Uzzini, ko mums iesaka skaistumkopšanas un uztura speciālisti, lai aizkavētu ādas novecošanos.

GULI UZ MUGURAS!

1-iem

Katru nakti guļot vienā un tajā pašā pozā, tu riskē iedzīvoties miega līnijās – grumbās, kas tiek iegravētas ādas virsējos slāņos un neizzūd, kad jau esi piecēlusies un āda ir pilnībā pamodusies. Guļot uz viena sāna, īpaši sagumzīsi seju – vaigus un zodu; ja tava miega poza ir ar seju spilvenā – nospiedīsi to, atstājot nevēlamas, paliekošas pēdas. Lai samazinātu un aizkavētu jaunu grumbu veidošanos, guli biežāk uz muguras, šādi lieki nenoslogojot sejas ādu.

 

ĒD VAIRĀK ZIVIS!

ork-salmon-fillets

Tādas zivis kā lasis un tuncis ir lielisks proteīnu avots, kas ir dzīvības pamats, veidojot organisma ķīmiskās darbības materiālo pamatni; ir arī veselas ādas celtniecības bloki. Tāpat šie produkti ir lielisks omega – 3 taukskābju avots, kas pēc ekspertu domām, ir neaizstājamas barojot ādu un saglabājot to tvirtu un jauneklīgu, lieliski palīdzot novērst un mazināt grumbas.

 

NEMIEDZ ACIS – IEGĀDĀJIES BRILLES LASĪŠANAI!

getty_rf_photo_of_woman_with_reading_glasses

Ja tu jūti, ka redze vairs nav tāda kā agrāk, un nepārtraukti sasprindzini redzi, miedzot acis, lai saskatītu vēlamo, tu pārpūlē sejas muskuļus, veidojot rievas ādā, kuru aprises galu galā pārvēršas par grumbām. Turi acis plaši vaļā! Dodies pie acu ārsta un pārbaudi redzi, ja nepieciešams lieto brilles, jo tā tu ne tikai uzlabosi un nepasliktināsi redzi, bet arī aizkavēsi pirmo grumbiņu veidošanās laiku. Kā arī, šī paša iemesla dēļ, lai aizsargātu ādu ap acīm, vienmēr lieto saulesbrilles.
 

NEPĀRMAZGĀ SEJU!

photolibrary_rm_photo_of_woman_washing_face

Krāna ūdens izjauc ādas dabisko mitruma līmeni, noskalojot arī uz tās esošās eļļas, kas aizsargā ādu no pirmo grumbiņu veidošanās. Ja pārāk bieži mazgāsi seju, tātad –aizskalosi tās aizsardzību. Izmanto želejveida vai krēmveida ādas attīrītājus un toniku, kas gan atbrīvoto to no dažādiem netīrumiem, putekļiem un sviedriem, gan pasargā, nodrošinot ar visām nepieciešamajām un aizsargājošajām vielām.

 

UZVELC ĀDAI C VITAMĪNU!

getty_rf_photo_of_woman_using_topical_vitamin_c

Daudzu pētījumu rezultāti ir pierādījuši, ka sejas krēms ar C vitamīnu var palielināt kologēna ražošanu, aizsargājot ādu no kaitīgajiem UVA un UVB stariem, palīdzot mazināt pigmenta plankumu veidošanos un izlīdzināt nevienmērīgu ādas toni, kā arī novēršot ādas apsārtumu. Tev ir jālieto sejas kopšanas līdzekļi, kuros ir pareizais C vitamīna tips, piemēram, tieši L – askorbīnskābe būs vislabākā izvēle, ja vēlies novērst vai aizkavēt grumbiņu veidošanos. Dažādu produktu sastāvā šis vērtīgais vitamīns var būt maskēts zem nosaukuma – askorbilpalmitāts, kas ir liposomas vitamīns C, kas iestrādāts dzīvo šūnu pūslīšos, lai nodrošinātu tā stabilitāti un spēju uzsūkties ādā.  

 

ĒD SOJU!

getty_rm_photo_of_soy_beans

Šis tauriņziežu dzimtas ģints brīnumprodukts var uzlabot ādas izskatu, aizsargājot to! Pētījumi pierāda, ka uzklāta uz ādas vai lietota uzturā, soja spēj, piemēram, novērst vai dziedēt dažādus saules radītus ādas bojājumus. Tāpat ir pierādīts, ka tā uzlabot ādas struktūru un tvirtumu, izlīdzinot sejas toni un mazinot grumbiņas.

 

KAFIJAS VIETĀ – KAKAO!

photolibrary_rf_photo_of_cup_of_hot_cocoa

Lieto šo grumbiņas mazinošo dzērienu! Pētījumu rezultāti atklāj, ka kakao sastāvā ir divi būtiski antioksidanti – epikatehīns un katehīns, kuri aizsargā ādu no saules izraisītajiem bojājumiem, uzlabojot asins plūsmu ādas šūnās, palīdzot mitrināt to un izskatīties daudz labākai, arī jauneklīgākai!

