Uzzini, ko mums iesaka skaistumkopšanas un uztura speciālisti, lai aizkavētu ādas novecošanos.
GULI UZ MUGURAS!
Katru nakti guļot vienā un tajā pašā pozā, tu riskē iedzīvoties miega līnijās – grumbās, kas tiek iegravētas ādas virsējos slāņos un neizzūd, kad jau esi piecēlusies un āda ir pilnībā pamodusies. Guļot uz viena sāna, īpaši sagumzīsi seju – vaigus un zodu; ja tava miega poza ir ar seju spilvenā – nospiedīsi to, atstājot nevēlamas, paliekošas pēdas. Lai samazinātu un aizkavētu jaunu grumbu veidošanos, guli biežāk uz muguras, šādi lieki nenoslogojot sejas ādu.
ĒD VAIRĀK ZIVIS!
Tādas zivis kā lasis un tuncis ir lielisks proteīnu avots, kas ir dzīvības pamats, veidojot organisma ķīmiskās darbības materiālo pamatni; ir arī veselas ādas celtniecības bloki. Tāpat šie produkti ir lielisks omega – 3 taukskābju avots, kas pēc ekspertu domām, ir neaizstājamas barojot ādu un saglabājot to tvirtu un jauneklīgu, lieliski palīdzot novērst un mazināt grumbas.
NEMIEDZ ACIS – IEGĀDĀJIES BRILLES LASĪŠANAI!
Ja tu jūti, ka redze vairs nav tāda kā agrāk, un nepārtraukti sasprindzini redzi, miedzot acis, lai saskatītu vēlamo, tu pārpūlē sejas muskuļus, veidojot rievas ādā, kuru aprises galu galā pārvēršas par grumbām. Turi acis plaši vaļā! Dodies pie acu ārsta un pārbaudi redzi, ja nepieciešams lieto brilles, jo tā tu ne tikai uzlabosi un nepasliktināsi redzi, bet arī aizkavēsi pirmo grumbiņu veidošanās laiku. Kā arī, šī paša iemesla dēļ, lai aizsargātu ādu ap acīm, vienmēr lieto saulesbrilles.
NEPĀRMAZGĀ SEJU!
Krāna ūdens izjauc ādas dabisko mitruma līmeni, noskalojot arī uz tās esošās eļļas, kas aizsargā ādu no pirmo grumbiņu veidošanās. Ja pārāk bieži mazgāsi seju, tātad –aizskalosi tās aizsardzību. Izmanto želejveida vai krēmveida ādas attīrītājus un toniku, kas gan atbrīvoto to no dažādiem netīrumiem, putekļiem un sviedriem, gan pasargā, nodrošinot ar visām nepieciešamajām un aizsargājošajām vielām.
UZVELC ĀDAI C VITAMĪNU!
Daudzu pētījumu rezultāti ir pierādījuši, ka sejas krēms ar C vitamīnu var palielināt kologēna ražošanu, aizsargājot ādu no kaitīgajiem UVA un UVB stariem, palīdzot mazināt pigmenta plankumu veidošanos un izlīdzināt nevienmērīgu ādas toni, kā arī novēršot ādas apsārtumu. Tev ir jālieto sejas kopšanas līdzekļi, kuros ir pareizais C vitamīna tips, piemēram, tieši L – askorbīnskābe būs vislabākā izvēle, ja vēlies novērst vai aizkavēt grumbiņu veidošanos. Dažādu produktu sastāvā šis vērtīgais vitamīns var būt maskēts zem nosaukuma – askorbilpalmitāts, kas ir liposomas vitamīns C, kas iestrādāts dzīvo šūnu pūslīšos, lai nodrošinātu tā stabilitāti un spēju uzsūkties ādā.
ĒD SOJU!
Šis tauriņziežu dzimtas ģints brīnumprodukts var uzlabot ādas izskatu, aizsargājot to! Pētījumi pierāda, ka uzklāta uz ādas vai lietota uzturā, soja spēj, piemēram, novērst vai dziedēt dažādus saules radītus ādas bojājumus. Tāpat ir pierādīts, ka tā uzlabot ādas struktūru un tvirtumu, izlīdzinot sejas toni un mazinot grumbiņas.
KAFIJAS VIETĀ – KAKAO!
Lieto šo grumbiņas mazinošo dzērienu! Pētījumu rezultāti atklāj, ka kakao sastāvā ir divi būtiski antioksidanti – epikatehīns un katehīns, kuri aizsargā ādu no saules izraisītajiem bojājumiem, uzlabojot asins plūsmu ādas šūnās, palīdzot mitrināt to un izskatīties daudz labākai, arī jauneklīgākai!
RŪPĒJIES PAR ĀDU!
Tas neskanēs novatoriski, taču nevaram neatgādināt, ka, ja vēlies, lai āda ilgāk izskatītos jauna, sāc ar pašiem pamatiem:
-
Ēd sabalansēti!
-
Uzņem pietiekamu šķidruma daudzumu!
-
Aizsargā ādu no saules nelabvēlīgās ietekmes, lietojot aizsarglīdzekļus ar SPF!
-
Nesmēķē un pārmērīgi nelieto alkoholu!
-
Pareizi kop un mitrini ādu!
