Teju ikviena sieviete ar bažām ir gaidījusi, kad sāksies menstruācija, jo tās kaut kur… aizkavējušās, jo ko gan tur liegties, ne vienmēr grūtniecība ir plānota un… gaidīta. Tomēr ir vēl citi pamatoti iemesli šādām cikla izmaiņām, vai zini tos?

 

IZMAIŅAS IKDIENĀ: tev ir jauns darbs? Šobrīd celies krietni agrāk nekā iepriekš? Biji atvaļinājumā? Tas viss un vēl daudz kas cits var ietekmēt tavu menstruālo ciklu! Organismam ir jāpierod pie šīm un daudzām citām izmaiņām tavā ikdienas rutīnā, lai viss atkal atgrieztos vecajās sliedēs. Īpaši jūtamas sekas ir tad, ja krasas pārmaiņas tavā dzīvē notiek ap ovulācijas laiku, izraisot menstruāciju aizkavēšanos vai tās pat var vienu mēnesi izkrist.

 

STRESS: emocijām, psihoemocionālajiem pārdzīvojumiem, jo īpaši stresam var būt liela ietekme uz tava cikla regularitāti. Un tas ir kā apburtais loks, jo, visticamāk, uztraucies vēl vairāk, jo domā – kāpēc nav sākušās menstruācijas, kas vēl vairāk kavē to atjaunošanos… Māte daba pret mums, sievietēm, dažkārt ir visai nežēlīga!

 

SLIMĪBA: ja sasirgsti brīdī, kad būtu jānotiek ovulācijai, tas var aizkavēt, novilcināt šo procesu un, ja tā tas notiek, tad arī mēnešreizes nebūs ierastajā laikā. Ja tā šobrīd ir ar tevi, apdomā – vai pirms dažām nedēļām nebiji apaukstējusies, nejuties īpaši labi?! Tāpat ļoti bieži tieši dažādas ginekoloģiskas problēmas un iekaisumi, kas saistīti ar sievietes reproduktīvo sistēmu var radīt cikla traucējumus. Rūpējies par sevi!

 

MEDIKAMENTU LIETOŠANA: ja esi sākusi jaunu zāļu lietošanu vai mainījusi ierasto ārstniecības līdzekļu devu, visticamāk, menstruācijas kavējas tieši šī iemesla dēļ, jo tas var ietekmēt dažādus tavas pašsajūtas aspektus, tai skaitā – menstruālo ciklu, tieši šī iemesla dēļ ārsti un farmaceiti jautā par visiem recepšu un bezrecepšu medikamentiem, kurus šobrīd lieto.

 

SVARA IZMAIŅAS: kā būtisks svara pieaugums, tā straujš kilogramu zudums, var negatīvi ietekmēt tavu menstruālo ciklu. Daiļā dzimuma pārstāvēm ar nepietiekamu svaru vai tādām, kuras ir ekstrēmi aptaukojušās var vispār nebūt menstruāciju, kas nebūt neliecina par normālu organisma funkcionēšanu – vērts aizdomāties, vai ne? Ļoti nestabils, mainīgs vai neesošs menstruāciju cikls ir nopietns iemesls doties pie ārsta! Tāpat dažādu drastisku diētu ievērošana, lai strauji zaudētu lieko svaru – ir teju nešaubīgs veids, kā iedzīvoties menstruālā cikla traucējumos. Ēd sabalansēti un lieto pietiekamu ūdens daudzumu!

 

PĀRMĒRĪGA SPORTOŠANA: protams, vingrošana un dažāda veida fiziskās aktivitātes ir lieliskas un teju neaizvietojamas mūsu pašsajūtas un veselības uzturēšanā, taču viss ir jādara ar mēru! Ja piecas dienas nedēļā tūlīt pēc darba dosies svīst uz sporta zāli, visticamāk, esi fiziski izsmēlusi sevi. Tavs menstruālais cikls var mainīties arī tad, ja esi uzsākusi kādu jaunu, intensīvu sporta rutīnu, jo organismam ir nepieciešams pielāgošanās process. Saudzē sevi!