 

RŪPĒJIES PAR ĀDU!

photolibrary_rf_photo_of_woman_wearing_sun_hat

Tas neskanēs novatoriski, taču nevaram neatgādināt, ka, ja vēlies, lai āda ilgāk izskatītos jauna, sāc ar pašiem pamatiem:

  • Ēd sabalansēti!

  • Uzņem pietiekamu šķidruma daudzumu!

  • Aizsargā ādu no saules nelabvēlīgās ietekmes, lietojot aizsarglīdzekļus ar SPF!

  • Nesmēķē un pārmērīgi nelieto alkoholu!

  • Pareizi kop un mitrini ādu!

 

Lai izdodas!

Sabiedrība

Milzu skandālā iekļuvis dabas draugs Olte; viņš skaidro situāciju ar “kokaīna” šņaukšanu – VIDEO

  Lietoja vai nelietoja aizliegtas vielas? Šāda jautājuma krustugunīs nokļuvis Madonas novada domes deputāts Māris Olte...

Jelgavas pusē pamana trīs aizdomīgus vīrus ārvalstīs reģistrētā auto – tālāk jau iesaistās specvienība

  Ceturtdien, 16. septembrī, Valsts policijas Zemgales reģiona pārvaldes Jelgavas iecirkņa Kriminālpolicijas nodaļas darbinieki, veiksmīgi sadarbojoties ar...

Jau drīzumā nevakcinētos Latvijas iedzīvotājus varētu sagaidīt nepatīkami jaunumi – VIDEO

  Lai ierobežotu Covid-19 izplatību, no 1. novembra varētu stāties spēkā prasība par obligātu vakcinēšanos visiem...

“Maxima” komentē Lietuvā ieviestos skarbos ierobežojumus nevakcinētajiem – kas notiks, ja tādi būs arī pie mums?

  No pagājušās nedēļas Lietuvā ieviestie ierobežojumi, kas liedz brīvu pieeju pirmās nepieciešamības precēm un pakalpojumiem...

Kašers pats savā virtuvē sastopas ar negaidītu problēmu

  STV šova "Slavenības. Bez filtra" zvaigzne Kašers izrādās īsts iesācējs virtuvē, taču vēlas apgūt jaunas...

Izskan milzīgi jaunumi visiem “Maxima” pircējiem

  Pēc noslēpumainā ”Maisiņš vaig” vides objekta uzstādīšanas Rīgas centrā, “Maxima Latvija” atklāj tā saturu un...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 22. septembris

Šī solās būt diezgan labvēlīga diena. Pieaugs optimisms un paaugstināsies entuziasms. Var rasties daži izdevīgi...

“Arī sienas runā” jeb ko tava mājokļa krāsas stāsta par tevi

Straujiem soļiem tuvojas rudens – viens no košākajiem gadalaikiem, kas īpaši izceļas ar spilgtu krāsu...

Atklātas horoskopa zīmes, kuras 2022. gadā būs visveiksmīgākās

Aplūko vai arī tava horoskopa zīme solās nākamgad būt īpaši veiksmīga!   Lauva Lauva joprojām svinēs uzvaras gājienu...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 21. septembris

  Pirmā dienas puse nesolās būt pārāk pozitīva. Emocijas ietekmēs tavu attieksmi, bet tu nedrīksti padoties,...

Tavs horoskops veiksmīgam OKTOBRIM

Rudens ir klāt! Ielūkosimies zvaigznēs! Auns Zvaigznes norāda, ka oktobrī neprecējušies šī zvaigznāja pārstāvji var izjust vēlmi...
Foto:Pexels.com/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 20. septembris

  Šīs dienas enerģētika solās būt laipnības un mīlestības piepildīta. Labvēlīgs laiks esošo attiecību nostiprināšanai un...

Mājai un Dārzam

Sinoptiķim Bricim neiepriecinoša prognoze tuvākajām dienām, bet ir arī laba ziņa

Uz siltāku laiku cerības nedēļas nogalē, intervijā LTV "Rīta Panorāmai" pirmdien sacīja LTV laika ziņu...

Nedēļas otrajā pusē laiks jūtami mainīsies – prognoze 7 dienām!

  Otrdien, mazinoties ciklona ietekmei, nokrišņi mitēsies, savukārt nedēļas nogalē valsti sasniegs plaša nokrišņu zona, tādēļ...

Nākamā nedēļa būs auksta, bet ir arī labā ziņa. Stāsta Toms Bricis

  "Arī nākamā nedēļa būs auksta, bet prognozēs manāmas cerības uz nelielu atvasaru mēneša beigās," stāsta...