs vislietainākā un vējainākā nedēļas diena, bet sākot ar otrdienu biežāk uzspīdēs saule un...

ATBILDĒT

Lūdzu, ievadiet savu komentāru!
Lūdzu, ievadiet savu vārdu šeit