 

PĀRRĒĶINĀŠANĀS: menstruālais cikls ir ģenētiski iekodēts, noteikts dabas bioritms, ko regulē un nosaka hormonu izdales svārstības sievietes organismā. Vidēji tas ir 28 dienas, taču daudzām daiļā dzimuma pārstāvēm tas ir īsāks vai garāks, tas atkarīgs no katras daiļā dzimuma pārstāves organisma īpatnībām, kā arī – daudzām no mums tas ir neregulārs. Tātad, ja iepriekšējā mēnesī menstruācijas sākās dažas dienas agrāk nekā ierasts, tātad – arī šajā mēnesī tās, visticamāk, būs par dažām dienām vēlāk.  

 

Rūpēsimies par savu veselību!

Sabiedrība

VIDEO: Policisti Daugavpils pusē ar 215 km/h vajā pārgalvīgu BMW vadītāju

  Aizvadītajā nedēļas nogalē, 9. maijā, Daugavpils novadā Valsts policijas amatpersonas apturēja kādu 27 gadus vecu...
Foto:Flickr.com/A_Peach (off for a while)/CC

Izskan jaunas un nepatīkamas ziņas par laiku turpmākajās dienās un nākamnedēļ

Pēdējās dienās laika apstākļus virs Latvijas noteica plašs anticiklons virs Krievijas, kā rezultātā bija vasarīgi...
pixabay.com

Valsts pārvaldes darbiniece tikusi pie prātam nepatverama laimesta

  Trešdien, 5. maijā, internetā www.latloto.lv pirkta momentloterijas Bagāts biļete kādai 39 gadus vecai sievietei, kas strādā valsts pārvaldē, atnesa 150...

“Es pieredzēju, kā tiek noslepkavota mana sieva, lūk, kas notika pagājušajā naktī”

Medijus pāršalcis sirdi plosošs notikums. 33 gadus veco Šaralambu Anagnostopulu otrdienas, 11. maija, rītā paša...

Otrdien 729 jauni Covid-19 gadījumi un 6 mirušie; slimnīcās 652 cilvēki

  Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) trešdien vēsta, ka aizvadītajā diennaktī konstatēti vēl 729 jauni...

Samantas Tīnas Eirovīzijas pusfinālam jau noteikts uzvarētājs

Jau vēstījām, ka mūsu šī gada pārstāve starptautiskajā Eirovīzijas dziesmu konkursā Samanta Tīna aizvadījusi emocionālu...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 13. maijs

Laba diena dažādu, gan ar darbu, gan personīgajām interesēm saistītu pētījumu veikšanai. Auns Auna zīmē dzimušajiem ieteicams...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 12. maijs

  Auns Auna zīmē dzimušie ir tendēti ļoti strauji uzsākt dažādus projektus un aizrautīgi arī turpināt pie...

Horoskops: Katras horoskopa zīmes SIEVIETES PATIESĀ seja

Astrologi apgalvo, ka zina patiesību. To, ka katrai horoskopa zīmei ir gan labās, gan sliktās...
Foto:Wallpapermania.net

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 11. maijs

  Nebaidies pastāvēt par sevi un par lietām, kuras tev rūp, taču dari to adekvātā manierē....

Šīs ir trīs neuzticamākās horoskopa zīmes

Horoskopi mēdz būt dažādi, tie spēj noteikt un ietekmēt daudz. Lūk, izdalītas trīs horoskopa zīmes,...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 10. maijs

Aizstāvi savas idejas un ar aizrautību tiecies pakaļ saviem mērķiem, taču uzmanies, lai nekļūtu agresīvs...

Mājai un Dārzam

Foto:Flickr.com/A_Peach (off for a while)/CC

Izskan jaunas un nepatīkamas ziņas par laiku turpmākajās dienās un nākamnedēļ

Pēdējās dienās laika apstākļus virs Latvijas noteica plašs anticiklons virs Krievijas, kā rezultātā bija vasarīgi...

Izskan jaunas ziņas par laiku šonedēļ un turpmāk. Stāsta sinoptiķis Bricis – VIDEO

  Kāds laiks gaidāms šonedēļ? Stāsta LTV laika ziņu redaktors Toms Bricis! "Izskatās, ka trešdiena būs šīs...
Foto:7-themes.com

Tuvākās dienas – sausas un ļoti siltas, pēc tam laiks mainīsies – prognoze 7 dienām!

  Nedēļas pirmajā pusē laika apstākļus noteiks anticiklons ar centru virs Krievijas, tāpēc gaidāms sauss laiks,...